![top](https://cdn.keluarga.my/2017/11/top-696x566.jpg)
Bagi sesetengah orang, mengekalkan berat badan selepas berkahwin ada yang berjaya dan tidak kurang juga ramai yang gagal. Pun begitu, jika berat badan naik sedikit mungkin tidak berapa terkilan, tetapi jika bertambah dua hingga tiga kali saiz dari berat badan asal mesti ada di antara kita akan berasa ingin juga untuk kembali langsing.
Sebenarnya dalam mengawal berat badan ini tiada yang mustahil! Semuanya terletak pada diri kita sendiri. Sebagai mana ibu anak lima ini yang mampu mengekalkan berat badan ideal seperti anak dara. Apa bila dicungkil rahsianya, siapa sangka dengan mengamalkan minum air herba yang dihasilkan sendiri, wanita ini berjaya kekal langsing dan tampak awet muda.
Untuk itu, dikongsi amalan yang dilakukan oleh wanita ini untuk manfaat bersama.
“Amalan ini saya gunakan untuk mengurangkan berat badan. Boleh juga diamal oleh ibu yang selepas melahirkan untuk membanyakkan pengeluaran susu badan.”
[su_highlight background=”#e0fabf” color=”#d41929″]Khasiat Pegaga[/su_highlight]
- Mengatasi sembelit
- Megurangkan angin dalam badan
- Mengatasi masalah dan mencantikkan kulit
- Mengurangi kadar lemak setelah di amalkan selama 2 minggu
- Menguatkan Imunisasi bagi cegah penyakit
- Mengatasi masalah kencing manis dan menurunkan kadar glukos
- Melancarkan perjalanan darah
- Rahsia awet muda
JUS PEGAGA+HALIA
BAHAN-BAHAN:
- Halia
- Pegaga (bersama akarnya jika ada)
- Segelas air
- No sugar!
Cara-cara:
![Ibu Anak Lima Ini Kongsi Cara Nak Maintain Berat Badan. Cukup Awesome!](https://cdn.keluarga.my/2017/11/16508040_1390063144378243_1064099263836239142_n-165x300.jpg)
![Ibu Anak Lima Ini Kongsi Cara Nak Maintain Berat Badan. Cukup Awesome!](https://cdn.keluarga.my/2017/11/16427242_1390063307711560_1836320495536971282_n-165x300.jpg)
![Ibu Anak Lima Ini Kongsi Cara Nak Maintain Berat Badan. Cukup Awesome!](https://cdn.keluarga.my/2017/11/16406828_1390063587711532_4346686971037491646_n-165x300.jpg)
Nota: Hampas boleh di buat scrub
Sumber : Azwani Muzammel
Anak Semput. Cari Penawar Dengan Kaedah Ni Untuk Legakannya!
![Anak Semput. Cari Penawar Dengan Kaedah Ni Untuk Legakannya!](https://cdn.keluarga.my/2019/11/untitled-design-2019-11-18t103010.639-18_52_235285.png)
Bila musim hujan begini, pengidap asma akan lebih kerap berasa semput. Bila ini yang terjadi, tentunya kita sebagai ibu bapa berasa runsing dengan tahap kesihatan anak yang semakin menurun.
Umumnya, anak-anak yang mengidap penyakit asma ini akan bergantung dengan ‘inhaler’ bagi memberi kelegaan pada saluran pernafasan bila mendapat serangan asma. Atau jika serius, pesakit akan di bawa ke hospital atau klinik untuk mengambil ‘nebuliser’.
Melihat keadaan berterusan begini, tentu naluri seorang ibu ingin usahakan pelbagai cara dengan harapan agar segera pulih daripada penyakit yang ditanggung.
Di sini dikongsikan pelbagai petua dan cara untuk redakannya dan bolehlah dicuba. Pun begitu jangan pernah tinggal nasihat dan ubat yang diberikan oleh doktor. Ini hanya sebagai cara alternatif sahaja dan jika serasi boleh diamalkan.
Petua Merawat Penyakit Asma atau Lelah Secara Tradisional
Petua 1: Petola
Kita biasa makan sayur air petola tetapi tidak tahu khasiat sebenar buah petola untuk tujuan merawat penyakit asma.
Caranya: Ambil sebiji petola kemudian potong sedikit dan buangkan biji dan buat lubang di tengah-tengah. Selepas itu, masukkan beberapa biji gula batu ke dalam dan bakar petola itu hingga masak. Selepas masak, perah petola untuk menghasilkan jus. Amalkan meminum jus berkenaan.
Petua 2: Halia
Halia memiliki ramuan anti-asma yang baik. Cara pemakanan membabitkan halia amat banyak. Halia juga boleh dijadikan minuman yang mana lebih mudah disediakan. Amalkan meminumnya setiap hari dan galakkan anak-anak anda berbuat demikian.
Petua 3: Madu
Madu amat baik untuk mencairkan lendir yang terdapat dalam saluran pernafasan. Penyediaan mudah saja, anda juga boleh memakan madu terus atau menyediakan dengan mencampur dengan air suam. Semua sedia maklum bahawa madu memiliki banyak khasiat dan keistimewaan untuk merawat banyak penyakit termasuk mengurangkan batuk dan selsema di mana ia berkaitan dengan saluran pernafasan.
Masih terdapat pelbagai petua di luar sana untuk mengatasi penyakit Asma. Cuma apa yang perlu dilakukan adalah berusaha untuk mencari penawarnya secara tradisional.
sumber : Ana Mahabu
Selain itu melalui perkongsian daripada Rohana Edi pula ada menjelaskan tentang 5 tip yang boleh dipraktikkan.
5 Rawatan Alternatif Boleh Dicuba
1. Bawa anak berenang tiap-tiap minggu
Berenang membantu melatih paru-paru anak kita. Paru-paru akan lebih kuat dan mengurangkan asma beransur-ansur.
2.Rebus bawang kecil
Rebus sehingga lembut beberapa biji bawang merah kecil. Kisar sehingga hancur. Tapis airnya dan amalkan minum seminggu sekali.
3.Menggunakan madu dan getah betik
Ambil satu sudu besar madu dan 4-5 titik getah betik. Campurkan madu dan getah betik. Berikan anak kita minum sambil baca selawat.
4. Amalkan sirih
Ambil tujuh helai sirih bertemu urat, tujuh helai daun lalang muda dan seulas lengkuas sebesar ibu jari kaki. Rebus dengan 1 liter air hingga mendidih sepenuhnya. Biarkan sejuk dan campurkan setengah gelas air rebusan ini dengan sesudu besar madu dan sesudu kecil air limau nipis. Amalkan setiap malam sebelum tidur.
5.Menggunakan Minyak Herba
Sapu minyak herba ke bahagian dada, leher dan belakang badan.
Jika tak mampu nak buat semua petua di atas pun tak apa. Sekurang-kurangnya, cubalah 2 atau 3 cara untuk kurang kesakitan yang ditanggung oleh anak-anak yang mengidap asma ini. Pun begitu dapatkan juga nasihat dan rawatan doktor demi kebaikan kesihatan anak-anak.
Famili Ada Yang Gout, Bukan Je Makanan Laut Tapi 3 Makanan Ni Pun Perlu Dielakkan Sangat!
![Famili Ada Yang Gout, Bukan Je Makanan Laut Tapi 3 Makanan Ni Pun Perlu Dielakkan Sangat!](https://cdn.keluarga.my/2018/11/Untitled-design-3-2.png)
Orang dulu-dulu selalu pesan, nak makan apa-apa kena berpada-pada. Jangan kerap sangat atau berlebih-lebih makan makanan laut, nanti boleh gout. Dan bila dan terkena gout, biasanya seseorang itu akan berasa tersangat sakit dan ada berlaku bengkak pada bahagian ibu jari kaki, buku lali, lutut atau pergelangan tangan.
Pun begitu, sebenarnya bukan makanan laut sahaja sebenarnya. Ini dijelaskan oleh Dr Suri Roowi, semoga selepas ini kita lebih berhati-hati dalam memilih makanan, terutamanya bagi yang pernah diserang penyakit gout ini.
Jom semak apakah jenis makanan itu.
MAKANAN dan GOUT
Kajian ke atas 270 jenis makanan menunjukkan HATI AYAM, BILIS dan supplement SPIRULINA adalah antara yang TINGGI bahan PURINE
Kepada yang ada masalah GOUT, PURINE boleh sebabkan GOUT jika diambil berlebihan
Hati ayam : 312 mg/100g
Bilis : 1108 mg/100g
Spirulina : 1269 mg/100g
(supplement)
PURINE juga banyak dalam ORGAN DALAMAN lain
PERLU TAHU
- Daging merah juga tinggi PURINE berbanding daging putih.
2. Daging eloknya DI BASUH sebelum dimasak untuk kurangkan kandungan PURINE
3. KURANGKAN ambil kuah sup daging kerana bahan PURINE banyak dalam kuah
4. Elakkan ambil MADU TIRUAN dan produk makanan / minuman yang menggunakan HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP (HFCS)
5. Kurangkan ambil sayur ASPARAGUS, BAYAM dan KOBIS BUNGA
Kajian melibatkan lebih 50,000 orang di Singapura – mendapati bahawa, mereka yang ambil SOYA lebih rendah risiko gout, berbanding mereka yang kurang ambil SOYA
Sumber alami yang bagus untuk masalah gout adalah;
a. PERIA
b. BUNGA KRYSANTHEMUM
c. KULIT KAYU MANIS
d. CEKUR
e. MENGKUDU HUTAN
f. DAUN BETIK
g. EMPULUR NANAS
Selamat mencuba, dapatkan nasihat Dr anda
Rujukan:
a. Biol. Pharm Bull 37(5) 709-721
b. Asia Pac. J Clin Nutr 20(3): 347-358
c. Int Food Rec 19(1) 159-165
d. Frontiers in Pharma vol 9
e. Anna Ellington B. Sc Thesis
sumber : Dr Suri Roowi
7 Kegunaan Minyak Halba Untuk Cantik & Sihat. Kalau Buat Sendiri Modal Baru RM 10 Je, Memang Berbaloi!
![7 Kegunaan Minyak Halba Untuk Cantik & Sihat. Kalau Buat Sendiri Modal Baru RM 10 Je, Memang Berbaloi!](https://cdn.keluarga.my/2018/08/Untitled-design14.jpg)
Melalui satu posting yang dibuat di akaun fb Sarifa Redzuan ll, apa yang dapat dilihat begitu banyak ilmu yang dikongsikan olehnya berkenaan petua orang dulu-dulu. Semuanya tersimpan rapi di situ untuk dikongsi bersama dan salah satunya adalah tentang halba.
Menurutnya, “halba yang sering orang buat minum sebenarnya memang bagus untuk masalah dalaman, NAMUN tahu tak halba yang di masak dengan minyak zaitun boleh cantikkan awak secara semulajadi?”-Sarifa Redzuan ll
Ada 7 kegunaan minyak ini
1. Sapu di muka sambil urut muka untuk kulit lembap dan mampu mengecutkan jerawat. Selain itu parut parut pun pudar. Baik untuk kulit sensitif. Lepas urut tu tak perlu cuci. Urut muka sebelum tidur. Lepas urut terus tidur. Esok pagi jer bangun cuci muka tu.
2. Boleh campur dalam sedikit yogurt untuk di jadikan masker muka. Biar la dalam 20 minit. Lepastu cuci dengan air biasa.
3. Selalu sapu dan urut wajah dengan minyak ini, kulit semakin tegang dan garis halus serta kedutan berkurangan. Awet muda gitew.
4. Sapu di seluruh kepala setiap malam sambil urut kepala mampu membantu rambut lebih sihat, lebat, tidak bercabang dan cepat panjang.
Minyak halba penuh dengan mineral seperti kalsium, magnesium, besi, dan vitamin B12 dan B6, yang dipercayai mempunyai manfaat optimum untuk kesihatan rambut dan kulit kepala.
Kulit kepala sihat dapat membantu melindungi kulit kepala yang kering, kelemumur serta gatal gatal. Paling best rambut kurang gugur.
5. Minyak halba besarkan payudara. Ini rahsia orang lama. Selepas mandi, setiap hari ambil sedikit minyak dan urut buah dada 10 minit. Nak lagi cepat montok boleh tambah minyak ikan (omega3 tu) bukan minyak ikan goreng ya.
Ramuan ni boleh juga di sapu di punggung sambil urut. Selain membantu menaikkan pungung, kulit kawasan punggung pun akan jadi warna sekata dan halus. In Sha Allah, akan dapat hasil yang menakjubkan jika di amalkan secara konsisten.
6. Sapu setiap hari di kawasan kulit yang kering seperti kaki, siku, lutut dan tangan untuk dapatkan kulit lembap dan halus.
7. Sapu di belakang badan untuk kecutkan jerawat badan. Apa apapun, penggunaan perlulah istiqamah baru dapat hasil yang best.
Kos bahan pun murah
Halba 50 GRAM RM0.50
Minyak zaitun 100ML RM9.50 (ikut brand)
Modal RM10 tapi boleh pakai untuk pelbagai. Sangat sangat berbaloi lah. Tak rugi pun cuba.
INI CARA MEMBUATNYA:
Bahan-bahan:
50G halba (di kisar lagi bagus)
100ML minyak zaitun
Cara penyediaan:
- Masak dengan api yang perlahan selama 20 minit. Kacau lawan jam sambil niat baik baik. Biarkan sejuk . Perap masuk dalam botol semalaman. Lagi lama perap lagi bagus.
- Kemudian tapis ambil minyaknya. Simpan dalam botol pump supaya mudah nak pump minyak tu. Simpan suhu bilik boleh tahan 5 bulan.
Ekstra info : Hampas jangan di buang. Boleh buat scrub muka atau badan. Campur dengan yogurt.
Selamat mencuba semua
SUMBER : Sarifa Redzuan ll