Sebagai ibu yang dalam proses berpantang dan menyusukan bayinya, pasti Datuk Seri Siti Nurhaliza sangat menjaga bab-bab makan ni. Terutama sekali pengambilan makanan yang boleh menambahkan kuantiti susu.
Baru-Baru ini menerusi lama instagramnya, penyanyi nombor satu negara ini berkongsi resipi Lempeng yang diamalkannya dalam pantang.
Menurut ibu Aafiyah, lempeng yang diamalkan itu dibuat dengan bahan yang berkhasiat seperti oat dan juga madu. Selain makanan sihat, ini juga satu cara untuk ibu-ibu berdiet dan menurunkan berat badan tanpa skip makan.
Untuk ibu-ibu yang tengah berpantang boleh cuba sendiri resipi lempeng ini:
Nak dapatkan produk oat yang berkualiti dan murah boleh klik sini.
Rindu lempeng oat makan masa pantang.. Kak @susydinda beri resepi , saya buat..alhamdullillah,jadik jugak.. Bahan2 quakeroat
Malah, ramai pengikutnya turut bersetuju dan memberitahu pengambilan bahan-bahan seperti oat, kismis, madu, kurma dan susu membantu mil booster untuk ibu yang menyusu anak.
azraaazmanSedapp ni @ctdk ?? , dulu time study slalu buat dgn housemate , tp oat kosong jelaa , garing2 , cicah sambal kicap . Memang tak toleh kiri kanan ?
lj.globalTabur chiaseeds sekali yang Dato ada hari tu ? menambahkan susu ibu jugak
maya_aiyani biasa sy buat 4 sudu ‘rolled oat’, sebiji telur, 1 sudu plain yogurt, sebiji pisang. Masuk semua tu dlm blender then terus blend. Pastu buat lempang cam @ctdk buat tu kat kuali non-stick
Setiap apa yang masuk dalam badan kita, semestinya kita nak yang terbaik supaya tubuh badan kita sihat dan bebas dari sebarang penyakit.
Air merupakan bahan kedua terpenting dalam tubuh manusia selepas oksigen dan lebih 60 peratus daripada tubuh manusia terdiri daripada air. Nak tahu air apa yang terbaik untuk tubuh badan kita? Jom tengok perkongsian Dr Noordin ini!
7 MINUMAN YANG TERBAIK DI DUNIA
Setiap hari, badan kita kehilangan 10 hingga 12 cawan air secara purata yang perlu digantikan untuk mengekalkan keseimbang kesihatan tubuh badan. Antara air minuman yang terbaik adalah:
1. Air zam zam
Air zam zam mengandungi mineral yang tinggi di mana dapat mencegah pelbagai isu kesihatan yang di alami anda. Mengikut Sains, air zam zam ini bebas daripada mikroorganisme yang boleh mengurangkan kesegaran air.
Air ini mengandungi dua mineral yang sangat penting iaitu kalsium dan magnesium. Kedua-dua kandungan mineral ini membuatkan air zamzam memberi manfaat dalam menyegarkan tubuh badan.
2. Air mineral
Air mengandungi nutrien yang boleh menyingkirkan toksin dalam badan sekali gus menjadikan kulit lebih sihat dan segar. Kandungan air yang mencukupi boleh menjana sel-sel baru bagi kulit dan rambut.
3. Air kelapa muda
Umumnya, air kelapa mempunyai sedikit rasa manis, masam dan rendah gula serta kalori. Ia hanyalah air bersama kandungan elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium dan kesemua kandungan di dalam air ini membantu menggantikan nutrien yang hilang.
4. Air lemon
Buah lemon kaya dengan kandungan vitamin C. Pengambilan air kosong pula dapat membantu sistem pencernaan anda.
Amalan minum air lemon merupakan satu tabiat mudah yang sering menjadi buah mulut individu yang ingin menurunkan berat badan.
5. Air celery
Air celery ataupun saderi adalah sumber yang sangat kaya dengan antioksidan, serat, vitamin dan mineral. Ia juga mampu membuat sistem penghadaman lebih lancar.
6. Air teh hijau
Teh hijau sebenarnya baik untuk kesihatan tubuh dan kecantikan. Sarat dengan antioksida dan nutrien yang baik untuk badan dan minda.
Malah kajian yang telah dijalankan ke atas lebih 40 ribu penduduk dewasa di negara Jepun yang mengamalkan minumam air teh hijau sebanyak 5 cawan sehari telah menunjukkan jangka hayat yang lebih panjang daripada mereka yang tidak meminumnya.
7. Air coklat gelap
Coklat hitam sarat dengan nutrien dan merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik yang boleh anda temui. Kajian menunjukkan bahawa coklat gelap boleh meningkatkan kesihatan anda dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
Bolehlah amalkan 7 jenis air ini di samping mendapat khasiatnya sekali!
Bertangas adalah amalan yang telah lama dilakukan oleh wanita Melayu. Lazimnya bertangas ini akan dilakukan oleh wanita selepas bersalin. Pun begitu sebenarnya bertangas ini juga sangat bagus diamalkan setiap kali selepas haid.
Jika dilihat pada tujuan dan manfaat bertangas itu sendiri sebenarnya dikatakan mampu memberi impak pada bahagian dalaman dan seluruh tubuh wanita jika dilakukan secara konsisten.
Menyedari kebaikan bertangas, Puan Norzanariah Ismail ingin berkongsi cara penyediaan bertangas agar semua wanita di luar sana dapat manfaatnya. Adanya perkongsian ilmu ini, kini tanpa perlu ke Spa kecantikan, anda boleh lakukan bertangas di rumah dengan lebih selesa dan mudah! Jom semak apa bahan-bahan yang diperlukan.
Sediakan kelengkapan :
Bahan yang diperlukan:
Bahan-bahan:
10 keping asam keping
3 biji manjakani atau 1 sudu besar serbuk manjakani
3 helai daun sirih
2 sudu besar garam kasar
Segenggam inai
2 cm halia
Serumpun serai wangi (termasuk daunnya)
2 helai daun kunyit
Dua sudu besar jintan hitam
Boleh juga ditambah dengan daunan dari pokok-pokok herba
Cara Buat :
BILA MASA SESUAI UNTUK BERTANGAS?
Hari haid ke-6,7 & 8.
Seminggu 3 kali kecuali kedatangan haid
Untuk dalam pantang, terbaik adalah hari ke-30 hingga hari ke-37
Sumber : Norzanariah Ismail
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
UNIQSAAS rasmi universiti al-Quran pertama Malaysia selepas dimasyhurkan Sultan Pahang. Penubuhan universiti ini menjadi sejarah baharu dalam pendidikan tinggi Islam serta memperkukuh pembangunan modal insan berteraskan al-Quran.
