Cabaran untuk menurunkan berat badan bagi seorang ibu memang bukan semudah yang dibayangkan. Banyak sangat halangannya, maklumlah hari-hari kita akan berbuka dengan makanan yang sedap-sedap.
Pun begitu, sebenarnya ada cara yang lebih santai dan mudah untuk ibu-ibu amalkan yang juga dapat membantu menurunkan berat badan. Nak tahu bagaimana jom semak perkongsian daripada puan Sumaiyah Abdullah.
RAHSIA TURUNKAN BERAT BADAN DALAM MASA 20 HARI DENGAN HABATUSSAUDA
Ada tak kat sini yang tercari-cari resepi atau petua untuk turunkan berat badan? Resepi ni ciksu dapat dari sahabat kat seberang. Inshaallah berkesan katanya. Yang penting mudah dan selamat.
Bahan-bahannya adalah:
2 sudu besar habatussauda
1 jug air
1 sudu besar madu (sukatan untuk 1 cawan)
Sedikit perahan air limau nipis atau lemon.
Ads
Cara-caranya adalah :
1- Rendam semalam habatussauda dalam periuk yang berisi air.
Ads
2- Esok paginya,rebus rendaman tadi dengan api sederhana kecil sehingga menggelegak.
3- Apabila air sudah bertukar warna, tutup api dan tudung periuk tadi sementara menunggu rebusan tadi sejuk.
4- Kemudian, tuang ke dalam cawan dan masukkan madu serta sedikit perahan limau nipis atau lemon.
Ads
5- Kacau rata, dan siap.
6- Sedia untuk diminum. Memang best nau-nau rasa dia. Haruum gitew. Lembuuut je bila masuk mulut. Aishh. Korang rasalah sendiri.
Amalkan sehari sekali sebelum sarapan.
Selain untuk turunkan berat badan, resepi ini juga bagus untuk meredakan batuk dan selsema. Ciksu dah try bagi kat anak. Alhamdulillah, batuk reda walaupun baru sekali minum.
Setiap pasangan suami isteri, pasti mempunyai kisah tersendiri. Dato’ Aaron Aziz dalam baru-baru ini berkongsi momen ketika sambutan Hari Raya Aidilfitri bersama keluarganya.
Dalam perkongsian tersebut, Aaron atau nama sebenarnya Aaron Mustapha Aziz mendedahkan sikap isterinya yang membuatkan netizen terhibur menerusi instagram miliknya.
“Bukan tak Nak senyum lebih tapi tak tahu la kenapa bila baju pink senyuman tak keluar. Yang menghairankan org yg suruh pakai pink TAK PAKAI PINK.
“Dia cakap “Tak kan semua org pink nanti macam family pink panther, so I contrast la sikit!” Fuhhhhhh jawapan dia memang takde org boleh fight! MashaAllah,” ujar Aaron Aziz.
Malah, hashtag yang dimuat naik Pelakon Ombak Rindu ini juga cukup melucukan.
Sebelum itu, aktor kelahiran Kota Singa turut memuat naik perkongsian mengenai gelagat isterinya yang mengambil masa lama untuk bersiap sedangkan dia individu terawal yang bangun.
Alhamdulilah Day 2 kita BERJAYA keluar siang. Kul 1.30pm dah keluar. Permaisuri semua Bangun kul 10 lebih tapi hairan make up Sampai kul 1pm. Kenapa eh? Adakah Sebab Hotel sangat selese make up Sampai 3jam ye?
#abgtakfaham#abgtakutnaktegur Doa doa punya doa akhirnya kena pakai pink jugak. Bila Di tanya 2nd day pakai apa, dia cakap black. Bila pika keluar kan dari bag jadi pink. Wah hebat la colour boleh tukar,”ujar aktor yang berusia 42 tahun ini membuatkan ada netizen mengakui cukup lucu dengan perkongsian tersebut.
Perkhidmatan e-filing bagi tahun taksiran 2021 boleh dilakukan mulai 1 mac 2022. Tidak sangka pejam celik pejam celik, rupanya hanya tinggal beberapa hari lagi untuk kita semua menjalankan tanggungjawab tersebut.
Pun begitu terdapat beberapa kriteria tertentu bagi melayakkan kita untuk membayar cukai menerusi LHDN dan jangan lupa juga ada beberapa perkara yang membolehkan kita menuntut pelepasan cukai.
Anda boleh baca perkongsian Faizah Salleh ini untuk rujukan.
Checklist Sebelum Masuk Bulan Cukai
LHDN kata kalau gaji setahun selepas tolak KWSP lebih RM34,000 barulah kena daftar nombor cukai / hantar borang cukai.
Contoh:
Gaji setahun sebelum tolak KWSP = RM38,202
Potongan KWSP (11%) = RM4,202
Gaji setahun selepas tolak KWSP = RM34,000 (dibundarkan)
Sekiranya pendapatan korang tak sampai pun RM34,000 setahun (lepas tolak KWSP) tapi majikan tiba-tiba ada buat potongan PCB, maka submit saja borang cukai tu, insha-Allah dapat refund.
Jadi menjelang bulan cukai yang bakal menjelma Mac ini, jika rasa tak nak bayar cukai banyak sangat, ini maklumat/dokumen yang perlu disimpan :
Orang kerja kerajaan, sediakan borang EC.
Orang kerja swasta, sediakan borang EA.
Orang makan komisen (ejen-ejen penapis air, MLM, Takaful, Unit Trust, Remisier) sila minta borang CP58 (penyata bayaran insentif) dari syarikat.
Jika makan gaji sahaja, isi borang BE sebelum 30 April. Jika makan gaji dan ada terima komisen atau income bisnes, sila isi borang B sebelum 30 Jun.
Sila take note kalau korang makan gaji dan termasuk dalam gaji kasar tu elaun petrol, elaun perjalanan atau elaun tol atau kombinasi darinya, sila tolak sebab elaun/perkuisit ini dikecualikan cukai. Terhad kepada RM6,000 setiap tahun.
Err…Hafal tak no kad pengenalan mak ayah? Ada mak dan / atau ayah berumur 60 tahun dan ke atas yang bermastautin di Malaysia? Kalau mereka masih bekerja pastikan pendapatan tahunan mak atau ayah TIDAK melebihi RM24,000 seorang. Kalau cukup syarat ni anda boleh claim RM1,500 seorang. Kalau dua-dua masih hidup maka boleh claim RM3,000.
“Tapi mak ayah duduk kampung? “
Rileks, korang masih boleh claim walaupun tidak tinggal bersama.
Individu yang LAYAK menuntut pelepasan ini merujuk kepada anak kandung atau anak angkat yang sah di bawah undang-undang. Tuntutan pelepasan ini TIDAK dibenarkan ke atas ibu bapa tiri.
Nota : Kalau yang ada adik beradik ramai dan masing-masing nak claim, cara pengiraan seperti di Helaian Kerja HK15.
Sila minta statement tahun 2019 dekat ejen Takaful kalau penyata tu tak sampai rumah. Statement Takaful ini penting sebab dalam bayaran bulanan boleh jadi ada bahagian yang tak dibenar tolak cukai. Dekat statement tu biasa ada tulis. Jadi jangan declare semua kalau ada bahagian yang tak dibenarkan.
Yang boleh claim hanyalah Takaful/insuran nyawa, pendidikan dan perubatan. Takaful/insuran kereta tak boleh.
Takaful/insuran nyawa boleh claim untuk individu, suami atau isteri / isteri-isteri. Bayaran premium atas polisi nyawa anak tidak dibenarkan.
Manakala premium Takaful/insurans yang dibayar atas polisi pendidikan atau manfaat perubatan boleh untuk individu, pasangan atau anak.
Silalah korek semula resit-resit dan bil kalau tahun lepas (2021) ada beli dan bayar;
smartphone/komputer/laptop/tablet
buku/ subscription news online
bil langganan internet
Pembelian alat sukan / yuran gym
Boleh claim bawah pelepasan gaya hidup maksimum RM2,500. Belian mestilah untuk kegunaan peribadi saja, bukan untuk bisnes.
Ingat, tipu dosa.
Korek juga resit-resit berkaitan peralatan penyusuan (kalau ada beli). Pelepasan ini untuk pembayar cukai wanita saja atas pembelian peralatan penyusuan ibu untuk kegunaan menyusukan anak yang berumur 2 tahun dan ke bawah. Encik suami tak boleh claim (rasanya dalam borang dia disable ruang ini untuk lelaki).
Amaun claim adalah terhad kepada amaun yang dibelanja dan maksimum RM1,000 walaupun ada lebih daripada seorang anak.
Peralatan penyusuan ibu yang layak mendapat potongan adalah:
(i) set pam susu dan pek ais (breast pump kit dan ice pack);
(ii) bekas pengumpulan dan penyimpanan susu (breast milk collection
and storage equipment); serta
(iii) set penyejuk atau beg penyejuk (cooler set / bag).
Ada anak berumur 6 tahun dan ke bawah yang dihantar ke pra-skolah atau pusat asuhan? Simpan lagi tak resit bayaran tu?
Potongan ini terhad kepada amaun yang dibayar dan maksimum boleh claim hanya RM1,000. Tapi tahun depan (tahun 2022) masa isi borang untuk taksiran 2021 boleh claim maksimum RM2,000. Yelah, yuran pra-sekolah macam Little Caliphs, Children Islamic Centre (CIC), Brainy Bunch, Genius Aulad, Smart Reader bukan biashe-biashe.
Tapi, pastikan taman asuhan kanak-kanak yang berdaftar dengan Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) atau pra-sekolah kerajaan/swasta yang berdaftar dengan Jabatan Pendidikan Negeri di bawah Kementerian Pendidikan Malaysia.
Ada menabung untuk anak dalam SSPN-i? Baguslah. Rasanya sekarang dah boleh print penyata SSPNN-i secara online. Kalau takde boleh ke kaunter PTPTN yang berhampiran.
Ingat, boleh claim amaun bersih, bukan berapa banyak korang masukkan dalam akaun.
(Jumlah simpanan dalam tahun 2021 tolak jumlah pengeluaran dalam tahun 2021).
Contoh: Dalam tahun 2021,
Baki Bawa Hadapan: RM4,500;
Simpanan : RM2,000; dan
Pengeluaran : RM1,500.
Potongan yang layak dituntut adalah RM500 (RM2,000 – RM1,500).
Untuk taksiran tahun 2021, maksimum boleh claim RM8,000, sebelum ini hanya RM6,000.
LHDN mesti dah ada data pencarum SSPN-i ni, jadi berfikir panjang sebelum bertindak mengisi ruang pelepasan tu.
Resit atau penyata bayaran zakat boleh dapatkan dari Pusat Zakat Negeri masa buat bayaran. Kalau bayar online memang senang nak print balik. Kalau ikut FAQ LHDN, zakat yang dimaksudkan adalah semua jenis bayaran zakat yang dibuat dalam sesuatu tahun tu. Maknanya termauklah zakat fitrah, zakat pendapatan, zakat emas dan zakat wang simpanan. Biasa yang orang claim adalah zakat fitrah dengan zakat pendapatan.
Dokumen lain yang perlu disediakan (jika ada) adalah yuran sambung pengajian ke peringkat Ijazah di peringkat Sarjana atau Doktor Falsafah, penyata Skim Persaraan Swasta (PRS), resit-resit kalau ada derma dekat institusi atau organisasi yang diluluskan oleh LHDN (cari dan semak di sini).
Paling penting selain no akaun bank untuk LHDN refund duit PCB kita, ingat lagi tak password e-filing? Kalau boleh rekodkan maklumat e-filing ni. Senang esok-esok nak login, id dengan password dah tersedia.
Ingat, TAK PERLU hantar resit-resit atau dokumen atas ni, simpan saja elok-elok mana tahu dapat surat audit dari LHDN supaya tunjuk bukti.
Ingat, tipu dosa.
Bersamalah kita membangunkan negara yang tercinta.
Jom saksikan video Challenge Pengumpul Marsmallow Teragung!
Selalu anak-anak tengok haiwan di buku atau tv je kan? Haa ni peluang anda untuk bawa seisi keluarga tengok secara VIRTUAL dengan sertai E-Keluarga Gader bersama kami. Apa yang LEBIH SYOK, setiap penyertaan dengan bayaran RM30, anda layak menerima 1 TIKET FARM IN THE CITY secara PERCUMA!
Jangan pandang ringan jika ada sebarang simptom tau! Lebih-lebih lagi yang membawa ke arah kanser. Jangan ambil mudah! Jom dengar perkongsian dari Dr Salmi Daraup tentang kanser serviks.
Tonton juga video ini rupanya macam-macam aksesori ada untuk memudahkan kita memasak menggunakan airfryer.
Keriangan Famili, jom kita melancong secara maya bersama E-Keluargagader dengan menonton video percutian di The Bentong Farm. Best kalau dapat bawa anak-anak ke sana.
Memiliki ruang dapur yang praktikal dan lengkap dengan kabinet dapur tentu sahaja memberi rasa kepuasan buat seorang isteri. Apabila ruangan dapur nampak sempurna, memasak pun lebih rasa seronok dan pastinya ruangan penyimpanan pinggan mangkuk lebih tersusun rapi di dalam kabinet. Sedap mata memandang, tidaklah berserabot!
Namun tidak dinafikan untuk menyiapkan kabinet dapur yang sempurna memerlukan bajet yang besar. Disebabkan ada kekangan bajet, biasanya ada yang merancang untuk membina table top sahaja sebagai memenuhi keperluan di ruangan dapur.
Jika itu penyelesaian yang dibuat untuk ruangan dapur, usah kecewa. Anda boleh lakukan cara ini untuk menampakkan table top tersebut nampak sempurna dan barangan yang tersusun di bawahnya tidak terlihat.
Caranya seperti mana yang dikongsikan oleh Syuki Cuki ini. Cukup praktikal dan bajet pun tidak mahal mana. Selamat mencuba!
DIY Langsir Tabletop
Buat masa sekarang, tak mampu lagi nak buat pintu kabinet. Hanya ada table top je, kalau nak letak barang bawah table top tanpa ditutup memang akan nampak bersepah kan. So, saya buat langsir untuk table top.
Step untuk Langsir Tabletop:
1: UKUR! First step kena ukur dulu berapa ketinggian dan panjang table top. Sebelom pergi kedai kain, pastikan dah ada ukuran. Kalau nak buat langsir jenis ropol-ropol,lebihkan sikit panjang kain, jangan beli ngam-ngam soi! Tapi kalau nak buat langsir yang straight je, boleh beli kain ngam-ngam.
2: TENTUKAN MATERIAL! Kain boleh pilih nak jenis yang mcm mana. Cth: kain jenis jersey,kain langsir blackout,kain cotton n etc. Bergantung pada minat masing-masing. Kalau nak langsir yang jenis flowy/nampak beralun cari kain yang lembut. Kalau sis boleh jahit sendiri,jahit je sendiri,jimat! Kalau tak mampu,upah je tukang jahit.
3: VELCRO TAPE! Barang seterusnya yang diperlukan ialah velcro tape (refer gambar). Velcro tape ada dua side,satu side kasar,satu lagi side lembut. Yang kasar kena gam/tampal kat table top. Yang lembut,jahit pada kain. Mana nak dapatkan velcro tape?? Uolsss boleh beli kat kedai-kedai alat jahitan,kedai barang pengantin,nagoya dan lain lain. Saya beli kat nagoya. Harga 1 meter Rm2.50 je,murah kan? Beli ikut ukuran table top rumah uollss ye..dan lagi satu tape ni ada banyak saiz, ada yang kecik dan ada yang besar. Pilih ikut kesesuaian,jangan kecik sangat,takut tak kuat nak tampal pada kain nanti.
4: GAM DUNLOP! Barang seterus nya ialah gam untuk lekatkan tape velcro yang kasar tu pada table top. Ada orang guna double tape,tapi saya suggest better guna gam Dunlop. InshaAllah boleh menampung berat kain. Tak de lah nanti pakai sekejap,dah jatuh langsir tu ? gam ni boleh beli kt kedai hardware. Contoh gambar kat bawah k!
5: Bila da lekatkan bahagian tape velcro yang kasar tu,pastikan gam tu da kering dulu. Tekan-tekan siket dengan benda yang berat supaya tape tu betol-betul lekat. Dah lekat dan gam betul-betul kering,ambil kain langsir yang dah ditampal tape velcro side lembut/berbulu tu lekatkan pada table top.
Dah SIAP!!!
Mudah kan? Kalau nk letak renda2,riben,lace pon boleh. Ikut ats kreativiti ye. Kalau ada yang tak paham comment je di bawah. InshaAllah saya akan cuba membantu dan selamat mencuba guysss.
