Umumnya kalau kita hendak menjaga badan untuk nampak langsing dan kurus, bab pengambilan pemakanan memang amat diberi perhatian khusus. Bahkan tidak hairanlah jika membeli produk makanan akan pastinya ianya ‘low fat’ dengan harapan kurang pengambilan lemak di dalam tubuh badan.
Tak mungkin cuba mengambil susu yang jenis full cream sebab bimbang akan banyak lemak di dalam badan dan sebenarnya tahukah anda produk tenusu sama ada full cream atau low fat kedua-duanya ada kebaikan dan fungsinya yang tersendiri. Ini dijelaskan lagi oleh Dr Yazeed Hair Johari berkenaan perbezaan Full Cream dan Low Fat.
FULL CREAM VS LOW FAT
Tadi aku pi grocer , Alang2 tu saja belek susu Low fat ni ..
Ini Adalah Perbandingan Antara Full cream milk dan Low fat milk ..
Kalau korang perhatikan , Kandungan Gula Dalam Low Fat milk ni sebenarnya tinggi !!
Kenapa tak bagus ?
So aku cuma nak ingatkan …
Ini adalah fisiologi badan manusia ..
Untuk pecah lemak , Badan perlu menjalani proses “ Lipolysis “ Iaitu
Lipo – Lemak
Lysis – Pemecahan
So selagi korang ambik gula tinggi ..Maka akan terhasil insulin yang tinggi . So sekiranya insulin tinggi , Maka insulin akan “ Block “ Halang proses lipolisis ..So kalau korang minum low fat milk ni, sampai bila2 pun takkan pecah lemak kerana kandungan yang lebih tinggi macam aku cakap tadi ..
So better ambik full cream / Fresh milk sebab kandungan gula lebih rendah . Abaikan jumlah calori . Tapi kalau ambil full cream, ambil dalam kandungan yang sedikit ..
kalau sebelum ni biasa ambim segelas , Cukup hanya ambil 1/2 gelas ..Still gula lebih rendah berbanding low fat milk. Tu je kita nak share
Jangan terpedaya dengan low fat bagai ni , Tak kira lah susu ke , Butter , yogurt atau apa apa produk low fat lain …
Jadi dekat sini , Kalau nak pecah lemak , Korang bukan berperang dengan lemak ..Tapi musuh utama korang ada lah GULA !
Tapi kalau korang jumpa susu low fat , Low sugar lebih bagus .. Low sugar tu jika kadungan gula kurang dari 2g / 100ml ..
Tapi ada ke ? Kalau ada itu pilihan lebih baik . Low fat . Low Sugar . Ini baru betul
Tapi aku belum pernah jumpa lagi lah ..Anyway …Tak percaya? Tak apa ..
Korang cuba dalam masa sebulan ..
✅ Tinggalkan segala air minuman bergula
✅ Minum air kosong 2-2-.5 litre sehari
✅ Turunkan jumlah nasi biasa korang makan kepada 1/4 ( suku )
✅ bagai mana dengan pemilihan sayuran ?
Korang kena ingat ni ..Sayur sayuran pun ada karbohidrat tinggi . Karbohidrat ini pun adalah sumber gula juga. So korang kena tau, apa jenis sayuran yang lebih baik dan kurang gula. Simple je
SAYURAN KARBOHIDRAT TINGGI ( Tinggi gula )
– Sayuran yang tumbuh di bawah tanah
Contoh – Carrot , Kekacang , Kentang dan lain lain
SAYURAN KARBOHIDRAT RENDAH
– Sayuran yang tumbuh atas / Diluar tanah
Contoh – Sayuran hijau , Kankung , Sawi , Taugeh .
Tak penting ke gula dalam badan ?
Gula pun penting, tapi kena ingat jugak dalam badan kita banyak storage gula .
kalau kau seorang yang normal tanpa diabetis, gula korang akan diambil dan dipecah kan dari dalam badan. Sebab tu utk orang normal tak ada term hypoglycemia ( Darah kurang gula). So korang boleh teruskan makan nasi tapi jumlah 1/4 sahaja . cukup lah nasi tu jadi sumber gula korang .
Yang lain tu nak makan peha ayam goreng pun takpe . Nak makan telur goreng pun takpe .
Cuma kalau kau ambil terlalu banyak makanan yang berminyak , Pecah kan je lemak tu dengan berjalan biasa , 5000-10000 step sehari .3x Seminggu pun takpe ..
Sebab lemak memang mudah dipecah kan jika korang tak ambil gula .. Bila korang tak ambil gula , Maka tak ada lah penghasilan insulin .Bila dah tak ada kenaikan parasinsulin , maka proses lipolisis pecah lemak tadi tak terganggu .
So boleh la korang pecah lemak setiap hari …Macam tu lah konsepnye …Kalau korang daham konsep ni , Korang try lah sebulan .
Setakat sebulan pecah 2-3kilo lemak ..Dah ramai pesakit yang berjaya …
Tapi kalau nak lagi cantik , Pergi gym angkat berat …Tak caya cuba try .. Kompem body macam artis hollywood.
Sumber : Yazeed Hair Johari
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“14 Tahun Berkahwin, Empat Kali Buat IVF Gagal. Saya Reda.” Perkongsian Isteri Adi Putra Buat Netizen Sebak, Titip Nasihat Jangan Berhenti Doa & Usaha.
Wanita mana yang tidak mendambakan kehadiran insan kecil terisi di dalam rahim mereka. Doa dan usaha tidak putus-putus agar Tuhan memakbulkan rezeki yang satu ini.
Namun Kun Fa Ya Kun, yang berusaha hanyalah insan biasa, penentu segalanya adalah sang Pencipta. Jika belum diberikan rezeki itu, maka reda dan terima dengan hati terbuka. Pasti suatu hari nanti, doa tersebut didengari.
Bagi isteri pelakon popular, Datuk Adi Putra, Datin Aida Yusof akui reda menantikan rezeki kehadiran cahaya mata walaupun sudah lebih 14 tahun berkahwin.
Berkongsi kisah dalam satu temu bual bersama majalah Nona baru-baru ini, akui isteri kesayangan pelakon Dato’ Adi Putra ini, dia reda biarpun Tuhan belum mengurniakan rezeki zuriat buat mereka.
Berkongsi satu video pendek menerusi laman instagramnya, Aida mengakui sudah empat kali menjalani kaedah rawatan kesuburan persenyawaan luar rahim atau in-vitro (IVF).
Hasil rawatan tersebut, dia pernah hamil kembar sebanyak tiga kali manakala yang terakhir adalah kembar tiga (triplet).
“Sepanjang 14 tahun berkahwin, jujurnya saya dah pernah buat IVF empat kali… Tiga kali mengandung kembar dan yang terakhir sekali triplet.
“IVF tak membebankan walaupun saya terpaksa ambil suntikan setiap hari di kiri dan kanan perut. Saya tetap tidak berputus asa kerana saya sukakan kanak-kanak. Dapat seorang pun okay.
“Suami banyak beri semangat. Selagi belum ada rezeki kami akan terus cuba. Saya ambil semangat Datuk Seri Siti Nurhaliza. Dia tunggu 11 tahun untuk dapatkan zuriat,” ujarnya yang memiliki dua anak angkat reda walaupun tak dikurniakan anak sendiri.
Perkongsian Aida itu mendapat respond daripada pengikutnya yang rata-rata memberikan kata semangat selain turut berkongsi pengalaman sendiri.
idamiazul Janji Allah pasti… klu tiada di dunia yg sementara ni.. .. Allah simpannya di syurga yg kekal abadi…
ciknoreen Akk kuat semoga sya pun kuat cm akk Tp blm ada rezeki nk bt IFV..sapa kwin tknk ankk kannn..sedihhh doakn sy jgkkk @aidayusof786 ❤️?
nora03lynda_jfr Saya doakn Semoga dpt zuriat, Semoga Allah swt permudahkn segala urusan mu. Aamiin..U such a Very Strong lady!? Terus Tabah dn Sabar sis..in shaa Allah suatu Hari nnti..??? Aamiin ???? @aidayusof786
khaizuranjaddiniy Dengan izin Nya..saya pun 14 tahun kawin baru di kurniakan zuriat ..syukur alhamdulillh..bersabarlah.. InsyaAllah Datin..Allah swt lebih mengetahui segala2nya.
kina_zana_ InshaAllah semoga suatu hari nnt ada malaikat kecil hadir dlm rahim sis , semoga dipermudahkan sgalanya … Aamiin
lady_nabilah InshaAllah ada rezeki abg adi dan kak aida.. Ya Allah semoga di murahkan lagi rezeki dan di kurniakan anak yang soleh solehah kepada abg adi dan kak aida.. Amin
noorfahanim83 Sabar ye sis @aidayusof786 ..saya sudah 3x buat rawatan ivf tpi belum ada rezeki..kali 3 buat ivf lekat tapi 2minggu lpas tu turun darah?.happy sngat masa tu tapi saya redha itu bukan rezeki saya lagi..saya pun dah 14 tahun berkahwin
fazlina24 Inshaa Allah semoga ada rezeki nanti @aidayusof786 #12 tahun perkahwinan sy ambil anak dan jd anak saudara susan sbb adik suami susukan.. dan alhamdulillah 17 thn sy pregnant anak 1st…
madihaamani8 Allah sebaik2 perancang datin… Sy 13thn tkde anak.. Gugur lg… Berkat sy sabar dn byk kn bedoa sy dikurniakan anak istimewa..Alhamdulillah..sy dipilih utk mmbsrkan anak syurga.. Sabar byk2 ye datin.. Allah tau apa yg tbaik utk hambanye.. ?
nura.zainal Puan @aidayusof786 .. adik kepada akak ipar saya 17 tahun berkahwin baru dikurniakan zuriat. Sekarang tengah mengandung. Rezeki Allah bukan hanya pada zuriat semata-mata. Dikurniakan suami yang baik dan orang sekeliling yang positif pun dikira rezeki?. InsyaAllah ada rezeki untuk Puan. ?
ctnurahkassim Saya 28 tahun juga tak ada rezeki… Ivf pun buat juga… Tapi kami suami isteri redha
haida79 Mungkin ada hikmahnya…. Saya 12 thn kawin belum dikurniakan anak… Tahun lepas saya gugur saya tak tahu pun mengandung…. Tak terucap dengan perasaan tapi saya kena redha kuat semangat untuk kembali sembuh dlm masa berpantang… Saya ubati perasaan sendiri sampai saya berdoa agak x de kawan2 DTG melawat saya x nak menangis…. Tapi Allah maha mengetahui apa yang dia rancangkan
danishaida1414 in shaa allah 1 hari allah akan kurniakan rezeki buat akak dan @adpadiputra ..cuma cepat dan lambat je..allah nk menguji seseorang tuh sbb sayangkan kita.Dia nk tgk tahap kesabaran kita..sy doakan akak dan adi diberikan rezeki anak yg soleh n solehah..aamiin..??
Sumber: IG aidayusof786
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Tanam Kangkung Dalam Tayar, Lepas 20 Hari Boleh Tuai. Ikuti Langkah Demi Langkah Ini, Sesuai Untuk Newbie!
Siapa penggemar sayur kangkung? Paling popular resepi kangkung goreng belacan memang sedap! Nak lagi berselera bila kita makan bersama nasi. Juadah ni ringkas sahaja tapi memang sedap.
Selain beli sayur di kedai, sebenarnya nak nak tanam kangkung ni mudah jer. Cara nak jaga dan hasilnya pun cepat. Oleh kerana itu ramai yang suka tanam kangkung ni di halaman rumah.
Kali ni, lihat perkongsian tanaman kangkung ditanam dalam tayar. Hasilnya dikatakan lebih cepat.
Jadi, apa kata kita tengok bagaimana cara wanita ini gunakan. Ikuti perkongsian oleh puan Sanisah Shakri.
Cepat dapat hasil
“Tip Tanam kangkong dalam tayar di musim pkp (lockdown) di rumah ,jangka pendek cepat dapat hasil.”
Campuran tanah: Guna sekam padi bakar + tanah
Benih biji kangkung beli di kedai jual baja.
Lepas 20 hari boleh tuai. Gemuk-gemuk daun kangkung!
Selamat mencuba!
Sumber: Sanisah Shakri
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Terkejut Tengok Mayat Merata-Rata Di Dataran Masjid Nabawi, Rupanya Ini Kisahnya!
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
