Semua ibu bapa inginkan anak yang cerdas. Oleh itu salah satu cara untuk merangsang minda anak adalah melalui pemakanan.
Tahukah anda kecerdasan anak bukan saja dipengaruhi faktor genetik tetapi enam faktor pemakanan ini juga sangat merangsang cara anak berfikir lebih pantas daripada hasil serapan nutrisi yang diambil setiap hari.
1. Ikan salmon
Ikan yang mengandung lemak seperti salmon merupakan sumber terbaik lemak omega-3, EPA dan DHA keduanya penting dalam pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.
2. Telur
Ini makanan paling jimat dan selamat. Kuning telur terbukti mengandung kolin, zat yang dapat membantu perkembangan memori. Boleh sediakan dalam pelbagai jenis olahan telur untuk pikat selera makan.
3. Kacang tanah (Peanut butter)
Bagus untuk waktu sarapan bagi merangsang mood untuk belajar. Kacang tanah dan peanut butter adalah salah satu sumber vitamin E, antioksidan yang melindungi membran sel saraf. Kandungan thiamin dan vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk membentuk energi yang diperlukan tubuh.
4. Kekacang
Otak perlukan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan sehingga gandum dapat membantu keperluan tubuh dengan kandungan serat yang dihasilkan dari biji-bijiannya. Serat yang terdapat pada biji-bijian akan membantu dalam mengatur pelepasan glukosa di dalam tubuh. Kandungan vitamin B yang ada di dalam gandum akan menjaga sistem saraf untuk berfungsi sihat.
5. Oat / Oatmeal
Ads
Oat mampu suntik energi untuk otak, oatmeal sangat tepat jika dikonsumsi setiap pagi. Kandungan serat di dalam oat atau oatmeal mampu menjaga kesihatan dan kecerdasan.
6. Jenis Buah
Warna yang ada di dalam buah ceri, kurma, blackberi, strawberi dan blueberi mengandungi gizi yang baik untuk kecerdasan otak anak. Kandungan dari ekstrak strawberi dan blueberi mampu memperbaiki fungsi daya ingatan. Biji dari buah beri kaya dengan lemak omega-3 yang sangat diperlukan dalam kesehatan otak terutama kecerdasan.
Ads
Sedar tak sedar, bulan depan dah masuk bulan Ogos tau, bulan Kemerdekaan Malaysia!
Sebagai rakyat yang cintakan tanah air, mesti anda ada cara tersendiri nak eskpresikan rasa cinta dan bangga menjadi Anak Malaysia kan? Betul tak?!
Ads
Ehhh jangan cakap kat sini, simpan idea anda tu dan hantarkan kepada kami dengan menyertai Virtual Himpunan Saya Anak Malaysia!
Tumpang seronok dan bangga dirasakan bila terbaca perkongsian daripada keluarga ini. Betapa sepakatnya mereka adik beradik dalam mewujudkan buku akaun famili sejak 10 tahun yang lalu. Apa yang pasti keluarga ini menggunakan dan manfaatkan wang yang ada untuk kebajikan dan kegunaan bersama andai ada yang terdesak memerlukan wang, semua itu direkodkan dengan jelas dan ringkas.
Menyentuh wang kutipan, tidak memerlukan jumlah yang besar dan yang penting perlu konsisten dan untuk mengetahui lebih lanjut tentang amalan keluarga ini, jom baca perkongsian ini dan semoga ramai lagi adik beradik mampu lakukan seperti keluarga ini. Sepakat selamanya!
Genap 10 tahun amalan kami sekeluarga. Buku akaun family.
Setiap bulan hanya rm 10..
Setiap kali menjelang raya atau apa-apa saja nak guna duit melibatkan family.
Kami tak pernah bergaduh adik beradik..Syukur alhamdulilah..Sayang my family. Siapa macam family kami…Aidilfitri2019
Hati ibu mana yang tidak pilu apabila anak yang tersayang mengalami komplikasi usus sehingga perlu mendapat rawatan di hospital.
Tanpa sangka, makanan yang dikatakan punca anaknya mengalami masalah kesihatan itu. Moga kisah ini menjadi pengajaran buat semua.
Selanjut ikuti kisah ini. Moga jadi ikhtibar.
Akibat terlalu banyak processed food Posting ni panjang sikit, tapi penting untuk ibu-ibu baca dan ambil tahu.
Simptom atau tanda Anak saya Zaim, sejak bulan Disember 2015 mengalami sakit perut yang agak kronik, yang macam diarhea, menyebabkan dia asyik ke toilet setiap kali lepas makan, dan tergolek2 kejang perut dan pedih di belah kanan.
Saya rasa kami ni setiap 2 minggu akan ke klinik untuk minta ubat. Bila teruk sangat, saya bawak ke ER Tropicana Hospital, dan doctor pun buatlah test MRI dan sebagainya. Suspek utama, appendicitis, so buatlah surgery buang appendiks,
walaupun masa doctor tunjukkan appendix yang kena buang tu nampak kosong je, macam takda apa2. Takpa laa, dia doktor, mesti dia pandai. Dah anak saya takda appendix. Tapi tak habis kat situ, sekali sekala dia masih jugak sakit begitu, walapupun saya dah masak dirumah.
Baru2 ini, dalam bulan Ogos, anak bujang saya mengalami sakit perut yang macam diarrhea, yang mengakibatkan dia perlu ke tandas setiap 5 min, dan duduk dalam tu sampai setengah jam atau 45 min. Paling teruk ialah sampai 20 kali sehari, sampai saya tak jumpa muka dia sangat sebab asyik duduk dalam toilet.
Masa tu baru lepas birthday dia yang ke 14 tahun. Masa ni dia ok, macam biasa. Hari Sabtu tu, waktu kami singgah di Petronas, dia dan neneknya turun beli Milo dalam kotak dan kek coklat kecil brand Gardenia. Diorang makan je la macam biasa, walaupun maknya ni membebel sebab kurang gemar dia makan benda2 macam tu.
Malam tu dia sakit perut teruk. Esok bawak pi klinik, doktor just bagi ubat diarhea dan tahan sakit tapi takda effect. So saya google sakit apa yang berkaitan dengan usus dan apa pakar yang patut saya bawak dia.
Hari Selasa saya bawak dia jumpa pakar Gastroenteritis, iaitu pakar usus dan gastritis. Immediately doctor schedule kan scope untuk dia, melalui mulut dan belah bawah pada keeseokan harinya.
Doktor juga suggest buat blood test to rule out sebarang jangkitan kuman atau bakteria. Getting ready for the scope procedure Gambaran dalam usus kecil dia
Saya ni dah risau, sebab takutkan penyakit IBS seperti Crohn’s Disease atau Colitis, sejenis penyakit autoimmune system, yang tiada ubatnya.
Apa penyakitnya? Semasa scope ini yang kita jumpa. Ini gambar dalam usus kecil dia. Sepatutnya dinding usus kecil ni licin dan bersih macam belah atas, tapi usus kecil Zaim ni ada banyak dinding sel yang bengkak, dan ada yang dah agak teruk sampai warna gelap. Gambar ni dah dibesarkan beribu kali.
Inilah yang dipanggil Irritable Bowel Syndrom (IBS), yang sangat menyakitkan bagi yang terkena. Dan sebenarnya ramai yang kena tapi tak tau apa jenis penyakitnya. Baru2 ini ada rakan yang suaminya ada simptom yang sama, doktor suruh potong bahagian usus yang terkena. Aduh sakitnya.
Saya yang masuk sekali tengok proses scope ni, Allah saja yang tahu hati saya. Sedih dan rasa bersalah yang amat sangat.
Sedih sebab dia terpaksa go thru procedure yang menyakitkan ini, walaupun doktor biuskan dia, tapi kesian saya tengok dia.
Rasa bersalah sebab, mungkinkah saya sebagai Ibu telah gagal menjalankan tanggungjawab menjaga pemakanan anak sendiri.
Selesai procedure, kami pulang. Doktor beri 3 jenis antibiotik yang kuat dosagenya, dan pesan supaya saya elakkan beri Zaim makan, dairy produk, segala jenis daging, teh, kopi, dan semua minuman yang tinggi gula dan berproses, semua jenis makanan pedas, dan makanan ringan. Semua tak boleh.
Menyesal tidak sediakan makanan yang sihat untuk anak
Malam tu saya menangis sedih seusai solat dan saya minta maaf pada Zaim kerana tidak betul2 menjaga makan minumnya. Saya insaf sangat, dan berazam untuk menggali lebih banyak ilmu tentang pemakanan yang betul.
Tindakan seterusnya Balik tu, selepas tenangkan diri, saya google lagi tentang kemungkinan penyakit yang berkenaan usus, Dan saya hubungi rakan saya, seorang pakar pemakanan.
Katanya, bertenang. Sekarang apa yang penting kita kena turunkan bengkak pada ususnya. You google apa jenis Anti Radang (Anti Inflamatory) food yang boleh you beri pada dia.
So saya google dan tengok apa yang ada dalam dapur saya. Yang paling cepat dapat ialah kunyit.
Saya bancuh air kunyit letak brown sugar sikit dan suruh dia minum. Budak baik ni terus minum walaupun ada sikit hokhek. Esoknya suruh dia makan kunyit hidup yang dihiris2 jadii ulam dengan nasi.
Saya juga pergi cari Turmeric Pill kat farmasi untuk dia. Saya beli juga buah Blueberries yang masyaAllah lah masamnya untuk dia makan.
Saya buat catatan kekerapan dia ke tandas semasa makan makanan ni. Alhamdulillah, 3 hari kemudian, dari 20 kali sehari ke tandas, turun ke 3-4 kali sehari.
Bengkak dalam ususnya dah kurang.
Saya juga masak masakan jenis air, semuanya saya letak kunyit..hahaha..kesian orang lain yang takda kena mengena. Saya buat ikan masak singgang, sayur bayam masak air, letak kunyit, ikan saya gorengkan saja, no sambal belacan whatsoever.
3 minggu dia tak ke sekolah. Sebab makanan disekolah tak sesuai dengan perut sensitif dia dan ditakuti cikgu tak percaya kalau dia kerap ke tandas nanti. Kami tulis surat minta cuti sampai dia betul2 sihat.
Oh ya, antibiotik tadi saya langsung tak bagi, hanya sekali, tu pun Zaim keluarkan balik dalam toilet lepas makan.
Anak semakin pulih
Result Minggu depannya kami dapat result blood test dan scope Zaim. Syukur alhamdulilah, tiada autoimmune system disease whatsoever. No kuman no bakteria. doktor suspek too much processed food.
Too much fastfood, pizza la apa la, too much spicy food, him being anak orang Negeri Sembilan, too much of the junkfood like roti2 dan sponge cake petronas yang high in processed sugar dan gluten dan food additives dan coloring, too much dairy food yang high in additives dan processed drinks. Dia ni suka sangat minum air Ice Lemon Tea dalam botol, Milo dan sebagainya.
Dilarang taknak dengar. Bila maknya takda, dipujuk ayahnya belikan. Hasil blood test menunjukkan uric acid dia agak tinggi dan perlu dikawal, untuk mengelakkan gout. So daging dan semua yang berkaitan perlu dikurangkan, banyak.
Saya dulu terlampau sibuk di tempat kerja. Balik lambat, bila dah lambat, masa bila nak memasak. So memang makan luar selalu. Conclusion nya
Sekarang, semua benda tak boleh beli. Makan saja apa yang saya masak. Roti pun makan hanya yang saya buat.
Sekarang dia dah kembali sihat sepenuhnya, tapi corak pemakanan dan jenis makanan kami sekeluarga berubah 360 darjah.
So, I’m making it my life mission now to educate myself, and mothers out there tentang pentingnya kita ambil tahu apa yang kita beri anak2 kita makan, begitu juga ahli keluarga lain.
Saya akan sharekan apa yang saya tahu tentang gluten, processed sugars dan sebagainya, insyaallah.
Jadikan cerita saya iktibar, semoga anak2 kita sihat2 selalu, berkat ibunya mengambil berat.
Tagline’ ‘Comel tak Kak Ton? Cukup sinonim dengan pengusaha produk ini. Daripada dewasa sehingga kanak-kanak, terikut-ikut untuk mengajuknya.
Walaupun ada yang sinis mendengar ungkapan tersebut, namun wanita yang bergelar jutawan ini tidak pernah ambil kisah sama sekali dan terus-menerus melakukannya bagi menarik perhatian bagi membuatkan iklannya sentiasa diingati ramai.
Kak Ton atau nama sebenarnya Zaiton Hassan antara jutawan kosmetik yang popular di Malaysia. Berdarah Melayu kacukan Pakistan,Arab, Thailand dan Laos. Kak Ton juga memiliki Ijazah Perakaunan dari Universiti Lam Kam Heng, Bangkok.
Sudah mempunyai bangunan wismanya yang sendiri, Kak Ton terus mengorak langkah melebarkan perniagaan dengan lebih pesat lagi. Namun, dengan kemunculan ramai pengusaha produk baru di pasaran, Namanya sedikit tenggelam.
Terbaru, beliau ditemui dalam satu majlis pelancaran produk minuman kecantikan milik anak perempuannya, Nadia Annuar.
“Insyaallah tak lama lagi akan keluar dengan produk baru tak lama lagi. Sebenarnya saya slow down kerana waktu tengah naik, tak ada lawan. Tetapi bila saya naik ramai yang lawan. Tetapi memandangkan, ada pelanggan tetap, saya tak bimbang soal persaingan. Saya orang lama dan ibarat ‘legend’ dalam bidang ini.
“Saya jenis orang yang suka berniaga tetapi bukan hanya fikirkan tentang soal keuntungan semata-mata, tetapi juga hal pahala dan sebagainya dalam fikiran. Kerana itu akan datang saya akan keluarkan produk yang berbeza dengan apa yang ada dan dikeluarkan oleh pengusaha yang lain.
“Apabila anak masuk bisnes, saya sokong dan selalu cakap, nasihat supaya ikhlas dan buat yang terbaik untuk pengguna. Nanti kita nak tanggung dosa. Esok mati tak larat kita nak tanggung benda itu. Kebetulan anak saya, Nadia memang berbakat dalam bidang ini. Mungkin dia mewarisi bakat ibunya, “seloroh kak Ton.
Dalam usianya yang sudah menjangkau 61 kini, akui Kak ton dia memberi masa tiga tahun lagi untuk aktif dalam bidang bisnes. Malah, beliau berharap akan ‘boom’ lagi sekali lagi sebelum mengambil keputusan untuk bersara
“Dalam masa 3 tahun mungkin saya sudah behenti dan waktu itu mungkin saya berada di Mekah atau Madinah. Soal bisnes itu terpulang kepada anak-anak sama ada mereka mahu meneruskan atau tidak. Lagipun mereka punya bakat dalam bidang ini.
“Impian saya sejak dahulu lagi adalah untuk tinggal di Mekah. Sepatutnya saya sudah pergi lama di sana. Dulu waktu muda-muda bekas suami saya adalah pramugara. Jadi, merata tempat pergi seluruh dunia. Tetapi sejak buat produk dan usia sudah lanjut, saya suka bawa orang pergi umrah dan Mekah.Apabila duduk di situ kita rasa tenang.
“Kerana itu hati saya selalu ada di sana. Saya selalu minta yang satu ni padaNya, Ya Allah saya nak bersara dan duduk di Mekah atau Madinah dan nak mati di sana.
“Soal anak-anak tak ada masalah kerana bukan akan tinggal terus. Boleh pulang sesekali. Waktu tiga tahun itu saya rasa Boy pun sudah berkahwin. Jadi saya rasa kehidupan mereka sudah teratur,” jelas Kak Ton lagi.
Sempat menitipkan nasihat buat anak-anaknya, ujar Kak Ton rezeki itu datang dari Allah dan harus cari yang halal.
“Saya selalu tanya orang, DUIT datang dari mana. Tapi tak ada yang boleh jawab. Saya selalu ajar pada anak-anak DUIT datang dari Doa, Usaha, Ikhtiar dan Tawakal. Baru jadi DUIT yang halal. Kita kalau nak cari rezeki, kena cari yang halal, jangan menipu.
“Saya tak pernah cakap produk saya boleh tapi Kun Fa Ya Kun, insyaaallah cuba Selawat Nabi dan alhamdulillah, produk saya masih diminati. Walaupun lama tak muncul, namun produk tetapi menjadi pilihan pengguna sehingga kini,”ungkap kakTon sebelum menutup perbualan.
Ingat pesanan Kak Ton, macam mana pun anda berusaha dalam mencari rezeki, rezeki yang halal jua yang akan membawa kepada keberkatan. #keluargamag
Guru wanita trauma disamun tiga lelaki bersenjata parang di sebuah taska. Seorang guru wanita berdepan detik mencemaskan apabila menjadi mangsa rompakan oleh tiga lelaki bersenjatakan parang di sebuah taman asuhan kanak-kanak (taska) di Tali Air 11, Pasir Panjang pada pagi Isnin.