Setiap insan baik lelaki atau perempuan ingin kelihatan cantik,kemas,bergaya dan sebagainya.
Salah satu masalah yang sering dihadapi adalah berat badan. Oleh itu, mereka sanggup mengambil makanan tambahan atau minuman masam untuk mendapat berat yang ideal.
Namun tahukah anda cara ini tidak dapat membantu mencapai impian begitu.
Sebagaimana perkongsian Dr Erna Nadia yang mempunyai padangan mengenai hal ini bahawa dengan mengamalkan hidup sihat mampu membantu tubuh badan menjadi sihat. Bukan hanya mengamalkan minuman masam seperti limau dan lemon.
Ikuti perkongsian ini.
Ads
Adakah dengan minum minuman masam seperti air lemon/ air limau atau apa sahaja yang ada unsur masam boleh memecahkan lemak atau turunkan kolesterol?
Jawapannya: Tidak.
Jadi, bagaimana nak pecahkan lemak dan turunkan kolesterol? Jawapannya: Kena jaga makan dan bersenam.
Ads
Tidak ada produk yang boleh pecahkan lemak dan turunkan kolesterol melainkan jika perlu makan ubat.
Begini caranya
Tak perlu bazir untuk sesuatu yang tidak perlu ya. Nak pecahkan lemak, perlu bersenam dan makan makanan sihat. Nak turunkan paras kolesterol jahat, perlu jaga makan dan kurangkan makanan tinggi lemak terutamanya makanan yang tinggi lemak tepu seperti lemak haiwan ( biasanya yang berdaging merah, makanan laut).
Selalu kebas kaki/tangan Selalu sakit kepala Selalu rasa badan tak selesa Kadangkala rasa seperti sakit dada Ada tompok kuning di kulit sekitar mata/kening Mudah berasa letih
Bagaimana nak periksa? Boleh ke mana mana klinik/hospital/lab untuk pengambilan darah. Puasa dahulu ya, meaning that malam sebelum pergi buat test tu, lepas pukul 10 malam, tak perlu makan apa apa dah, air masak boleh minum, pagi tu boleh terus pergi periksa darah. InshaAllah kita semua boleh sihat dan comel🤙🏻 Dr. Erna Nadia Kita adalah apa yang kita makan. Gitu.
Setiap ibu bapa pastinya inginkan zuriatnya menjadi seorang anak yang beriman dan cemerlang di dunia dan akhirat.
Tidak dinafikan menggalas peranan sebagai ibu bapa adalah tugas yang berat dan mencabar. Ini kerana, sikap anak itu mencerminkan didikan ibu bapanya.
Bagi ibu bapa yang ingin mendidiknya menghafaz Al-Quran boleh cuba cara ustaz Khairul Anuar Basriyang dikongsikan oleh Taufiq Razif di laman facebooknya.
Ni ilmu yang Ustaz Khairul Anuar Basri kongsi pada saya tentang cara nak didik anak kecil hafaz Al Quran
9 tips mudah dan hebat, macamana kita boleh didik anak-anak kecil menghafaz Al-Quran.
1. Bagi anak-anak yang sudah tahu membaca Al-Quran, betulkan bacaan mereka mengikut tajwid. Ini sangat penting kerana hafazan yang pertama kali dibuat mengikut tajwid yang betul akan menyebabkan hafazan mereka tepat setiap saat dan tidak perlu usaha untuk memperbetulkannya lagi.
2. Setelah dibetulkan tajwid bacaan mereka, mula menghafaz menggunakan teknik yang pelbagai. Mungkin mereka membaca sendiri berulang kali, atau mereka juga boleh dibantu oleh audio bersama-sama.
3.Peruntukkan masa dan target berapa ayat yang mesti dihafaz oleh anak-anak dalam sehari. Ibu bapa boleh memantau secara santai proses menghafaz mereka.
4. Uji hafazan (tasmik) anak-anak setiap kali selesai setiap sesi untuk memastikan mereka berjaya menghabiskan tugasan yang diberi.
5. Sebelum berpindah ke ayat yang baru, uji hafazan mereka yang terdahulu untuk memastikan mereka masih ingat. Ujian ini boleh diselangseli juga ketika perlu.
6. Untuk ulangkaji, gunakan juga CD dan pasang bila mana menaiki kereta. Biasanya, anak-anak secara automatik akan terus membaca bersama kerana mereka telah hafaz.
7. Bagi anak-anak yang belum mahir membaca, boleh gunakan CD sebagai alat bantuan menghafaz. Pastikan CD itu mempunyai bacaan yang standard panjang pendek harakatnya demi menjamin kualiti hafazan anak-anak.
8. Guna kaedah ulangan dan semakan (i’adah) yang sama seperti di atas untuk mengukuhkan hafazan.
9.Kaedah di atas akan lebih berkesan jika anak-anak turut didedahkan dengan pertandingan hafazan. Jadi, galakkan anak-anak untuk menyertainya walaupun bukanlah menjadi target untuk mendapat nombor teratas.
p/s : Hebat Ustaz Khairul Anuar Basri ni. Saya ingat ke biasa biasa je. Rupanya dia antara orang pertama di Malaysia ni yang rakam bacaan 30 Juzuk Al Quran dalam bentuk CD dan diedarkan oleh Inteam Records. Subhanallah! Cepat follow ustaz ni laju laju
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Kehidupan berumah tangga Datuk Yusry Abdul Halim dan Datin Lisa Surihani sering menjadi inspirasi ramai. Pasangan ini bukan sahaja dilihat serasi, malah cara mereka saling menyokong antara satu sama lain turut mencuri perhatian peminat.
Namun kali ini, Yusry berkongsi sisi berbeza sebagai seorang suami dan bapa apabila perlu menguruskan anak-anak serta rumah tangga sepenuhnya sepanjang Lisa berada di Tanah Suci bagi menunaikan ibadah haji.
Melalui pengalaman bergelar ‘ayah sepenuh masa’, pelakon dan pengarah itu mengakui tugas menguruskan rumah bukanlah semudah yang disangka. Daripada menghantar dan mengambil anak pulang dari sekolah, memeriksa kerja rumah hinggalah memastikan rutin harian anak-anak berjalan lancar, semuanya perlu dilakukan sendiri.
“Saya ambil alih tugas uruskan rumah tangga yang mana hantar anak dan ambil anak balik dari sekolah, periksa kerja rumah mereka,” katanya.
Yusry Abdul Halim secara terbuka mengakui sebelum ini dia mungkin mengambil mudah peranan Lisa yang banyak menguruskan hal domestik keluarga. Namun selepas melalui sendiri rutin tersebut, barulah dia benar-benar memahami besarnya tanggungjawab yang dipikul seorang ibu setiap hari.
Menurutnya, menguruskan anak-anak bukan sekadar memastikan mereka makan dan ke sekolah, tetapi turut melibatkan pelbagai perkara lain yang memerlukan perhatian berterusan.
“Sebelum ini, saya ambil mudah dan take for granted kerana Lisa yang banyak uruskan. Jadi, bila saya sendiri yang uruskan baru sedar banyak kerja seorang ibu.
Apabila menjadi ayah sepenuh masa, kerja ayah kena buat, kerja ibu pun kena buat,” ujarnya.
Demi memberi tumpuan kepada anak-anak sepanjang ketiadaan Lisa Surihani, Yusry Abdul Halim mengambil keputusan untuk lebih selektif menerima tawaran kerja di luar.
Baginya, keutamaan ketika ini adalah memastikan anak-anak berada dalam keadaan baik dan tidak terlalu terasa dengan ketiadaan ibu mereka yang sedang menunaikan ibadah haji.
Sepanjang Lisa berada di Tanah Suci, Yusry turut berdepan detik emosi apabila anak-anak mula merindui ibu mereka. Sebagai seorang bapa, dia cuba memujuk dan memberi kefahaman bahawa ibu mereka sedang berada di tempat yang mulia untuk menunaikan ibadah.
“Saya akan beritahu anak-anak jika mereka rindu, dia ada di sana tengah beribadah, tak boleh merungut. Syukur saja.
Saya juga berharap masa berjalan lancar,” tambahnya.
Dalam perkembangan lain, nama Yusry Abdul Halim kini kembali menjadi perhatian ramai selepas membawakan watak Datuk Muzaffar dalam drama rantaian Dendam Seorang Mentua.
Watak lelaki matang, penyayang dan berkarisma itu berjaya mencuri hati penonton sehingga tular di media sosial. Sambutan luar biasa yang diterima turut mengejutkan Yusry sendiri.
Menariknya, beliau pada awalnya menyangka watak yang ditawarkan hanyalah watak sampingan sesuai dengan usianya yang kini mencecah 53 tahun.
“Ketika mula menerima tawaran lakonan ini saya bertanya kepada mereka adakah ini watak seorang abang atau bapa? Yang mana saya sangkakan sesuai dengan umur 53 tahun.
Tetapi mereka kata tidak, ini adalah watak utama. Saya kata, gila ke ‘orang tua’ jadi watak utama?” selorohnya.
Melihat maklum balas positif daripada penonton, Yusry Abdul Halim mengakui terkejut apabila watak Datuk Muzaffar berjaya memikat hati ramai termasuk golongan muda.
“Saya terkejut sebab tidak sangka pula ramai suka dengan ‘orang tua’. Saya pun tidak faham tapi mungkin kerana mereka suka watak yang dibawa oleh Datuk Muzaffar iaitu seorang lelaki yang sangat penyayang.
Saya senang sekali dapat membawa watak ini,” katanya.
Sebelum menerima tawaran berkenaan, Yusry terlebih dahulu berbincang dengan Lisa Surihani. Baginya, peluang tersebut hadir sebagai satu rezeki yang tidak patut dilepaskan.
Beliau juga melihat tawaran itu sebagai peluang untuk membuktikan bahawa pelakon senior masih relevan dan mampu memikul tanggungjawab sebagai teraju utama sesebuah drama.
“Saya berbincang dengan isteri, orang selalu cakap artis lama tak diberikan peluang jadi apabila saya dapat tawaran tersebut, saya rasa saya perlu lakukannya.
Watak ini menjadi akhirnya. Ini rezeki daripada Allah SWT, kita tak pernah rancang atau minta,” ujarnya.
Menurutnya, penonton masa kini juga semakin matang dalam menilai sesebuah karya dan tidak lagi melihat faktor usia sebagai penghalang untuk menikmati persembahan berkualiti.
“Pada saya ada ruang untuk pelakon-pelakon senior seperti saya untuk jadi watak utama. Kecomelan orang-orang berusia ini ada juga sebenarnya.
Penonton juga ada yang bukan dari seusia kami, malah budak-budak pun layan.
Kalau dulu kita selalu berkata, ‘kenapa Hollywood boleh, kita tak boleh?’ Tetapi akhirnya perkara ini menjadi terbuka di dalam industri kita, saya rasa penonton kita pun sudah matang,” jelasnya.
Di sebalik populariti yang kembali meledak, pengalaman menguruskan anak-anak tanpa Lisa Surihani di sisi ternyata memberi pengajaran yang cukup bermakna kepada Yusry Abdul Halim.
Bukan sahaja menguji dirinya sebagai seorang bapa, malah pengalaman tersebut membuka ruang untuk beliau lebih menghargai pengorbanan seorang isteri dan ibu yang selama ini menjadi tunjang utama dalam menguruskan keluarga.
Diuji dengan sakit, pening kepala, selesema atau demam, itu biasa sesiapa pun merasakannya. Malah anak-anak kita juga tahap kesihatannya tidak menentu, kejap ok sekejap sakit. Apatah lagi untuk ibu ayah kita yang semakin berusia, risiko untuk lebih kerap jatuh sakit itu lebih tinggi. Maklumlah imunisasi tubuh semakin merosot.
Bila setiap kali sakit, pasti kita akan pergi ke klinik atau pun hospital untuk dapatkan rawatan agar cepat sembuh. Dan bila menyentuh tentang kos rawatan yang perlu dibayar, boleh tahan juga jumlahnya.
Itu baru sakit yang biasa-biasa, cuba bayangkan berapa pula kos yang perlu ditanggung untuk merawat 36 jenis penyakit kritikal seperti kanser, koma, penyakit Paru-paru dan sebagainya? Sah-sah memerlukan kos yang jauh lebih mahal dan tidak semua antara kita mampu untuk menanggung kos tersebut.
Tapi bila adanya mySalam, iaitu skim yang menawarkan PERLINDUNGAN KESIHATAN TAKAFUL PERCUMA kepada 3.8 juta individu yang di dalam kumpulan berpendapatan rendah B40 dan penerima Bantuan Sara Hidup (BSH) 2019 berumur 18 hingga 55 tahun serta pasangan mereka sewajarnya boleh berasa lega dan perlu memanfaatkannya dengan sebaik mungkin.
Mulai 1 Januari lalu, mana-mana yang telah tersenarai di dalam B40 dan jika menghidap antara 36 jenis penyakit kritikal ini, boleh datang menuntut RM8000 dengan syarat rawatan dibuat di hospital kerajaan. Ia dikendalikan oleh syarikat insuran Great Eastern Takaful Berhad dan disahkan patuh syariah.
Bukan sahaja bagi mereka yang tersenarai di dalam skim ini boleh dapat wang tunai yang akan dikreaditkan ke akaun penerima secara terus, malah penerima juga akan mendapat alaun hospital harian sebanyak RM 50 (maksimum 14 hari).
Ni Senarai 36 Penyakit Kritikal yang Dilindungi di bawah Skim Perlindungan Nasional B40:
1. Penyakit Alzheimer/Gangguan Kemerosotan Otak Organik Tidak Boleh Pulih
2. Angioplasti dan Rawatan Pembedahan Lain Untuk Penyakit Arteri Koronari Utama
3. Meningitis Bakteria
4. Tumor Otak Benigna
5. Buta/Hilang Penglihatan Sepenuhnya
6. Pembedahan Otak
7. Kanser
8. Kardiomiopati Teruk
9. Anemia Aplasia Kronik
10. Koma
11. Pembedahan Pintasan bagi Penyakit Arteri Koronari
12. Kepekakan/Hilang Pendengaran Menyeluruh dan Tidak Boleh Pulih
13. Ensefalitis/encephalitis
14. Kegagalan Hati Tahap Akhir
15. Penyakit Paru-Paru
16. AIDS Peringkat Teruk
17. Hepatitis Virus Fulminan
18. Serangan Jantung
19. Pembedahan Injap Jantung
20. HIV Akibat Transfusi Darah
21. Kegagalan Buah Pinggang – Dialisis atau pemindahan buah pinggang
22. Kehilangan Upaya Hidup Sendiri (Berdikari)
23. Hilang Pertuturan
24. Trauma Kepala Utama
25. Pemindahan Organ Utama/ Sum
26. Penyakit Neuron Motor
27. Sklerosis Berbilang
28. Distrofi Otot
29. Kelumpuhan / Paraplegia
30. Penyakit Parkinson
31. Hipertensi Arteri Pulmonari Primer
32. Penyakit Arteri Koronari Lain Yang Serius
33. Strok
34. Pembedahan Aorta
35. Lupus Eritematosus Sistemik dengan Lupus Nefritis (SLE)
36. Pelecuran Tahap Ketiga
Nak Tuntut Senang Ke Susah ?
Boleh rujuk kepada arahan di laman sesawang mySalam, namun jika ibu dan ayah terasa sukar bolehlah minta bantuan anak yang dewasa untuk uruskannya.
Sumber : mySalam
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Asymawi, pelajar Politeknik Melaka, sanggup bekerja sebagai penghantar makanan demi menyambung pengajian dan membantu keluarga selepas melihat pengorbanan besar bapanya.
![[500g – 1kg] Frozen Halal Dimsum / Dimsum Sejuk Beku](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
