Nak gembirakan hati seorang isteri sebenarnya tidaklah sesusah mana. Cukup hanya menjaga mereka dengan baik dan berikan kasih sayang tulus ikhlas dari seorang suami.
Ringankan beban mereka, tak dapat banyak, sedikit sudah memadai bagi seorang isteri. Inilah pesanan Ustaz Ebit Lew buat semua suami.
Katanya kita mungkin tak dapat menolong semua orang tetapi cuba usahakan untuk menolong isteri, orang paling terdekat dengan kita. Usaha untuk ringankan bebanannya.Win!
Tolong isikan minyak dan pamkan tayar kereta isteri pun, isteri cukup berterima kasih pada suami. Sayang sampai syurga.
Sebak lak..Dah lewat malam tadi jumpa seorang wanita dekat tol dengan 3 orang anak. Dia salah jalan. Macam mana nak pusing semula.
Tanyanya, dekat mana nak beli topup dan jauh tak stesen minyak. Minyak dah sikit. Akak ada waze. Takde lak..
Meh saya tunjukkan. Saya bawa ke depan tu sikit. Akak ikut belakang kereta saya. Sampai dekat stesen minyak dia macam lambat nak keluarkan duit dari beg. Sambil cakap aduh camne yer, kesian sangat tengok wajahnya penat,letih,lesu. Begitulah ramai wanita di luar sana.
Ads
Saya kata takper kak, saya dah bayar. Akak isi penuh jer, “ish..takperlah..ish takper kak”. Saya dah niat dah.
Dia tiba-tiba menangis. Sedihlah ustaz, saya memang ada masalah tak ada duit nak isi minyak. Allah takdirkan segalanya kerana Allah sayang kakak.
Saya beri duit raya untuk anak-anaknya. Saya selalu berdoa Allah temukan saya dengan orang yang diuji waktu malam begini. Tak dapat bantu banyak. Dapat bantu sikit dah rasa seronok. Sebab dulu saya selalu rasa begitu, sekarang pun ada juga rasa begitu.
Ads
Teringat bidadari di rumah begitulah kadang seorang diri sana sini urus anak dan keluarga. Ramai wanita begitu di luar sana. Mana nak jaga anak. Nak isi minyak. Nak tengok jalan. Anak kecil menangis.
Duit takde. Barang tertinggal, kuatnya seorang wanita. Kadang-kadang terpaksa kuat demi anak-anak dan keluarga tercinta. Semuanya kerana Allah..
Sampai dekat rumah dah lewat juga. Rindu bidadari saya. Sebelum tidur saya tengok sampah jika ada belum buang. Tolong basuh pinggan jika masih belum basuh. Kesian bidadari saya penat jer.
Ads
Lepas tu keluar sekejap isi minyak penuh dan pamkan tayar kereta. Kadang- kadang basuhkan kereta sekali. Selit duit sikit dekat dompet isteri sambil doa ya Allah jagakan bidadariku dan anak-anakku.
Esok bila saya pergi kerja. Dapat mesej dari biadadari saya. “Terima kaseh abang. Ya Allah kenapa susah-susah. I love u abang”.I love u too sayang bidadariku.
Ternampak-nampak senyuman bidadari saya. Itulah kebahagiaan hidup saya. Semuanya anugerah Allah. Kalau kita tak dapat tolong semua orang. Jangan lupa berusaha ringankan tugas isteri kita. Mereka teman kita di dunia dan akhirat sampai syurga.
Sedih bila dapat mesej ada orang belasah isteri dan zalimi isteri. Ya Allah mudahkanlah dan bahagiakanlah bidadariku dan setiap wanita di luar sana. Ampuni dosa kami lelaki dan jadikanlah kami ketua keluarga yang baik.
-Ebit Lew
Kredit: Ebit Lew
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Perkongsian kisah dan pengalaman daripada Prof Madya Dr Midhat Nabil tentang perjalanan menimba ilmu, boleh dijadikan inspirasi buat anak-anak kita yang baru mendapat keputusan PT3 baru-baru ini. Andai kejayaan yang dicipta, syukur dan tahniah diucapkan. Namun andai sebaliknya, keputusan tidak memuaskan atau biasa-biasa sahaja, jangan putus asa.
Ayuh ikuti perkongsian ini.
PMR (PT3) saya hanya mendapat 2A sahaja, tetapi Alhamdullilah akhirnya dapat menggenggam PhD
Salam, pertama sekali tahniah saya ucapkan kepada mereka yang telah memperolehi keputusan yang cemerlang untuk PT3 semalam. Syabas buat diri anda. Saya pasti ibu bapa anda juga gembira dengan kejayaan tersebut.
Bagi mereka yang tidak memperolehi keputusan yang cemerlang, usahlah bersedih. Perjalanan anda sebenarnya masih jauh lagi. Jadikanlah kegagalan ini sebagai pemangkin untuk kejayaan-kejayaan yang akan datang.
Pengalaman saya sendiri dahulu bagi PMR (PT3), saya hanya perolehi 2A sahaja, iaitu untuk subjek Bahasa Melayu dan Bahasa Inggeris. Subjek Sains saya mendapat B. Manakala untuk subjek Matematik pula, saya mendapat C. Terus terang saya katakan yang ketika itu saya betul-betul malas untuk belajar sebelum menduduki peperiksaan PMR. Ibu bapa saya berasa sungguh kecewa dengan keputusan PMR saya, kerana mereka telah memberikan yang terbaik di pihak mereka untuk melihat saya berjaya. Ini termasuklah membeli buku-buku latihan tambahan, menghantar saya ke kursus-kursus motivasi dan juga menghantar saya ke pusat tuisyen.
Tetapi sepanjang menempuh perjalanan-perjalanan akademik yang seterusnya, saya bangkit semula dan belajar dari kesilapan yang lalu. Sehinggalah akhirnya saya berjaya untuk menggenggam PhD dalam bidang Kejuruteraan Kimia dari sebuah universiti di United Kingdom (UK).
Kepada ibu bapa yang anak mereka tidak memperolehi keputusan yang cemerlang untuk PT3, usahlah bersedih, kerana perjalanan mereka masih jauh lagi. Teruskanlah memberi galakkan dan sokongan kepada mereka. Setiap orang sesungguhnya mempunyai potensi diri yang berbeza. Jika tidak berjaya pada hari ini, Insya-Allah akan berjaya di kemudian hari. Kepada para pelajar yang bersedih dengan keputusan PT3 anda, bangkitlah semula untuk peperiksaan-peperiksaan berikutnya. Buktikanlah bahawa anda juga sebenarnya boleh menggembirakan hati ibu bapa anda.
YAKIN BOLEH!!!
Nukilan,
Prof. Madya Dr. Midhat Nabil,
Pusat Pengajian Kejuruteraan Bioproses,
Universiti Malaysia Perlis (UniMAP).
Penyakit seperti kanser memang digeruni oleh semua wanita. Tanpa diketahui punca dan faktor utama penyebabnya buat wanita bertambah takut memikirkannya.
Mengimbangi hormon estrogen dan prestogen antara yang disarankan oleh pakar sakit puan tersohor, Dr. Hamid Arshat. Ini sebahagian yang dikongsikan oleh beliau bagi memastikan semua wanita lebih bijak dalam menjalani kehidupan lebih sihat, bebas daripada pelbagai penyakit yang melibatkan organ peranakan.
“Punca sebenar bagi penyakit-penyakit yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidaklah diketahui .
Baka memainkan sedikit peranan, tapi punca-punca persekitaran seperti kelemahan immunity, toksin, dan hormone estrogen yang berlebihan dalam tubuh badan wanita serta ketidak seimbangan antara hormone estrogen dan progesterone lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut.
Dalam keadaan biasa, hormone estrogen adalah sangat penting bagi fungsi-fungsi edaran haid, kesuburan, kehamilan, sifat-sifat kewanitaan, kecantikkan, fungsi-fungsi seks, bentuk badan dan lain-lain.
Tindakan-tindakan estrogen terhadap tisu-tisu biasanya diseimbangkan oleh hormon kedua wanita iaitu hormon Progesteron, yang hanya dikeluarkan jika wanita mengalami penetasan telur/ovulation. Banyak situasi yang menyebabkam wanita tidak mengalami penetasan telur / ovulation. Oleh itu, kekurangan hormone Progesteron boleh menyebabkan hormone Estrogen bertindak sewenang-wenangnya.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon Estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesity. Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukkan estrogen serta pengurangan Progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita – wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovary seperti Polycystic ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon Estrogen yang berlebihan dan kekurangan hormone Progesteron.
Oleh itu, saya cadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh Estrogen agar ketumbuhan yang dinyatakan di atas dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk dari cholesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enjim aromatase diperlukan.
Langkah-Langkah Mengawal Estrogen
1. Kekalkan berat badan ketahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan Estrogen yang berlebihan.
2. Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron.
3. Mengawal stress. Selain boleh meningkatkan hormone cortisol/steroid, stress juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap Estrogen.
Oleh itu, ambillah langkah- langkah mengawal stress seperti membaca Al-Quran, solat, berzikir, berselawat ,bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron.
Pengambilan makanan yang berkhasiat
Ada beberapa jenis makan yang bertindak mengawal tahap Estrogen iaitu:
1. Buah delima/ promegranate
Pengambilan buah delima atau mengamalkan jus delima setiap hari akan memberi pelbagai faedah kesihatan. Antaranya ialah mengawal tekanan darah, mengurangkan arterosclerosis dan juga boleh mencegah/ mengurangkan risiko sakit jantung. Seterusnya, ia juga bertindak sebagai anti-estrogen dengan mengawal enzim yang digelar aromatase enzim yang biasanya menggalakkan peningkatan Estrogen.
2.Sayur- sayuran
Sayur- sayuran seperti brokoli, kobis, bunga kobis, sawi dan bayam mempunyai kandungan chlorophyll yang bertindak mengawal penghasilan hormone Estrogen. Ia juga mengandungi sterol yang memang bertindak mengawal pembentukan Estrogen.
3. Minyak zaitun (Extra virgin olive oil)
Minyak zaitun ini jika diamalkan setiap hari boleh mengawal tahap Estrogen dalam tubuh wanita melalui satu kandungannya yang digelar lutreopin yang juga mengawal /menindas tindakan enzim aromatase (enzim yang bertanggungjawab dalam penghasilan estrogen) di mana sekaligus mengawal penghasilan hormone Estrogen yang berlebihan.
4. Cendawan
Cendawan yang dikatakan boleh mencegah enzim aromatase ialah cendawan butang atau cendawan Shitake yang bukan sahaja mencegah penghasilan Estrogen, ia juga boleh mengawal kanser.
5. Biji anggur (grapeseed)
Biji anggur mengandungi pelbagai bahan resveratrol dan lain- lain polyphenol yang banyak mempengaruhi kesihatan manusia. Di antaranya ialah, mencegah penyakit jantung dan angin ahmar. Ia juga bertindak mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita.
6. Chia Seed
Chia seed merupakan bahan yang berguna untuk mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita. Begitu juga flexseed. Chia seed mengandungi omega 3 yang tinggi di samping vitamin – vitamin lain juga yang mempunyai faedah dalam kesihatan wanita.
7. Oat
Oats adalah makanan yang sering diambil pada waktu sarapan. Ia juga diketahui mengandungi bahan steroidal saponins untuk mencegah tindakan enzim aromatase yang seterusnya menggalakan penghasilan Estrogen.
8. Buah-buahan Citrus
Buah buahan citrus seperti lemon,limau kasturi, limau bali, limau nipis di samping mangandungi vitamin C,dan anti-oksidan, ia juga mengandungi unsur anti-estrogen. Minum air limau kasturi (2 biji ), sebiji limau nipis atau sebiji lemon diperah juz ke dalam segelas air suam dan dicampur satu sudu madu. Amalkan setiap hari.
9. Bawang
Bawang banyak digunakan sebagai rencah dalam makanan kita. Di samping megandungi bahan- bahan yang mengandungi anti-oksidan, ia juga boleh mencegah serangan sakit jantung. Ia juga mengandungi bahan dipanggil quercetin, sejenis flavonoids yang mengurangkan tahap Estrogen dalam badan.
10. Kunyit
Kunyit mengandungi banyak khasiat Kesihatan di antaranya dapat mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita. Mengamalkan kunyit/perahan air kunyit 2-3 kali seminggu dikatakan baik untuk mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron.
11. Algae ( spirulina/ chlorella)
Algae diketahui ada kesan mengawal pembentukan Estrigen dalam badan. Algae boleh diamalkan untuk mengimbangkan hormon wanita.
12. Makanan – makanan fermented
Makanan fermented daperti Tempe, yogart, kimchi, diketahui mempunyai pelbagai faedah dan juga berbillion bacteria baik untuk badan dan melawan bacteria yang berbahaya untuk usus kita. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
13.Minyak kelapa Dara
Minyak kelapa dara diketahui mempunyai kesan anti-Estrogen.
14. Bawang Putih
Bawang putih mempunyai pelbagai kesan untul mengawal peredaran darah dan mengurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.
15. Daun Kuchai
Daun Kucai juga mempunyai bahan – bahan yang bertindak sebagai anti-Estrogen.
16. Berries (black berries, blackcurrant, mulberry)
Berries mengandungi bahan anti-oksidan dan juga flavonoids yang banyak faedahnya terhadap kesihatan tubuh badan wanita. Di samping itu juga ia bertindak sebagai anti-Estrogen.
Ambillah langkah-langkah untuk mengimbangkan hormone serta mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita agar penyakit-penyakit seperti fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara dapat dikawal di samping mengambil langkah- langkah lain untuk mengawal penyakit-penyakit tersebut.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Dalam memilih pasangan hidup, rupa paras dan harta bukanlah satu-satunya ukuran kebahagiaan. Apa yang lebih penting ialah sikap, usaha dan kesungguhan seorang lelaki untuk menghargai wanita yang ingin dijadikan teman hidup.
Itu antara pesanan yang dikongsikan usahawan dan personaliti media sosial terkenal, Madammu atau nama sebenarnya Eriyca Baiduri, buat golongan wanita bujang dalam memilih bakal suami.
Menerusi potongan klip siaran langsung di TikTok, Madammu berpendapat bahawa sesebuah hubungan akan lebih bertahan lama apabila lelaki lebih menyayangi pasangannya. Baginya, wanita perlu mencari lelaki yang benar-benar bersungguh-sungguh dalam hubungan, bukan sekadar pandai berkata manis.
Menurut Madammu, tidak mengapa sekiranya bakal suami belum mempunyai kewangan yang stabil atau tidak memiliki rupa paras yang menjadi idaman ramai. Apa yang lebih utama ialah sikap positif, tidak berkira dan sanggup berusaha bersama-sama membina kehidupan.
“Cari yang betul-betul obses dengan awak. Biarlah buruk atau tidak berduit. Nanti boleh cari sama-sama.”
Perkongsian itu jelas memberi mesej bahawa dalam rumah tangga, wanita tidak seharusnya menilai lelaki semata-mata berdasarkan keadaan hidupnya pada hari ini. Ada lelaki yang mungkin bermula dari bawah, namun mempunyai hati yang ikhlas, rajin berusaha dan bersedia memikul tanggungjawab sebagai suami.
Dalam masa sama, Madammu turut berkongsi mengenai sikap suaminya yang disifatkan tidak pernah berkira dalam memenuhi kehendak dan impiannya.
“Saya rasa salah satu punca suami saya murah rezeki sebab dia bagi semua benda yang saya nak.”
Jelas Madammu lagi, suaminya tidak pernah menganggap dirinya sebagai bebanan, walaupun beliau mengakui dirinya seorang wanita yang mempunyai impian besar.
“Dia tak pernah rasa saya ini satu bebanan. Kalau orang lain dengar mungkin mereka akan stres ada isteri macam saya.
“Sebab saya pula jenis yang berimpian besar. Suami saya tak kedekut.”
Bagi Madammu, sikap tidak berkira terhadap isteri juga antara perkara penting dalam rumah tangga. Katanya, seorang suami perlu percaya kepada rezeki dan tidak terlalu berkira dalam membahagiakan isteri.
“Kena percaya pada rezeki. Jangan berkira dengan isteri.”
Perkongsian Madammu ini wajar dijadikan renungan, khususnya buat wanita yang sedang mengenali hati budi seseorang. Dalam memilih bakal suami, cinta sahaja tidak mencukupi jika tidak disertakan dengan rasa tanggungjawab, usaha dan keikhlasan.
Hakikatnya, rumah tangga bukan hanya tentang hidup senang bersama-sama, tetapi juga kesanggupan untuk melalui fasa susah, jatuh bangun dan membina masa depan dari bawah. Sebab itu penting memilih lelaki yang bukan sahaja mencintai, tetapi juga sanggup berusaha dan tidak mudah mengalah.
Namun begitu, kasih sayang yang sihat juga perlu datang bersama rasa hormat. Lelaki yang benar-benar menyayangi tidak akan mengongkong, merendahkan atau membuatkan pasangannya rasa terbeban. Sebaliknya, dia memberi rasa selamat, dihargai dan disayangi.
Buat wanita bujang, jangan terlalu cepat menolak seseorang hanya kerana dia belum berharta atau belum stabil sepenuhnya. Nilailah pada kesungguhan, akhlak, cara dia melayan keluarga, serta sejauh mana dia berusaha menjadi lelaki yang lebih baik.
Dalam perkahwinan, rezeki bukan hanya diukur pada wang ringgit. Rezeki juga hadir dalam bentuk pasangan yang memahami, rumah tangga yang tenang, anak-anak yang membahagiakan dan hati yang sentiasa lapang menerima ujian.
Semoga pesanan Madammu ini menjadi panduan buat wanita di luar sana agar lebih berhati-hati dalam memilih pasangan hidup. Pilihlah lelaki yang bukan sekadar hadir ketika senang, tetapi sanggup berjuang bersama, tidak berkira dan benar-benar mahu membina keluarga bahagia hingga ke akhir hayat.
Asymawi, pelajar Politeknik Melaka, sanggup bekerja sebagai penghantar makanan demi menyambung pengajian dan membantu keluarga selepas melihat pengorbanan besar bapanya.
