Sekiranya di dalam keluarga anda memang telah menjadi rutin harian menikmati buah-buahan dan antara buah yang digemari adalah avokado. Ini memang bagus dan terbaik sekali jika terus diamalkan untuk makan avokado.
Sebab apa?
Ya, terbukti avokado antara makanan terbaik untuk otak dan sewajarnya terus diambil dipelbagai peringkat umur. Lebih-lebih lagi untuk anak-anak kita yang sedang belajar dan tidak lama lagi akan menduduki peperiksaan besar seperti UPSR pada bulan September, PT3 pada bulan Oktober, manakala SPM pula pada bulan November ini.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Frontiers in Aging Neuroscience, mengukur aktiviti otak dan level lutein (karotenoid yang membantu melindungi otak) dari 60 orang berusia antara 25-45 tahun saat melakukan tugas berat.
Hasil kajian mendapati bahawa avokado, telur dan sayuran berdaun hijau punya kandungan lutein yang bertindak sebagai anti-inflamasi atau radang di otak sehingga membantu meningkatkan fungsi otak. Bahkan untuk orang tua yang mengambil makanan berlutein tinggi ini, akan menjadikan fungsi otak sama baiknya dengan otak anak muda dengan kadar lutein rendah.
Cara pengambilan
Ads
Selain avokado boleh dimakan begitu sahaja terdapat pelbagai cara lain yang boleh menjadikan buah avokado ini lebih enak dan menyelerakan untuk dimakan dan seterusnya diamalkan.
Melalui perkongsian Suri Kitchen di facebook umpamanya adalah dengan menyediakan Jus Avokado.
Ads
Bahan-bahan:
1 gelas susu segar
1 biji buah avokado dikorek isinya drpd kulit
1 gelas ais
Sedikit gula jika mahu. ( Saya tak letak gula )
Cara penyediaan :
1. Blend hingga hancur.
2. Lilitkan coklat pada gelas. Tuang jus yang di blend. Jika mahu tabur milo pun boleh.
Manakala perkongsian daripada DrRizal Abu Bakar pula berkongsi menu paling ringkas untuk bersarapan dengan avokado.
Ads
“Jom powerkan otak dengan breakfast OCOC. Avocado on wholemeal dan telur hancur. Mudah. Bernutrisi tinggi. Kenyang sampai tengahari. Sihat itu Jihad. Makan untuk sihat. Makanan sebagai ubat bukan ubat sebagai makanan.“-DrRizal
.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Apa yang pasti, setiap yang hidup itu pasti akan merasai kematian. Cuma ia adalah rahsia Allah yang kita sebagai hambanya tidak tahu bila menjelma. Ketika ini hanya amalan dan doa anak-anak dan isteri adalah paling hampir dengan arwah.
Namun setiap pemergian hamba Allah sudah tentu ditangisi buat yang masih hidup. Begitu lah yang dilalui oleh seorang isteri yang kehilangan suami, Muhammad Hasnol Firdaus Md Amran pada 25 April 2019 lalu, Khamis malam Jumaat (11.03pm).
Melalui perkongsian ibu kepada empat orang anak ini, di laman facebooknya, Shahida Daud arwah suaminya sangat kritikal dengan mengalami traumatic brain injury setelah terlibat dalam kemalangan jalan raya.
Kata-kata isteri ini begitu menyentuh hati mengimbas pemergian suaminya. Namun, hidup harus diteruskan. Demi anak-anak, wanita ini harus redha dan tabah dengan apa yang telah ditakdirkan.
“Abg, Abg tak pernah mati. Abg sentiasa hidup dalam hati, jiwa dan fikiran Syg. Terima kasih Abg atas segala kenangan dan memori indah. Abg cinta pertama dan terakhir Syg. Semoga kita bertemu semula di Syurga Firdausi.
Abg jangan risau, Syg akan jaga QaishaRaisha, Shaddad dan Baby Tashfeen dengan sebaiknya.”
Terima kasih ALLAH pinjamkan aku Suami yang sangat baik & ayah yang sangat penyayang
“Terima kasih ALLAH pinjamkan aku Suami yang sangat baik & ayah yang sangat penyayang serta menghiburkan walau untuk seketika cuma.
Tenanglah kau di sana wahai Suamiku. Nanti kita bertemu semula di Syurga. Kita bina mahligai cinta bersama QaishaRaisha Shaddad dan Baby Tashfeen di sana.
Abg jangan risau, Syg akan jaga QaishaRaisha, Shaddad dan Baby Tashfeen dengan sebaiknya.”
Sungguh aku redha
Kata-kata arwah suami ada makna rupanya…
“Abg. Sayang ingat lagi Syg pernah cakap kat Abg, Syg nak anak enam orang. Tapi Abg cakap, Abg taknak dah, cukup lah empat orang je…Mungkin Abg dah bagi hint awal2 lagi kat Syg, cuma Syg je yang tak perasan”
Arwah tak sempat nak bergambar dengan bayi ke empat
“Abg, kite tak sempat nak bergambar berenam sekali dengan Baby Tashfeen kan. Tapi takpela kat Syurga nanti kite selfie banyak2 ye Abg. Syg dan QRST sentiasa mencintai dan takkan pernah berhenti merindui Abg”
Sesungguhnya begitulah rasa rindu seorang isteri kepada suaminya. Namun semunya telah ditakdirkan. Semoga roh arwah dicucuri rahmat dan ditempatkan dikalangan orang-orang yg beriman.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Tertanya-tanya status tanah yang ingin dibeli namun tanah tersebut hanya memiliki geran kongsi. Adakah boleh untuk kita beli? Apa pula prosefur yang perlu dibuat? Adakah nama kita juga akan disenaraikan dalam geran setelah membelinya?
Menjawab soalan-soalan ini, jom kita baca perkongsian daripada K-literasi ini.
BOLEH KE BELI TANAH GERAN KONGSI?
Selalu orang tanya saya.
“Tuan, boleh tak saya beli tanah geran kongsi?”
Istilah tanah geran kongsi itu pun sebenarnya banyak mengundang kekeliruan kepada orang awam.
Saya hendak bagi tahu di sini, ada tanah geran kongsi yang BOLEH DIBELI dan ada juga tanah geran kongsi yang TAK BOLEH DIBELI.
Nak tahu boleh beli atau tak tanah geran kongsi tersebut, kita kena tanya satu soalan penting, tanah ini kalau saya beli boleh atau tak DiPINDAH MILIK KEPADA NAMA SAYA DALAM GERAN?
Bagaimana nak tahu tanah geran kongsi tersebut boleh dipindah milik kepada nama kita atau tak?
Ada dua kategori tanah GERAN KONGSI.
Kategori 1:
Tanah Geran Kongsi LOT LIDI
– Tanah pertanian, tetapi dijual sebagai tanah lot bangunan kepada lebih daripada seorang pembeli.
– Penjualan hanyalah berdasarkan kepada pelan lakaran sahaja dan geran individu untuk setiap lot tersebut masih belum ada.
– Nama pemilik dalam geran asal hanyalah seorang atau 2 orang tetapi yang membelinya lebih daripada 2 orang.
– Mereka ini didakwa kononnya akan berkongsi geran tetapi hakikatnya geran pun tak ada lagi bagaimana mungkin mereka nak berkongsi geran.
– Inilah yang kita panggil sebagai LOT LIDI.
– Tanah geran kongsi kategori ini kalau anda beli memang TAKKAN BOLEH DIPINDAH MILIK kepada nama anda. Sebabnya ada halangan dari segi undang-undang.
– Nak pindah milik macam mana kalau pemilik seorang tetapi pembeli 10 orang, melainkan terpaksa buat pecah sempadan dan tukar syarat kepada status bangunan terlebih dahulu sehinggalah keluar geran individu yang berasingan berstatus bangunan. Kemudian barulah boleh dipindah milik kepada nama pembeli.
Kategori 2:
Tanah geran kongsi PEMILIKAN BERSAMA.
– Tanah ni dimiliki oleh banyak pemilik (penama) dalam geran. Dan setiap pemilik mempunyai bahagian masing masing yang dinyatakan dengan jelas dalam geran.
– Tanah geran kongsi kategori ini boleh dipindah milik kepada nama anda jika anda beli mana-mana bahagian daripada bahagian penama tadi. Sebab bahagianya jelas dinyatakan dalam geran.
– Cuma kalau anda nak beli keseluruhan tanah tersebut, anda perlu dapatkan persetujuan (tandatangan) daripada semua penama dalam geran tersebut. Tetapi kalau hendak beli satu bahagian daripada bahagian yang dimiliki oleh mana-mana penama tadi, tak perlu dapatkan persetujuan kesemua penama dalam geran. Boleh terus buat pindah milik bahagian tersebut daripada nama penama tersebut kepada nama anda.
Sekarang dah boleh faham tak beza antara TANAH GERAN KONGSI LOT LIDI dan TANAH GERAN KONGSI PEMILIKAN BERSAMA?
Kalau nak faham lagi, sila rujuk ilustrasi di bawah. Moga dapat membantu untuk kefahaman anda.
Terima kasih.
SALKUKHAIRI ABD SUKOR
Timbalan Presiden
Pertubuhan Kebajikan dan Literasi Undang-undang
(K-LITERASI)
Jika kita mengemas rumah tentu akan ada habuk di kawasan dinding, atas silling, dalam almari pakaian dan bawah katil. Ketika kemas tu pernah nampak tak habus seakan berketul di dinding atau bawah katil. Ia dikenali ulat habuk.
Jika sering terdedah dengan habuk boleh menyebabkan alergi, tidak hairanlah mengapa anak sering mengalami selsema dan batuk. Jika ada ekzema yang alah habuk tentu tidak selesa.
Jadi, kena pastikan ruang tamu dan bilik bebas habuk terutama ulat habuk ini. Nak tahu cara lanjut ikuti perkongsian ini.
Cara Hapuskan & Kawal Ulat Habuk Tak kisahlah apa nama yang korang panggil..ulat habuk, ulat dinding, casebearer, dust worm ataupun dikenali sebagai kamitetep di Indonesia. Ulat ni sebenarnya dalam fasa larva sebelum bertukar jadi kupu².
Selain kawasan berdebu, bersawang, kawasan berkelembapan tinggi (macam toilet, bilik stor/bilik yang tak cukup pengudaraan & cahaya matahari yang cukup), ulat habuk ni gak memang suka bersarang kat bawah katil & dalam almari.
Andai kata korang selalu bersihkan rumah & takde sawang sekalipun, tapi kalau kupu² ni dah termasuk dalam rumah, ia tetap akan cari tempat untuk bertelur. Kalau ada salah satu ciri² yang disebut tadi, nak² dalam rumah memang banyak sumber makanan dia..dah memang ler jadik port dia beranak pinak
Makanan ulat habuk Ulat habuk ni makan sawang labah², rambut² yang berguguran, bangkai serangga kecil & gak fabrik. Ulat ni memang boleh sebabkan rasa gatal jika kita digigit, & ulat beluncas kupu² tu sendiri pun boleh sebabkan naik gatal² badan bagi orang yang kulit sensitif & ada alahan.
Walaupun macam tu, gatal² badan bila baring atas tilam & pakai pakaian dari almari tak semestinya berpunca dari ulat habuk yer. Boleh gak berpunca dari hama akibat dah lama tak bersihkan tilam atau pakaian yang dah lama tak digunakan. Kalau tiba² rasa gatal & ada tanda gigitan dengan bulatan kecil tu mungkin gak berpunca dari agas. So banyak punca lain jadi gatal² ni melainkan korang memang jumpe sendiri la ulat habuk ni.. Ulat habuk ni boleh jer kita spray secara direct dengan spray racun serangga.
Tapi masalahnya, kita tak tahu kat mana kupu² tadi bertelur. Bergantung pada spesis kupu² tu sndiri, ada yang hasilkan 40-50 biji sekali bertelur. Telur² ni bila dah menetas jadi larva, dia akan buat kelongsong kepompong & mula merayap² lak. Telur² ni pun kena hapuskan sebelum ia menetas untuk elakkan masalah dikemudian hari.
Kat sini saya share cara hapuskan ulat habuk ni since saya pernah alami masalah ternak ulat habuk ni dalam almari secara tak sengaja (boleh baca post sebelum ni) & baru² ni kat trek sliding door dah jadik port baru dia lak (kawasan rumah sekarang ni banyak sangat ulat ni hampir setiap level ade jer bergantungan ulat habuk kat dinding even dalam lif pun ade gak)
1.Hapuskan Ulat Habuk Dalam Almari Pakaian
Kalau kupu² bertelur dalam almari memang leceh sangat.. Sebab korang takkan tahu kat baju mana ia bertelur. -Keluarkan semua pakaian dari almari. -Cari pakaian/fabrik yang berlubang. Jika ada, asingkan dari pakaian lain sebab kemungkinan ada telur kupu². (Kupu² biasanya bertelur kat sumber makanan dia supaya baby² ulat dapat makan dengan cukup). -Basuh pakaian yang berlubang dengan suhu 40°c, pakaian lain boleh dijemur dibawah panas matahari terik ATAU -Basuh jer semua pakaian dengan suhu 40°c (disarankan). Cara ni leceh sikit, tapi sekurang²nya korang dapat pastikan semua pakaian dah takde telur kupu² tu. -Almari pakaian korang tu, spray dengan air sabun & campuran cuka (saya gunakan spray cuka serbaguna saya je). Lap seluruh bahagian dalam & luar jika perlu. Cuka ni bersifat asid & mampu membunuh telur² serangga & hama. -Untuk elak ulat habuk bersarang dalam almari lagi, boleh gunakan ubat gegat ataupun bahan penyahlembapan (contohnya brand thirsty hippo) untuk serap kelembapan dalam almari & tak sesuai untuk pembiakan kupu². Untuk almari baju ni, saya lebih suka ubat gegat dengan wangian bunga macam dalam Gambar 2. Saya beli di Mr. DIY.
2.Hapuskan Ulat Habuk Bawah Katil
-Cabut semua cadar & sarung bantal. -Jika bantal dari jenis yang boleh dicuci, sebaik²nya cuci & jemur bantal. Jika bantal tak boleh dicuci, spray dengan larutan cuka sebelum jemur bawah matahari. -Vakum tilam & bersihkan bawah katil. -Spray dengan larutan cuka pada keseluruhan tilam & juga bawah katil. Biarkan kering sendiri. – Untuk elak ulat habuk bersarang lagi, boleh letakkan ubat gegat bawah katil. TAPI jika anda ada masalah pernafasan/ada anak kecil lebih baik gunakan daun² yang berbau kuat yang boleh berfungsi halau serangga contohnya daun salam, daun durian belanda, etc. Tukar daun baru bila dah kering.
3.Kawal Ulat Habuk Dalam Rumah
Jujurnya kita hanya mampu kurangkan/kawal jer populasi ulat habuk ni dalam rumah. Takde jaminan pun kupu² takkan masuk dalam rumah & bertelur lagi. Cumanya kena kerap -Bersihkan habuk & sawang -Kena kerap bukak tingkap untuk galakkan pengudaraan bagi bilik yang sentiasa lembap. -Bersihkan almari & katil secara berkala -Vakum kawasan yang susah nampak/nak bersihkan contohnya bawah katil, celah² trek pintu/tingkap sliding. -Bagi kawasan perumahan yang banyak kupu² ni (biasanya perumahan berdekatan kawasan semak/kawasan yang belum diteroka), salah 1 cara nak kurangkan kupu² masuk dengan elakkan buka lampu luar rumah sebab serangga akan mudah tertarik pada cahaya. Harap² sikit sebanyak dapatlah bantu korang atasi masalah ulat habuk tu.
