Isteri Minta Rak Sinki & Table Top, Lihat Hasil Suami DIY Dengan Bajet RM310. Simple Tapi Superb!

Jerebu Bukan Alasan Kita Tak Aktif Bersenam, Menari Di Rumah Pun Dah Boleh Keluar Peluh

Keadaan berjerebu sekarang menyebabkan kita terpaksa menyekat aktiviti luar rumah. Semua kegiatan luar perlu dielakkan jika Indeks Pencemaran Udara (IPU) melebihi 100 bagi mengelakkan masalah-masalah kesihatan yang berkaitan dengan menyedut dan terdedah kepada udara berjerebu yang tercemar.

Kita perlu kekal aktif bagi mengelakkan pelbagai penyakit. Namun dalam keadaan sekarang, aktiviti luar perlu dielakkan. Bagaimanapun ia bukanlah halangan untuk kita melakukan aktiviti riadah.

1. Kegiatan fizikal dan sukan di dalam bangunan boleh diteruskan seperti menghadiri gimnasium, sukan futsal, skuash dan badminton.

2. Gunakan tangga berbanding lif di tempat kerja dan di dalam mana-mana bangunan.

3. Mop lantai dan kemas rumah anda.

4. Menari di dalam rumah.

5. Berjalan sambil membeli belah di pusat membeli-belah atau sekadar ‘window shopping’.

Jangan lupa minum air yang mencukupi iaitu 2 liter sehari dan tidak merokok ketika keadaan berjerebu. Pemasangan penghawa dingin dan alat penapis udara adalah digalakkan. Aktiviti fizikal diluar boleh diteruskan jika IPU kurang daripada 100.

Walaubagaimanapun, bagi mereka yang menghidap asma atau sedang mengalami batuk selesema dan iritasi kulit, mereka disarankan supaya mengelakkan diri dari keluar dari rumah dan bangunan sehingga IPU mencapai kurang dari 50.

1. Tingkatkan pengambilan cecair kepada 6 hingga 8 gelas air atau lebih mengikut keperluan untuk mengelakkan dehidrasi.

2. Minum jus serta makan buah – buahan dan sayur- sayuran yang kaya dengan antioksida, vitamin, mineral dan serat bagi membantu melawan penyakit.

3. Elakkan pengambilan minuman yang mengandungi banyak kafein seperti kopi dan minuman beralkohol yang boleh menyebabkan pembuangan air kencing yang kerap dan boleh menyebabkan dehidrasi.

4. Digalakkan masak dan makan di rumah.

Kredit foto (top image): Pexels

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Kalau sudah kreatif dan teliti orangnya, buatlah apa sahaja pun nampak kemas dan menarik di pandangan mata. Ini samalah dengan idea yang dihasilkan oleh Ben Safwan yang sangat mahir melakukan kerja-kerja pertukangan dan dilihat sering berkongsi idea dan projek diy  bersama warganet.

Terbaharu, dia telah menyiapkan Rak Outdoor sebagai tempat jemuran periuk/kuali yang dibina menggunakan besi c channel atau besi biru. Apa yang lebih mengujakan, hasilnya memang nampak mahal dan eksklusif.

Bahkan tidak dinafikan, ada dikalangan warganet turut teringin memiliki rak yang lengkap dengan sinki sebagai alternatif untuk ditempatkan di ruang luar rumah bagi memudahkan untuk tujuan mencuci periuk atau kuali bersaiz besar.

Bila dilihat boleh dihasilkan dengan menggunakan besi c channel yang mana harganya jauh lebih murah berbanding binaan daripada batu bata dan simen, jadi bolehlah dikatakan ini adalah pilihan terbaik untuk direalisasikan.

DIY Premium Rak Outdoor Tempat Jemuran Periuk / Kuali

Kali ini saya guna material besi c channel untuk projek outdoor. Banyak projek outdoor di masa depan seperti Awning bahagian tepi, nak sambung bahagian dapur jadikan laundry dan tempat masak, rak singki ,kabinet di garaj dan sebagainya.

Maka saya mulakan dengan rak 6 kaki panjang 2 kaki lebar 3 kaki tinggi sebagai permulaan.

KOS MATERIAL – Setakat ni guna 3 batang . Dan saya anggarkan 4- 5 batang. So dalam 175 inggit dan tambah itu ini dalam 200 inggit tak termasuk kalau nak cat ( saya suka cat dan ada compressor 100 liter )

Puas hati dapat rak super kukuh.

Alatan kalau nak baru bermula – gunting yang sesuai seperti brand Stanley/Irwin/Sata ,tape,sesiku L,drill,skru atau rivet gun manual.

Jangan tengok atau banding tool saya,  saya tool lengkap sebab sudah banyak projek DIY premium dan dah bertahun kumpul tools.

Rak ini khas untuk dapur outdoor saya dan fungsi untuk keringkan periuk/bekas selepas basuh. So takde pintu apa. Seperti mana projek saya,memang saya suka clean look. Maka saya curi ruang-ruang tertentu dan gunakan rivet. Hasilnya, tak nampak comot dengan skru sana sini.

Tapak dikukuhkan dengan double besi. Baru sedap menahan beban.
Fasa seterusnya ialah pasang tiang tengah, siapkan para. Finishing dengan apply simen pada bahagian tertentu, gosok dan spray anti karat sebelum naik warna.

Sangat puas hati rak singki outdoor saya ni. Hari ni spray etching primer sebagai lapisan pelekat antara coating besi biru dengan cat. Dah siap,spray anti karat primer/iron oxide dan baru finishing black gloss.

Kos ini subjektif. Sebab saya DIY bukan untuk dapat harga murah, asal siap maka ianya subjektif.

Contoh singki saya beli 200 ringgit single bowl jenis camtu.

Faucet/paip 70 inggit jenis camtu.

Tapi kalau kos material, Besi biru hampir 3 batang, besi batten hampir 3 batang.

Sumber : Ben Safwan 

Nak tahu, KELUARGA ada hadiah wang tunai RM500 nak beri kepada anak-anak anda! Caranya mudah sahaja, anda perlu kongsikan perasaan rasa bangga menjadi anak Malaysia.

Untuk maklumat lanjut layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya!

Sebarang soalan boleh di http://www.wasap.my/60169647520

Jom sertai E-Keluargagader BELAJAR ONLINE BERKEBUN CILI DI HALAMAN RUMAH dengan daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/berkebun-cili-di-laman-rumah/ atau  Whatsapp di http://www.wasap.my/60169647520

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di

Jika anda penggemar masakan tomyam tentu dalam masakan daun limau purut dijadikan salah satu bahan asas wajib ada. Namun, kadang kala, hidangan kurang rasa enak apabila rasa pahit pada masakan tomyam.

Tahukah anda, bahawa salah satu penyebab kuah tomyam rasa pahit adalah disebabkan oleh daunya. Rupanya daun limau purut ni mempunyai dua jenis mengikut bentukknya.

IKUTI PERKONGSIAN INI

Saya nak berkongi sedikit ilmu buat semua . Ini daun limau purut. Bau tetap sama.. tp mempunyai bentuk yg berlainan.. dan rasa nya juga berlainan..

Daun limau purut yg berbentuk 8 lebih sedap dan wangi tiada rasa pahit wlopn batang tengah daunnya x di buang.

Daun limau purut yg berdaun lebar di atas dan kecil sedikit di pangkalnya tu masih berbau wangi dan sedikit pahit wlopn btg di bahagian tengah daunnya dh di buang.

Sy pernah guna kedua2 jenis daun limau purut ni.. tp sy x suka daun limau purut yg lebar diatas sebb masakan boleh jadi pahit.. pernah tukang jual anak2 pokok bagitau tentang jenis pokok limau purut ni..baru tau..kenapa selama ni sy masak boleh jadi pahit.. ini di sebabkan tersalah memilih daun..

Dan kedua2 jenis ni ada di tanam kt rumah mak sy di kampung.. buahnya pula klo jenis yg berdaun lebar tu lebih besar dan yg berdaun 8 pula…buah kecil sikit..

Beza dari segi duri pula.. daun limau purut berbentuk 8 durinya lebih kecil dan kurang berduri.. manakala daun limau purut yg lebih lebar di atas kecil dipangkal.. durinya lebih panjang dan batangnya berduri

Maaf la sekiranya perkongsian sy ni ada kekurangan dan kesilapan atau sebaliknya.. saja berkongsi utk sahabat kebun yg pernah kena mcm saya bila guna daun limau purut dalam masakkan terasa pahit. Jadi selepas ni boleh la perhatikan pokok limau purut sahabat jenis yg macam mana.

Sumber: Ahalinda Darjan

Mencari bahagia bersama KELUARGA? Download dan baca sekarang di