Ibu-Ibu Patut Cuba Cara Mudah Seterika Baju Ni. Bukan Saja Dapat Jimat Elektrik, Kedutan Pun Cepat Hilang!

Bagi peminat drama tanah air, pasti cukup kenal dengan pelakon yang satu ini. Wajahnya yang cukup manis dengan turut kata yang lembut membuatkan dia cukup diminati.

Menceburi bidang seni sejak tahun 1993 lagi, namun kini kelibat pelakon Datin Seri Noniswara sudah jarang kelihatan.

Baru-baru ini Noniswara atau mesra disapa Nonis berkongsi gambar sambutan ulang tahun kelahirannya. Perkongsian gambar tersebut dimuat naik menerusi laman instagramnya.

Walaupun sambutan dilakukan secara kecil-kecilan dan sederhana, namun Nonis terharu dan gembira memandangkan majlis tersebut dijayakan oleh anak-anaknya.

Walaupun sederhana namun cukup bermakna lebih-lebih lagi dilakukan oleh orang tersayang.

A post shared by DS Noniswara Al Sheikh (@noniswara)

A post shared by DS Noniswara Al Sheikh (@noniswara)

A post shared by DS Noniswara Al Sheikh (@noniswara)

Dalam pada itu, anaknya yang dikenali sebagai Erysha Emyra Zakaria turut memuat naik gambar bersama mommynya.

Selain Erysha, Nonis atau nama sebenarnya Noniswara Baharudin turut mempunyai dua lagi anak iaitu Naveer Mihshon Zakaria dan Nazeer Danish.

A post shared by Erysha Emyra (@eryshaemyra)

Perkongsian tersebut mendapat pujian ramai. Walaupun dalam usia yang sudah memasuki separuh abad, namun Nonis manis maintain cantik dan awet muda. Wajahnya tetap manis dan nampak muda seolah-olah tidak dimamah usia.

Bukan itu sahaja, rata-rata mengakui kecantikan si anak diwarisi oleh ibunya. Tidak hairanlah Nonis dan anak-anak nampak seperti adik-beradik apabila bergambar bersama.

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Baru-baru ini Elfira Loy berkongsi beberapa keping gambar menerusi laman Instagram miliknya bersempena dengan ulang tahun kelahirannya yang ke-27 pada 8 Mac lalu.

Walaupun disambut secara sederhana namun tetap meriah dengan dihadiri oleh ahli keluarganya.

Namun, menerusi gambar yang dimuat naik oleh pelakon yang popular menerusi drama Tentang Bulan itu telah menjadi perhatian ramai dan mengundang persoalan netizen.

A post shared by @elfiraloy

A post shared by @elfiraloy

Elfira atau nama sebenarnya Nurul Elfira Loy Ahmad Sabri berkahwin dengan Muhd Faris Khairol Anwar pada 1 Januari 2019 dan pasangan tersebut dikurniakan dengan cahaya mata sulung, Muhamad Rayyan Khalaf pada 1 Oktober 2019.

Sumber: elfiraloy

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Sayur hijau ni penting. Tapi ramai orang tak suka makan sayur sebab tak sedap…pahit, tak boleh nak telan, anak tekak tak terima dll. Sebenarnya sayur ni amat penting bagi diet yang seimbang lebih lebih lagi bagi mereka yang sakit. Seelok eloknya amalkan sejak dari muda, jangan tunggu sakit baru nak makan sayur.

Apa faedahnya makan sayur hijau?

✅ Sayur hijau tinggi dengan serat. Apabila dimakan dengan nasi atau karbohidrat yang tinggi indeks glisemik, serat ini akan membentuk seperti jaring yang akan menahan kanji ini dari diserap sekali gus. Secara tidak langsung boleh membantu menurunkan indeks glisemik kanji tadi dan tidak meningkatkan paras gula darah secara mendadak.

✅ Sayur hijau melawaskan, ini juga berfaedah menggerakkan makanan dalam usus dengan tempoh yang lebih sihat. Dapat mengawal kolesterol dan gula. Syarat kena minum air mencukupi supaya lebih lancar.

✅ Sayur hijau tinggi dengan klorofil. Ia bersifat alkali dan dapat membantu untuk menyahtoksik darah, meng alkali kan darah bagi pesakit kencing manis yang darah nya lebih asidik. Darah berasid ni kuman suka biak, kanser pun suka juga.

✅ Sayur hijau juga kaya dengan bahan nutrisi yang boleh melebarkan salur darah, melancarkan aliran darah yang sudah tentunya menjadi masalah besar kepada pesakit kencing manis. Juga sangat sihat bagi kesihatan kardiovaskular.

✅ Sayur hijau kaya dengan nutrisi seperti ALA, magnesium, polyphenols yang boleh membantu mengawal paras gula dan meningkatkan sensitiviti insulin. Sangat baik bagi pesakit kencing manis.

✅ Sayur hijau kaya dengan pelbagai phytonutrisi yang boleh melawan radang, melawan radikal bebas (fungsi antioksidannya), vitamin yang berfaedah, folate (untuk kesihatan DNA dan RNA), beta carotene, lutein dan banyak lagi yang berfungsi untuk awet muda.

Nasihat saya bagi pesakit kencing manis, kalau makan nasi, isikan separuh pinggan tu dengan sayur hijau. Ia mengenyangkan dan terbaik untuk kesihatan.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmadkecn

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di