Adakah anda perasan, perangai kita sebagai ibu bapa dalam sedar atau tidak mesti lebih kurang sama dengan perangai anak-anak kita. Mana tidaknya, sepanjang hari mereka bersama kita. Baik tindak tanduk kita, baiklah jadinya anak-anak kita.
Begitu juga halnya dalam bangun di awal pagi, jika ibu ayah jenis sambung tidur atau bangun lewat tidak hairanlah anak-anak pun liat bangun pagi. Alangkah ruginya andai seisi keluarga berbuat demikian.
Ini kerana menjadi morning person terlalu banyak kebaikkannya, selain apa yang semua sedia maklum bagus dari aspek kesihatan tubuh badan, bangun awal juga adalah satu cara untuk membuka pintu rezeki malah ada kaintannya juga dalam membentuk anak-anak yang hebat.
Ini sebagaimana perkongsian yang ditulis oleh Najmi Nawawi di akaun facebooknya. Menurutnya ibu ayah perlu bangun pagi menjadi morning person untuk jadi orang yang hebat dan dalam masa yang sama memberi contoh terbaik buat anak-anak.
KITA PERLU JADI MORNING PERSON
Ya betul. Orang yang bangun di awal pagi ialah morning person. Menurut kajian oleh sekumpulan penyelidik University of Leipzig, setiap manusia yang mahu melakukan sesuatu yang benar-benar memberi impak kepada diri sendiri harus bangun awal di awal pagi.
Banyak contoh orang hebat dunia seperti CEO Disney, Bob Iger, dan CEO Twitter, Jack Dorsey sudah terjaga pada pukul 5.30 pagi setiap hari. Atau lihat sahaja kepada icon parenting tempatan seperti Dr Sheikh Muszaphar Shukor. Beliau sentiasa memanfaatkan waktu pagi sebaik-baiknya untuk pastikan anak-anak mendapat yang terbaik.
Kita perlu bangun di awal pagi, untuk jadi orang yang hebat dan mampu memberi contoh yang terbaik untuk anak-anak. Malulah, kalau anak-anak yang bangun terlebih dahulu dari kita. Anak yang hebat kebiasaannya datang dari ibu bapa yang hebat.
Sekiranya kita tahu diri kita ialah orang yang susah bangun pagi, maka kita perlu ubah rutin harian kita agar dapat bangun di awal pagi. Jangan terlalu pentingkan diri sehingga kita abaikan yang lain. Pastinya kita tidak mahu terlepas kebaikan untuk bangun di awal pagi.
Solat subuh ialah perkara yang paling utama dan umpama kunci kejayaan sesebuah keluarga. Kita wajib didik anak kita untuk bangun pagi bukan untuk pergi kerja (mencari rezeki) tetapi untuk sujud beribadah kepada (pemberi rezeki) terlebih dahulu.
Sekiranya perkara asas seperti ini sudah gagal, definisi kejayaan kehidupan pasti diletakkan pada wang ringgit semata-mata bukan keredhaan Allah yang menjadi paksi utama.
Selain itu, faktor kesihatan juga menjadi tuntutan. Ianya bermula dengan sarapan pagi. Kerana jika kita dan anak-anak tidak mengambil sarapan, ia boleh merosakkan sel-sel otak kita kerana kekurangan glukosa dan sumber tenaga.
Dengan bersarapan, fikiran akan lebih segar dan dapat kurangkan tekanan, ini sangat penting untuk pastikan tenaga yang positif sepanjang hari.
Dibantu juga dengan hormon-hormon kortisol yang mula meningkat dalam badan untuk menyediakan badan kita bekerja dengan baik. Seterusnya menjadikan kita manusia yang berkualiti kepada pasangan, anak-anak dan juga kerjaya.
Begitu juga dari sudut memberi contoh ikutan yang baik untuk anak-anak. Khususnya seorang ketua keluarga (ayah), perlu sentiasa ingat bahawa anak-anak lebih cenderung untuk ikut sifat dan perwatakan si ayah meskipun mereka rapat dengan si ibu. Setiap perbuatan kita akan sentiasa diperhatikan anak-anak.
Sumber : Najmi Nawawi
Baca juga : Sayang Nak Buang Botol, Terus Buat Projek Tanam Sayur Dalam Botol. Hasilnya Tanaman Subur & Mudah Nak Jaga!
ARTIKEL MENARIK : “Orang Nak RM100,000 Kita Tak Jual…” Penjual Pokok Keladi Hiasan Ni Sayang Keladi Jenis Guine 916 Gold
LAGI ARTIKEL MENARIK :Pakar Jelaskan Punca Kemerosotan Tulang & Otot, Serta Tips Pemakanan Yang Baik. Sila Take note, Rugi Kalau Tak Tahu!
Baca Ini Juga : Umur 40an Aim Nak Badan Langsing. Pakar Dietitian Ni Kongsi Caranya Perlu Praktik!
Transformasi Kehidupan: Peranan Penting Pengurangan Bahaya Tembakau Dalam Kesejahteraan Keluarga!
Transformasi Kehidupan: Peranan Penting Pengurangan Bahaya Tembakau Dalam Kesejahteraan Keluarga!
Penggunaan tembakau telah lama diakui sebagai penyebab utama kematian yang boleh dielakkan. Bagi banyak keluarga, kesan tembakau meluas melebihi perokok individu dan memberi kesan dari segi kesihatan, kewangan, dan kesejahteraan keseluruhan isi rumah.
Sebagai tindak balas terhadap krisis kesihatan global ini, pelbagai negara telah meneroka pendekatan inovatif untuk mengurangkan bahaya yang berkaitan dengan penggunaan tembakau. Jepun, khususnya, telah melaksanakan strategi Pengurangan Kemudaratan Tembakau (Tobacco Harm Reduction, THR) yang berjaya melihat pegurangan penggunaan rokok di Jepun.
3 kepentingan pengurangan kemudaratan tembakau dari segi aspek kehidupan keluarga
- Peningkatan Kesihatan
Pengurangan kemudaratan tembakau berpusat pada mengurangkan risiko kesihatan yang berkaitan dengan penggunaan tembakau, terutamanya dengan menggalakkan perokok untuk beralih kepada alternatif yang kurang berbahaya seperti rokok elektronik atau produk tembakau dipanaskan. Apabila ahli keluarga membuat peralihan dari rokok ke alternatif ini, keseluruhan keluarga mendapat manfaat daripada pengurangan pendedahan kepada asap tembakau yang merupakan penyebab utama penyakit berkaitan tembakau. Ini secara ketara mengurangkan risiko pelbagai masalah kesihatan, termasuk penyakit pernafasan, penyakit jantung, dan kanser, bukan hanya untuk perokok tetapi juga untuk mereka yang disayangi.
- Bantuan Kewangan
Penggunaan tembakau adalah tabiat yang mahal yang boleh menekan kewangan keluarga. Perokok menghabiskan sebahagian besar pendapatan mereka untuk membeli rokok, yang sebaliknya boleh dialihkan kepada keperluan seperti makanan, perumahan, dan pendidikan. Dengan merangkul pengurangan bahaya tembakau, pengguna boleh mengurangkan penggunaan rokok and dapat mengurangkan perbelanjaan mereka untuk membeli rokok. Wang yang disimpan itu boleh dialihkan ke aktiviti yang memperkukuh hubungan keluarga dan kesejahteraan. Perubahan dalam segi kewangan ini dapat meningkatkan stabiliti keluarga secara keseluruhan dan mengurangkan tekanan.
- Kualiti Hidup yang Lebih Baik
Berhenti merokok atau menukar kepada alternatif yang kurang berbahaya boleh membawa kepada kualiti hidup yang lebih baik bagi individu dan ahli keluarga mereka. Rumah tanpa asap tembakau mempunyai udara dalam yang lebih segar, mengurangkan risiko penyakit pernafasan pada kanak-kanak dan ahli keluarga yang tidak merokok. Persekitaran bebas asap juga mencipta atmosfera yang lebih menyenangkan untuk semua orang, menggalakkan harmoni dan meningkatkan hubungan dalam keluarga.
Negara Jepun sering disebut sebagai contoh kejayaan negara yang telah melaksanakan strategi pengurangan bahaya tembakau dengan berkesan. Kerajaan Jepun, dengan mengiktiraf keperluan untuk mengatasi risiko kesihatan yang berkaitan dengan merokok, telah mengambil beberapa langkah untuk menggalakkan penggunaan alternatif yang kurang berbahaya sambil menghormati pilihan peribadi seperti :
- Produk Tembakau Yang Dipanaskan (Heated Tobacco Product, HTP): Jepun merangkul produk tembakau dipanaskan, seperti IQOS, yang memanaskan tembakau bukan membakarnya. Inovasi ini secara ketara mengurangkan bahan kimia berbahaya yang dihasilkan semasa pembakaran sambil menyediakan pengalaman yang serupa dengan merokok.
- Inisiatif Kesihatan Awam: Kerajaan Jepun melaksanakan kempen kesihatan awam yang mendidik rakyatnya tentang risiko merokok dan menggalakkan alternatif pengurangan bahaya. Inisiatif ini bertujuan untuk memberi kekuasaan kepada individu untuk membuat pilihan yang berinformasi tentang penggunaan tembakau mereka.
- Pengawalseliaan: Jepun memperkenalkan peraturan untuk memastikan keselamatan dan kualiti produk tembakau alternatif. Ini membantu membangunkan kepercayaan awam terhadap produk ini sebagai alternatif yang kurang memudratkan daripada rokok tradisional.
Hasil daripada usaha ini adalah penurunan yang ketara dalam kadar merokok dan peningkatan kesejahteraan keluarga. Keluarga di seluruh Jepun mengalami kesan positif Pengurangan Kemudaratan Tembakau, dengan ahli keluarga yang lebih sihat, rumah yang lebih bersih, dan lebih banyak sumber kewangan yang tersedia untuk aktiviti dan matlamat keluarga.
Bawang Putih Siri Makanan Anti Kanser. Ketahui Apa Perlu Dibuat Untuk Dapatkan Khasiatnya!
Pendedahan daripada pakar saintis ini diharap dapat memberi penjelasan yang sebaiknya agar kita dapat manfaatnya khasiat ramuan yang biasa kita gunakan dalam masakan.
Ini perkongsian penuhnya.
SIRI MAKANAN ANTIKANSER
A. BAWANG PUTIH – Khasiat Berbeza Mengikut Cara Penyediaan
1. Bawang putih telah lama digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Bahan berkhasiat dalam bawang putih dipanggil ALLICIN dan AJOENE
2. ALLICIN mempunyai sifat ANTIKANSER YANG KUAT khususnya antikanser PAYUDARA, PROSTAT, USUS BESAR, KULIT, RAHIM, PUNDI KENCING dan PARU-PARU
3. Selain dari itu, ia membantu masalah radang, bertindak sebagai antikulat dan menghalang jangkitan bakteria. Justeru, minumlah air bawang putih jika kita demam, batuk atau sakit tekak
4. ALLICIN akan terbentuk jika bawang putih diketuk. Caranya adalah dengan mengetuk 2 ulas bawang putih, biarkan selama 10 minit, ditambah madu, air suam dan seterusnya diminum
5. Jika bawang putih diketuk (dibiarkan selama 10 minit) dan ditambah minyak zaitun. Bahan yang terbentuk adalah AJOENE. Bahan ini merencatkan pertumbuhan sel kanser khususnya kanser darah (LEUKEMIA).
6. Jika bawang putih dipanaskan selama 1 minit dalam mikrowave @ 45 minit dalam oven. Bawang putih akan hilang keupayaan untuk bertindak sebagai antikanser.
7. Bahan berkhasiat ALLICIN juga akan hilang sehingga 22% jika disimpan selama 180 hari dalam petisejuk dan akan hilang sehingga 99% jika bawang putih digoreng
Sumber : DrSuriRoowi
Principal Scientist
Rujukan:
a. Kooti et al. (2017). J Evid Based Complementary Altern Med. 22(4): 982–995.
b. Prati et al. (2014). Food Sci. Technol, Campinas, 34(3): 623-628
Tak Sangka, Rumput Ni Boleh Jadi Penawar Masalah Medu Atau Gastrik. Letak Dalam Nasi Atau Jadikan Ulam!
Medu atau gastrik sejenis penyakit angin. Pernah tak anda alami masalah ini? Selain berjumpa doktor, sebenarnya ada cara tradisional yang boleh membantu masalah medu atau gastrik ini.
Sepertimana yang dikongsikan puan Syirahimie Azmie tentang sejenis rumput yang tumbuh di kawasan rumahnya, rupa-rupanya boleh membantu masalah medu atau gastrik.
Tak sangka rumput yang tumbuh meliar tu rupanya ada manfaat untuk kesihatan. Kalau sebelum ini nampak semak, tetapi memandangkan ia bermanfaat tak salah kan kalau disimpan.
Assalamualaikum pada kawan semua..sis nak share sejenis rumpai yang kebetulan tumbuh di kawasan rumah sis..(spesis rumput…tidak berdahan atau berbatang)
kebetulan lepas cucuk sis alami gerb atau medu atau gastrik..
Ada seorang pakcik bagi tahu pokok ni sesuai untuk penyakit tersebut dan jugak sesuai untuk ibu2 yang mengalami meroyan..
Pokok ni di kampung sis orang panggil pokok/akar kerak nasi..spesis rumput tapi berbunga2..
Caranya..
Basuh bersih2 rumput ni.
Time nasi nak masak ..swiss dah off..buh je rumput ni….letak dlm 5-10minit…dah kecut..kluarkan..boleh dimkn dgn nasi sebgai ulam..sis dah try….
ARTIKEL MENARIK: Sebelum Bercuti Atau Balik Kampung Kena Letak Duit Syiling Dalam ‘Freezer’, Ini Sebabnya Yang Ramai Tak Tahu!
Guna Hormon Air Kelapa, Rahsia Pekebun Thailand Nak Pokok Subur & Berbuah Lebat. Ini Caranya!
LAGI ARTIKEL MENARIK :Pakar Jelaskan Punca Kemerosotan Tulang & Otot, Serta Tips Pemakanan Yang Baik. Sila Take note, Rugi Kalau Tak Tahu!
Baca Ini Juga : Umur 40an Aim Nak Badan Langsing. Pakar Dietitian Ni Kongsi Caranya Perlu Praktik!
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
