Akhirnya berakhir penantian rakyat Malaysia setelah 4 hari menanti siapakah yang akan menyandang jawatan sebagai Perdana Mentari Malaysia yang ke 10 selepas PRU dijalankan pada hari Sabtu lalu.
Pengerusi Pakatan Harapan (PH), Datuk Seri Anwar Ibrahim, disahkan dilantik menjadi Perdana Menteri ke-10.
Yang di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah berkenan melantik Anwar sebagai Perdana Menteri selaras dengan Perkara 402(2)(a) dan Perkara 43(2)(a) Perlembagaan Persekutuan.
Terdahulu, Perbincangan Khas Raja-Raja Melayu telah diadakan hari ini di Istana Negara sebagai usaha Yang di-Pertuan Agong merungkai kemelut pembentukan kerajaan.
Ads
Perbincangan khas itu bertujuan membolehkan Al-Sultan Abdullah mendapatkan pandangan Raja-Raja Melayu dalam membuat keputusan mengenai pelantikan Perdana Menteri ke-10.
Kesihatan rakyat Malaysia semakin membimbangkan dengan peningkatan penyakit tidak berjangkit seperti darah tinggi, diabetes, dan masalah jantung. Gaya hidup moden yang kurang aktif, ditambah dengan pemakanan tinggi garam dan lemak, menjadi punca utama masalah ini.
Dalam perkongsian Dr Sakinah Sulong, beliau menekankan bahawa 1 dalam 3 rakyat Malaysia mengalami tekanan darah tinggi, yang jika tidak dikawal, boleh membawa kepada komplikasi serius seperti strok dan kegagalan jantung. Oleh itu, pemantauan tekanan darah secara berkala serta mengamalkan gaya hidup sihat amat penting untuk memastikan kesihatan yang lebih baik.
Bagaimana tekanan darah anda hari ini?
Lebih kurang 30% rakyat Malaysia mempunyai masalah darah tinggi. 1 dalam 3 orang.
Tekanan darah kita dipengaruhi banyak perkara. Secara fisiologi, tekanan darah di waktu pagi lebih tinggi berbanding waktu petang dan malam. Beberapa jam sebelum bangun tidur, tekanan darah dah mula naik dan di waktu malam tekanan darah akan turun. Ia dipanggil nocturnal dipping.
Tengok gambar pertama, itu bacaan tekanan darah saya di waktu pagi.
Gambar kedua ialah bacaan tekanan darah say waktu petang. Dua-dua adalah normal.
Bacaan dalam gambar pertama 105/65mmHg.
105 adalah bacaan sistolik iaitu tekanan dalam saluran darah apabila jantung kontraksi untuk mengepam darah masuk. Bacaan normal ialah 90-120mmHg manakala 130-140mmHg dianggap sebagai pre-hypertension.
65 pula adalah bacaan diastolik apabila darah masuk ke dalam jantung. Bacaan normal ialah 60-80mmHg manakala 90-100mmHg dianggap pre-hypertension.
Dalam kebanyakan masa, sistolik amat mudah berubah, sebab itu untuk diagnosa seseorang mempunyai masalah darah tinggi, bacaan perlu diambil sekurang-kurangnya 2 kali pada keadaan berbeza, sekurang-kurangnya dalam masa 30 minit.
Perkara-perkara yang boleh meningkatkan tekanan darah secara sementara ialah,
1. Merokok
2. Pengambilan caffeine
3. Pengambilan makanan tinggi garam
4. Perubahan emosi – marah, resah
5. Perubahan posisi seperti bangun daripada duduk.
Sebab itu, pesakit disarankan untuk bertenang dan duduk untuk mengambil tekanan darah mereka. Bagi mereka yang ada white coat hypertension, mereka disarankan untuk mengambil bacaan tekanan darah mereka di rumah, di waktu pagi dan malam untuk ditunjukkan kepada doktor semasa temujanji.
Jangan pandang rendah kepada kesan darah tinggi tak terkawal dalam jangka masa panjang. Ia boleh merosakkan buah pinggang, jantung dan paling serius boleh menyebabkan stroke.
Jagalah tekanan darah anda.
Dan kalau dah ada masalah darah tinggi, janganlah culas makan ubat.
Semenjak dua menjak ini, semakin ramai pendedahan mengenai orang ketiga didedahkan. Jika dulu, ramai yang mengambil sikap berdiam diri namun kini masyarakat lebih terbuka mengenainya.
Baru-baru ini, pelakon, penyanyi dah juga isteri kepada Aliff Aziz, Bella Astillah telah mendedahkan bahawa suaminya telah diganggu oleh seorang pelakon junior.
Pendedahan Bella itu tidaklah mengejutkan ramai kerana kini semakin hari ramai yang semakin berani mengganggu rumahtangga orang walaupun sudah mengetahui status lelaki yang diminati itu.
Susulan daripada isu itu, pelakon Nabila Huda menyelar tindakan aktres terbabit dengan bertanyakan sama ada dia ingin menjadi pelakon atau pelacur ketika hadir ke set penggambaran.
Siapa perempuan tu? Yang shoot sekali dengan Aliff tu ke? Pelakon baru kan? Meh sini aku ganyang dia mengada tersuka suami orang.
Nak jadi pelakon ke nak jadi pelacur kat set? Itu antara salah satu sebab yang boleh merosakkan kerjaya sebagai seorang pelakon.
Dalam pada itu, Nabila turut menyarankan supaya aktres terbabit untuk fokus dalam kerjayanya sebagai seorang pelakon daripada sibuk bercinta dengan mana-mana aktor.
Tak boleh nak kawal nafsu dan fokus bukan untuk berlakon tapi nak meny*nd*l kat set.
Tolong lah buang sikap nak jatuh cinta kat set ke tersuka ke terlanjur ke please lah! Focus on what you’re doing. Be a good actress! Bukan be a good prostitude, FAHAM?
Nampaknya industri hiburan tanah air semakin hangat dengan cerita ‘orang ketiga’ ini.
Di saat rakyat Malaysia terus dihimpit tekanan hidup daripada kos sara hidup yang melambung, kerjaya yang tak menentu, hingga hubungan peribadi yang semakin renggang hadir semula satu peluang untuk mereka yang nekad nak ubah hidup, bukan sekadar luaran, tapi dari dalam.