Setiap kali musim cuti sekolah mulalah anak tidur lambat kerana tidak perlu ke sekolah. Sudahlah tidur lambat, bangun pula terlebih awal macam hendak ke sekolah.
Jangan dibiasakan rutin tidur yang semacam ini pada anak-anak kecil kita. Ada risikonya yang mak ayah perlu tahu.
Apa yang perlu mak ayah tahu, waktu tidur anak merupakan aspek penting dalam perkembangan mereka kerana ia boleh membantu tubuh dan minda mereka berkembang dengan sihat.
Jadual tidur yang konsisten bukan sahaja memberi manfaat kepada kesihatan fizikal, tetapi juga membantu meningkatkan mood, daya tumpuan, dan pembelajaran anak.
Ads
Menerusi perkongsian Mohd Fhais Salim di laman Facebooknya, tindakan anak tidur lambat tetapi bangun cepat adalah tidak bagus kerana ia boleh mengganggu otak.
“Tidur lambat tapi bangun cepat ini sebenarnya kurang baik untuk anak-anak.
“Jika tak cukup 7-8 jam sehari tidur yang berkualiti otak jadi lemau, memori lemah dan susah faham pelajaran nanti,” jelasnya.
Ads
Jadi, bagi memastikan waktu tidur anak mencukupi, terdapat tiga perkara yang ibu ayah di luar sana boleh lakukan. Antaranya adalah:
1. Waktu tidur paling ideal adalah 9 – 10pm. Hal ini kerana waktu tersebut senang untuk membuatkan diri anak memasuki fasa deep sleep atau tidur tena. Selewat-lewatnya adalah jam 11ppm, jangan terlajak!
2. Boleh latih anak bangun seawal 6-7am setiap hari. Ini waktu terbaik untuk mereka menunaikan solat dan bersiap ke sekolah.
Ads
3. Ajar anak juga jika ada masa atau peluang, tidur sekejap di tengah hari selama 30min – 1 jam agar minda kekal cerdas.
Bukan itu sahaja bahkan ibu ayah perlu memastikan anak di bawah usia 6 tahun ke bawah supaya mempunyai Waktu nap time sehari sekurangnya 30 minit. Jangan biarkan mereka leka dengan gajet atau mainan di rumah.
Waktu tidur anak yang mencukupi perlu diutamakan agar si kecil tidak ‘lemau’ sepanjang hari malah otaknya cergas dan sihat untuk berada lama di sekolah.
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Masuk dunia perkahwinan, kebanyakan pasangan sering abaikan emosi dan perasaan isteri. Mungkin masing-masing penat mencari rezeki dan menguruskan hal anak-anak, tetapi dari sudut ambil hati anda tetap tidak boleh letak tepi.
Namun masalah ini boleh dibaiki, cuba ambil tahu beberapa perkara mudah ini…
1. Pegang Tangan
Sentuhan fizikal paling mudah bagi simbol cinta suami isteri adalah dengan pegang tangan tanpa diminta. Tetapi apa yang pelik kalau sudah halal, anak pula akan dijadikan satu alasan untuk pegang tangan pasangan. Perlu pasangan tahu, pegang tangan juga mampu kurangkan tekanan emosi isteri.
Cuba buat waktu isteri merajuk, lagi cepat aura positif itu muncul. Mahu lagi istimewa, sesekali paut jari jemari waktu sama-sama menonton televisyen. Atau lebih manis curi pegang tangan waktu keluar membeli belah, walau payah dengan dukung anak. Jangan pula satu pasangan di depan, satu di belakang.
2. Beli Hadiah
Isteri selalunya tidak meminta. Ada yang menghulur dia menerima. Kalau pun pasangan sama-sama mencari rezeki di luar, apa salahnya jika anda selalu ada hadiah kecil buat tambat hati. Tidak perlu yang mahal, mencukupi walau sekeping coklat. Lebih puas hati jika anda belikan makanan atau barang kesukaannya.
Waktu memberi mungkin boleh selit gurauan, semata untuk cungkil rasa cinta yang tersembunyi. Kadang penat kerja di rumah atau pejabat boleh hilang apabila mata melihat pemberian kecil dari orang tersayang. Tanda mengingati…
3. Buat Sesuatu Tanpa Disuruh
Ya, mungkin masing-masing penat tetapi jangan saling mengarah. Jika nampak sesuatu yang kurang enak depan mata, anda boleh memahami hati pasangan. Letak diri anda di tempat pasangan. Mungkin tidak sempat untuk kemas kerana anak-anak meragam. Jika mahu menjaga hati, anda sendiri boleh terus tolong pasangan. Bertindak lebih baik daripada mengarah. Isteri, kalau nampak suami bertindak dia akan terus rasa bersalah. Jadi automatik, esok-esok hari kerja harian anda lebih dijaga kerana tidak mahu apa yang suami buat sendiri, terulang seperti hari sebelumnya.
4. Pujian tanda menghargai
Wanita lebih bertindak dan rasa dihargai jika suami selalu memuji. Mungkin hidangan tidaklah begitu istimewa, tetapi jika anda pandai ambil hati, isteri pasti lebih rajin masuk dapur walau penat seharian bekerja. Andai tidak begitu memuaskan, anda boleh sampaikan dengan cara lebih positif. Awas, jangan kritik kalau bab makanan yang dimasak. Nak menegur bab masak, suami kena sama-sama masuk dapur.
Mahu lagi romantis, saling berebut saat menyuap depan anak-anak. Anak-anak tengok pun, pasti mereka dapat baca isi hati kedua ibu bapa yang sedang bahagia.
5. Belajar mendengar
Memang tidak pelik kalau isteri selalu bercerita hal remeh sampai bertukar jadi bebelan. Saat mereka bercerita bukan kerana suka-suka ya, itu kerana mereka rasa tertekan dengan keadaan yang dilalui. Walau anda rasa perkara yang dikongsi agak tidak penting, tetapi belajarlah menjadi pasangan yang memahami. Faham saat pasangan berduka kerana sikap wanita, hanya meluah mereka akan rasa lebih puas dan disayangi.
Sumber: aliffchannel.com
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Tular video di media sosial seorang wanita mencari barang kemas kemas dalam timbunan sampah.
Namun, siapa sangka, rezeki memihak kepadanya apabila barang kemas miliknya dijumpa walaupun dalam timbunan sampah yang banyak!
Menerusi satu perkongsian video daripada Cik Puan Suria di laman Facebook, wanita terbabit mendapatkan bantuan beberapa pekerja pembersihan untuk menyelongkar sampah.
Jom turut serta bersama e-keluargagader Bonding Day #dirumahaje secara virtual!
Bukan sahaja dapat eratkan hubungan dengan keluarga tersayang, tapi boleh lakukan aktiviti yang menceriakan bersama-sama. Hadiah menarik menanti anda sekeluarga!
Yuran hanya RM20.00 sahaja terhad untuk 30 famili sahaja. Satu famili 2 dewasa 2 kanak-kanak. Jadi, tunggu apa lagi? Jom daftar segera di sini: http://www.wasap.my/60169647520
Hakikatnya anak-anak kita akan menghargai setiap detik yang kita luangkan bersama mereka terutama semasa bercuti apabila berpeluang merasai sendiri pengalaman baharu di tempat yang baru.
Malahan sepanjang tempoh bercuti ini juga akan dapat membantu anak-anak bersifat lebih terbuka. Apa yang pasti begitu banyak kebaikan untuk anak-anak malah kita juga turut berasa seronok dapat bercuti dengan anak-anak.
Atas sebab ingin memberi pengalaman berharga kepada anak, turut terpanggil pasangan suami isteri ini membawa anak lelakinya bercuti secara backpack ke Pulau Pinang pada beberapa tahun yang lalu. Dan pengalaman berharga ini turut dikongsikan di facebook puan Haizum Shaira untuk panduan ibu ayah yang lain.
Ini perkongsiannya.
Backpack to Penang with Kiddos
Ramai tanya okay ke bawak budak backpack? Nervous sebenarnye backpack dengan anak. Tak sama dengan zaman bujang muda mudi, tapi orang putih kata “Keep Calm, Travel On And create memories”
Perkongsian untuk ramai yang bertanya
Pengangkutan-168/pax (2way)
KL Central – Butterworth (4jam)
Sebelum beli tiket ETS study dulu (untuk 1st timer) ETS Ade 3 Class : Business, Platinum & Gold. Pilih seat pon kena tengok yang forward ke backward . Kot ada yang pening nanti duduk melawan arus.
Business Class : RM154 (1 way) – ada makanan dan entertaiment (iPad kalau nak layan movie) ala-ala naik flight la senang cerita
Platinum: RM 84 (1 way) – berhenti dekat stesen-stesen besar macam Ipoh , Taiping. Tak banyak stop. 8 stesen je. Kami naik Platinum
Gold: Beza Gold dan Platinum, Gold lagi banyak stesen keretapi berhenti dalam 14-15 stesen
Cafe , surau dan toilet ada dalam ETS . Makanan boleh beli kat Cafe Coach C. Surau pon dekat Coach C . Toilet ada dekat Coach C & B (ni je la yang kami guna) rasanya ada lagi toilet untuk Coach hujung-hujung. Semua kemudahan elok dan selesa.
Feri : Butterworth – Swettenham Pier Jeti
Tambang percuma
Turun ETS akan lalu Penang Central. Di Penang Central ada terminal bas dan feri kalau nak ke Pulau.
Kami pilih naik feri. Terminal under construction lagi. Feri hanya bawa penumpang. speedboat besar ( ala.. feri Langkawi dulu-dulu) dalam 10-15 minit je sampai la pulau. Feri ada setiap satu jam boleh Google jadual Feri
Bas: Swettenham Pier Jeti – Hotel Penaga
Tambang Free. Naik bas Rapid Penang yang ade tulis CAT or free shuttle
Bas ni memang pusing bandar Georgetown. So naik dulu buat satu round. Tengok lokasi mana yang bas lalu. Nanti senang nak plan perjalanan.
operation hour 6:55AM – 11:00 PM. (ni driver bas habaq kat kami. Tak dan study kira percaya je la dia)
Lokasi – awesome walking distance dengan semua tempat HOT (Line Clear, Bee Hwa Cafe, Transfer road, Hameediah, Roti bakar Hutton lane)
Breakfast tiada. Hotel tak sediakan breakfast tapi ade Cafe bukak pukul 11AM.
Lunch boleh makan nasi kandar pokok ketapang depan hotel je kalau malas jalan
Bilik jenis duplex. Sofa, TV dan bilik air dekat bawah. Katil sahaja dekat atas.
Hotel herritage so barang perabot lama tapo ok je semua function elok
Semua bilik air ada jacuzzi yang penting. Penat jalan memang boleh santai rehat kat dalam jacuzzi.
Swimming pool ada tapi time tu under construction
Itenary
4 June 22
8 – 12 tghri : Naik ETS ke Butterworth
1:30 -1:45 Ptg : Naik feri dari Butterworth ke Georgetown
2:15 ptg : Naik Bas Rapid ke Hotel Penaga
3 ptg : Check in
4:30 ptg: Makan nasi kandar Pokok ketapang depan hotel
5 -7 ptg: Naik bas Rapid ke padang kota lama
Jalan-jalan dekat Fort Cornwallis dan bungkus pasembur
Aktiviti malam: Mandi jacuzzi dan tidur
5 June 22
7:30 pagi : Bungkus breakfast roti canai jalan Argyll makan dekat hotel. Jalan dalam 4 min dari hotel. Menu lebih kurang Transfer road.. beratur panjang weii kat situ
11 pagi : jalan kaki ke The Top dalam 15 min
Ade 2 pakej combo A & Combo B. Kami Ambil A je . Top 3 attraction. Rainbow Skywalk, Top boutique Aquarium & Jurassic Research Centre.
4 ptg : Jalan-jalan area Komtar. Sebelah The TOP je. Lepas tu balik hotel
7:30 ptg: Lepas solat terus keluar pergi Hameediah. Beratur panjang weii. Gigih sejam beratur nak makan nasi kandaq. Puas hati dapat rasa kari Arnab
6 June 22
7 pagi : bungkus breakfast dekat Bee Hwa Cafe. Char kue teow Padu. Order roti bakar, telur dan nasi goreng. Kedai dekat lorong belakang hotel je.
12 tghr: check out. Tumpang letak beg dekat hotel sebab nak jalan-jalan dulu
Jalan dekat chowrasta market, lebuh x lupa name dan seterusnya mengikut kaki melangkah
4.00 ptg : Naik bas Rapid ke Jeti. Tak sempat kejar feri 4:30 sebab jalan jem.
5:30 ptg: Naik feri. Sampai terus jalan ke Penang Central. Boleh bungkus makanan untuk makan dalam ETS
6 ptg: Jalan ke stesen keretapi Butterworth
6:45 ptg: Keretapi ETS bergerak menuju ke KL
11 mlm : Tiba di KL Sentral. terus order Grab
11:30 mlm : Home sweet Home
Tips backpack dengan anak berusia 5 tahun
Sedikit sebanyak perkongsian. Panjang tulis pon. Kalau yang salah info mintak maaf banyak-banyak. Objektif sebenarnya nak HaZz experience naik. Selalu dok tengok dekat je.
