Anxiety diterjemah sebagai kebimbangan, kerisauan. Kekhuatiran dan kecemasan. Fenomena yang semakin meningkat dalam masyarakat. Perut memulas tanpa sebab. Dada berdebar kencang. Itu antara tanda penyakit ini.
Apabila kita ada anxiety makanan beikut perlu dielak.
.
1.Kopi, minuman energy, minuman berkafein
2. Smoothies, jus buah-buahan
3. Makanan mengandungi MSG
4. Gula-gula, minuman berkarbonat, cookies
5. Pemanis tiruan
6. Gluten yang terdapat dalam gandum dan sebagainya termasuk barli.
Makanan berikut pula boleh mambantu:
.
1. Makanan tinggi L-Tryptophan seperti ayam, pisang dan ayam belanda
2. Ikan seperti sardine, salmon, kembung
3. Nasi dari beras perang
4. Kacang pea, dhal
5. Walnut, badam dan gajus
6. Sayuran berdaun hijau seperti sawi, bayam hijau, daun salad
7. Ubi keledek
8. Oat (rolled atau regular – bukan sgera dan bukan 3 dalam 1).
.
Makanan ini banyak membantu. Yang perlu dielak sila elak. Yang perlu diambil, banyakkan.
.
Anxiety letaknya di dalam otak. Beri otak makanan yang sesuai. Otak akan tenteram. Aman damai.
Otak kita tanggungjawab kita.
P/S: mahu terima Tips Tips Cantikkan Otak dari saya terus ke phone? Klik sini. t.me/neuroversiti
.
#DrOtak
#cocoOCOC
#AmazingBrainAmazingYou
Sumber: FB DrRizal Abu Bakar
“Untung Sabut Dapat Note Besar, Untung Batu Dapat Syiling.” Wanita Ni Buat Tabung Mesin Basuh, 6 Bulan Dapat Lebih RM300!
Ini namanya untung sabut timbul, untung batu tenggelam. Kalau dah namanya rezeki, senyum lebar la ibu-ibu bila jumpa duit yang tertinggal dalam poket seluar suami kan. Lagi lagi kalau dalam jumlah yang besar.
Jangan tak tahu, kalau selalu je jumpa lama-lama isteri boleh kumpul banyak duit. Cuba praktikkan menyimpan duit tersebut dalam satu bekas dan jangan terus guna. tengok berapa banyak yang boleh ibu-ibu kumpul. Itulah yang dikongsikan oleh puan Huda Bahari ini.
Berbekalkan bekas yang dibeli dari eco, wanita ini berjaya mengumpul lebih RM300 hasil kutipan dari pakaian suaminya ketika dibasuh. Menarik kan idea ini.
Sabun Murah di SINI
‘Tabung Mesin Basuh’
Saya tak pasti pulak sumber dari mana idea ni, maybe dari grup ni jugak kot. Hasil ‘mengumpul’ selama 6 bulan, banyak jugak lah. Boleh cover duit sabun hehehe…
Sebelum ni tak pernah pikir nk kumpul. Tiap kali jumpa dalam mesin basuh, terus masuk poket/purse. Pastu buat belanja & habis macam tu jer.
Barangan murah Di SINI
Bermula Jan 2020, saya start buat tabung ni. Jan-Jun2020, tak banyak dalam RM300 lebih. July-Dec2020, Kali ni baru nampak ‘hasil’ dia hahaha. Untung sabut dapat note besar, untung batu dapat syiling 5 sen je. En hubby tak komplen, saya kata upah saya cuci baju hehehe.
Kredit: tuan punya idea.
Cuci mata barangan online DI SINI
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Hargailah Isteri, Hidup Dia Selain Untuk Allah Adalah Untuk Suaminya. Jangan Abaikan, Peluk Cium, Sayang Isteri Yang Kita Ada. Tu Hadiah Dari Allah!
Perkahwinan adalah untuk sepanjang hayat, dan bukan untuk masa yang pendek. Kerana itu, sebagai suami isteri, kena ada sikap hormat menghormati dan mengharagai satu sama lain.
Namun, ada antara suami yang memandang enteng hal ini. Sehingga ada yang tidak mempedulikan langsung hal kebajikan isteri. Biarpun mungkin tidak menunjukkan secara-terang-terangan, namun pasti si isteri berkecil hati dan juga memendam perasaan.
Isteri adalah seorang insan yang patut dihargai oleh setiap suami. Walaupun mungkin mereka cuma seorang surirumah, tetapi besar pengorbanannya terhadap keluarga.
Isteri adalah seorang wanita yang patut disayangi, kerana perasaannya yang lembut dan sensitif. Saudara Firdaus Shakirin ada berkongsi pandangan mengenai hal ini.
Pernah tak isteri berhenti dari buat tugas-tugasnya?
Dia kena marah pun dia tetap masak…Dia merajuk pun dia masak…Dia tak sihat pun dia masak…Bergaduh dgn kita pun, dia tetap buat keje-keje umah…Dia balik kampung pun, dia mesej, telefon kita :
“Abang dah bangun?”, “Abang dah sampai tempat kerja?”, ” Abang dah lunch?”, ” Abang dah otw balik kerja?” , “Abang dah sampai umah?”, ” Abang dah makan malam?” Sampailah dia tanya, “Abang dah tido?”…
Berjauhan pun, dia tanya satu-satu…masih risaukan kita…jadi p la apa pun,duduk jauh macam mana pun dia tetap jalankan tugas-tugas dia sebagai seorang isteri…ambik tahu kebajikan kita, jaga suami…
Jahat mana pun suaminya itu, dia tetap buat tugas2 seorang isteri…dan kita yang jadi suami ni, ada tak tugas-tugas kita yang kita tak tunaikan terhadapnya? Ada kan…banyak sebenarnya tuan-tuan…
Balik kerja, ada tak kita tanya, ” Mcm mana hari ni, ayang ok?”…Ada tak mesej dia, ” Ayang dah makan? Ayang sihat tak hari ni…?” Jarang kan kita nk buat ni? itu hari biasa…kalau hari bergaduh, kalau tarik muka, lagi la tak buat langsung…
Tapi isteri tak pernah pun berhenti dari memikirkan tentang suaminya…even time tidur pun, bila terjaga, dia selimutkan suami dia…perbetulkan kedudukan tidur suaminya…pastikan suaminya itu selesa…
24 jam, 7 hari seminggu, 365 hari setahun, untuk SUAMI…dan kita pulak asyik memikirkan tentang perempuan lain? tentang kekurangan isteri? cari kelemahan isteri? Tak guna betul kita ni tuan-tuan…Hargailah isteri tuan-tuan tu…hidup dia, selain untuk Allah, adalah untuk SUAMINYA…jangan abaikan isteri, peluk cium, sayang isteri yang kita ada tu…
Hadiah dari Allah untuk kita…
“Abah Dah Tak Ada.” Khir Rahman Kongsi Momen Terakhir Bersalam Raya Dengan Arwah Bapanya. Al-Fatihah Buat Arwah Dato’ A Rahman Hassan.
Negara kehilangan sebutir lagi permata seni apabila Seniman veteran, Datuk A. Rahman Hassan disahkan meninggal dunia di Hospital Ampang pada jam 12.40 malam tadi.
Allahyarham yang merupakan pnyanyi era 1960-an meninggal dunia akibat jangkitan kuman pada paru-paru dan lemah jantung. Beliau meninggalkan seorang balu, pelakon Datin Fadilah Mansor dan dua orang anak termasuk pelakon dan pengarah Khir Rahman.
Sebelum itu, arwah dikejarkan ke hospital selepas tidak sedarkan diri dan ditempatkan di wad Unit Rawatan Rapi (ICU) Hospital Ampang, Selangor.
Namun, menerusi perkongsian terbaru, Khir Rahman memaklumkan berita pemergian arwah ayahnya pada jam 12.40 malam tadi. Berita tersebut dimuat naik beserta sekeping gambar ketika sambutan Syawal yang lalu bersama arwah ayahnya.
(Di atas adlh momento terakhir sy bersalam raya dengan arwah abah pada Shawal pertama 1440 baru2 ini)
ASSALAMUALAIKUM ??
“Abah dah takda”
Sy KHIR RAHMAN mahu memaklumkan secara rasmi ..bahawa tepat jam 12.40 pagi tadi, bertarikh 13hb Jun 2019, bersamaan dgn 9 Syawal ..ayahanda sy *DATO A RAHMAN HASSAN* telah kembali ke rahmahtullah.
Alhamdulillah.. berkat doa semua, arwah abah telah pergi dengan baik sekali ..semoga abah disekalikan bersama mereka yg beriman dan dikasihi Allah.
Jenazah akan dibawa pulang ke kediaman arwah di No 6, Lorong 2A, Taman Sri Ukay ..di solatkan di masjid yg akan ditetapkan nanti ..dan dikebumikan selepas Zohor di Tanah Perkuburan Taman Keramat .. inshaaAllah
Al Fatihah
Sempat bergambar bersama anak dan cucu
Terdahulu, penyanyi veteran berusia 73 tahun yang popular dengan lagu Tak Mengapa itu telah dikejarkan ke hospital pada 1 Jun lalu selepas mengadu sesak nafas.
Difahamkan, Presiden Persatuan Penyanyi, Pemuzik dan Penulis Lagu Tanah Air (PAPITA) itu mengalami kesukaran bernafas dan ditahan dalam bilik rawatan selama 12 jam dan dibenarkan pulang sehari sebelum menjelang Syawal.
Menerusi intagram Khir Rahman, beliau ada memuat naik gambar yang diambil ketika hari raya bersama arwah
Ucapan takziah diterima dari pelbagai pihak termasuklah selebriti.
lindarafar al-fatihah @kei_ramossabah seorg insan yg baik.. u all satu family baik..masih teringat kenangan berjumpa arwah n dtg perkahwinan dulu?? semoga tenang d sana
zarulumbrella Innalillahiwainnalillahirojiun – salam takziah buat keluarga, semoga roh arwah ditempatkan dikalangan org yg beriman – Al Fatihah
Orang baik Allah sayang
kak_ogy inalillahi wainailaihi rojiun ?. Ya Allah ampunkan dosa2 Allahyarham Dato A Rahman Hassan dan tempatkan rohnya didalam golongan org2 yg beriman. Al Fatihah buat Allahyarham Dato A Rahman Hassan..Aamiin.. @kei_ramossSalam takziah buat Khir, Ct, Datin Fadilah dan seisi keluarga. Orang baik Allah sayang ?
fazlinaahmaddaud Allahu… Takziah Bang. Alfatihah…
Tabah terima dugaan
rajaazmi Al Fatihah..bertabahlah menerima dugaan. Arwah damai di sana di sisi Allah. Aamiin
yeophashim Al-Fatihah & Salam Takziah Buat Abang @kei_ramosssekeluarga . moga roh allahyarham di tempatkan bersama para soleh . amin
zam_jr5 Salam Takziah Champ.. Semoga Rohnya dicucuri RAHMAT & ditempatkan dikalangan hamba2 yg beriman. In sha allah. alFatihah
Al-Fatihah buat arwah, semoga ditempatkan bersama golongan yang beriman. Aamiin.
Sumber: IG kei_ramoss & fadilahmansor
