
Asyik makanan berkuah santan dan berminyak saja seperti kari, masak lemak atau masak sambal, apa kata cuba pula masakan alam stim.
Cara masakan yang lebih sihat. Nak tahu caranya memang mudah. Buat yang suka masakan yang ringkas sangat sesuai mencuba.
Jom ikuti resipi ini.
Resipi yang terlalu simple sangat. Boleh buat..tapi terpulang pada skill memasing lah yer .
Ayam stim chinese
ayam – potong kecil-kecil
3sb kicap cair
2st minyak bijan
1st serbuk lada hitam
2st gula
garam
daun bawang
halia 2″
Caranya:
ayam diperap bersama kicap..myk bijan n serbuk lada hitam..gula dn garam sedikit..(agak2 masinnya)
perapkan selama sejam
kemudian aturkan didlm loyang pengukus n taburkan dgn halia dn daun bwg..kukus hingga ayam masak.. siap…
Sumber : Zarina Ayna
Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!
Yuran hanya RM20.00 sahaja terhad untuk 30 famili sahaja. Satu famili 2 dewasa 2 kanak-kanak. Jadi, tunggu apa lagi? Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Hubungan Intim Jadikan Wanita Cantik, Seri Lain Macam!

Isteri jangan sekali-kali mengelak jika diajak suami untuk bersama. Selain mood yang lebih baik, wanita juga tampil aura cantik setiap kali bersama. Orang kata serinya lain macam setiap kali selepas bersama suami.
Wow! Tapi itulah satu fakta mengenai seks yang sememangnya tidak mampu ditolak sama sekali. Benar wanita kelihatan cantik dengan kuasa solekan, yang mampu mengubah 360 darjah kejelitaan asli seseorang wanita.
Namun tahu tak, kecantikan dalaman yang datangnya daripada kepuasan maksima, kebahagiaan dan kasih sayang daripada pasangan lebih memberi makna dalam erti kecantikan sebenar. Melakukan hubungan intim adalah salah satu cabang kecantikan yang dimaksudkan ini.
Sejujurnya, wanita tampil lebih cantik, berseri dan memperlihatkan aura sebenarnya dengan hanya melakukan seks yang hebat. Bagaimana?
Menurut Dr. Mehmet Oz, seorang doktor ternama daripada Amerika Syarikat yang mengelolakan segmen You Beauty, dalam sebuah majalah di New York, hubungan intim adalah jalan paling mudah dan pantas untuk wanita terlihat lebih cantik.
Pengaliran Darah Lancar
Menurut Dr. Michael Roizen dari Klinik Cleveland Roizen, ketika melakukan hubungan seks, wanita seolah-olah mendapat satu semangat yang jitu daripada aktiviti tersebut. Keadaan ini akan membuatkan darah dan hormon berjalan dengan cukup lancar sehingga terpancar cahaya kemerah-merahan pada kulit. Hal yang sama juga berlaku kepada lelaki.
Kecantikan Alami
Setiap kali ‘bersama’ dengan suami tercinta, seorang wanita akan memperlihatkan pipinya yang kemerah-merahan secara semulajadi. Bukan itu sahaja, malah bibir juga terlihat lebih mulus dan mekar berbanding palitan gincu bibir biasa. Soal kulit? Jangan tidak tahu bahawa kulit wanita juga akan mula memancarkan sinarnya secara alami dan ini menjadikan kulit kelihatan hebat dan bersinar dari dalam.
Redakan Stress
Aliran darah yang baik sememangnya mampu meredakan tekanan pada sesiapa jua. Menurut Mary J Rapini, aturan seks yang hebat dan teratur mampu meredakan setiap organ tubuh untuk berada dalam keadaan lebih baik. Malah seks juga memberi kesan menenangkan yang cukup baik. Kurangnya tekanan membuatkan anda tampil lebih cantik dan berseri-seri.
Kurangnya Risiko Kedutan
Bagaimana hal ini terjadi? Kedutan di kulit banyak dipengaruhi oleh lebihan cahaya matahari yang tembus secara terus kepada kulit. Namun tekanan kepada arteri juga membuatkan kedutan menjadi lebih hebat. Apabila aliran darah berjalan dengan lancar, nutrisi dan oksigen dapat dialirkan dengan lebih baik, maka kurangnya tekanan kepada arteri dan sekaligus mengurangkan kedutan pada wajah.
Rambut Lebih Cantik
Setiap folikel rambut memiliki pembuluh darah dan aliran darahnya yang tersendiri. Aliran darah yang baik dan lancar akan membekalkan nutrisi kepada setiap pembuluh darah di rambut. Keadaan ini akan membuatkan setiap folikelnya terjaga dengan cantik dan sihat. Rambut anda pastinya lebih cantik, sihat dan bersinar.
Payudara Cantik
Setiap kali melakukan hubungan seksual, payudara seorang wanita akan membesar sebanyak 25 peratus. Malah ketinggian puting juga akan meningkat setengah inci daripada biasa. Hal ini pastinya adalah terapi paling hebat untuk wanita tampil yakin jika dibandingkan apabila mereka terpaksa menggunakan push up bra saban hari.
Bakar Kalori
Bersenam dan membakar kalori menjadi satu kepayahan melampau bagi wanita terutama yang mempunyai anak kecil. Usah jadikan ia alasan untuk anda sebaliknya pilihlah aktiviti seks yang mampu membuatkan kalori anda terbakar dengan baik. Melakukan seks sama seperti melakukan zumba. Cukup hanya 15 minit setiap hari.
Rupanya Masak Sayur Petola Ni Banyak Khasiat Antaranya Redakan Sakit Sendi. Dr Rizal Kongsi Info!

Petola ni orang tua jer minat. Budak budak muda tak berapa suka. Nak masak pun tak tak susah. Paling mudah masak air saja. Letak udang sikit. Siap!
Ikuti perkongsian, Pakar Otak Dr Rizal mengenai khasiat petola dalam masakan anda. Jangan buat main, walapun masak simple je, khasiatnya memang superb!
Khasiat petola
Mungkin kalau orang tahu bab nutrien petola baru minat nak makan. Siapa sangka kan petola ni kaya dengan:
1) Vitamin A
.
2) Riboflavin
.
3) Vitamin B
.
4) Manganese
.
5) Potassium
.
6) Vitamin C
.
7) Magnesium
.
8)Kalsium
Selain tu petola juga sarat dengan anti oksida phenolic macam carotenes, lutein dan crypto-xanthins. Semua ni penting untuk baiki sel dalaman.
Kajian sebut vitamin A bagus untuk kesihatan mata. Terutama musim anak anak mengadap gajet berjam jam setiap hari.
Manganese pula penting hasilkan enzim pencernaan bantu diabetes. Enzim ni yang bertanggungjawab dalam proses yang dinamakan sebagai gluconeogenesis. Ia bantu hasilkan insulin dan kuatkan mitokondria dalam tubuh.
Kalau ada sakit sendi boleh cuba makan petola. Kajian sebut petola boleh redakan arthritis.
Kalau nak kulit cantik boleh juga try petola ni. Vitamin C dalam petola tinggi. Kalau rajin migrain pun bagus ambil petola. Sebab banyak magnesium natural.
.
Boleh cuba. Bermesra dengan yang alami. Jadikan makanan sebagai ubat. Jom jihad sihat!
Sumber: DrRizal Abu Bakar
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
KELUARGA TALK: Nak tahu formula mengurus belanjawan keluarga dengan sistematik? Ikuti Keluarga Talk kali ini dengan tajuk ‘ Ringgit Diurus Keluarga Lebih Tenang’ bersama panel Prof Madya Dr Nuradli Ridzwan Shah Bin Mohd Dali Fakulti Ekonomi Dan Muamalat, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM).

Terkini: E-TOUR KE FARM IN THE CITY. ENJOY!
MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.
MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat.
MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?
MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
“Bukan Soal Harta Atau Pangkat, Tapi Dapat Banggakan & Bahagiakan Ibu Itu Lebih Bermakna…”- Fizo Omar

Abang mana yang tak bangga dan gembira dengan pencapaian adik-adiknya kan. Setelah susah payah, pelbagai onak dan duri terpaksa dilalui, pasti kebahagian dan kesyukuran terpancar di wajah. Hilang segala penat dan kesedihan.
Demkian juga dengan Fizo Omar yang memuat naik status di laman facebooknya sempena pentauliahan adiknya sebagai peguam.
Di dalam posting tersebut, Fizo bercerita bagaimana dia terpaksa menggalas tugas sebagai ketua keluarga usai kepulangan ayah tersayang ke rahmatullah.
Namun, doa dan restu dari ibu akhirnya membuahkan hasil bila mana adik bongsunya berjaya menamatkan pengajian dan kini bergelar peguam. Tahniah buat Nini dan semoga cerita ini memberi manfaat kepada anda di luar sana.
kejayaan takkan datang bergolek, kena usaha dan cari biar seribu dugaan yang menghalang. Jom baca kisah ini!
7 tahun lepas pada tarikh yg sama 5 julai 2011, perginya ayahanda kami, Haji Wan Omar Wan Ishak.
Segalanya berubah,hilangnya bapa dan tempt bergantung.mahu atau tidak,mula lah ambik alih sebagai nakhoda,sbgai abg dan ‘ayah’ di dalam keluarga.itulah turning point utk aku berkerja kuat siang mlm bkn utk perut aku je,tapi utk adik2 dan mak aku.nak tak nak,aku TERPAKSA!
Adik yg last,nini paling rapat dengan arwah dan seolah2 tak boleh terima takdir,terganggu jgaklah emosi dan pembelajarannya.tak pe dik,abg cari duit adik pikir psl belajar je sampi jadi ape adik nk jadi.
Hari demi hari aku tgk kesungguhan dan kejayaan dia,aku mmg respect.dari seorang yg sgt down ttbe trus berubah 360°, dpt pelajar cemerlang,the best debator dan sampailah sambung belajar dlm bidang undang2 di UKM.
Kadang bila aku xckp duit,dia cari duit sendiri utk sara belajar,mcm2 dia buat,sampai jd driver grab.
Hari ni,titisan air mata kegembiraan dan kepuasan bila aku datang ke hari pentauliahan sebagai lawyer adik bongsu di Mahkamah Tinggi KL.suasana jadi hiba dlm court td bila dibaca profil Wan Nur Nini adila sebelum di lantik sebagai lawyer apabila disebut hari yg bersejarah buat nya ini jatuh pada hari yg sama arwah ayah meninggalkan kami smua.
Aku bangga bkn sbb adik jadi lawyer,tapi sebab kami 4 beradik sempat melihat titisan air mata kegembiraan Ibu kami dan mama sempat merasai hasilnya yg dituai selama ini.
At the end of the day,bkn soal pangkat,harta dan tinggi mana pencapaian kita,tapi sejauh mana mak kita bangga dan rasa bersyukur mempunyai anak yg mampu membahagiakan dia.
To my dear sister, @nini.adila really proud of u. Keep flying higher.dan jadilah lawyer yg mampu membantu dan memberi manfaat kpd ramai orang.insyallah. LOVE u dik! @ Kompleks Mahkamah Kuala Lumpur