Minum air sejuk musim panas punca salur darah pecah? Ini fakta sebenar yang ramai sebenarnya masih keliru. Setiap kali cuaca panas melampau, kita memang sering diingatkan supaya minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi, menggantikan cecair yang hilang melalui peluh dan membantu badan kekal segar sepanjang hari.
Bukan itu sahaja, pengambilan air yang mencukupi juga sangat penting untuk mengawal suhu badan agar kekal normal. Jika tubuh kekurangan air, seseorang boleh berdepan risiko keletihan, lemah badan, pening malah strok haba. Sebab itulah kita digalakkan minum sekurang-kurangnya lapan gelas air kosong setiap hari tanpa perlu menunggu sehingga rasa dahaga.
Mitos Minum Air Sejuk Musim Panas Yang Tular
Namun, dalam masa yang sama timbul pula satu dakwaan yang sering dikongsi dari mulut ke mulut, kononnya minum air sejuk musim panas boleh menyebabkan salur darah pecah. Ada yang percaya keadaan itu berlaku kerana saluran darah mengecut secara mengejut akibat perubahan suhu sebelum akhirnya pecah.
Dakwaan ini kedengaran logik pada permukaan, tetapi hakikatnya ia tidak disokong oleh fakta sains. Ramai yang terpedaya kerana tidak memahami bagaimana sistem tubuh manusia sebenarnya berfungsi.
Penjelasan Pakar Tentang Minum Air Sejuk
Isu ini bagaimanapun tampil dijelaskan oleh seorang pempengaruh yang sering berkongsi tip kesihatan dan pemakanan di TikTok, Dr1 Share atau lebih dikenali sebagai Dr Wan. Menurut beliau, dakwaan bahawa minum air sejuk musim panas boleh menyebabkan pembuluh darah pecah adalah tidak benar dan tidak berasas.
Jelasnya, air yang diminum tidak akan terus masuk ke saluran darah seperti yang dibayangkan ramai. Sebaliknya, air tersebut akan melalui sistem pencernaan terlebih dahulu. Ia masuk melalui mulut, turun ke perut, kemudian bercampur dengan asid perut dan makanan yang ada di dalam perut.
Apa Berlaku Dalam Badan Selepas Minum Air?
Dalam proses itu, suhu air sama ada sejuk atau panas akan berubah mengikut suhu badan. Ini bermakna, air sejuk yang diminum tidak kekal sejuk apabila berada di dalam tubuh. Suhunya akan menyesuaikan diri dengan suhu badan manusia yang normal, sekitar 36 darjah Celsius.
Selepas itu, air akan bergerak ke usus kecil. Di bahagian inilah proses penyerapan berlaku sebelum air tersebut diserap masuk ke dalam darah. Jadi, apabila air sampai ke bahagian yang terlibat dengan penyerapan ke dalam salur darah, ia bukan lagi berada pada suhu asal seperti ketika mula diminum.
Kenapa Mitos Ini Tidak Tepat?
Sebab itulah dakwaan mengatakan minum air sejuk musim panas boleh “mengejutkan” salur darah hingga pecah dianggap mengarut. Menurut penjelasan Dr Wan, tiada bukti kajian yang menyokong andaian tersebut.
Sistem badan manusia sangat kompleks dan mempunyai mekanisme kawalan suhu yang efisien. Tubuh mampu menyesuaikan perubahan suhu dengan baik tanpa menyebabkan kerosakan drastik seperti salur darah pecah hanya kerana minuman sejuk.
Kepentingan Kekal Terhidrat Ketika Cuaca Panas
Apa yang lebih penting sebenarnya ialah memastikan badan sentiasa terhidrat, terutama ketika cuaca panas. Jangan takut untuk minum air hanya kerana bimbang dengan mitos yang tidak berasas.
Sebaliknya, utamakan pengambilan air kosong secukupnya, elakkan terlalu lama berada di bawah panas terik dan kurangkan aktiviti luar jika tidak perlu. Minum air sejuk musim panas sebenarnya boleh membantu memberikan rasa segar dan menggalakkan pengambilan air yang lebih kerap.
Peranan Ibu Bapa Dalam Menyampaikan Fakta
Sebagai ibu bapa juga, perkara ini wajar difahami dengan betul supaya kita tidak menyebarkan kebimbangan yang salah kepada anak-anak atau ahli keluarga lain. Dalam cuaca panas, tubuh lebih memerlukan air, bukannya sekatan yang boleh menyebabkan badan semakin lesu dan terdedah kepada risiko dehidrasi.
Pendidikan kesihatan yang tepat sangat penting supaya masyarakat tidak terus percaya kepada mitos yang boleh menjejaskan amalan harian.
Kesimpulan
Kesimpulannya, minum air sejuk musim panas bukanlah punca salur darah pecah. Dakwaan itu tidak berasas dan tidak disokong fakta. Yang paling penting, pastikan badan sentiasa cukup air, dengar isyarat tubuh dan utamakan kesihatan seisi keluarga terutama ketika cuaca tidak menentu sekarang.
BACA LAGI : Air Barli Halia, Sesuai Sejukkan Badan Panas & Demam. Anak Kecil Pun Boleh Minum! Ini Caranya
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
