Siapa kita untuk menidakkan direzekikan untuk hamil pada lewat usia. Namun demi menjaga kesihatan diri ibu ada baiknya dapatkan saranan dan nasihat dari doktor terlebih dahulu.
Menurut perkongsian Dr Maiza Tusimin, Pakar O&G dari Prince Court Medical Centre, sebarang rawatan pencegahan hamil sebenarnya perlu mendapatkan saranan daripada doktor terlebih dahulu.
Untuk wanita yang dah berumur 40 tahun, kita perlu tahu purata umur wanita yang menapouse adalah sekitar usia 51.7 peratus.
Jadi sekiranya anda tergolong dalam usia 40 tahun ke atas, atau 45 tahun sebenarnya risiko untuk hamil rendah tetapi masih boleh hamil.
Ads
Sebab ada yang saya jumpa ibu hamil berusia 48 tahun, jadi macam mana nak cegah?
Adakah perlu makan ubat? Sebenarnya kita perlu berjumpa doktor dahulu untuk memeriksa tahap kesihatan diri dahulu kerana tidak semua wanita sesuai untuk menggunakan sebarang peralatan pencegahan kehamilan ini.
Ads
Tak semua wanita sesuai untuk makan pil dan tak semua wanita sesuai untuk pakai alatan dalam rahim.
Ads
Tapi biasanya untuk wanita lewat usia ini kita selalu sarankan untuk rawatan berbentuk jangka masa panjang, iaitu Long Acting Reversible Contraception yang boleh bertahan lama sehingga lima tahun.
Macam mana nak didik anak-anak kecil berpuasa? Tak dinafikan bukan satu benda yang mudah lebih-lebih lagi anak kecil kan. Lagipun kaalau anak kita tu belum baligh tak wajib pun. tetapi sebagai ibu bapa nak juga dedahkan mereka dari awal-awal kan. Tak adalah nanti bila dah besar susah nak bentuk.
Orang kata melentur buluh biarlah dari rebungnya, jadi kena ada cara yang betul dan paling penting tak mendatangkan kemudaratan buat anak-anak kecil kita.
Jom cuba praktikkan tip yang dikongsikan oleh Dr. Izzar Anwari ini, yang penting pengambilan makanan seimbang terutama sekali ketika bersahur. Supaya anak-anak dapat menahan lapar dalam tempoh yang lama selain tetap bertenaga.
𝗞𝗔𝗡𝗔𝗞-𝗞𝗔𝗡𝗔𝗞 𝗕𝗘𝗥𝗣𝗨𝗔𝗦𝗔? 👨👧
Para ulama memang dah bersepakat bahawa kanak-kanak yang belum baligh tidak diwajibkan berpuasa. Kalau nak mendidik anak untuk berpuasa tak salah, tapi janganla sampai memudaratkan anak 😨
Anak2 kecil mempunyai keperluan metabolisma yang tinggi serta tak boleh nak berkomunikasi secara jelas untuk meminta makan/minum. Takut kalau disuruh juga anak2 kecil tu berpuasa full, dia tak cukup sumber tenaga dan air untuk sihat, terutamanya untuk fungsi otak anak.
Pengurangan tenaga juga boleh menyebabkan perubahan sikap anak yang akan menjadi marah2 sebab ‘hangry’. Fungsi kognitif iaitu kebolehan berfikir juga akan terganggu. Kalau nak train anak berpuasa, janganla expect untuk anak berpuasa seharian.
Untuk anak2 kecil, beri mereka berpuasa beberapa jam dahla. Supaya mereka rasa kebersamaan tu. Yela, feeling sahur dengan family sekali, berbuka sekali, tu yang anak2 suka dan akan ingat. Boleh minta anak berpuasa dari sahur hingga ke tengah hari ke. Atau start dari jam 3pm hingga berbuka ke.
Ok la Kalau nak melatih anak2 berpuasa, ibu bapa perlu ingat :
sahur perlu banyak sayur, buah, dan protein (daging lembu,ayam,telur) untuk tahan kenyang lama dan juga karbohidrat (nasi, mee, roti) untuk tenaga.
❌ JANGAN beri makanan bergula tinggi/ MANIS. Nanti craving dan tiada nilai nutrisi pun untuk anak
❌ ELAKKAN makanan MASIN untuk mengurangkan rasa dahaga.
❌JANGAN PAKSA anak untuk makan berlebihan sebab nak ganti balik kekurangan kalori tu. Overeating akan menyebabkan indigestion, bloated (kembung), dan tak selesa. Sebab tu kena berhenti makan sebelum kenyang
❌ Air berkabonat, makanan pedas, dan makanan goreng/berminyak minta elakkan untuk mengurangkan masalah pencernaan.
Yang paling penting dan saya selalu tekankan ialah pemakanan seimbang. Tak kisahla masa bulan Ramadan atau tak. Makanan kena ada cukup zat dan nutrisi dari semua kumpulan makanan. #drizzarshares.
Pastinya ramai antara kita suka melihat perkembangan dan perkongsian Eyra dan suaminya Haziq di media sosial. Apatah lagi melihat gelagat comel anak-anaknya berada di stadium untuk memberi sokongan setiap kali Haziq turun beraksi di padang.
Nak dijadikan cerita, beberapa bulan yang lalu pasukan JDT berjaya merangkul kejuaraan menentang TFC pada Piala FA September lalu, barisan keluarga pemain diberi kesempatan untuk sama-sama turun meraikan kemenangan.
Namun sempat berlaku satu insiden melucukan ketika Haziq menghadiahkan satu kucupan kepada isterinya di dahi.
Tak disengajakan, makeup yang dipakai Eyra ketika itu malah melekat dan kesan tersebut jelas terlihat di bahagian bibir pemain tersebut.
Gara-gara ditegur oleh si adik kononnya solekan itu tebal, aktres tersebut lantas menundukkan wajah dek kerana merasa malu tapi sempat juga sambung usik suaminya.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata netizen turut terhibur melihat aksi spontan pasangan suami isteri tersebut. Walau bagaimanapun mereka faham, bukanlah solekan Eyra itu terlalu tebal namun ia mula mencair kerana peluh susulan suasana stadium yang agak panas.
Nak buat BBQ di rumah tentu kena tahu perapan yang sedap untuk menjamu ahli keluarga. Selain beli perapan di kedai atau secara talian terus, apa kata buat sendiri di rumah.
Menariknya perapan ini menggunakan bahan yang mudah tapi lazat.
Ikuti perkongsian ini.
Resepi BBQ Kambing Bahan: 12 slice daging kambing (lamb),katanya jangan beli mutton, mutton ni daging kambing yang agak tua. Bahan Perapan: 5 – 6 sudu besar Lada hitam 1/2 cawan Madu (lebih pun sedap juga, tapi gula perlu kurangkan) 1/2 cawan Sos Cili 1/2 cawan Sos tomato 1/2 cawan sos BBQ Lea Perrins Gula dan sedikit garam.
Cara:
Lada hitam ditumbuk agak kasar (tapi jangan kasar sangat), abang saya tak tumbuk.., dia pusing-pusingkan jer lesung batu tu.
Dalam mangkuk, satukan sos cili, sos tomato, madu, lea perrins, lada hitam, gula dan garam. Ia akan ada rasa-rasa asam boi sikit. Kalau tak sampai rasa macam asam boi tu. Tambahlah mana-mana yang kurang. Gaul rata dan masukkan daging kambing.
Perap sekurang-kurangnya 4 jam, lagi lama lagi elok. Panggang menggunakan arang.
Nota: Selain kambing, boeh juga diperap dengan daging lembu atau ayam. Cuma untuk ayam.., abang saya masukkan sedikit kicap pekat. Selamat mencuba!
Kredit: Dr. G, Delihayat Kitchen
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Sejak sekian lama, gambaran isteri tradisional sering dikaitkan dengan peranan di dapur, mengurus rumah tangga sepenuh masa, taat tanpa soal dan meletakkan keperluan diri...
