Orang kita memang terkenal dengan pelbagai petua dan hingga kini masih kekal diamalkan bagi pelbagai tujuan. Salah satunya adalah bagi tujuan penjagaan rahim. Istimewanya tentang petua nan satu ini, tidaklah perlu diamalkan setiap hari. Memadai diambil sekali sebulan, atau dengan lebih tepat lagi sekali selepas habisnya haid.
Nak tahu apakah bahan penyediaan herba tersebut, yang dikatakan berfungsi untuk ‘mencuci’ rahim agar lebih bersih dan sihat selepas tempoh period. Jom semak!
Bahan-bahan:
Halia sebesar ibu jari
Kunyit sebesar ibu jari
2 batang serai
2 helai daun pandan-disimpul
3 cawan air
2 helai daun sirih
1 biji manjakani
Sedikit gula batu atau madu
Cara membuatnya:
1. Masukkan semua bahan ke dalam periuk.
2. Rebus sehingga menjadi satu cawan air.
3. Sedia untuk diminum ketika suam.
Pesakit Buah Pinggang Kronik, Kini Ada Alternatif Rawatan Terbaharu!
Umum mengetahui, apabila seseorang mengidap penyakit buah pinggang kronik kebiasaannya pesakit akan menjalani rawatan hemodialisis (HD) di pusat-pusat dialisis. Di mana jenis rawatan ini memerlukan pesakit untuk membuat rawatan sebanyak 3 kali seminggu dan setiap sesi mengambil masa lebih kurang 3 hingga 4 jam.
Pun begitu, masih ramai yang belum mengetahui sebenarnya ada satu lagi kaedah rawatan yang boleh dipraktikkan, iaitu menggunakan kaedah Peritoneal Dialisis (PD). Istimewanya mengenai PD ini adalah ia lebih fleksibel di mana rawatan ini boleh dilakukan di mana sahaja dan pada bila-bila masa, terpulang kepada masa pesakit.
Menurut Dr. Lily Mushahar, Ketua Jabatan & Pakar Runding Nefrologi, Hospital Tuanku Ja’afar Seremban menambah, “Terdapat lebih 100% peningkatan dalam jumlah pesakit buah pinggang yang baru di Malaysia sejak 10 tahun kebelakangan ini . Setakat tahun 2015, penyakit buah pinggang kronik adalah antara 10 penyebab utama kematian di Malaysia, dengan peningkatan yang sangat tinggi iaitu sebanyak 19.1% sejak 10 tahun yang lalu. Statistik yang membimbangkan ini membuktikan betapa pentingnya untuk kita meningkatkan kesedaran mengenai penyakit ini dan menambah pengetahuan mengenai pilihan rawatan yang memberikan para pesakit peralihan gaya hidup yang lebih mudah dan tidak terganggu.”
Perbandingan rawatan PD dan HD
Peritoneal Dialisis (PD) |
Hemodialisis (HD)
|
Boleh mengawal sendiri jadual rawatan dialisis anda |
Perlu mengikut jadual rawatan yang disediakan di pusat dialisis
|
Kehidupan lebih fleksibel dan ada kebebasan |
Perlu berulang-alik ke pusat dialisis tiga kali seminggu mengikut jadual yang ditetapkan
|
Cenderung untuk berasa lebih bertenaga dan lebih cergas |
Cepat berasa letih dan tidak bermaya
|
Tidak perlu berulang ke pusat dialisis untuk menjalani terapi |
Peralatan dan bekalan rawatan dialisis hanya boleh didapati di pusat dialisis dan dikendalikan oleh jururawat
|
Perlu pembedahan kecil di perut bagi memasukkan tiub kecil yang lembut ke dalam rongga perut | Perlu pembedahan bagi menyediakan akses salur darah pada tangan |
Tidak menggunakan jarum atau darah untuk rawatan dialisis |
Perlu 2 tusukan jarum setiap sesi rawatan dan pengaliran darah diperlukan dari badan ke mesin hemodialisis
|
Terapi mudah alih, mudah untuk dibawa ke mana-mana | Kelengkapan & bekalan hanya boleh didapati di pusat dialisis |
Secara kesimpulannya, pesakit boleh mendapat penerangan lanjut dan khidmat rawatan PD dengan berjumpa dengan pakar buah pinggang di hospital kerajaan atau di hospital swasta tertentu. Pakar buah pinggang akan mengesyorkan terapi yang terbaik bagi pesakit berdasarkan tahap kesihatan, gaya hidup dan rutin harian pesakit tersebut.
Mak-Mak Selalu Alami Kencing Kotor, Amal Minum Air Serai, Boleh ‘Flush’ Kuman!
Masalah kencing kotor sering berlaku kepada wanita, terutama ibu-ibu yang penat menguruskan rumahtangga seharian.
Selain faktor saluran air kencing perempuan yang pendek berbanding lelaki, faktor kebersihan diri yang kadangkala terabai juga menjaga punca.
Setiap kali terasa pedih atau sakit ketika buang air kecil, ada baiknya anda mendapatkan rawatan doktor. Jangan dibiarkan kerana ia mungkin petanda wujudnya kuman.
Selain itu, Pakar Otak, Dr Rizal Abu Bakar juga turut berkongsi tip menggunakan air rebusan serai yang baik untuk menyingkirkan kuman. Jom cuba!
Kalau kerap kencing dan rasa pedih bila kencing, mungkin ada jangkitan kuman. Amal minum jus serai untuk flush kuman – kuman.
Serai ni orang dulu dulu mesti tanam belakang rumah. Wajib ada lah pokok serai. Senang tumbuh. Tak perlu jaga sangat.
Tahukah anda? Batang serai digunakan sebagai natural remedy untuk UTIs atau jangkitan kuman pada pundi kencing.
Ambil 4 batang serai. Ketuk ketuk sikit. Isikan 2 mug air dalam periuk. Masukkan serai. Rebus 5-15 minit. Bila sejuk sikit dah boleh minum.
Lepas 10 minit akan rasa nak terkucil. Serai ni bersifat diuretic. Keluarkan air dari tubuh.
Juga buang toksin yang melekat pada lemak-lemak. Terima kasih pada citric acid dalam serai.
Serai juga bantu stabilkan level pH dalam saluran pundi kencing. Sekaligus halang bakteria menetap secara haram di situ.
Ia turut direkodkan dalam kajian sains, dalam Journal of Biosciences and Medicines tahun 2016.
Menarik: Tahniah Azmi Saat Timang Bayi Perempuan, Luah Rasa Syukur Anak Isteri Sihat!
Untuk pasangan yang sedang ikhtiar hamil, jom sertai grup komuniti ‘Pejuang Garis 2 Pa&Ma’ untuk mengikuti pelbagai aktiviti yang dianjurkan serta peluang untuk memenangi pelbagai hadiah best.
Hanya perlu join group Whatsapp ini: https://chat.whatsapp.com/JcDPcXwwhrh4v052XOEmAG
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Sakit Dada Dan Rasa Berdebar-Debar. Dr Ini Jelaskan Sebabnya Berlaku. Take Note Semua!
Apabila jantung kita berdegup, atau bila otot-otot jantung kita mengepam, rehat dan mengepam semula, dua perkara yang perlu kita perhatikan. Pertama kadar degupan jantung (atau bilangan degupan dalam seminit). Kedua drama/rentak (atau rhythm) iaitu perjalanan degupan jantung haruslah stabil. Dub-dub-dub.
Menurut Dr Zubaidi Hj Ahmad menerusi perkongsian di facebook miliknya, masalah berdebar-debar atau “palpitation” berlaku apabila kita rasa jantung kita berdegup laju. Selalu apabila jantung berdegup secara normal, dalam kadar 60-100 degupan perminit dan dalam irama yang sekata, kita tidak merasa degupan jantung kita. Berdebar-debar berlaku apabila degupan jantung kita melebihi 100 degupan seminit dengan drama yang sekata. Ia masih dianggap normal jika iramanya atau rentak degupan jantung sekata, walaupun kadarnya bertambah. Degupan jantung melebihi 100 degupan perminit kita namakan tachycardia.
Jika irama degupan jantung kita tidak sekata, kita namakan masalah ini sebagai “arrhythmia”. Ia berlaku apabila irama degupan jantung tidak sekata, ibarat sebuah lagu yang rosak. Sama ada ia tidak berdegup pada masanya (missing beats) atau pun degupan ini berlaku terlalu cepat dan kemudian menjadi perlahan dan kemudian laju semula (atau kita namakan irregular beats).
Berdebar-debar ini kadang-kala menyebabkan kita risau dan rasa takut. Degupan jantung yang laju akan menyebabkan otak memberitahu kita “Ada sesuatu yang tidak kena”. Selalunya kita akan duduk diam atau berjumpa dengan doctor untuk pemeriksaan.
.
Berdebar-debar ini kadang kala akan hilang dengan sendiri. Ia bukanlah suatu yang berbahaya. Selalunya kita tahu puncanya seperti emosi kita seperti kita rasa tertekan (stress) bila berhadapan dengan orang ramai, rasa risau bila hutang-hutang kita tidak tidak dapat dibayar da nada orang yang dataing mencari kita. Kadang kala akibat kita minum banyak caffeine terutamanya kopi, menghisap tembakau yang mengandungi nicotine dan juga minum-minuman yang mengandungi alcohol.
.
Wanita yang hamil juga mempunyai degupan jantung yang laju. Ini kerana pergerakan darah yang membawa oksigen dan nutrient harus dicepatkan untuk ibu dan anak.
BAGAIMANA MENGURANGKAN RASA BERDEBAR-DEBAR?
Ia bergantung kepada punca-punca yang menyebabkan rasa berdebar-debar itu. Kadang-kala “rasa berdebar-debar” ini tidak memudaratkan dan akan “datang pergi” dengan sendiri. Dalam keadaan begini, pesakit tidak memerlukan sebarang rawatan.
.
Jika rasa berdebar-debar ini berlangsung sepanjang hari dan berulang-ulang, dan pemeriksaan fizikal, darah, ultrasound dan radiologi menunjukkan pesakit tiada masalah, selalunya doctor memberitahu mungkin ia berkaitan dengan emosi. Sesetengah pesakit yang sensitif pada takanan, rasa risau atau rasa takut akan mudah berdebar-debar. Antara tips yang membantu mengurangkan rasa runsing dan berdebar-debar ialah latihan pernafasan.
.
Duduk atau di bilik yang tenang dan selesa. Cuba lupakan dulu rasa risau, stress dan takut ini. Cuba tarik nafas perlahan-lahan, tahan seberapa lama yang boleh dan kemudian hembus perlahan-lahan melalui mulut sehingga habis nafas. Ia membantu hormone kita lebih stabil dan mengurangkan degupan jantung laju.
.
Selain itu boleh guna teknik vasalva dengan cara memicit hidung hidung dan menutup mulut kita. Hembuskan nafas kita perlahan-lahan sehingga ada rasa tekanan pada telinga kita.
.
Berfikiran positif juga membantu kita rasa tenang dan tidak rasa berdebar-debar. Selalu fikirkan setiap musibah yang berlaku sebenarnya ada kebaikan yang ALLAH mahu berikan.
.
Selain itu teknik aromaterapi seperti mendapatkan bau-bauan yang natural seperti lemon, lavender, serai dan pandan membantu kita rasa lebih tenang.
.
Kurangkan pengambilan makanan yang pedas, minuman yang mempunyai kandungan caffeine yang tinggi seperti expresso, atau menghisap tembakau dan mengambil minuman beralkohol.
.
Ubat-ubat tertentu mungkin akan menyebabkan rasa berdebar-debar terutamanya ubat selsema dan batuk yang mengandungi pseudoephidrine. Penggunaan ubat kurus yang mengandungi silbuteramine juga menyebabkan rasa berdebar-debar.
.
Jika masih keliru dan tidak pasti berkaitan dengan berdebar-debar yang dialami, boleh hubungi doctor yang merawat bagi mendapatkan nasihat dan pemeriksaan.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad