
Selain dikurniakan wajah yang cantik, dia juga cukup lemah lembut dan baik orangnya. itu antara pujian yang sering dilemparkan buat pelakon cantik manis, Nur Fazura.
Terbaru, Fazura berkongsi cerita terpaksa mengambil pembantu luar memandangkan pembantu dan pengasuh yang diupah tidak dapat masuk ke Malaysia disebabkan Pandemik Covid-19.

Justeru, dua bulan wanita yang dikenali sebagai kak Amy dari @lavenderconfinementcare diupah untuk menjaga bayi mereka Fatima selama dua bulan. Selain itu, Amy yang tinggal bersama mereka selama dua bulan itu juga turut memasak dan mengurutnya.
Di dalam instastorynya, Fazura memuji akan keprihatinan wanita berkenaan yang sangat menyayangi anaknya seperti anak sendiri.

“Bukan hanya menjaga dan sayang Fatima macam anak sendiri, kak Amy juga tolong sediakan masakan, sedap pula tu serta urut pun best.


Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Ayda Selalu Ada Pada Waktu Yang Tepat” Nabil Mahir Hargai Masa Dengan Anak & Isteri!

Bergelar bapa kepada dua anak yang masih kecil memerlukan tumpuan yang bukan sedikit. Namun bagi pengacara Nabil Mahir yang juga suami kepada Ayda Jebat, dia menikmati malah mensyukuri nikmat kehidupan bergelar bapa.
Tambah Nabil lagi yang dipilih sebagai penerima anugerah Pa&Ma Gala Award 2024 – Best Papa Millennial meluahkan rasa bahagia dan nikmatnya bergelar seorang bapa.
Malah kata Nabil lagi sebolehnya dia mahu memperuntukkan lebih masa dengan anak serta tidak pernah rasa terbeban.
“Alhamdulillah bila kita dah ada anak ni rezeki pun makin bertambah. Alhamdulillah struggle jaga anak ni pada saya bila nak bangun malam saja.
“Tambah pula anak pertama dah besar sikit dan anak kedua pula kecil, nak kena lalui lagi sekali ia jadi sukar tapi bagi saya ia bukan masalah sebab saya cukup enjoy perjalanan menjadi seorang bapa.
“Bagi saya kalau tak enjoy journey ni apa makna kehidupan kita. Kalau kita jadi bapa, kita cuba enjoy dengan setiap momen. Bagi saya semua momen ini akan berlalu dengan cepat.
“Sampai satu waktu saya pasti akan rindukan fasa-fasa waktu anak masih bayi dulu. Jadi enjoy lah dengan setiap momen dengan anak-anak,” kata Nabil berkongsi kisah hidupnya bergelar bapa.

Tambah Nabil lagi dia sebolehnya mahu sentiasa bersama dengan anak dalam setiap masa biarpun terpaksa mengorbankan masa untuk dirinya sendiri.
“Saya sebenarnya suka sangat main game, sejak kecil lagi memang minat cuma bila dah jadi parent ini saya tak ada masa untuk semua itu.
“Kadang nak me time, kita pun cubalah nak main game tapi baru nak main tiba rasa macam tak cukup main dengan anak tadi. Off balik dan saya main dengan anak.
“Saya memang nak main game sangat-sangat tapi saya tak nak kehilangan masa saya sekarang dengan anak-anak. Begitulah,” luahnya.

Karektor anak-anak berbeza
Ketika ditanya mengenai keletah dua anaknya, akui Nabil ia momen yang paling mengujakan lebih-lebih lagi kini anak sulungnya, Ana Nayla sudah semakin menampakkan karektornya.
“Dua-dua alhamdulillah sangat baik dan mudah dijaga. Apa yang membezakan perangai keduanya ialah Nayla dia sangat bersifat keperempuanan. Dia paling suka menari. Masa dekat pertunjukkan sekolah dia pandai dan cepat ikut rentak menari dan keadaan itu buat kami berdua terkejut.
“Masa Ayda masuk pertandingan hari itu dia pun tengok macam mana ibu dia buat persembahan dan dia pun nak buat sama. Dia suka,” tambahnya lagi.

Bercerita kisah anak sulungnya itu kata Nabil lagi, dia kini melalui fasa-fasa yang amat diimpikannya sejak dulu bila mana anak perempuannya mula cemburu dengan Ayda dan merebut perhatiannya.
“Orang kata anak perempuan ni anak daddy kan tapi tidak pada Nayla, dia lebih rapat dengan ibu dia. Tapi satu momen ni yang cukup menyentuh hati saya dan dah lama saya tunggu-tunggu sejak dulu.
“Hari ini dia bangun tidur dia cakap ‘I want Dada dan terus peluk saya tapi Ayda pun menyakat nak peluk saya dan waktu itulah dia tolak dan tepis tangan Ayda. Dia cakap “No, Dada is mine”.
“Dah lama saya tunggu momen ni tapi sayangnya saya tak dapat nak rekod momen itu sebab berlaku secara spontan saja,” ujarnya berkongsi.
Bagi Nabil lagi, dua anaknya sememangnya dibawah jagaannya sepenuhnya dan dia tidak kekok menguruskan kedua-duanya sekali.

Ayda Jebat jadi penguat
Pun begitu tanpa sokongan Ayda, pastinya kehidupannya bergelar bapa tidak sempurna. Malah kata Nabil lagi, Ayda adalah kekuatan bagi dirinya.
“Kalau Ayda tak ada saya rasa saya tak sekuat apa yang saya ada hari ini. Dia seorang yang sentiasa bagi saya motivasi.
“Dia bukan bagi kata-kata semangat tapi cara dia sentiasa buat saya rasa bersemangat untuk buat sesuatu.
“Kadang-kadang kalau saya tak cakap dengan dia pun dia boleh tahu. Dia selalu datang pada waktu yang tepat untuk bertanyakan pada saya sama ada saya okay atau tidak.
“Bagi saya dalam rumah tangga, kita tak boleh harapkan pasangan bagi 50-50. Ada waktunya kita kena bagi 90-10 mengikut situasi dan saling bekerjasama,” tambah Nabil lagi.
Terdahulu Nabil dan Ayda mendirikan rumah tangga pada 1 Januari 2021. Pasangan ini kini dikurniakan dengan sepasang cahaya mata, Ana Nayla dan Aali Mateen.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Rupanya Sumber Protein Banyak Ada Pada Sumber Tumbuh-Tumbuhan. Baca Penjelasan Doktor Ini.

Kita banyak disuapkan dengan fakta yang mengelirukan. Antaranya adalah ‘lebih banyak protein yang kita ambil, lebih baik untuk kita untuk pembinaan otot’. Satu lagi kekeliruan adalah ‘protein yang terbaik adalah protein dari sumber haiwan’.
Cuba kita kembali kepada fakta yang kita pelajari semasa di sekolah menengah. Terdapat 21 jenis asid amino yang membentuk satu molekul protein. 9 dari asid amino ini disebut sebagai “essential” asid amino kerana tubuh kita tidak dapat menghasilkan asid amini ini. Ia hanya boleh didapati dari sumber makanan. Memang betul kebanyakan “essential” asid amino ini boleh didapati dalam kuantiti yang kecil dari tumbuh-tumbuhan, dan kebanyakannya dari haiwan.
.
Namun begitu, kebanyakan makanan dari tumbuh-tumbuhan
memberikan sumber amino asid yang mencukupi, dan dalam kadar yang tinggi terutamanya tumbuh-tumbuhan seperti
kekacang, lentils, beberapa bijiran yang tidak berproses dan biji benih.
.
Tumbuh-tumbuhan ini semua terdapat makanan yang biasa kita makan dan bermakna kita harus memperbanyakkan makanan dari sumber tumbuh-tumbuhan dan mengambil sedikit protein dari haiwan. Jangan risau jika mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan mengurangkan pengambil protein dari haiwan, kerana ia tidak akan menyebabkan kita mengalami kekurangan protein dalam tubuh.
.
Tidak ramai yang mengalami kekurangan makronutrient protein ini, kecuali jika seseorang itu mengalami penyakit seperti kanser atau berada dalam ICU untuk beberapa minggu. Kebanyakan kita mendapat sumber protein dari daging yang kita makan (ayam atau haiwan ruminan), telur dan susu. Malah sayur-sayuran yang kita makan juga membekalkan protein yang banyak.
.
Protein yang kita ambil dari tumbuh-tumbuhan juga mencukupi untuk kita membina otot-otot dalam tubuh. Pembinaan otot bukan sekadar kita mengambil protein yang berlebihan tetapi juga kita perlu melakukan aktiviti yang merangsangkan pembinaan otot.
.
Pernah kita melihat bagaimana gajah dan kuda mempunyai otot yang banyak? Haiwan-haiwan ini memakan dedaun dan rumput. Tetapi haiwan-haiwan ini mempunyai banyak otot yang membolehkan gajah meruntuhkan bangunan kayu dan kuda berlari pantas. Mereka mendapat sumber protein dari tumbuh-tumbuhan.
.
Kesimpulannya kita tidak memerlukan banyak protein dari haiwan. Apa yang perlu ialah banyak mengambil protein dari tumbuh-tumbuhan. Selain tumbuh-tumbuhan, saya percaya ikan juga memberikan protein yang mencukupi jika kita ingin mendapatkan protein dari sumber haiwan.
.
Sumber lain yang membekalkan protein seperti beras rebus (parboiled rice) dan beras perang juga memberikan kita protein, selain karbohidrat untuk mendapatkan tenaga segera.
Apa yang penting kita mendapat tahap protein secukupnya, yang kebanyakannya dari sumber tumbuh-tumbuhan. esekali ambillah dari sumber haiwan.
Semoga bermanfaat.
Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Isteri Siap Buat List Panjang & Luah Rasa Tak Puas Hati Waktu ‘Berbincang’, Tiba Giliran Suami Ini Yang Berlaku. Sebaknya!

Lumrah dalam rumah tangga, ada masanya tak sependapat.Lebih-lebih lagi dalam situasi kini. Semua dalam keadaan tertekan dek pandemik Covid-19. lebih-lebih lagi apabila ada yang hilang kerja, tiada sumber pendapatan untuk keluarga.
Namun bagaimana cara suami isteri menangani situasi tersebut itu yang lebih penting. Usah menyalahkan pasangan sebaliknya cari jalan penyelesaian terbaik.
Perkongsian oleh Puan Adlil Rajiah ini patut dijadikan contoh buat pasangan di luar sana.

So recently, we had a fight.
A typical husband-wife fight.
Cuma kali ni lebih intense.
Bila keadaan kembali tenang,
suami ajak sit down berdua untuk re-audit and re-align our relationship.
Ye lah kan.
Dah 10 tahun kawen, banyak benda berubah.
Cinta dah tak semekar dulu.
Eceh geli pulak cakap pasal cinta cinta ni hahah.
But apparently, semua yang dirasakan best masa awal2 kawen dulu, semakin hambar.
Sebelum sit down dan berbincang, we listed down semuaaaa benda yang kitorang tak puas hati with each other dan semua benda yang kitorang harap pasangan dapat improve lepas ni.

Aku ni dah la pantang dibagi assignment tulis2 ni–
tangan jadi machine gun terus. 😂
Nak-nak pulak bila disuruh senaraikan kesalahan dan kekurangan suami. Mana cukup satu kertas hahah astaghfirullahalazim pompuannn 😑
Settle senaraikan semuanya,
tiba lah masa untuk duduk berbincang hati ke hati.
He sat beside me calmly and asked me to read everything I wrote.
I read it point by point.
Page by page.
He gave 100% attention and didn’t say a word.
Habis je aku baca semua, suami jawab–

“Papa minta maaf. InsyaAllah papa akan cuba perbaiki semuanya.”
Dan dia diam semula.
“Cepat lah, giliran papa pulak untuk luahkan apa yang papa tak puas hati dengan mama selama ni. Apa yang papa nak mama perbaiki?”
I urged him to read his list.
Dia senyum je.
Sambil geleng, dia cakap–
“Takde apa yang papa tak puas hati dengan mama. Semua ok je.”
Aku terus menyirap, tak puas hati dengan jawapan suami.
“Tipu lah. Takkan takde apa2. Tak payah la nak ambik hati. Cakap je.”
He smiled and replied,
“10 tahun papa hidup dengan mama. Of course papa tahu semua kekurangan dan keburukan mama. Of course papa boleh sebut satu-satu kalau papa nak. Tapi papa taknak.”
“Kenapa taknak?”
“Sebab papa masih ingat setiap kebaikan mama. Mama lahirkan anak kita, mama susukan dia, mama jaga dia dengan baik, mama uruskan rumah, mama utamakan keluarga, mama tolong papa cari rezeki. Kalaupun papa tahu 1000 keburukan mama, papa tak sanggup nak senaraikan. Sebab papa masih ingat semua kebaikan mama.”
I cried,
and we hugged each other.
Sekian perbincangan hati ke hati.
Penat tangan aku transform jadi machine gun dan tulis panjang2. 😆

Tapi ada 5 perkara yang aku belajar:
1. As a wife, kita selalu fikir kita lah yang PALING banyak berkorban dalam perkahwinan. Mungkin betul. Tapi itu tak melayakkan kita untuk HANYA mengungkit kebaikan dan pengorbanan diri sendiri, dan melupakan kebaikan suami.
2. Makin lama kawen, makin banyak lah kekurangan masing2 terbongkar, dan makin banyak lah tak puas hati dalam perhubungan. Dan kita mula lupa– pasangan adalah cerminan kita. Aib dan keburukan kita yang terbuka di mata pasangan, sama je banyaknya.
3. Dikurniakan pasangan yang bukan sahaja sayangkan kita, malah sanggup tutup aib kita walaupun di hadapan mata kita sendiri– adalah nikmat Allah yang jarang sekali kita syukuri.
4. Kadang2 kita sibuk fikir salah pasangan dan tunggu pasangan minta maaf, sedangkan yang perlu minta maaf dan memaafkan adalah dengan diri kita sendiri.
5. Ada banyak benda yang we can never develop alone. Even our own growth needs someone to respond– someone very intimate yang nampak hodoh kita, tapi masih mahukan kita. Marriage is not just love, it’s a friendship.

Semoga perkongsian malam ni bermanfaat.
Jadi wahai bini-bini sekalian,
udah-udah la tu mengungkit.
Bukan boleh menang shopee coin pun. 😆
Salam sayang,
Adlil Rajiah.
******************
More info about my books:
https://bit.ly/2VcKbJL
Kredit: Adlil Rajiah

Sedar tak sedar, bulan depan dah masuk bulan Ogos tau, bulan Kemerdekaan Malaysia!
Sebagai rakyat yang cintakan tanah air, mesti anda ada cara tersendiri nak eskpresikan rasa cinta dan bangga menjadi Anak Malaysia kan? Betul tak?!
Ehhh jangan cakap kat sini, simpan idea anda tu dan hantarkan kepada kami dengan menyertai Virtual Himpunan Saya Anak Malaysia!
Nak tahu caranya? Senang je! Layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya!
Sebarang soalan boleh ajukan di nombor yang tertera di poster.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di

