Setiap ibu bapa pastinya mahukan anak-anak mereka bijak pandai. Justeru, sejak kecil lagi pelbagai perkara dititikberatkan termasuklah pemakanan.
Jom dengar perkongsian dari Dr Taufiq Razif tentang makanan yang boleh meningkatkan prestasi otak anak-anak.
Dr Taufik Razif
Kadang-kadang saya tengok mak ayah bagi jajan kat anak bukan sebab nak bagi sangat tapi sebab keliru dan tak tahu nak bagi makan apa kat anak.
Takpe, slow-slow kita belajar bab makanan terbaik untuk anak ye. Makanan ni la nanti yang akan jadi darah daging anak kita sebab tu la pemilihan makanan pun akan bagi efek pada perkembangan otak si comel kita.
Ni antara #5 makanan terbaik yang kita boleh bagi kat anak kita.
#1 – Salmon
Memang salmon ni agak mahal tapi sebenarnya salmon ni antara sumber terhebat Omega 3 Fatty Acid ( DHA ) dan EPA yang membantu perkembangan dan fungsi otak si comel
Ads
#2 – Telur
Nampak lekeh tapi sebenarnya telur ni antara sumber protein yang hebat. Kuning telur pula kaya dengan choline yang membantu perkembangan memori si comel
#3 – Oat
Ads
Rasa oat ni tak ramai yang suka tapi kalau kita latih anak makan oat daripada kecil, memang sampai besar dia boleh terima. Tak sedap tu cuma persepsi je. Saya pun tengah latih anak saya makan oat. Dia bedal sorang je sepinggan oat sekarang ni!
Oat kaya dengan dengan tenaga untuk otak. Paling bagus kalau buat oat sebagai sarapan si comel kita supaya tenaga pertama yang otak si comel kita dapat nanti adalah daripada oat, bukannya daripada teh tarik yang penuh susu dan gula tu!
Penuhkan je peti ais rumah kita dengan sayuran seperti tomato, lobak, bayam dan lain-lain. Biasanya sayuran yang berwarna camni banyak antioksidan yang membuatkan otak si comel kita kuat dan sihat. Antioksidan ni jugak boleh mengurangkan risiko kanser pada anak-anak kita juga. Kenapa nak penuhkan peti ais dengan hotdog, jajan dan nugget yang memang terbukti merbahaya pada otak si anak kan?
#5 – Susu dan Yogurt
Kedua sumber makanan ni kaya dengan protein dan vitamin B. Sangat penting untuk pertumbuhan tisu otak, neurotransmitter dan enzim. Cuma kena hati-hati sikit bab yogurt. Banyak yogurt sekarang tak berapa nak asli dah. Banyak yang tambah gula. Tu yang rasa manis melampau-lampau tu.
Tolong ajar info ni pada keluarga dan pasangan masing-masing ye. Benda ni kalau diamalkan, kesan baiknya boleh dilihat sampai tua pada anak-anak kita. InsyaAllah!
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Anak adalah anugerah terindah buat pasangan suami isteri, malah perasaan keterujaan menanti kehadiran anak sulung tidak dapat digambarkan dengan kata-kata.
Bahkan perasaan yang sama juga turut dirasai oleh insan yang bergelar seorang datuk dan nenek. Kehadiran cucu menjadi penyeri buat hidup mereka. Yakinlah bila tiba masanya itu, mereka akan menjadi orang paling bahagia dalam dunia ini.
Ini sepertimana perkongsian video yang tular di TikTok apabila seorang wanita membuat kejutan berkongsi keputusan pragnancy test yang menunjukkan dia telah hamil kepada ayahnya.
Menerusi video yang dimuat naik oleh @kamkocam kelihatan mereka sekeluarga di dalam kenderaan untuk menuju ke suatu destinasi.
Pun begitu apa yang menarik perhatian di dalam video tersebut, apabila wanita yang membahasakan dirinya adik yang duduk bersebelahan dengan ayahnya tiba-tiba mengambil bag tangan dan meminta ayahnya memakai kaca mata kerana ingin menunjukkan sesuatu.
Lalu dicapainya pregnancy test kit di dalam bag dan dihulurkan kepada ayahnya, pun begitu ayah masih tidak faham apa makna alat tersebut.
Namun selepas anaknya memaklumkan bahawa dia sudah mengandung, ayah tersebut terus menadah tangan ucap syukur. Dia juga terlihat begitu gembira dengan perkhabaran tersebut dan berasa sebak.
Auto airmata turun…Netizen
Perkongsian video ini berjaya mencuri tumpuan dan rata-rata netizen turut meluahkan rasa sebak melihat reaksi pakcik tersebut. Malah ramai juga yang mengucapkan tahniah kepada wanita tersebut.
“Allahu terus menangis sy tgk reaksi ayah awk sebab sy belum ada rezeki nak bagitahu abah sy berita macam ni. 6 tahun sy tunggu. Korang plis doakn zaza,” kongsi Zaza Tampin.
Manakala tulis fiaaaaaaaa44 pula , “Sebak tngk 🥹 congrats sis…”
“Gugur air mata aku..sama mcm arwah ayah aku..bila suprise kan dye..jenis spontan mcm nie..reaksi sama..,” komen Faizal Fahmi
“Alhamdulillah…tahniah..sebak akk tgk nya…😭😭moga sntiasa dalam jagaan Allah swt…selamat kandungan nya…hingga selamat melahirkn.sht kedua²nya,” komen zilazainudin5208
Bukan mudah untuk hadam erti kehilangan orang yang tersayang. Apa lagi sewaktu baru mahu mengecap erti bahagia sebagai suami isteri. Namun, kita hanya mampu merancang, tetapi yang menentukan hanya Dia Yang Satu. Pasti ada hikmah disebalik apa yang diberikan itu.
Bagi Nur Shira, walaupun sudah setahun pemergian suami, dia masih tidak mampu melupakannya. Setiap masa dia teringat akan saat-saat suami menghembuskan nafas terakhir di depan matanya. Arwah suami Nur Shira meninggal dunia dalam kemalangan bersama dua lagi sahabatnya.
Dua hari lepas genap setahun pemergian arwah suaminya, Nur Shira memuat naik nukilan mengingati kembali saat-saat manis bersama arwah. Tersentuh hati tatkala membacanya.
1 Mei 2018- 1 Mei 2019 Siapa sangka dia pergi dulu sebelum aku. Siapa sangka dia pergi tinggalkan aku selepas 11hari kami menikah. Disaat kami sedang bahagia baru menjadi suami isteri yg sah, dia pergi mengadap ilahi. Pergi dan takkan kembali……..
Terasa gelap dunia aku bila buka mata yg dia dah takda, aku harap yg ni satu mimpi. Tapi tidak, ini lah realiti yg dia dah tiada.. ‘Maafkan sayang, tak dapat temankan b masatu, sebab sayang mmg tak boleh bergerak, sayang hanya mampu tengok b dari jauh je. Sayang harap yg b bangun masatu. Tp Allah lebih sayangkan b.
Lepas kejadian tu, bagaikan mimpi ngeri yg terjadi dalam hidup aku. Tidur aku tak pernah lena, bila pejam mata aku nampak dia dan arwah kawan-kawan aku. Aku nampak kejadian tu.. Dia pergi depan mata aku, mcmana aku nak lupakan semua tu? mcmana aku nak lupakan perkara yg paling menyakitkan dalam hidup aku.
Sejak haritu hari-hari aku langsung tak bermakna, buat apa aku teruskan hidup tanpa org yg aku sayang.. Aku selalu fikir kenapa Allah tak ambil aku sekali? Kenapa? Kenapa dia tinggalkan sorang-sorang kat sini. Dia janji dia takkan tinggalkan aku. Setiap hari aku fikir mcmana aku nak teruskan hidup tanpa dia? Aku jatuh, aku merana.. sakit yg takkan dpt aku ungkapkan dgn kata-kata.
Rindu.. Aku rindukan dia sampai rasa mcm nak mati. Setiap hari aku doa Allah temukan aku dgn dia walau hanya dalam mimpi, sekejap pun jadilah. Alhamdulilah, Allah makbulkan doa aku. Walau hanya dalam mimpi, aku bersyukur. Sampai rasa taknak bangun dari tidur supaya dpt tengok dia lama-lama..
Dia selalu pesan bila dia dah takda nanti, jgn meratap, tak baik meratap dekat org yg dah takda. Yes, i do it…. Sampaikan masa aku tahu dia dah takda, setitik air mata aku takda keluar. Org semua ingat aku tak tahu yg dia dah takda, tp padahal aku nampak semua tu depan mata, tp disebabkan aku ingat pesan dia. Aku tahan. Aku menangis dalam hati. Sakitnya masatu cuma Allah yg tahu. Tp aku manusia biasa, sedangkan Nabi Muhammad pun nangis anak dia meninggal. Lagi kan aku? Aku tak mampu lg tahan air mata aku. Sakit yg terlalu sakit.
Aku belajar redha dgn semua takdir ni. Aku belajar terima hakikat yg dia dah tiada. Dia dah kat tempat yg lebih baik. Setiap hari aku ckp dekat diri aku, aku kena redha, ni takdir jalan hidup aku. Allah dah susun baik-baik setiap cerita hambanya. Allah sayangkan dia lebih dari aku mencintai dia. Aku tahu apa kita miliki semua nya milik Allah swt. Aku berharap Allah jagakan dia utk aku dgn baik.
Permintaan terakhir.. Sepatutnya aku kahwin bulan 12/2018 tp dia mintak awalkan sebelum Raya. Aku pelik tp aku turutkan jugak, tak sangka rupanya dia dah nak pergi. Aku lah org paling yg excited nanti dpt sambut puasa dan raya sama-sama as husband and wife, tp sayang semua tu tak sempat. Dia dah pergi tinggalkan aku.
Suami & Anak yg baik.. Dia mmg suami yg baik, walaupun hanya utk 11hari. Aku bersyukur.Dia selalu ckp aku lah yg pertama dan terakhir dalam hidup dia. Dia mmg buktikan aku lah yg terakhir dalam hidup dia. Seorang anak yg tkkn lupa ibu, dia lah.. aku sempat teman dia beli cincin utk hadiah birthday mak dia, tp beli awal. Sbb dia ckp nanti masa birthday mak dia takda. Aku tak pernah sangka yg dia betul-betul takda. Sampai skrg aku rasa ni semua mimpi and dia masih ada.
Aku percaya setiap apa yg jadi pasti ada hikmah disebaliknya, Allah takkan uji kita lebih dari kemampuan kita. Aku selalu doa Allah bg aku kekuatan utk aku tempuh ujian yg akn dtg. Skrg, aku sedang bangun utk cari sisa-sisa kekuatan yg dia dah bawa pergi sekali. Dulu aku kuat sebab aku ada dia. Skrg aku kuat sbb aku ada Allah.
Suamiku❤️ Semoga tenang disana. Harini genap setahun pemergian awak. Saya rasa mcm baru semalam awk pergi tinggalkan saya. Ye, saya rindut sgt kat awk. Awk tahu kan mcmana saya sayangkan awk? Mcmtu lah saya rasa skrg. Perasaan tu takkan pernah berubah. Saya selalu berdoa supaya Allah satukan kita semua disana nanti. Setiap yg hidup pasti akan mati. Lambat atau cepat, kita semua pasti akan balik padaNya. Tunggu sayang ye b. Sayang akan menyusul nanti. Rindu dan sayang dekat b takkan pernah hilang. Biarlah saya simpan semua kenangan kita dalam hati yg paling dalam… Doakan saya kuat utk tempuh hari-hari akn dtg.
Tenanglah… Syurga tempatmu. AL-FATIHAH Suamiku… Muhammad Safuan Bin Sazali ❤️
AL-FATIHAH utk sahabatku Muhammad Aseel Habel Bin Akhbar Mohamad Ridzuan Bin Mohamad
Pelakon dan penyanyi, Fattah Amin mengakui kehidupannya kini sukar kerana terlalu rindukan cahaya matanya, Nur Fatima Aisya sepanjang hari.
Malah kata Fattah menerusi perkongsiannya di Insta Story, malamnya terasa agak sukar lebih-lebih lagi kerana mengingatkan yang Fatima tidak sentiasa berada di sisinya.
Menerusi perkongsian itu juga, Fattah turut memuat naik sekeping gambar Fatima dengan busana masyarakat India pemberian kenalan.
“Saya memikirkan tentang Fatima sepanjang hari, dan malam terasa sangat sukar sebab kamu tiada bersama disini.
“Buat anakku, daddy sangat merindui kamu,” tulisnya ringkas.
Kali terakhir pelakon yang kini semakin mendapat tempat dihati ramai itu berkongsi momen bersama Fatima adalah pada 21 Oktober lalu sambil meluahkan rasa gembiranya dapat meluangkan masa bersama.
Dalam hantaran itu, kedua beranak itu dilihat sangat akrab apabila bergurau dengan merakam raut wajah bersama sambil tersenyum.
Terdahulu, Fattah Amin dan Fazura sah bercerai talak satu pada 7 Oktober lalu selepas kemelut rumahtangga mereka.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Noryn Aziz berkongsi rahsia gaya hidup sihat apabila berjaya meninggalkan makanan segera selama bertahun-tahun, mengurangkan pengambilan nasi dan mengamalkan kawalan kalori setiap hari.
