Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini
Ads
Untuk menetapkan matlamat di tahun 2023, ini adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan :
1) matlamat perlu measurable. Mesti ada ukuran. Contohnya : nak beli rumah pertama. Nak capai simpanan emas 1kg pertama.
2) matlamat perlu ada tempoh masa. Contohnya : mesti capai matlamat sebelum Oktober 2023. Dua bulan lagi adalah tempoh post morterm.
3) matlamat perlu dipecahkan di dalam pecahan yang kecil. Contohnya : jika nak capai bulan Oktober, pecahkan kepada bulanan nak capai berapa banyak?
4) matlamat perlu bersasar. Tak boleh bagi diri pilihan. Anggaplah tahun 2023 adalah tahun terakhir kita hidup. All out. Alang-alang buat biar sampai jadi!
Ads
5) matlamat pasti berbeza-beza setiap individu. Tidak ada yang salah atau yang betul dalam menetapkan matlamat . Asalkan tak ganggu hidup orang dan tidak menyusahkan sesiapa.
Akak dan suami dah balik dari bercuti. Kami telah selesai melakukan post morterm 2022 dan selesai merangka gerak kerja bagi tahun tahun depan. We will do more and bigger in 2023.
Alhamdulillah….
Hiduplah dengan membina impian. Hidup tanpa impian akan MEMATIKAN JIWA.
YA allah… Aku tidak ingin menangis lagi…aku tidak ingin kecewa lagi..bantulah aku Ya ALLAH..hanya padamu tempat aku berharap..hanya pada MU tempat aku mengadu segala isi hatiku..hanya pada Mu tempat aku meluahkan segala2 nya…kerana Engkau Maha Mengetahui segala-galanya…
Sesungguhnya hanya Engkau yang mengetahui segala isi hati ku…Ampuni lah aku Ya ALLAH…jika ini ujian dari Mu…jika Engkau memilih aku untuk menjalani ujian dan dugaan ini, aku mohon sangat-sangat kepada Mu Ya ALLAH….berilah aku kekuatan….berilah aku ketabahan,..berilah aku kesabaran……..Supaya aku terus mampu meneruskan kehidupan seperti hari-hari yang berlalu bersama orang-orang yang aku sayangi….
Membaca coretan dari seorang ibu di akaun fbnya, merintih setiap hari mohon didoakan kesejahteraan buat anak bongsunya yang kini terlantar di hospital tidak sedarkan diri. Setiap bait-bait katanya, cukup membuatkan orang ramai berasa simpati dan tersentuh pilu.
Kejadian berlaku bilamana Muhammad Hassif Daneal Muhammad Sofian, 12 terjatuh ketika menaiki basikal pulang dari mengaji. Dan siapa menduga, rentetan daripada kejadian tersebut menyebabkan kini anak kecil ini telah pun menjalani dua pembedahan serius bagi membuang darah beku di kepalanya dan masih tidak sedarkan diri.
Menurut laporan Sinar Harian, rutin setiap hari adik Muhammad Hassif Daneal, dia akan pergi mengaji dengan berbasikal bersama kawan-kawannya. Namun pada hari 17 Julai lalu, semasa pulang ke rumah dia terjatuh basikal.
Kemudian ibunya, Puan Ruzaini Bakar membawanya ke Hospital Gua Musang (HGM) setelah mengadu pening kepala dan muntah-muntah sebanyak empat kali. Kemudian membawanya ke Hospital Kuala Krai (HKK) dan doktor mengesan ada darah beku di kepalanya. Lalu, anaknya dihantar ke HUSM untuk rawatan lanjut.
Katanya yang juga ibu tunggal, meskipun pembedahan kedua selamat dilakukan semalam, namun Hassif masih tidak sedarkan diri dan ditempatkan di Unit Rawatan Rapi (ICU) Hospital Universiti Sains Malaysia (HUSM) Kubang Kerian.
Tambah Ruzaini, di saat getir ini, dia mengharapkan doa dari semua agar anaknya pulih seperti sedia kala.
“Tiada apa yang saya harapkan selain doa dari semua. Doakan kesembuhan anak saya,” katanya yang membesarkan empat anak dengan meniaga kuih di pasar malam. Sejak anaknya ditempatkan di hospital, Ruzaini mengakui, dia hilang punca pendapatan kerana perlu menemani Hassif.
Kehamilan bukan sahaja menyebabkan bakal ibu mengalami perubahan fizikal tetapi juga turut terkesan pada emosi mereka. Kenapa agaknya bila mengandung, kebanyakan ibu hamil akan mengalami perubahan emosi yang kadangkala sukar untuk difahami?
Itulah cabaran yang perlu dilalui oleh ibu waktu hamil. Bagaimana nak urus emosi yang bercampur aduk pelbagai rasa ketika hamil?
Penceramah bebas yang juga ibu kepada enam cahaya mata, Ustazah Fatimah Syarha berkongsi ilmu kepada para peserta webinar Aku Tak Serik Bersalin yang kebanyakannnya sedang hamil anak pertama.
Menurut Ustazah emosi yang gembira dan teruja bila tahu diri hamil boleh berubah tiba-tiba menjadi emosi lain yang negatif seperti sedih, risau, bimbang, takut dan bermacam lagi perasaan.
Justeru sebagai umat Islam dan hamba Allah yang mensyukuri atas kurniaan rezeki dariNya, ibu hamil perlu melakukan beberapa perkara untuk elakkan daripada emosi diri mengganggu fikiran.
1. Bersyukur
Ucap alhamdulillah tanda kesyukuran kepada Allah SWT kerana memberikan anugerah terhebat kehadiran zuriat dalam rahim ibu.
Siapa yang Allah bagi nikmat kepadanya berupa ahli keluarga, anak, harta dan dia ucapkan MashaAllah Lahawalawalaquwatai’llahbillahhila’zim maka dia akan dapati tiada bencana ke atas ahli keluarga, anak, harta kecuali maut.
2. Terima tiap sesuatu yang hebat akan ada cabaran
Situasi emosi jadi tidak stabil masa mengandung ini normal akibat perubahan horomon dalam badan. Pakar perubatan kata perubahan emosi biasa berlaku sepanjang 10 minggu pertama kehamilan bila masuk trimester kedua makin berkurangan.
3. Berjuang tangkis fikiran negatif
Semasa hamil juga akan banyak pemikiran negatif akan menguji ibu hamil. Contohnya aysik fikirkan fizikal anak dalam kandungan normal ke tak, cacat ke dan sebagainya.
Fikiran negatif datang serang, benda yang tak boleh kawal pun fikir, bila biarkan boleh rosakkan ibu. Untuk menangkis fikiran negatif ibu kena selalu baca Auzubillahiminaisyaitonirajim
Ibu kena buat pengurusan mental sendiri dahulu. Masukkan input-input positif contohnya zikir pagi petang yang Nabi SAW selalu amal untuk jaga mental, emosi & pemikiran.
Sentiasa minta perlindungan dr Allah SWT yang ada dalam al-matsurat sebagai amalan bacaan setiap pagi.
“Fikiran negatif tadi tak nak dia bertukar jadi lebih teruk maka cegah sebelum merawat dengan hunuskan senjata kita.
Masalah stress boleh menjadi overthinking sebelum melarat kepada anxiety dan akhirnya jika tidak dirawat boleh menjadi penyakit depression
Penyakit depression berlaku disebabkan tak diuruskan emosi yang tak stabil.
Stress kerap sangat tak elok. Ibu tak perlu stress pada benda yang tak blh dikawal.
Ibu kena disiplinkan minda, berhenti berfikir benda yang tak sepatutunya. Put your limit
Pesan Ustazah Fatimah, setiap malam maafkan diri kita, maafkan semua orang, maafkan suami, ibu bapa, anak-anak, majikan, pekerja dan berbuat baik dengan semua orang, sayang semua orang. Jangan cipta musuh.
Jangan biarkan stress itu berpanjangan dan terasa macam berat sangat terutama datang daripada cabaran-cabaran luar seperti urusan kerja, anak-anak, keluarga, kawan-kawan dan sebagainya.
Sentiasa minta perlindungan dari Allah dengan membaca doa
Maksudnya : Ya Allah aku berlindung kepadamu daripada hami (anxiety, overthinking perkara-perkara yang tak berlaku lagi) dan hazan (kesedihan yang berlaku sekarang)
minnnal ajzi wal kasal (mintak perlindugan Allah dari sikap malas)
4. Peka pada perubahan emosi diri kita
Perubahan emosid normal cuma kita takut ia menjejaskan aktiviti harian jadi tak normal sebab itu ibu kena cepat perasan perubahan diri ada tak tekanan perasaan yang melampau.
Cabaran ini semua orang boleh hadapi tak kira siapa. Tengok diri ada tak tanda-tanda kecelaruan emosi?
Adakah kita ni jenis letih berlebihan? Berbaring sepanjang hari ketika mengandung?
Selera makan makin kurang atau terlalu berlebihan?
Tengok pada corak tidur. Adakah air mata asyik keluar dan fikirkan tentang masalah je sepanjang masa?
Adakah kita kerap termenung, sedih sepanjang hari? Sehingga tak dapat jalankan rutin harian.
Adakah kita mudah marah, mudah rasa bersalah, mudah putus asa?
Itu tanda kecelaruan emosi
5. Berusaha beri hak pada diri sendiri
Bila ada perubahan emosi pastikan waktu tidur cukup, makan teratur, buat senaman berjalan kaki atau buat aktiviti yang menggembirakan kita. Kita kena beri hak pada diri sendiri.
6. Dapatkan sokongan sosial
Bila ada tanda-tanda kemurungan dan sudah berusaha DIY rawat diri sendiri tetapi tak mampu jadi ibu kena dapatkan rawatan daripada mereka yang pakar.
Ibu perlukan sokongan sosial. Perlu jumpa doktor
Ibu hamil jangan takut dengan kata-kata orang lain.
Kalau dirawat awal, InsyaAllah boleh sembuh.
Ini penting kerana emosi ibu waktu mengandung boleh mempengaruhi emosi anak yang lahir.
Menurut Ustazah Fatimah setiap anak ada variasi keunikan perangai dan tingkah laku mereka. Menurut kajian yang diterbitkan oleh Development & Psychology Pathology, pengalaman membabitkan 438 ibu dan bapa yang pertama kali.
Kemudian mereka kaji lagi selepas 14 bulan anak lahir untuk melihat apa berlaku.
Para penyelidik mendapati kesejahteraan pre-natal ibu pertama kali ada kaitan dengan tingkah laku kanak-kanak semasa umur dua tahun.
“Jika ibu ada masalah, kanak-kanak itu lebih mudah ada perasaan marah, hasad dengki.
Bila ibu dan bapa kurang bahagia atau ada konflik, kanak-kanak usia dua tahun ini lebih mudah menunjukkan masalah emosi, mudah takut, menangis, nak dekat dengan ibu, tak mudah nak sesuaikan dengan situsi baru masa post natal awal.
Ada kajian di United Kingdom mendapati wanita murung waktu hamil berpotensi 1.5 kali ganda akan ada anak yang cenderung ke arah kemurungan semasa remaja walaupun ada risiko genetik dan faktor lain-lain yang mempengaruhi,” jelas Ustazah Fatimah.
Ternyata kesan fisiologi ibu hamil boleh mempengaruhi perkembangan otak bayi.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Kita dulu pun macam tu jugak. Main mintak ikut dan ja.
“Ayah, nak makan sotong.”
“Ayah, nak pi jalan-jalan.”
Biasanya ayah diam ja. ‘Haaa’ dak, ‘huuu’ pun dak. Paling responsif pun, dia angguk gitu gitu ja. Kadang tu dok heran, ayah ni dengaq ke tak? Paham ke tak? Kalau tak boleh, habaq la tak boleh. Tadak la kita nak berharap sangat.
Sampai satu masa, kita pun lupa apa benda yang kita mintak. Kita rasa permintaan kita tu tak mustahak bagi ayah. Ayah macam tak peduli. Apa yang kita mintak tu, bagi ayah tak penting dan tak boleh pakai. Buat perabih duit. Kita pun merajuk, tarik muka. Mintak benda sikit pun ayah tak boleh bagi.
Selang tak lama kemudian, kita nak keluaq rumah dah ada kasut baru. Buka almari dah ada baju baru, angkat tudung saji dah ada sotong goreng kunyit. Selongkaq beg sekolah dah ada buku baru siap dengan pensel, rubber dengan gurmit. Duduk tak duduk ayah ajak pi jalan jalan.
Masa tu, baru kita sedaq. Ayah tak pernah lupa pun. Ayah tak pernah berasa tak penting. Masa kita mintak tu, otak ayah tengah proses dan simpan. Dia diam bukan sebab dia buat tak tau, tapi dia sedang buat kira kira. Berapa duit nak guna, berapa banyak nak beli dan bila nak dapat gaji. Baru kita faham, ayah letak diri kita lebih penting dari diri dia sendiri. Ayah penuhkan hajat kita dulu, hajat diri sendiri dia letak ke tepi. Ayah kenyangkan kita dulu, dia hanya makan yang saki baki.
Sekarang bila kita dah ada anak, barulah kita rasa apa yang ayah kita pernah rasa. Anak mintak itu mintak ini, kita jadi pening. Tapi pening macam mana pun kita cuba untuk penuhi. Tidak hari ni, tidak esok, mungkin sepurnama atau seberapa lama pun waktunya, pasti akan ada rezeki.
Itulah ayah, kita nampak macam dia tak peduli, padahal dia simpan dalam dalam ke lubuk hati. Kepada yang masih ada ayah, sayangilah dan hargailah. Kerana waktu ini tidak mungkin berulang lagi.
Kepada yang ada anak, kasihilah, penuhilah selagi ada daya dan qudrat, selagi tidak merosakkan jiwa dan syariat. Kerana kita tidak tahu, sampai bila anak itu akan ada dengan kita. Yang pasti, bukan selama lamanya.
UNIQSAAS rasmi universiti al-Quran pertama Malaysia selepas dimasyhurkan Sultan Pahang. Penubuhan universiti ini menjadi sejarah baharu dalam pendidikan tinggi Islam serta memperkukuh pembangunan modal insan berteraskan al-Quran.
