Pastinya menjalani hidup ini akan sentiasa ada ujian dan masalah yang dilalui oleh setiap antara kita. Atas sebab ini juga, setiap kali berdepan dengan masalah dan ujian kita turut berasa takut, bimbang, resah gelisah dan sedih. Itu adalah tindak balas normal, namun andai perasaan resah gelisah dan hidup tidak tenang sepanjang masa, bimbang tidak menentu dan sebagainya dirasakan dalam diri, maka perlu cari puncanya.
Memahami permasalahan hati ini, Ustazah Asma Harun ada menyenaraikan 12 punca yang perlu di ambil perhatian. Cuba semak satu persatu adakah diri kita atau ahli keluarga ada melakukannya. Jika ada segera lakukan perubahan agar dapat menjalni kehidupan yang lebih tenang dan bahagia. Nak tahu lanjut apakah punca-punca tersebut, jom lihat perkongsian ini.
PUNCA HATI TIDAK TENANG RESAH GELISAH :
1. Melakukan SYIRIK dan maksiat.
2. Tinggalkan atau menangguhkan solat.
3. Tidak membaca alQuran dan zikrullah.
Ads
4. Makanan minuman atau harta daripada sumber yang haram atau syubhah.
Pantau Sendiri Tekanan Darah Di Rumah, Nak Pastikan Bacaan Tepat Ada Pantang Larangnya!
Jika diajukan soalan tentang bila kali terakhir anda buat pemeriksaan tekanan darah, mungkin ada antara kita menjawab baru beberapa hari lalu lakukannya. Tidak kurang juga mungkin ada yang sudah bertahun-tahun lamanya tidak pernah buat, bahkan tidak tahu bacaan tekanan darah terkini dek kerana jarang sakit. Mungkin ramai beranggapan, jika sihat tentu semuanya normal. Oleh itu membuat kesimpulan, tidak perlu untuk membuat pemeriksaan tekanan darah.
Pun begitu kita juga sedar bahawa tekanan darah tinggi yang juga dikenali sebagai hipertensi adalah merupakan pembunuh senyap. Tidak menampakkan gejala atau tanda-tanda tertentu dan jika tidak dibuat pemeriksaan dari awal, anda akan hanya tahu apabila diserang penyakit yang serius seperti strok atau serangan jantung. Bila hal ini berlaku, pasti menyedihkan!
Menyedari hal ini, jika ada yang ‘malas’ pergi ke klinik sebenarnya anda boleh sahaja lakukan langkah pemantauan bacaan tekanan darah sendiri di rumah. Ini sangat penting untuk kita dapat pastikan bukan sahaja tekanan darah kita normal malah tiada halangan untuk seisi keluarga membuat pemeriksaan sendiri dengan lebih selesa di rumah pada bila-bila masa.
Cara Guna Kena Tahu
Oleh itu, panduan penggunaan alat pemantau tekanan darah dengan teknik yang tepat perlu diketahui terlebih dahulu. Sedikit kesilapan biasa boleh menjejaskan bacaan tekanan darah yang diperoleh dan akhirnya bacaan yang diambil tidak menggambarkan tahap kesihatan seseorang itu.
Hakikatnya pemantauan tekanan darah perlu dilakukan dengan betul untuk memberikan hasil yang tepat. Untuk membantu, gunakan senarai semak Do & Don’t yang mudah ini :-
Do
Don’t
Kesemua aktiviti ini boleh meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan bacaan yang tidak tepat.
Adalah penting bagi semua antara kita memahami bahawa bacaan tekanan darah kita berbeza-beza dan berubah-ubah dalam tempoh tertentu pada waktu yang berlainan meskipun pada hari yang sama.
Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa memantau tekanan darah di rumah menggunakan alat pemantau tekanan darah yang terbaik seperti OMRON Connect yang dilengkapi dengan sistem digital yang canggih sebagai menyediakan penyelesaian untuk pencegahan dan pengurusan kesihatan buat anda sekeluarga.
Apatah lagi baru-baru ini OMRON Connect melancarkan aplikasi program Health Gift rewards. Melalui aplikasi ini pengguna akan diberi ganjaran tiket dan healthcoins untuk setiap kali kita periksa tekanan darah (BPM) ataupun komposisi badan (BCM) kita.
Menarik bukan, dan bukan itu sahaja malah dengan jumlah healthcoins yang terkumpul, pengguna boleh tebus pelbagai baucer menarik sama ada di FamilyMart, Pasaraya Lotus’s, Touch n Go dan pelbagai lagi.
Jika anda ingin ketahui lebih detail tentang produk kesihatan OMRON connect ini boleh klik di sini (www.omronhealthcare-ap.com/my/)
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Ada antara ahli keluarga kita tentu suka akan rasa telur pindang. Namun untuk menikmatinya hanya pada masa-masa tertentu terutamanya bila ada kenduri kendara.
Pun begitu, tidak salah kiranya anda mencuba menu yang dikongsikan ini di mana uniknya bukan sahaja menggunakan pelbagai daun herba malah menggunakan bunga talang untuk memberi warna menarik pada telur pindang yang dimasak.
Hal ini menjadikan telur pindang nampak cantik.warnanya dan keenakan rasanya tidak dinafikan digemari ramai.
Untuk itu, jom kita semak cara penyediaannya.
TELUR PINDANG BUNGA TELANG
Setelah bertahun-tahun simpan hajat nak cuba masak telur Pindang sendiri.. akhirnya hari ni… berjaya memasak buat kali pertama.
Terima kasih encik suami sanggup masuk semak untuk kutip daun jambu. Proses menyediakan sekejap sahaja tetapi proses mereneh telur sehingga 8 jam.
Kalau ikutkan resepi asal harus direbus sehingga 3 Hari 3 malam. Sendiri buat sendiri makan, Kita buat cara cepat dimakan… Tambahan bunga telang didalam ramuan tidak mengubah Rasa hanya memberikan warna berbeza untuk telur-telur yang retak semasa proses merebus
**media[101164]**
Resepi
20 biji telur ayam
5 helai daun pandan
5 helai daun mengkudu
5 helai daun jambu
5 helai daun manggis
5 helai daun kunyit
10 helai daun salam
10 helai daun limau purut
10 helai daun senduduk
5 batang serai bersama daun
2 inci lengkuas
2 inci halia
Segengam kulit bawang merah
1 sudu teh jintan manis
1 sudu teh jintan putih
1 sudu teh ketumbar
1 sudu teh bunga cengkih
1 sudu besar garam
1 sudu cuka
¼ cawan gula pasir
30 kuntum bunga telang kering
CARA MASAK
1. Lapiskan periuk dengan separuh dari daun yang telah dibersihkan
**media[101156]**
2. Susun telur dan masukkan rempah serta gula garam dan cuka
**media[101162]**
3. Tutup bahagian atas telur dengan daun-daun yang selebihnya.
4. Renih selama 8 jam dengan API perlahan ataupun guna peiuk slow cooker.
sumber : Zle`q Kh`a Na`wi
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Fitrah kehidupan manusia, lebih memberi fokus kepada kesenangan berbanding ketenangan. Kesenangan pada kuantiti harta terlalu di ambil berat sedang kualiti ketenangan jiwa di pinggir ketepi. Hingga kita merasakan hari seolah-olah macam tidak kena? Hati mula tidak selesa, rasa tidak lepas dan tidak puas bila melakukan sesuatu. Ia semua membuatkan kita semua berasa tertekan. Menurut ustazah Aminah binti Mat yusoff, ia sebenarnya adalah berpunca daripada hati tidak tenang. Pastinya kita tidak mahu ia berlaku terusan dalam diri. Seharusnya kita punya ‘pagar diri’ untuk hidup tenang bersama keluarga tersayang. Ikuti peringatan yang dikongsikan oleh ustazah ini.Moga jadi panduan bersama.
IKUTI PERKONGSIAN INI.
Tip pagar diri.. Moga sentiasa dalam lindungan Allah SWT.
Kita rasa kuat dan hebat, namun hakikatnya kita sangat terdedah dengan pelbagai fitnah, maksiat, hasad, iri hati dan khianat. Kita rasa orang keliling kita baik sebab Allah campakkan perasaan itu supaya kita rasa selesa dan tidak stress.
Saya kongsikan beberapa amalan penting supaya diri kita sentiasa dalam lindungan dan peliharaan Allah SWT.
1. Buang perasaan sedih
Sedih ada beberapa jenis:
Sedih kerana melakukan sesuatu kesalahan lalu kita mohon kemaafan dan keampunan daripada Allah.
Yang kedua sedih dengan nasib dan kekurangan diri. Sedih nie datang apabila kita selalu memandang orang yang lebih kaya, lebih cantik dan lebih berada dari kita. Sedih yang seperti ini akan melemahkan jasad, pemikiran dan jiwa kita. Boleh menyebabkan kemurungan.
Sedih yang ketiga ialah sedih apabila melihat peristiwa yang menyentuh hati seperti kezaliman yang dilakukan seseorang, penderaan, kecacatan dan kecelakaan. Kesedihan seperti ini dapat membersihkan hati jika ia dilorong ke arah yang positif. Namun jika ia dibiarkan berlarutan, unsur-unsur negetif akan mula memenuhi pemikiran. Ia boleh menyebabkan hati menjadi keras dan suka menyalahkan orang lain serta taqdir.
Sedih yang keempat ialah sedih yang datang Tiba-tiba. Rasa nak nangis, rasa sayu, rasa diri terpinggir, rasa diri tidak disayangi, rasa semua orang benci dan hidup sangat sunyi. Sedih yang nie bahaya, sebab ia antara punca masalah kemurungan dan kanser.
Oleh itu kesedihan yang boleh menyebabkan pertahanan diri lemah ialah yang kedua, tiga dan empat.
Cara benteng diri ialah sebut kalimah:
Ya Qawiyyu Ya ‘Aziiz Ya Jabbar Ya Mutakabbir Surah Al-Falaq Surah An-Nas
Ulang2 sebanyaknya tiada jumlah yang spesifik. Sambil baca sambil bisik dalam hati “Aku kuat kerana yang sentiasa bersama aku ialah Allah yang maha kuat, maha hebat”
2. Kawal kemarahan
Perasaan marah yang terlampau boleh menyebabkan emosi kita tidak stabil dan tindakan kita tidak wajar. Membuka pintu kepada unsur negatif dan kejahatan.
Ada beberapa jenis kemarahan :
Marah apabila kerana dikhianati, dibohongi, diperlakukan secara tidak wajar. Kemarahan ini adalah normal kerana semua orang akan merasai tapi ia akan jadi tidak normal apabila kita menyimpan terlalu lama dan boleh membiak menjadi dendam. Orang yang marahnya sekejap dan cepat melupakan kesalahan orang lain adalah yang terbaik dan paling disukai Allah.
Marah yang kedua ialah apabila melihat orang lain atau haiwan disiksa dan didera secara fizikal dan mental. Marah pada perbuatan, bukan pada orang yang melakukan. Jika kemarahan ini dipupuk dan meletakkan pada tempat yang salah ia menjadi kesalahan dan mendatangkan penyakit.
Marah yang ketiga ialah marah yang datang tiba-tiba. Tengok orang kita rasa nak rotan, nak cekik atau rasa sakit hati yang melampau.
Jika ia datang cepat-cepat baca:
Ya Allah Ya Rahman Ya Rahiim Surah Al-Falaq Surah An-Nas
Berwuduk kemudian Ulang2 sambil dalam hati sebut ” Ya Allah aku seru namaMU yang pengasih penyayang sejukkanlah hati, jagalah hatiku daripada perasaan marah”
3. Jauhi sangkaan buruk
Pernah tak, tiba-tiba kita rasa orang tu membawang dan mengata kita. Kita rasa orang pandang sinis kat kita, rasa orang dengki tahap gaban dengan kejayaan, kelebihan, kecantikan dan kekayaan yang kita ada.
Sangka buruk nie datang bila kita rasa apa yang kita ada ni orang tak suka dan orang nak rampas dari kita.
Betulkan balik mindset kita, apa yang ada pada kita bukan kita punya, semuanya pemberian dari Allah dan hanya DIA yang mampu menjaga dan mengekalkannya. Setiap kelebihan yang Allah bagi semuanya amanah dan akan dipersoalkan, apa yang kita manfaatkannya untuk ummah, untuk akhirat.
Jika kelebihan yang ada hanya untuk kita banggakan dan rasa bertuah semata-mata, sebenarnya kita tidak layak untuk milikinya.
Bila datang perasaan ragu dan sangka buruk tiba-tiba baca doa ini, ia adalah perisai terbaik daripada kita musnah dengan bisikan syaitan.
اللهُمَّ انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنى
Ya Allah Ya Hafizh Istighfar Surah Al-Falaq Surah An-Nas
4. Lagu cinta yang melalaikan
Jika mendengar lagu cinta menyebabkan kita lalai, berangan, berkhayal.. Lebih baik tinggalkan. Tukar dengan lagu ketuhanan, mengingatkan tentang Hakikat hidup dan mati. Mendengar alunan Al-Qur’an dan menghayatinya dengan hati.
Moga perkongsian ini bermanfaat untuk sahabat semua.
