Batuk & Sakit Tekak? Cuba Petua Jeruk Lemon Ni!

Buat pertama kali menyambut Ramadan sebagai ibu menyusu, pasti banyak persoalan bermain di minda, kan? Boleh ke teruskan puasa? Cukup tak susu untuk bayi? Selamat ke untuk kedua-duanya?

Sebenarnya, menyusukan anak ketika berpuasa adalah sesuatu yang selamat. Ibu masih boleh menjalani ibadah puasa tanpa menjejaskan penghasilan susu, selagi tubuh kekal terhidrasi dan tidak mengalami masalah kesihatan yang serius. Malah, badan ibu tetap mampu menghasilkan susu yang mencukupi walaupun berpuasa.

1. PILIH MAKANAN TINGGI SERAT, PROTEIN & KARBOHIDRAT KOMPLEKS

Ketika sahur & berbuka, digalakkan ambil lebih protein. Ibu boleh masak ikan kukus, ayam panggang, sambal telur dan sebagainya. Tapi kalau tak sempat nak masak macam-macam, ibu boleh buat simple salad sahaja.

Ibu juga boleh makan kurma, oat, bijirin, beras perang, roti, pasta, kekacang & buah-buahan kerana ia membekalkan tenaga secara perlahan-lahan sepanjang hari berbanding makanan lain.

Makanan jenis karbohidrat kompleks ini memerlukan masa lama untuk dicerna dan mengurangkan rasa lapar. Jadi, ia memberikan tenaga berpanjangan dan memudahkan ibadat puasa dilaksanakan.

2. MINUM AIR SECUKUPNYA

Minum air dengan kerap sepanjang waktu berbuka hingga waktu bersahur. Pengambilan air yang mencukup amat penting bagi mengelakkan ibu daripada mengalami masalah dehidrasi. JIka berlaku gejala sedemikian, ibu harus berbuka puasa kerana dikhuatiri ia boleh mendatangkan mudarat kepada kesihatan ibu & anak.

Antara tanda ibu mengalami dehidrasi ialah terasa nak pitam, lemah atau lesu, sakit kepala, loya, nak muntah, menggigil & air kencing menjadi pekat serta berbau kuat.

3. KERAPKAN PENYUSUAN TERUS ATAU TANDEM SEPANJANG BERSAMA ANAK

Penyusuan tandem sesuai dilakukan sekiranya bayi masih kecil dan cukup hanya menyusu di sebelah payudara saja.

Semasa menyusu terus pada payudara, pastikan posisi dan lekapan mulur anak adalah betul. Jika selepas menyusu, payudara masih penuh, ibu digalakkan memerah susu badan sehingga susu habis dikeluarkan (payudara menjadi lembut).

4. JANGAN SKIP PERAH SUSU DENGAN KERAP & BERJADUAL

Bagi ibu yang bekerja, perah susu badan dengan kerap iaitu antara 6 hingga 8 kali sehari (setiap tiga jam), 20 hingga 30 minit setiap sesi di kedua-dua belah payudara. Jika menggunakan pam susu, ibu digalakkan untuk menggunakan pam elektrik berganda bagi meningkatkan penghasilan susu & menjimatkan masa.

5. BERGEMBIRA LAH!

Ibu tak boleh stress-stress, kena gembira & ceria je selalu supaya penghasilan susu badan tak terjejas. Sebab tu, ibu digalakkan buat aktiviti yang menggembirakan & tingkatkan paras hormon oktosin seperti dengar muzik, zikir, membaca, tengok gambar & video anak atau apa sahaja yang buatkan ibu berasa tenang serta happy.

Sumber: mamom.my

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Pilot beri duit raya pada penumpang. “Niat saya nak kongsi rezeki, gembirakan mereka. “Saya hanya mahu berkongsi rezeki dan menggembirakan mereka sempena Hari Raya, lebih-lebih lagi kerana tahun ini saya bertugas,” ujar Kapten Mohammad Ghazi Mohamed Azri, seorang juruterbang berusia 37 tahun.

Tindakan beliau menarik perhatian ramai selepas sebuah video tular memperlihatkan beliau menghulurkan duit raya kepada penumpang cilik sebelum meninggalkan pesawat.

Menurut Kapten Ghazi, rakaman tersebut dibuat pada hari ketiga Aidilfitri, sejurus pesawat yang dipandunya mendarat di Lapangan Terbang Sultan Ismail Petra, Kota Bharu, Kelantan.

Melihatkan ramai penumpang yang pulang ke kampung untuk berhari raya, beliau mengambil inisiatif keluar dari kokpit dan menunggu di pintu pesawat bagi menyampaikan sampul duit raya kepada kanak-kanak.

“Kebiasaannya kru kabin yang menyambut penumpang di pintu pesawat, tetapi kali ini saya sendiri mengambil tempat mereka kerana memang berniat untuk memberi duit raya kepada anak-anak kecil.

“Mereka kelihatan terkejut dan tidak menyangka, malah ibu bapa mereka juga mengucapkan terima kasih,” jelasnya.

Kapten Ghazi menyatakan rasa syukur kerana berpeluang menyebarkan kegembiraan dan ini merupakan kali pertama beliau memberi duit raya kepada penumpang sepanjang 17 tahun bergelar juruterbang.

Beliau turut menyatakan hasrat untuk meneruskan amalan ini sehingga penghujung Syawal.

Sumber: Harian Metro

Baca artikel lain juga: Tukar Duit Raya Guna Khidmat Runner, UAI Kongsi Cara Nak Elak Riba

Duit Raya, Mana Lebih Banyak Pahala? Beri Pada Syawal Atau Ramadan

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Tak semua orang mampu, tapi bila ada hati yang ikhlas namun segalanya jadi mungkin. Seorang wanita, Nadiah, buat ramai netizen sebak bila dia sanggup rancang kejutan besar untuk pembantu rumahnya, Mala dengan membawa dua anak dan ibu bibik dari Indonesia sempena Aidilfitri!

Video kejutan tu dimuat naik kat TikTok @nadiahmdin, dan capai lebih 200,000 tontonan! Bukan sebab drama, tapi sebab kasih sayang dan kemanusiaan yang tulus.

Menurut wanita berkenaan,  perancangan dibuat secara rahsia malah untuk mengelak rahsia ‘bocor’  dia meminta pembantu bernama Mala itu menyediakan makanan untuk tetamu dari Perancis yang menetap di Indonesia.

Namun siapa sangka, kejadian itu merupakan hadiah Aidilfiteri yang penuh bermakna buat bibiknya.

“Alhamdulillah, Bibik bertemu semula dengan dua anak dan ibu pada raya kali ini. Ia adalah penerbangan pertama anak-anaknya.

“Kejutan besar ini dirancang sejak empat bulan lalu. Saya suruh dia masak lauk raya dan sambal balado sebab ‘tetamu’ ini suka makanan Indonesia.” Kongsi Nadiah

PANGGILAN TELEFON UNDANG SEBAK 

Dedahnya lagi, beliau terpanggil menemukan Mala dan dua anaknya selepas terdengar perbualan telefon yang menyentuh hati.

“Apa yang mendorong saya melakukan ini? Saya mendengar panggilan itu.

“Selepas terdengar perbualan Bibik dan anak-anak. Kata anaknya, “rindu sama masakan mama, boleh tak kalau kita bersatu seperti dahulu? Zarah rindu masakan mama.”

“Apabila saya bangun keesokan hari dan saya melihat matanya bengkak. Saya tanya, ” Mala kenapa kamu?”

“Dia jawab, “Tiada apa-apa, perkara biasa rindu anak anak.”

“Saya benar-benar memahami perasaan itu. Mereka kini akan bersama kami selama kira-kira 12 hari! Doakan semuanya akan baik,” kongsi Nadiah.

Difahamkan Nadiah telah membuat perancangan rapi dengan kakak Mala di Indonesia termasuk proses menyediakan pasport untuk ketiga-tiga mereka.

Memakan masa beberapa bulan, ia bukan mudah kerana dua anak Mala masih di bawah umur namun segalanya berjaya dengan bantuan suami Mala dan ahli keluarga.

Menerusi klip yang dikongsikan, Mala langsung tidak menjangka kehadiran tiga insan tersayang dan benar-benar terkesima melihat sosok mereka di depan mata.

Mala yang sebak dilihat menerpa dan memeluk kedua-dua anaknya serta si ibu. Dia cukup terharu dengan kejutan itu dan berterima kasih atas kebaikan Nadiah.

WARGAMATA SEBAK 

Warganet tersentuh dengan kejutan yang cukup bermakna tersebut, ramai mendoakan majikan yang baik hati itu diberikan balasan oleh ALLAH. Tidak kurang memuji sifat insani dalam diri Nadiah tang sanggup menghilangkan kerinduan pembantunya.

“Sedih, baik majikannya. Moga sentiasa dirahmati oleh ALLAH aamiin.”

“Kenapa kau terlalu baik nadiah. Moga dgn ini, perjalanan ke Jannah dipermudahkan insha Allah

“tq puan sebab jadi cth majikan yg baik.. semoga jasa puan sekeluarga Allah swt limpahkan rezeki yg melimpah ruah… kesihatan yg baik”

Sumber: TikTok

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di