Pernah terganggu tidur apabila ada pasangan yang tidur berdengkur? Sudah tentu ada. Boleh mengakibatkan tidur jadi tidak lena dibuatnya.
Sebenarnya bunyi dengkur datang dari bunyi bising semasa bernafas, apabila sebahagian daripada saluran pernafasan atas seseorang tersumbat.
Ia berlaku apabila terdapat sekatan pada aliran udara di dalam saluran pernafasan pada bahagian belakang mulut dan hidung seseorang.
Bunyi itu dikeluarkan apabila tisu di atas saluran pernafasan bergesel dan bergetar di antara satu sama lain. Berdengkur bertambah kerap mengikut umur dan biasanya tidak membahayakan.
Namun, ia memberi kesan apabila dengkur akibat merokok dan obesiti. Dengkur serius sering dikaitkan dengan jantung dan pernafasan iaitu apnea tidur (sleep apnea) bermaksud berhenti bernafas sementara terutamanya semasa tidur. Jika tak dirawat, ia boleh sebabkan masalah jantung dan paru-paru.
Selain mendapatkan rawatan doktor, bagi yang mengalami masalah ini boleh mencuba petua ini.
Petua guna tiga bahan hilangkan dengkur.
Dalam 4 kali saja mnum air ni. Dengkur hilang serta merta. Bahan-bahan hanya guna brg yang ada di dapur je..Tak susah pun cari.
Bahan-bahan:
Kunyit hidup (saiz rujuk gambar)
Madu (1 sudu)
Air suam (suku gelas)
Cara-caranya
Air suam suku gelas rendamkan. Kemudian ambil kunyit hidup kemudian rendam dalam segelas selama 5 minit campurkan madu sudu. Kunyitnya boleh ketuk dulu.
Minum sebelum tidur . Minum dalam sehari hanya sekali saja.
Selamat Mencuba!
Semoga bermanfaat
Sumber: Syiema Ima
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
KELUARGA TALK: Nwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM). Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridz
“Lepas Bersalin Jadi Pelupa Teruk” Jangan Risau Ia Hanya Sementara Kata Doktor Pakar Perunding O&G
Masalah cepat lupa adalah yang kerap diadu oleh kebanyakan wanita selepas melahirkan anak.
Adakah ia perkara yang normal? Rata-rata ibu mengakui selepas melahirkan anak mereka mengalami simptom mudah lupa.
Ada yang membuat persepsi kemungkinan salah satu urat terputus semasa proses melahirkan anak membuatkan mereka mudah lupa. Benarkah?
Menurut Pakar Perunding Obstetrik & Ginekologi, Dr Maiza Tusimin, wanita selepas bersalin mengalami pelbagai perubahan fizikal dan mental yang meletakkan ibu berisiko mengalami gangguan emosi dan mental yang teruk.
“Fasa selepas bersalin dikaitkan dengan peningkatan risiko kemerosotan kognitif, terutamanya ingatan yang lemah atau cepat lupa, kealpaan dan kesukaran menumpukan perhatian.
Perubahan tahap hormon seperti paras estrogen, progesteron, dan glukokortikoid secara mendadak sebaik sahaja melahirkan menyumbang kepada kemerosotan fungsi kognitif semasa tempoh berpantang. Namun begitu, ianya bersifat sementara,” demikian jelas Dr Maiza.
Jika menurut penjelasan Dr Maiza, simptom pelupa itu disebabkan perubahan hormon dan bersifat sementara sahaja, jadi ibu tak perlu terlalu risau memikirkannya.
Jangan Abaikan Masalah Cepat Lupa
Mungkin juga disebabkan terlalu fokus memikirkan penjagaan bayi baharu lahir dan keletihan akibat kurang tidur membuatkan ibu cepat lupa banyak hal lain.
Justeru itu ada beberapa perkara yang perlu diberi perhatian dan diperbaiki supaya ibu boleh mengurangkan masalah cepat lupa.
1. Tidur berkualiti
Kurang tidur kerana menguruskan bayi boleh membuatkan ibu lagi cepat lupa banyak perkara. Cuba bergilir dengan suami dalam bab menguruskan si comel supaya ibu boleh berehat dan tidur dengan cukup (walaupun sebenarnya tak boleh cukup pun).
2. Mengambil makanan sihat
Sentiasa amalkan pemakanan yang sihat dan baik untuk otak supaya membantu menguatkan daya ingatan ibu. Sumber makanan tersebut seperti ikan salmon, telur, tauhu, teh hijau, blueberry, brokoli dan lain-lain lagi yang berkhasiat.
3. Rancang aktiviti harian yang penting
Selepas bergelar ibu, anda akan mempunyai rutin baru menguruskan si kecil selain rumah tangga dan kerjaya (jika bekerja). Untuk memastikan semua itu tidak menjadi bebanan dan sukar memberi tumpuan, buatlah senarai keutamaan tugas-tugas harian supaya memudahkan pengurusan rutin ibu.
4. Belajar menerima perubahan baru selepas bergelar ibu
Kehadiran bayi benar-benar mengubah kehidupan seorang ibu dan ayah serta ahli keluarga lain. Ibu kena belajar menyesuaikan diri dengan tanggungjawab baru sebagai ibu yang pastinya berbeza dengan situasi sebelum mengandung dan melahirkan anak dulu.
Adakalanya perubahan ini akan membuatkan sesetengah ibu berasa keliru, murung dan kehilangan fokus. Bertenang dan terima dengan reda tanggungjawab baru tanpa rasa sedih atau marah.
Dengan adanya persekitaran yang positif ibu pasti dapat melalui cabaran baru dengan gembira.
Nabila Huda Kongsi Makin Pelupa
Baru-baru ini aktress dan pengacara terkenal Nabila Huda turut berkongsi masalah pelupa yang dialaminya menjadi semakin teruk.
Walaupun bukan baharu melahirkan anak tetapi pelakon berbakat besar yang mesra disapa Abil, 38, telah meminta tips di Instagram Story bagi mengatasi masalah yang dihadapi itu.
Menurut Abil, dia bimbang sekiranya perkara itu berlarutan, ia boleh mengganggu karier lakonannya.
“Saya rasa otak saya dah rosak la. Sekarang jadi susah nak ingat..cepat lupa. Letak phone tak ingat, nak cakap apa lupa. Makin teruk.
“Nak makan kismis dah terlambat pula. Anda tahu tak apa supplement yang bagus untuk pulihkan otak dan ingatan?
“Nampak macam main-main tapi saya serius ni…saya takut kalau saya cepat lupa, saya dah tak boleh ingat skrip atau dialog. Musnahlah karierku..tolong saya”
Selepas berkongsi masalahnya di Insta Story, ramai pengikut Abil berkongsi tip pemakanan untuk membantu menguatkan kembali ingatan.
Abil kemudiannya berkongsi tip-tip berguna yang diberikan pengikutnya supaya peminat-peminat lain turut boleh membuat amalan tersebut juga.
Menurut Abil, selepas ini dia akan cuba mengamalkan makan buah zaitun, fig dan kurma serta minum segelas air zam-zam setiap kali selepas bangun tidur.
“Maka saya pun dah muktamad pilih apa yang terbaik untuk diri saya dan anda boleh cuba juga kalau ada masalah yang sama,” tulisnya.
Tak salah kalau ibu-ibu lepas bersalin yang mengalami masalah cepat lupa macam Abil boleh juga amalkan makan makanan sunnah tersebut di samping berusaha berdoa mohon kepada Allah supaya sentiasa permudah urusan seharian sebagai ibu.
Sumber: IG Story kupu_kupu dan Dr Maiza Tusimin
“Memang Sebiji Rupa Ustazah”-Wajah Dua Beranak Ni Tarik Perhatian Netizen
Seperti mutiara kata yang indah begitulah luahan rasa syukur dan doa yang telah dititipkan oleh Datuk Dr Ustazah Norhafizah Musa ini buat meraikan ulang tahun kelahiran anak bongsunya, Muhammad al-Ameen, 13 yang dikongsikan di akaun facebooknya baru-baru ini.
Buat follower Keluarga, sila guna kod promo KELGSP5 untuk pembelian British Polo Yuna Handbag Set dengan harga lebih murah hanya di GO SHOP
Nyata membaca luahan hati daripada seorang ibu yang tinggi kemuliaan akhlaknya, kita turut tersentuh hati. Beliau selain menitipkan harapan dan doa yang terbaik untuk anak di hari lahir bahkan dengan rendah diri memohon kemaafan atas segala kekurangan dan kelemahan dalam menyantuni anaknya itu. MasyaAllah!
7 Oktobr 2009….
Cahaya mata umi & abi, pengarang jantung , yang ditunggu-tunggu seluruh kakak dan abang iaitu anakanda umi abi : Muhammad al-Ameen lahir ke alam dunia ini.
Anak lelaki yang paling mirip jiwa umi dan perwatakan umi ( kata abi). Anak manja kami yang sangat memahami, yang berusaha keras untuk menggembirakan hati kami dengan usahanya utk menjadi Ahlul Quran, aamiin. Adik kesayangan kakak dan abang bahkan ipar, sepupu-sepupu.
Selamat ulangtahun kelahiran wahai anak kami.
Dalam perjalanan Jaulah Dakwah umi & abi ini, kami titipkan doa di hari lahir adik, agar Allah mencintaimu, merahmatimu, menyusun atur taqdir terbaik untukmu di dunia dan akhirat. Ya Allah, kami titip anak kami kepada Mu, dia hambaMu dan Engkaulah Penciptanya, bawalah dia mengenalMU, mencintaiMu, mensyukuriMu, rela berjuang dan berkorban demi agamaMU. Perindahkanlah budi pekertinya, fasihkanlah lidahnya, lunakkanlah suaranya, tajamkan akal fikirannya, kuatkan keyakinannya, lapangkan rezekinya, angkatlah darjatnya, limpahkan NUR dalam hidupnya.
Tidak sempurna ucapan ini kecuali umi dan abi memohon maaf atas segala kekurangan dan kelemahan kami dalam menyantuni anugerah terindah yang Allah kurniakan untuk kami. Maafkan kami atas hak-hakmu yang ada kekurangan dalam kami menunaikannya. insya Allah tidak pernah berhenti keazaman di hati kami untuk menjadi ibu ayah yang lebih baik dan lebih baik dan lebih baik lagi untuk adik @muhd.alameen_ dan semua anak-anak kami.
Semoga Allah mengurniakan Sakinah , Mawaddah wa Rahmah untuk keluarga sederhana kita. Aamiin.
Selain ucapan yang cukup indah dikongsikan, ustazah juga turut berkongsi beberapa keping gambar beliau dengan anak lelakinya itu dan ianya berjaya menarik perhatian warganet.
“Memang mirip sangat-sangat ni Ustazah”-komen netizen
Meninjau diruangkan komen, selain pengikutnya turut mengucapkan selamat hari lahir kepada anakandanya, tidak kurang juga ramai yang tertumpu pada gambar yang memaparkan wajah dua beranak ini yang begitu seiras sekali.
ARTIKEL BERKAITAN: ”Ni Betul Cap Ibu & Anak, Copy Paste Betul Muka. Photostat Cap Apa Ni.” Wajah Seiras Azian & Anak Perempuan Raih Perhatian!
LAGI ARTIKEL MENARIK : “Copy Paste Muka Mama, Dah Macam Kembar!” Anak Seiras Wajah Raja Azura Raih Perhatian Netizen.
“Subhanallah..sama iras…teringat ustaz ada sebut ttg sifat baik beliau…pandai bawa diri macam murid2 yg.lain di tahfiz..tak pernah guna jalan pintas ke tahfiz”
“Selamat Hari Lahir..moga senantiasa dlm rahmat dan perlindungan Allah snw”
“MasyaAllah…dah macam kembar. Sanah helwah buat anakanda tersayang kpd Ustazah dan Dr – Muhammad Al-Ameen, semoga menjadi anak yg soleh berbakti pada Agama serta ayahbonda aamiinn.”
“MasyaAllah mirib sekali..slmt ulang thn kelahiran adik smg mnjadi anak yg soleh cemerlang didunia dan diakhirat Amiinn ya robbal’alamin”
“Memang sebiji rupa ustazah”
“SELAMAT HARI LAHIR…SEMOGA MENJADI ANAK YANG SOLEH DAN BERJAYA DUNIA DAN AKHIRAT…”
“Masyaallah..sebijik muka ummi ni..klau d pkaikan tudung ni…sah2 la org ckp anak dara ummi ni..Sanah Helwah adik Al Ameen…semoga dpt ikut jejak abi ummi mnjadi Daei dan Murabbi Ummah yg hebat..semoga sntiasa dlm rahmat dan kasih syg Ilahi setiap masa..Ameen.”
Sumber : ustazahnorhafizahmusa
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Bercadang Jual Rumah Pusaka Yang Lama Terbiar, Ni Dikongsikan Stepnya!
Walau harta tidak banyak mana, namun uruslah harta pusaka sebaik-baiknya. Umpamanya bila menyentuh tentang rumah peninggalan orang tua.
Ada orang sayang untuk menjualnya, atas sebab itu rumah dijaga rapi. Namun tidak kurang juga ada keadaannya terbiar begitu sahaja hingga semak samun jadinya dan lagi menyedihkan terbiar lapuk dimamah waktu.
Jika itu kesudahannya, mungkin ada yang bercadang hendak menjual rumah pusaka tersebut.
Mengetahui lanjut proses untuk menjual rumah pusaka ini, ayuh kita fahami perkongsian daripada agen hartanah Sellymiss Laimin.
MENJUAL RUMAH PUSAKA PART A
“Puan, saya nak jual rumah milik mak saya yang dah meninggal dunia boleh tak..apa perlu saya buat”.
Step:
1.Mohon bicara pusaka bagi harta tersebut di Pejabat Tanah (jika nilaian harta kurang RM2 juta), Mahkamah Tinggi ( jika nilaian harta lebih RM2juta).
2. Semasa perbicaraan, boleh membuat pembahagian milik melalui cara faraid, Permuafakatan/ persetujuan bersama, menolak hak.
3. Lantik seorang pentadbir dalam kalangan pewaris dan buat permohanan perlantikan pentadbir bagi harta tersebut.
4. Selepas permohonan pentadbir diluluskan, pindahmilik akan dibuat daripada nama si mati kepada nama pentadbir.
5. Geran akan dikeluarkan atas nama pentadbir.Pentadbir masih tiada hak untuk menjual rumah tersebut.
6. Urusan akhir untuk transaksi penjualan, Pentadbir perlu mohon “ulang bicara” untuk menurunmilik rumah tersebut daripada nama pentadbir kepada pemilik (tempoh biasanya 6 bulan +/-).
7.Atau melalui mohon perintah jualan “order for sell” (tempoh biasanya 3 bulan +/-) untuk pentadbir mendapatkan kuasa menjual hartanah simati
Sumber : Sallymiss Laimin
