Ada orang fikir, asal ada vitamin C…better daripada bagi gula-gula. At least ada lah khasiatnya kan?
Ads
Err..tak semestinya tuan puan.
Kita nak beri vitamin C, nak kena tengok label juga. Kita nak pilih vitamin C terbaik. Paling nilai untuk kos yang kita bayar.
1) Jika vitamin C bewarna putih, pulangkan kembali jika warna sudah sangat kuning atau coklat. Vitamin C mungkin sudah teroksida. Maksudnya dah takde kesan antioksida bagus lagi.
2) Pilih pemanis selamat seperti stevia. Elakkan gula tiruan seperti Aspartame. Jangan ambil vitamin C dos mengandungi sugar alkohol (sorbitol,maltitol dan semua tol lain) kerana boleh akibatkan kembung.
Ads
3) Pilih Vitamin C tanpa kandungan gula. Penting ni tuan-puan.
Vitamin C bersaing dengan gula untuk penyerapan dalam sel badan..”guna highway” Glut yang sama nak masuk badan.. Malah kajian saintifik menunjukkan gula tinggi menghalang penyerapan vitamin C.
Ads
Jadi kita risau, vitamin C kita nak bagi..gula pulak anak kita dapat..Dah la kita bagi banyak vitamin C time anak kita sakit kan.
Bayangkan..jumlah vitamin C dalam label bawah 👇
150mg+460mg = 610mg
Gula 1g = 1000mg
Gula dalam vitamin C contoh ni hampir 2kali ganda kandungan vitamin C…agaknya mana yang banyak serap masuk badan kita?
Buat para wanita, jangan ambil mudah apabila memakai tudung dengan menggunakan jarum.
Namun lain pula kisah remaja ini. Mengunakan jarum peniti untuk membersihkan gigi! Jika cuai ia memudaratkan diri.
Sebagaimana yang dikongsikan oleh Dr Ezairy M.Sallih, Pakar Bedah Telinga, Hidung & Tekak, bagaimana seorang pesakitnya telah tertelan jarum peniti ketika memakai tudung.
Moga kisah ini dijadikan ikhtibar.
“Macam mana jarum pin tu boleh masuk dalam mulut awak.. sampai boleh tertelan?” Ini soalan pertama saya aju kepada beliau.
Saya lihat kembali pada x-ray. Ya, memang jelas ada di situ. Seakan tertanam dalam rongga leher!
Pesakit saya ni hanya tertunduk. Teragak-agak pada mulanya.
“Saya nak bersihkan gigi, doktor. Guna pin tu. Kemudian termasuk ke dalam.”
Subhanallah, terkejut besar saya dibuatnya.”
Saya bawa beliau ke bilik prosedur. Kami gunakan segala alatan yang ada. Dengan bantuan 70 degree scope, kami dapati jarum itu betul-betul tercucuk di bahagian atas salur makanan beliau. Sedikit lagi nak masuk ke salur pernafasan.
“Okey, awak buka mulut. Kami akan tarik lidah awak keluar. Rileks saja. Kalau buat kat sini tak berjaya, kita terpaksa bawa awak ke dewan bedah.” Ujar saya.
Pesakit saya ni sangat kuat. Walaupun kami sebenarnya menghadapi kesukaran untuk mengeluarkan jarum pin tersebut, beliau ni tetap positif.
Alhamdulillah, dengan kuasa Tuhan. Akhirnya jarum pin ini berjaya dikeluarkan. Beliau tidak perlu dibawa ke dewan bedah.
Ada dua pengajaran utama daripada kisah ini:
1. Elak menggunakan alatan tajam dan bahaya untuk membersihkan celah gigi. Jarum jangan sekali. Bahaya, tuan-tuan.
2. Jika tersangkut apa-apa pada tekak, ikut langkah yang pesakit saya ini lakukan. Datang segera ke hospital. Kami akan bantu keluarkan. Jangan tunggu saja di rumah.
Adik ni umurnya baru 13 tahun. Tetapi semangat beliau kuat.
Doakan beliau ni terus sihat. Dan kita mendapat pengajaran berguna daripada kisah ini.
P/s Gambar ini diambil atas keizinan pesakit dan ibunya. Lihat bagaimana jarum pin yang tertanam di bahagian atas salur nafas dan salur makanan beliau. Alhamdulillah pin tersebut berjaya dikeluarkan
Dalam pada itu, diruangan komen, rata-rata netizen melahirkan rasa bimbang dan terkejut melihat perkongsian berkenaan.
“This really scary mr. Doc. I can’t imagines it how struggled and painful was her at that time.”
“Aduh menakutkan. Tp dalam tempoh tu dia boleh relax bertahan. Hebat juga lah dia.”
“Saya pun selalu guna jarum…seram tgk apa yg doktor tunjuk ni…alhamdulillah..moga adik ni cepat sembuh.”
Mungkin ada juga yang masih keliru berkenaan arahan memakai mask di dalam kenderaan daripada pihak polis atau sesetengah premis menyuruh pakai surgical mask walaupun seseotang itu tidak bergejala.
Pun begitu, sebagaimana yang kita tahu, pihak KKM menyarankan kita hanya perlu patuh perintah kawalan pergerakan, kekalkan penjarakan sosial dan kerap basuh tangan dengan sabun. Namun tidak pula disuruh pakai surgical mask atau sarung tangan.
Menjawab persoalan ini, doktor ini kongsikan sebabnya. Jom semak.
“Encik! Berenti!” Arahan anggota polis di satu sekatan jalanraya.
Mereka mengawal pergerakan semua kereta ketika perintah kawalan pergerakan. Mereka juga frontliner yang menjaga kita semua. Terima kasih PDRM.
Aku terus bergegas mengambil mask untuk dipakai. Punya la kelam kabut. Takut juga.
“Ahh! Encik! Nape baru nak pakai mask. Tadi tak pakai.” Sambung abang polis lagi.
“Maaf encik tadi saya minum air masa memandu. Saya buka sekejap. Haus sangat encik,” aku jawab dengan tenang.
Aku ni gelabah juga jumpa polis. Almaklumlah, masa muda-muda dulu aku ni budak nakal juga, main motor. Pernah la juga kena tahan atas kesalahan lalu lintas.
“Dari mana ni, encik?”
“Saya dari tempat kerja. Nak balik ke rumah.”
“Kerja mana? Nak balik ke mana?”
“Saya kerja hospital HS*.” Sambil menunjukan surat pelepasan PKP untuk menjalankan tugas.
“Ohh! Tengok COVID ke?” Soal anggota polis lagi.
“Tak, encik. COVID saya tak nampak kecil sangat. Pesakit COVID saja saya tengok.”
Kami sama-sama bergelak. Walaupun lawak aku tu agak hambar. Kemudian kelihatan beliau menjauhkan diri untuk mengekalkan jarak dari kereta aku.
“Jalan… jalan…”
Lalu beliau mengarahkan aku beredar.
Ramai yang tanya aku kenapa abam polis dari PDRM atau sesetengah premis menyuruh pakai surgical mask walaupun tak bergejala dan mewajibkan ke atas semua orang awam.
Sebagaimana yang kita tahu, pihak KKM menyarankan kita hanya untuk patuh perintah kawalan pergerakan, kekalkan penjarakan sosial dan kerap basuh tangan dengan sabun. Tidak pula disuruh pakai surgical mask atau sarung tangan.
Surgical mask hanya perlu pakai jika kita ada gejala batuk atau selsema (bersin). Ia mengelakan dari batuk atau bersin ini yang menghasilkan droplet akan tersembur kepada orang lain. Maka ia berpotensi menjangkiti kepada orang lain.
Namun surgical mask ini tak menghalang dari kita dijangkiti COVID-19. Melainkan kita memakai mask jenis N95 atau respirator bersama penapis HEPA (P100).
Sebagai maklumat mask ni ada banyak jenis
Sebagai contoh cod hadapan; N, R dan P tu bermaksud; N – Not resistant to oil, R – somewhat resistant to oil, P – strongly resistant to oil (Oil Proof).
Manakala nombor di belakang masing-masing; 95 (95%), 99 (99%) dan 100 (99.97%).
Mask yang tertulis N95 bermaksud keupayaan atau keberkesanan untuk menapis partikel bersaiz 0.3 micrometer atau lebih dalam udara sekurang-kurangnya 95%.
Kalau ia tertulis N99 pula bermakna dapat menapis partikel dalam udara sekurang-kurangnya 99%.
Manakala P100 pula bermaksud mampu menapis partikel dalam udara 99.97% dan ‘oil proof’.
Ada juga sesetengah topeng ini tertulis PM2.5 (Particulate matter). Maksudnya liang-liang topeng itu mampu menapis partikel bersaiz 2.5 micrometer atau lebih.
Ada juga topeng bercetak PM10. Maka topeng tersebut mampu menapis partikel bersaiz 10 micrometer atau lebih.
Selagi besar peratusan, maka semakin kecil ruang rongga mask tersebut. Kemakin kecil ruang rongga semakin tak selesa untuk bernafas.
Biasanya yang jenis 99 ke atas akan ada injap (valve) atau jenis respirator.
Untuk menghalang Menjangkiti COVID-19, mask jenis N95 adalah sesuai untuk menghalang droplet dari terkena atau dijangkiti.
Jika melakukan prosedur seperti intubasi pesakit COVID-19 yang menghasilkan aerosol maka N95 tak lagi sesuai. Aerosolisasi adalah partikel yang kecil berganding droplet. Ia menjadi ‘air-borne’. Keadaan ini respirator dengan HEPA filter (filter P100) atau PARP (Powered air-purifying respirator) adalah dicadangkan untuk tujuan itu.
Surgical mask langsung tak berkesan untuk perlindungan.
Setiap pemakaian jenis mask untuk anggota kesihatan barisan hadapan adalah mengikut garis panduan KKM dan WHO. Bukan sewenang-wenangnya.
Aku sendiri tak membantah apa yang diarahkan oleh anggota polis sebab aku patuh mereka, walaupun aku mampu menulis tentang mask satu buku sekalipun.
Kenapa mereka bertindak untuk arahkan kau orang pakai mask?
Sebab kau orang ada gejala pun tak pakai. Adab batuk pun kau orang tak tahu. Memang patut pun mereka tak percayakan kau orang. Mereka tak yakin. Kesian anggota polis jalankan tugas, kau orang batuk-batuk di muka mereka.
Macamana mereka nak percaya, disuruh duduk rumah pun kau orang merayap-rayap. Ada yang degil dan tak dengar cakap. Haha.
Semoga penjelasan aku ni kenapa anggota polis atau premis arahkan memakai mask untuk kau orang terjawab, ya.
Anggota polis juga frontliner. Syabas untuk mereka. Sama-sama kita perang COVID-19.
Kasihan pula rasanya bila ibu ayah sering mengadu lenguh-lenguh badan, kalau dapat diusap dengan minyak dapat juga memberi kelegaan pada mereka. Untuk itu, alangkah baiknya juga jika minyak urut tersebut dihasilkan sendiri menggunakan ramuan-ramuan yang mudah didapati.
Nak tahu lanjut, ini dikongsikan di akaun fb Sarifa Redzuan II untuk manfaat bersama.
RESIPI MINYAK URUT WARISAN NENEK MOYANG UNTUK SAKIT BADAN LENGUH KEBAS
Minyak urut ini bantu redakan sakit badan,lenguh,kebas ,sejuk badan dan sebagainya.
Dulu bidan bidan lama masak minyak herba dengan tanak minyak. Ambil masa agak lama. Dan berbau sangat minyak tanak tu. Ibu ibu moden sekarang sudah tidak gemar minyak herba tanak.
Tapi minyak yang cikgu nak ajar ni sangat mudah dan tak berbau minyak tanak. Bau serai jer. Harum aihh!
Banyak khasiat minyak ni. Gunalah setiap hari sapu di seluruh kaki dan tapak kaki dan pakailah stokin baru tidur. Esok bangun badan rasa ringan sangat! Orang dalam pantang sangatla sesuai. Setiap hari sapu satu badan jadikan sebagai minyak param.
Eh,boleh guna urut pasangan, mak ayah. Cikgu ada share cara urut belakang dan kaki sebelum ni. Boleh rujuk balik teknik urut tu. Okaylah, Jom cikgu share resipi.
BAHAN BAHAN RESIPI RAHSIA MINYAK URUT TURUN TEMURUN
3-5 batang serai biasa di hiris
2 batang serai wangi (jika ada)
Halia sebesar setengah tapak tangan di hiris
1-2 batang kayu manis Ceylon (biasa pun boleh)
3 sudu besar lada Hitam
600ml minyak masak sunflower
CARA BUAT MINYAK URUT WARISAN
1. Tumbuk serai dan halia yang dihiris
2. Tumbuk kulit kayu manis dan lada hitam
3. Panaskan air dalam periuk
4. Masukkan minyak sunflower dalam bekas kaca yang kuat. Letakkan di atas air mendidih. Buat macam double boiler. Jaga sampai sampai air kering atau tercampur dengan minyak.
5. Masukkan semua bahan kedalam minyak sunflower itu dan kacau lawan jam sambil selawat dan bacalah doa doa sakit saraf, doa kesembuhan.
6. Masak sehingga 1 jam. Cukup masa tutup api biarkan sejuk sedikit tapis minyak dan simpan dalam bekas. Buang hampas serai semua.
Okay dah siap! Selamat mencuba semua.
Sumber : Sarifa Redzuan II
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Sejak sekian lama, gambaran isteri tradisional sering dikaitkan dengan peranan di dapur, mengurus rumah tangga sepenuh masa, taat tanpa soal dan meletakkan keperluan diri...
