Tahukah anda, bahawa tidur memainkan peranan penting bagi perkembangan otak kanak-kanak dan remaja. Tidur yang cukup memastikan otak dan tubuh sihat dan aktif.

Dalam hal ini, sudah tentu ibu bapa, sangat merunsingkan apabila anak sukar untuk tidur malam. Setelah seharian bekerja, tentunya sangat meletihkan untuk berjaga anak-anak terutama anak kecil.

Nak tahu tipnya, boleh cuba perkongsian ini.

Nak didik anak tidur awal?

1.Ibu ayah kena belajar ‘tidur’ awal

2.Didik dari awal kelahiran (baby perlu masa untuk adjust waktu tidur)
✅Make sure anak selesa sebelum bawa dia tidur
✅Tetapkan waktu anak untuk tidur. (tengah hari dan malam)
✅Ajar waktu siang dan malam kepada baby baru lahir.
🌞Waktu siang, letak anak dekat luar bilik
🌙Waktu malam, masukkan dalam bilik

3.’Matikan’ suasana rumah pada waktu tidur.

Contohnya tiada bunyi television dan bunyi bising yang lain

4.Jangan ganggu waktu anak tidur.

Elakkan bawa anak berjalan pada waktu sepatutnya anak tidur.

Biarkan anak serasi dahulu dengan jadual tidur yang sudah ditetapkan.

Tips ini saya praktikkan untuk kedua dua anak. Alhmdulillah setakat hari ini dua orang anak saya tidur awal dan bangun juga awal.

InsyaAllah ibu dan ayah boleh praktikkan tips ini.

5.Rutin sebelum tidur

Kalau saya, sebelum tidur saya akan buat pillow talk/bed time story.

So, bila masuk saja waktu tidur, saya ajak anak anak ke dalam bilik dan bersedia untuk mulakan rutin.

Bila dah siap rutin tu, anak anak pun akan tidur

#notaparentingpuanfarhan

Kredit: Puan Farhan