Penat menguruskan anak membuatkan mak-mak terlupa untuk menjaga kesihatan diri sendiri. Jangan lupa ambil pemakanan sihat untuk menjaga tubuh badan.
Salah satu makanan terbaik untuk menjaga kesihatan tubuh dalaman wanita adalah pengambilan barli dalam diet harian.
Masukkanlah barli dalam nasi yang ditanak kerana ia bersifat anti kanser malah baik untuk merawat masalah keputihan wanita.
Hal ini dikongsikan oleh Pn Mastura Rashid yang turut mengamalkan minum barli dalam menu harian. Jom cuba.
Menarik: Tahniah Azmi Saat Timang Bayi Perempuan, Luah Rasa Syukur Anak Isteri Sihat!
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Jangan Beriya Sangat Masa Marah Anak. Deep Perkongsian.
Kawal sikit cara kita lepaskan kemarahan. Jangan ‘overreacted’, risau anak akan terikut-ikut dengan sikap dan tingkah laku kita ketika marah.
Menurut pakar komunikasi, bahasa tubuh kita ni 55 peratus lebih mudah di fahami oleh orang lain berbanding dari perkataan yang keluar dari mulut.
Jadi tak pelik la, apa yang kita nasihat jarang anak nak ikut tapi apa yang kita buat senang senang je dia tiru dan ikut.
Rupanya cara berkomunikasi kita tu perlu di perbaiki.
Cara terbaik bila nak marah ialah dengan PELUKAN.
MasyaAllah kuasa pelukan ni kalau nak tahu bukan sahaja boleh redakan emosi malah ada kuasa ‘menyembuh’ ( Healing Power )
1 – Sebelum nak marah terus peluk anak, gosok belakang dada dia, usap umbun umbun kepala dia, tak sampai 5 minit rasa marah kita tu akan beransur hilang dengan sendiri. Cubalah.
2 – Bukan rasa marah kita je reda, malah rasa takut anak pun akan berkurang. Daripada rasa takut kena marah, terus jadi bertambah sayang pada mak ayah.
3 – Setiap sentuhan kita pada anak walaupun 5 minit dah cukup untuk tingkatkan hormon ‘gembira’ dalam tubuh. Dari nak bergaduh terus dua-dua jadi gembira.
4 – Pelukan juga boleh bina ‘rapport’ kita dengan anak. Rapport ni maksudnya hubungan, dari hati berhubung ke hati anak. Ada rapport ni, baru setiap teguran kita mudah anak nak serap.
5 – Self Esteem anak juga akan meningkat dengan kuasa pelukan dari mak ayah ni tau. Ye la, bila selalu kena peluk dengan mak ayah ‘keyakinan diri’ anak pun jadi meningkat.
6 – Ada masalah stress atau anxiety? Hah, peluk la anak-anak korang setiap hari, comfirm 2 masalah tu akan berkurangan.
7 – Pelukan juga adalah simbol paling besar untuk ‘Love & Support’. Kadang-kadang anak tak tahu yang kita sayang pada mereka, pelukan ni sahaja yang boleh bagitahu mereka. Tingkah laku kita 55 peratus anak akan lebih mudah faham daripada perkataan.
Peluk memeluk ni pun cara mudah kita nak buat Self Care, Self Love dan Self Healing.
Jika marah buat hati anak makin jauh, pelukan pula buat hati anak makin mahu dekat dengan kita.
Makin dekat hati makin tambah sayang, makin tambah sayang maka makin kurang la nak marahnya..
Wallahu A’lam,
Sumber: Mohd Fhais
Berlatih jadi ‘penyabar’ dengan pelukan
Guna 1 Bekas Boleh Tanam 8 Sayur, Begini Lelaki Ni Tunjukkan Cara Buatnya & Memang Jimat Ruang!
Benarlah kata orang, tidak rugi berbakti kepada tanah. Selain dapat mengeluarkan peluh untuk menjaga kesihatan diri, hobi bercucuk tanam sayur-sayuran ini dikatakan boleh dijadikan terapi yang menenangkan fikiran.
Yelah, siapa yang tidak gembira bila ada tanaman sayur-sayuran yang hidup subur menghijau, bila sampai masa boleh dituai dan dinikmati hasilnya.
Pun begitu, jika ruang tanah di kediaman anda tidaklah seluas mana, namun anda ingin bercucuk tanam dengan pelbagai jenis sayur-sayuran, jadi bolehlah praktikkan cara yang dikongsikan oleh Iszaynuddin ini. Walau dengan hanya satu bekas tanaman, namun dia boleh menanam 8 pokok sayur di dalam bekas tersebut. Menarik bukan?
Jadi ikuti perkongsian penuhnya di sini.
Bagi yang nak bercucuk tanam tapi tanah terhad. Saya kongsikan bagaimana memanfaatkan botol sabun sebagai bekas tanaman. Satu botol boleh digunakan untuk 8 pokok sayur dan sangat menjimatkan ruang. Moga memberi manfaat.
Bahan-bahan yang diperlukan:
Botol bahan pencuci
Pisau
Soldering iron
Botol Kaca
Cara buat :
1. Bekas sabun yang ingin digunakan dicuci bersih dan dipotong bahagian atasnya menggunakan pisau yang telah dipanaskan di atas api.
2. Gunakan soldering iron untuk membuat lubang pada bahagian tapak bekas. Buatkan beberapa lubang untuk aliran air.
3. Ambil pisau dan panaskan lagi di atas api buat seketika.
4. Sementara itu, lakarkan garisan lurus di beberapa bahagian dengan jumlahnya 7.
5. Kemudian dengan menggunakan pisau yang telah dipanaskan tadi, potong garisan tersebut.
6. Setelah itu lalukan bahagian bekas yang dipotong dengan api yang kecil untuk jadikan ia lembut.
7. Kemudian ambil botol kaca dan masukkan ke dalamnya seperti ini.
8. Setelah itu, lalukan air paip agar bentuknya kekal seperti yang kita inginkan dan barulah dikelaurkan botol tersebut.
9. Siap dan bolehlah diisi tanah dan ditanam anak benih sayur di dalan bekas ini.
Ekstra info :
- Semai anak benih terlebih dahulu di dalam tray semaian. Bila sudah keluar 5 daun baru alihkan ke dalam bekas ini.
- Setelah alihkan letakkan ditempat redup dalam seminggu bagi akar dia develope. Dah agak ok boleh alihkan ke direct matahari.
- Saya gunakan baja NPK 18:18:18. Dibancuh dalam air mengikut sukatan dari pembekal.
- Siram air tersebut 3 hari sekali.
Sumber : Iszaynuddin Abd. Hamid
ARTIKEL MENARIK:Walau Dah Buat Bisnes Tapi Gagal Juga Nak Menyimpan, Wanita Ni Kongsi Solusinya!
LAGI ARTIKEL MENARIK :Pakar Jelaskan Punca Kemerosotan Tulang & Otot, Serta Tips Pemakanan Yang Baik. Sila Take note, Rugi Kalau Tak Tahu!
Baca Ini Juga : Umur 40an Aim Nak Badan Langsing. Pakar Dietitian Ni Kongsi Caranya Perlu Praktik!
Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual untuk anda merasai seperti berada di Ripleys Believe It or Not Adventureland Genting Highlands dan beberapa lagi tempat menarik di Genting Highlands!
Bila anda join event ini, anda juga layak menerima 2 tiket Ripleys Believe It or Not Adventureland Genting Highlands secara PERCUMA untuk anda sekeluarga.
Bukan itu sahaja malah banyak lagi aktiviti menarik yang boleh dilakukan bersama-sama sepanjang program ini. Jadi jangan tunggu lagi, tempat terhad! Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
“Jangan Menangis, Kejayaan Ini Untuk Mak. Kalau Lah Arwah Ayah Ada…” Ijazah Sarjana Hadiah Istimewa dari Nazeera Sardi Buat Ibunya!
Tiada yang lebih menbanggakan ibu bapa bila mana melihat anak-anak mengecapi kejayaan.Bagi anak-anak pula, inilah masanya untuik mereka membalas jasa dan pengorbanan orang tua yang selama ini mendidik dan membesarkan anak-anak sehingga sampai ke tahap ini.
Bagi pelakon bernama Nazeera Sardi, kejayaan menamatkan pengajian sekali gus menggenggam segulung ijazah dalam bidang Pengurusan Perniagaan (Pemasaran) adalah hadiah istimewa untuk ibunya.
berkongsi momen indah tersebut menerusi laman instagramnya, Nazerra dalam kapsyennya mengatakan selain gembira dengan kejayaan tersebut, dia juga sedih kerana arwah ayahnya tidak dapat menyaksikan kejayaan tersebut.
Di dalam perkongsian tersebut juga, Nazeera turut memuat naik satu video ibunya menangis melihat kejayaannya itu.
Don’t cry Mak, This is too small compare to your love. This is for you. I hope u are happy because i’ve planned to make u happy and proud forever
.
Abah.. I wish u were here. I miss you ?
Al fatihah,” tulis Nazeera di kapsyennya.
Selain ibu bapa, Nazeera turut berterima kasih kepada ahli keluarga yang lain kerana selama ini sentiasa menyokong dan menjadi tulang belakang padanya.
Di dalam perkongsian tersebut, para pengikutnya turut mengucapkan tahnaih dengan kejayaan tersebut dan menyatakan dia adalah contoh yang sesuai untuk perumpamaan “Beauty with brain” kerana walaupun bergelatr selebriti namun mampu menghabiskan pengajian dan memperoleh keputusan yang baik.
chentahannah ❤️ hargai setiap saat terindah…. gunakan kebijaksaan yg sewajarnya…. jgn ada sifat ego yg negatif….. sentiasa rendah diri… respect org….. dan apa saja yg baik-baik..??? loveyou @nazeerasardi ❤️❤️
nonie_moklas_official Sebak tgk vid your mother ? I rasa touching betul tgk pic korang semua. Jelessssss
nightmera66 beauty with brain…congratulation sis?
azrulnaeem Cumel ur mom..dia mesti teringat ur dad..sbb tu dia cry
emma_maembongofficial Allah tiba2 rasa sedih. Comel nya mak ❤
Sumber: IG nazeerasardi