Suka kan tengok wanita-wanita jepun, semua cantik-cantik. Badan pun kecil molek. Agak susah nak jumpa wanita Jepun yang berbadan gemuk dan kelihatan tua.
Apalah rahsia orang Jepun ni ye? Menurut kajian, wanita dan lelaki di Jepun mempunyai jangka hayat yang paling lama berbanding masyarakat di negara lain.
Selain itu mereka mengamalkan cara hidup yang sihat. Secara tidak langsung menjurus kepada kekal sihat, awet muda.
Masih belum terlambat buat wanita yang sudah berusia 30 tahun ke atas. Masih belum terlambat untuk kekal cantik biarpun sudah berusia.
- Makan ikan mentah
Tetapi hairannya, orang Jepun tidak akan memasak makanan mentah termasuklah hidangan ikan mentah yang dikenali juga sebagai sushi atau sashimi. Mereka percaya ikan mentah ini mempunyai beberapa khasiat untuk badan. Ikan merupakan sumber protein yang mengandungi omega tiga yang dapat membantu meningkatan kecerdasan anak dan bagi wanita untuk menjaga kecantikan dan mencegah penuaan.
2. Makan sedikit tapi kerap
Negara Jepun terkenal dengan cara pemakanan mereka yang sihat. Mereka makan dalam kuantiti yang sedikit tetapi kerap. Malah mengamalkan makan sedikit demi sedikit dan mengunyah dengan betul untuk memudahkan sistem pencernaan. Namun cara ini juga yang disarankan dalam Islam supaya makan cara sederhana dan berhenti sebelum kenyang.
3. Urut wajah
Secara tradisional, urutan meremajakan kulit. Amalan ini menjadi rahsia wajah orang Jepun yang berseri. Urutan pada wajah boleh menghalang timbulnya kedutan pada kulit.
Selalunya orang Jepun akan mengurut bahagian wajah mereka setiap kali mengenakan produk kosmetik dalam gerakan bulat. Cara ni boleh meningkatkan peredaran darah dan melegakan otot-otot.
4. Minuman teh hijau
Orang Jepun minum teh hijau sekurang-kurangnya satu hingga dua kali sehari. Amalan minum teh hijau setiap hari bukan saja menyihatkan tubuh badan, tetapi pada masa sama menjadikan wajah awet muda. Teh hijau turut mampu mencerahkan kulit dan merawat jerawat.Teh hijau mempunyai lebih tinggi vitamin C dan anti-oksidan berbanding buah-buahan.
Serbuk Kolagen Ikan
Selain itu mengamalkan pemakanan dan gaya hidup yang sihat seperti orang Jepun, apa kita cuba anda boleh mengambil produk makanan tambahan kesihatan. Kolagen adalah satu keperluan bagi kecantikkan terutamanya kepada kulit dan juga anti penuaan.
Produk Nutribear Essential Fish Collagen ini merupakan serbuk kolagen ikan yang tidak berbau ini menjadi pilihan ramai terutama wanita yang berusia 30 tahun ke atas. Produk minuman kesihatan ini dikatakan membantu menguatkan tulang dan sendi yang mendorong gaya hidup yang lebih sihat, menghidrat kulit yang melambatkan penampilan kedutan dan garis-garis halus, membantu penyembuhan luka dan mengurangkan pigmentasi, mencegah kerapuhan kuku, menyuburkan folikel rambut untuk rambut yang lebih sihat dan bersinar dan menjaga kesihatan mata dan saluran darah.
Apa yang pasti, untuk kekal cantik dan awet muda, kena displin dan komited menjaga pemakanan dan mengamalkan gaya hidup sihat.
Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!
Yuran hanya RM20.00 sahaja terhad untuk 30 famili sahaja. Satu famili 2 dewasa 2 kanak-kanak. Jadi, tunggu apa lagi? Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Makeover Rumah Felda Ibu Jadi Luas Dan Cantik! Inspirasi Cara Pasangan Suami Isteri Ini.
Rumahku syurgaku! Tak kiralah rumah kita atau rumah ibu bapa, rumah adalah tempat untuk kita berehat bersama suami, anak, ibu, ayah dan saudara mara.
Juga tidak bermakna rumah kos rendah atau rumah rakyat tidak boleh dihias cantik dan kemas. Begitu juga dengan rumah ibu ayah atau mertua. Ibu bapa mana yang tak gembira apabila rumah dihias cantik oleh anak dan menantu.
Sebagaimana yang dilakukan oleh pasangan suami isteri ini telah makeover rumah ibu di felda yang suram kepada sebuah rumah yang tenang, luas dan cantik.
Melalui perkongsiannya, sebelum dan selepas, jelas ketara, rumah yang disusun atur kembali dengan rona warna yang menarik, rumah lama tentu kembali ‘fresh’.
Inspirasi dengan kesungguhan pasangan suami isteri ini. Barangkali kita juga berbuat perkara yang sama untuk ibu ayah di kampung. Inilah masa untuk gembirakan mereka. Tak perlu ribu bajet, cukup sekadar makeover yang simple-simple aje.
Apa yang pasti, jika tak berkira dengan ibu ayah, rezeki pun tak berkira nak datang kepada kita.
Jom lihat perkongsian ini.
“Assalamualaikum semua.. Sy nak kongsikan hasil make over yg sy dan isteri buat utk ruang tamu dan bilik tidur rumah papan Felda mak sy. Semoga bermanfaat“
Selepas
Inspirasi kan. Jom buat untuk ibu ayah di kampung. Jika tak mampu nak keluar bajet sendiri, berbincanglah dengan adik-beradik lain.
Kredit: Ferdaus Ahmad
Ada Trik Nak Didik Anak Puasa. Cara Lelaki Ini Boleh Jadi Panduan Nak Asuh Anak Puasa.
Tentunya kita sebagai ibu bapa mahu anak belajar berpuasa terutama anak tadika dan sekolah rendah. Jadi ibu bapa perlulah menetapkan minda bahawa anak akan mula berpuasa pada tahun ni. Elakkan daripada bercanggah sesama sendiri dengan memberi alasan … Tak payahlah kot … Tunggu tahun depanlah … Kecil lagi tu, kesian dia … dan sebagainya. Ayat 159, surah Ali Imran ini boleh dijadikan sebagai moto:
فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ
Dan apabila kamu berazam maka bertawakallah kepada Allah.
Boleh ikut perkongsian ini sebagai panduan nak didik anak.
Anak2 didik pakcik yg grad 4-5, 6-7 tahun lepas masing2 dh ade anak kecik.. Ni pakcik bagi tips siket mcmn nk ajar anak2 kecik tu start berpuasa…
Tips ajar anak kecik berpuasa:
1. Ingat, anak kecik yg belum baligh belum wajib puasa.. Jadi jangan paksa sampai pengsan budak tu. Jangan pulak sampai dia rase serik untuk berpuasa dan rasa puasa tu satu siksaan bagi dia.. Kita ni selalu silapnya, bila bab puasa bersungguh kita ‘ajar’ anak2 dari umur 3-4 tahun lagi, tapi bab solat x pulak ditekankan.. So ajar anak berpuasa ni kena tengok juga persediaan psikologi anak2 kecik ye, pastikan dia sentiasa ada keinginan untuk improve puasa dia.
2. Yg penting didik jiwa anak2 kecik ni untuk suka nak belajar berpuasa, set target sama2 utk dia puasa berapa lama hari ni, berapa hari utk ramadhan kali ni, bila dia akan puasa separuh hari, umur berapa dia akan berpuasa sampai asar, umur berapa dia akan puasa full mcm org dewasa.. Bagi gambaran jelas kt dia proses belajar puasa ni mcmn supaya dia x terperanjat dan lebih bersedia utk belajar, enjoy the journey..
3. Awal2 tu kalau anak2 3-5 tahun dh boleh ajar konsep berpuasa yg mudah.. Bagi tahu puasa ni sbb kita org islam, sbb nk rasa mcmn hidup org susah, sebab nk sihat.. Jgn pulak bila anak tanya kenapa kena puasa, kita jwb “sbb adek kn dh besar” , sbb “adik kn kuat” .. Salah tu..
4. Boleh seawal umur 3-4 tahun tu ajar puasa, tapi bukan lama2.. Cukup la sekadar delay kan sikit waktu makan dia.. Buat ‘perjanjian’ boleh makan bila jarum panjang tu sampai tegak ke atas.. Dapat setengah jam dia rase dia berpuasa, jadi la.. Declare dlm family yg hari tu dia pn dh puasa kanak2 jugak.. Esok2 mesti dia nk lagi .. Tambah la sikit2 jadi sejam, dua jam, ikut umur..
5. Bila anak2 dh besar sikit dlm 6-7 tahun, boleh perkuatkan konsep puasa kanak2 tu.. Dh boleh mula ajar puasa separuh hari atau sampai azan asar, ikut kemampuan dia.. Berbuka awal tu jgn lebih2 sgt, supaya dia faham yg puasa dia belum sempurna.. Raikan kejayaan dia masa berbuka Sama2 waktu maghrib.. Bagi semangat utk improve esok2..
6. Buat sesi sahur kanak2 iaitu selepas solat subuh.. Nk ajak anak2 kecik ni bangun pkl 4.30 tu mmg susah, lepas tu pkl 8 dia dh bising lapar.. So better kejut dia utk solat subuh, lepas solat tu baru sahur kanak2.. InsyaAllah dia dpt puasa lebih lama.. Kalau start konsep ni seawal 5-6 tahun, InsyaAllah 7-8 tahun dia dh boleh join sahur dn puasa org dewasa..
Yg penting, didik jiwa anak2 kecik utk happy dan suka berpuasa sbg satu ibadah..
Gambar hiasan: Danish pkl 4.30 dh bangun masak sendiri nasi goreng favourite dia utk sahur.. Sejuk perut abi ni mengandung 9 tahun…
Sumber: Zamani Ngali
“Cari Rezeki Selesaikan Komitmen Keluarga…”-Haeriyanto Hassan Belum Pulih, Teruskan Pengambaran Kampung People!
Buat peminat drama Kampung People tentu kenal dengan pelakon lelaki kelahiran Singapura ini, Haeriyanto Hassan, 51. Haeriyanto banyak menghiasi drama bersiri melayu tempatan dengan lakonan hebatnya.
Namun sejak tujuh bulan yang lalu, dia telah diduga dengan masalah kesihatan dan kini pelakon dengan keadaanya yang hampir pulih telah kembali ke set penggambaran Kampung People 3.
Buat follower Keluarga, sila guna kod promo KELGSP5 untuk pembelian British Polo Yuna Handbag Set dengan harga lebih murah hanya di GO SHOP
Haeriyanto yang diserang angin ahmar tahap ringan, Februari lalu, berkata doktor memaklumkan dia memerlukan tempoh setahun untuk pulih sepenuhnya. Namun, dia tetap menggagahkan dirinya kembali ke set penggambaran ini sebagaimana memetik berita terkini dirinya di Berita Harian.
“Hampir tiga tahun saya tidak berlakon. Selama dua tahun kita diduga pandemik COVID-19. Apabila industri kembali rancak, saya diserang angin ahmar pula.
“Dua minggu saya jalani rawatan di Hospital Ampang sebelum dimasukkan ke Pusat Rehabilitasi Cheras untuk tempoh lima minggu.
“Bagaimanapun, saya bersyukur keadaan kembali pulih. Jika dilihat dari luaran, orang tidak tahu saya menghidap strok,” ujarnya.
Bapa kepada tiga cahaya mata berusia 10 hingga 13 tahun itu berkata lagi,“Secara fizikal, memang makin pulih, wajah saya tak senget, suara pun okey, tapi tangan kiri saja masih lemah. Jadi, kalau saya berjalan, adalah nampak sedikit cẫcat. Saya memang tak boleh lakukan babak-babak lasak.
“Disebabkan itu saya akur kalau tidak ramai produksi panggil saya. Tapi alhamdulillah, KL Motion tetap ingat saya dan bakal menjalani penggambaran untuk drama mereka Kampung People 3.”
Haeriyanto juga menganggap penggambaran drama itu sebagai percubaannya melihat kemampuan diri sekarang disamping mencari rezeki untuk dapat menyelesaikan komitmen bulanan sekeluarga.
“Sepanjang pandemik, kami tidak terkesan kerana masih ada wang simpanan.
“Selama dua tahun kami bergantung kepada wang simpanan. Jadi, kami tidak rasa apa-apa dan seronok di rumah.
“Bagaimanapun, ketika diserang angin ahmar, saya mengaku terduduk sekejap memikirkan wang simpanan menyusut,” ujarnya jujur.
Dalam pada itu, Haeriyanto akui berat badannya turun agak mendadak daripada 85 kilogram kepada 69 kilogram selepas diserang penyakit itu sebelum ini. Bahkan, dia sebenarnya tidak tahu dia menghḭdap darah tinggi.
“Saya cuma tahu ada penyakḭt itu selepas diserang strok. Saya sendiri sebelum ini pun memang tidak pernah mendapatkan pemeriksaan kesihatan secara formal.
“Sepanjang di hospḭtal, selera makan saya menurun sehingga berat badan pun susut. Daripada sudut positifnya, baguslah kerana kalau tak sakit memang nak diet itu susah.
“Saya berterima kasih kepada keluarga kerana mereka juga bantu kesḭhatan dan kewangan datang tepat pada masanya sepanjang rawatan. Ada juga rasa ‘down’ tapi kebanyakan masa saya memang kuatkan mental untuk sembuh,” katanya.
Tidak lupa juga, dia berterima kasih buat semua yang mendoakan kesḭhatannya agar kembali pulih seperti sedia kala.
Terdahulu, pelakon senior itu dikejarkan ke Hospḭtal Ampang selepas mengalamḭ serangan angḭn ahmar ringan yang mengakḭbatkan anggota badan sebelah kiri tidak boleh bergerak.
Adik iparnya yang juga penyanyi, Oja berkongsi pemerḭksaan doktor mendapati ada darah beku bersaiz tiga sentimeter pada bahagian kanan kepalanya.
Sebagai rekod, Haeriyanto telah mendirḭkan rumahtangga bersama Afrinas Donny (kakak Oja) pada tahun 2008, dan mereka dikṳrniakan tiga orang cahẫya mata. Anaknya, Irfaan Fansuri (13 tahun), Insyirah Fatin (12 tahun), dan Imran Firman (10 tahṳn).
Sumber : Berita Harian & Transformasi
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
