Selagi hidup di dunia ini, kita memang tidak boleh lari daripada terus diuji. Ada orang kata, dengan ujian itulah juga yang menjadikan diri seseorang menjadi dewasa dan lebih matang . Namun ujian yang datang bukanlah mudah untuk ditempuh, silap percaturan tidak dapat diurus dengan baik dan menjadikan hidup merana sepanjang hayat.

Lalu tidak hairanlah setiap kali melihat anak-anaknya diuji dengan pelbagai dugaan, mak-mak kita dulu akan memberi nasihat yang cukup pendik namun besar maknanya, ayat keramat itu adalah “Sabar, banyak-banyakkan bersabar.”

Memahami lagi erti sabar ini, melalui perkongsian Puan Raudzah Arippin di akaun fbnya membuatkan terkesan di hati. Apatah lagi jika kita sendiri sedang lalui ujian hidup. Memang benarlah, sabar itu kuncinya dan harus dijaga rapi.

Ini Perkongsiannya.

Ketika ke Kedah tempoh hari, saya berjumpa sahabat lama saya, Sumayyah Abd Rahman. Mayyah, sahabat baik saya sejak kami sama-sama belajar di UPM dulu (1996-2000).

Kami duduk berbual lama juga. Lalu Mayyah bercerita perihal pemergian arwah ibunya. Dan salah satu perkara yang dia cerita ini, buat saya berfikir dalam.

“Uda, dulu mak aku selalu pesan, kena sabar”

“Tapi masa tu aku tak faham. Aku fikir sabar tu, sebagai sabar macam biasa”

“Tapi bila mak aku dah tak ada, baru aku faham, sabar yang mak-mak kita pesan ni sebenarnya lebih besar dari perkataan sabar tu sendiri. Ia sesuatu yang ‘beyond’ dari sabar, yang kita tak akan faham selagi kita tak alami ujian yang sebenar dan berfikir betul-betul”

Lalu saya pun terdiam.

Telah berulang kali saya mencatatkan sebelum ini, begitu jugalah pesan emak pada saya, lebih lagi bila suami saya jatuh sakit. Sakit yang berat.

Emak tidak pernah beri nasihat panjang berjela. Emak cuma pesan,

“Sabar. Sabar banyak-banyak”

Dan sabar yang emak maksudkan rupanya, sama sahaja dengan apa yang emak Mayyah pesan.

Ia bukan sekadar bersabar dari perasaan sedih. Tapi lebih dari itu. Sabar itu satu nasihat positif yang akan memberi kesan kepada seluruh tindakan, dan juga emosi kita.

Saya merenung semula banyak hal.

Tuhan menetapkan, setiap jalan ada likunya. Malah kita menyangka mungkin Tuhan akan mengurangkannya bila kita sudah rasa ujiannya sudah maksimum. Tetapi tidak. Dia akan tetap menguji. Dan tetap juga, sabar itulah yang perlu dijadikan teman baik.

Banyak kali saya gagal juga sebenarnya. Bergelut mengurus kehidupan, dan mengurus emosilah yang sangat berat. Saya jadi cepat marah dan tidak tahan dengan tekanan. Sebab itulah agaknya mak selalu pesan suruh sabar. Ia bukan senang. Tidak.

Sabar dalam menghadapi ujian hidup yang berat, memerlukan rasa sabar itu jauhhh lebih besar dari emosi sedih, perit dan payah, itu tidak sama dengan sabarnya engkau bila selipar hilang masa solat Jumaat.

Dan saya fikir, sabar itu benar benar diperlukan dalam mengurus emosi. Emosi yang berat, yang negatif.

“Ya Uda. Bila hang kata pasal cabaran sebenar adalah cabaran mengurus emosi tu, aku sangat setuju. Itulah cabaran sebenar hidup kita.” Kata Mayyah sebelum kami berpisah pada hari itu.

Begitulah.

Pesan emak saya dan emak anda semua juga barangkali, “Banyak-banyak bersabar” itu tetap akan menjadi nasihat pendek yang mengesankan.

Usah berfikir negatif dengan pesan itu. Ia sebenarnya pesanan ringkas penuh bermakna, yang jika kita dalami maksudnya, ia akan mengawal seluruh tindakan dan fikiran kita kepada yang lebih baik. Mendorong perasaan supaya lebih bertenang.

Itu saja. Moga faham maksud saya. Terima kasih ya baca sampai habis.

sumber : Raudzah Arippin

Melihat bil elektrik bulan-bulan memang sakit hati dibuatnya. Apa tidaknya, saban bulan bukan turun sebaliknya makin naik. Maklum sahaja seluruh kehidupan kita kini banyak bergantung pada elektrik.  Namun sebenarnya kita tidak perlu susah hati kerana banyak cara boleh kita lakukan untuk menjimatkan bil elektrik. Anda kena semak semula apakah selama ini cara menggunakan elektrik salah menyebabkan bil melambung setiap bulan.

Kaedah di bawah ini mungkin boleh membantu menjimatkan elektrik. Selamat mencuba!

9  langkah wajib buat :

1.     Menggunakan lampu jenis LED menggantikan lampu kalimantang.  Walaupun lampu ini agak mahal harganya, namun ia lebih tahan lama dan jimat.  Contohnya, 8W lampu ini bersamaan dengan kecerahan lampu filament (kalimantang) 40W.  ia sangat-sangat menjimatkan.

2.    Nyalakan lampu hanya di ruang yang diperlukan.  Bunyinya mungkin seperti kedekut.  Tetapi mengapa perlu memasang lampu di ruang makan, jika anda sedang menonton atau duduk bersantai di ruang tamu?

3.    Banyak barangan elektrik yang kita gunakan tidak mempunyai teknologi  `inverter’.  Misalnya seterika.  Oleh itu untuk menjimatkan kos, gosoklah baju dengan mengumpul baju yang perlu digosok dengan kuantiti banyak.  Ini  dapat mengurangkan penggunaan elektrik.  Menggosok sehelai dua baju adalah satu pembaziran dan menggunakan elektrik yang tinggi.

4.    Tidak meninggalkan barangan elektrik di dalam` mode sleep’  atau `standby’.  Walaupun barangan elektrik seperti televisyen, komputer riba dan sebagainya diletakkan dalam `mode sleep’ atau `standby’, ia masih lagi menggunakan jumlah elektrik biarpun pada jumlah yang kecil. Dinasihatkan menutup terus untuk memberhentikan pembaziran elektrik.

5.    Aktiviti membasuh dengan muatan penuh dapat mengurangkan kekerapan membasuh berbanding dengan membasuh pada kuantiti sedikit.  Ini jauh lebih menjimatkan.

6.    Pastikan peti ais berada tidak terlalu dekat dengan dapur masak atau mendapat sinaran matahari secara terus.  Ini boleh menyebabkan ia cepat pas dan memerlukan lebih masa untuk sistem penyejukannya berfungsi.  Selain itu pastikan juga muatan peti ais tidak terlalu penuh sehingga menyebabkan udara tidak dapat beredar dengan baik.

7.    Kurangkan penggunaan penyaman udara, dengan menanam pokok yang memberikan teduhan cahaya matahari. Buka tingkap untuk membolehkan pengaliran aliran udara .Sentiasa tanamkan sikap bertanggungjawab untuk memastikan semua lampu dan kipas sudah ditutup sebelum anda meninggalkan rumah.

8.    Memantau penggunaan elektrik dengan TNB e-Services.  Kita boleh memantau penggunaan bil elektrik online secara mendaftar dengan perkhidmatan percuma yang disediakan oleh pihak TNB e-Services. Perkhidmatan memudahkan memantau dan mendapat notis bil elektrik yang dihantar ke akaun e-mel pengguna setiap bulan.

9.    Pengguna boleh melakukan audit sendiri dengan menyenaraikan peralatan elektrik dan bilangannya di rumah mereka. Mereka juga boleh melakukan pengiraan sendiri bagaimana tenaga digunakan atau dibazirkan.

Tekanan Dalam Keluarga, Solusi Ini Bantu Buat Rasa Tenang

Keluarga yang bahagia adalah penentu membentuk rumahtangga yang harmonis. Namun jika tekanan yang dihadapi di tempat kerja, hubungan suami isteri, mertua, rakan-rakan dan juga anak-anak.

Ditambah pula, dengan sikap yang suka memendam rasa dan tidak berkongsi masalah dengan orang lain atau suami.

Dapatkan My Qalam Elite Digital Perjuzuk Set dengan diskaun RM5 apabila anda menggunakan kod KELGST5 di sini 

Akibatnya, apabila tekanan  makin menebal dalam diri, ia akan menggangu perjalanan hidup anda sekali gus gagal membentuk keluarga yang penyanyang, sekali gus wujud jurang  antara hubungan anak, suami, mertua dan orang sekeliling.

Justeru, setiap apa masalah  ada cara solusinya. Anda harus tahu cara untuk mengawal stress ini. Perkongsian Dr Rozanizam Zakaria daripada Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM) ini boleh dijadikan panduan. Moga kita muhasabah diri!

Stress biasanya berkait dengan ‘problem’. Settle problem, settlelah stress? betul ke? Kalau tak settle-settle juga? Kalau settle stress juga? kalau tak tahu nak settle?

Ada dua jenis problems yang biasa dihadapi oleh manusia.

1. Actual problem – memang masalah yang nyata – perhubungan, kewangan, kerjaya dan sebagainya.
2. Eventual problem – problem tak wujud lagi, tapi kita create dalam minda. Biasanya sebab karektor kita yang mudah risau. Istilah psikologinya “what-if-iyng style”.

Kita jadi risau sebab “kalau tak siap macam mana?..””kalau dia reject macam mana?..””kalau mati macam mana?..””kalau stress juga lepas baca ni macam mana?…”

Actual problem – kena settle dengan “Problem solving” – breakdown problem, cari penyelesaian, sediakan back-up plan, timbang pros dan cons, ambil tindakan… Tak dapat settle sendiri, dapatkan bantuan orang terdekat, kalau tak juga, kena dapatkan bantuan profesional.

Tapi eventual problem TAK AKAN selesai dengan problem solving. Sebabnya problem tak wujud lagi. Macam mana nak problem-solve!

Eventual problem kena selesai dengan ajar diri untuk terima uncertainties dalam hidup. Kena belajar usaha dan tawakal. kena belajar tidak semua perkara dalam hidup perlu dianalisa. Kena belajar “acknowledge” kerisauan itu ada tetapi jangan biarkan kerisauan itu mengatur kehidupan. Kena belajar “let go” your worries.

“…Berjaga-jagalah terhadap perkara yang boleh mendatangkan kebaikan kepada engkau, pintalah pertolongan daripada Allah. Sekiranya engkau ditimpa sesuatu musibah, maka jangan engkau berkata:”KALAULAH aku lakukan begini maka sudah pasti lain yang berlaku. Tetapi katakanlah:”Itu merupakan takdir Allah dan Dia melakukan apa yang dikehendaki-Nya, sesungguhnya ‘KALAU’ akan membukakan pintu amalan syaitan.”

Rujukan: Sahih Muslim, hadith no 2664

Jadi bila stress dengan problem, stop sebentar dan fikirkan. Is this an actual problem or eventual problem?

Kredit: Dr Rozanizam Zakaria – Dr Nizam’s TIPS

Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club