Umumnya jika ingin mengawal berat badan kita biasa dengar perlu melakukan senaman dan tidak kurang juga ada yang mengamalkan petua dan pengambilan ubat-ubatan yang diluluskan oleh KKM.
Pun begitu, tidak dinafikan kaedah pembedahan perut juga ramai yang cuba lakukan.
Memahami kaedah, keperluan dan risiko melakukan pembedahan perut atau juga dikenali dengan pembedahan bariatrik, Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan jelaskan secara mudah untuk dapat difahami.
Ini perkongsiannya.
KURUS DENGAN PEMBEDAHAN PERUT
Pembedahan bariatrik adalah pengubahan kapasiti perut melalui beberapa cara. Pembedahan ini disarankan apabila masalah berat badan pesakit membawa risiko yang lebih besar daripada risiko pembedahan bariatrik itu sendiri.
Pembedahan ini dilakukan untuk menyekat jumlah pengambilan makanan sebagai menguruskan masalah kesihatan individu obes melampau yang mempunyai komorbiditi seperti kencing manis, darah tinggi, masalah jantung, dan sebagainya.
Ada beberapa jenis pembedahan bariatrik, antaranya:
◾Roux-En Y Gastric Bypass
◾Vertical Sleeve Gastrectomy
◾Biliopancreatic Diversion/Duodenal Switch
◾Adjustable Gastric Band
Semua pembedahan ini ada risikonya sendiri. Teknik-teknik yang melibatkan pemotongan kantung perut dan penyambungan semula memungkinkan risiko jangkitan kuman, kebocoran pada sambungan, pendarahan, dan sebagainya.
Adjustable Gastric Band tiada pemotongan kantung perut, tetapi ia menggunakan alat untuk menjerut kantung perut. Maka penggunaan alat ini mempunyai risiko jangkitan kuman, kegagalan implan, hakisan perut, perut terjerut dan lain-lain.
Oleh kerana wujud risiko seperti ini, hanya individu yang benar-benar memerlukan patut menjalani pembedahan bariatrik ini. Selain itu, individu yang telah menjalani pembedahan ini perlu bersedia mengubah cara pemakanannya.
Selepas pembedahan ini, pesakit tidak lagi boleh makan pada kuantiti normal, kerana saiz perut telah dikecilkan sehingga hanya mampu memuatkan sebahagian daripada kapasiti sebelum ini. Makan sikit sahaja dah rasa penuh perut.
Penyesuaian kepada kuantiti makanan yang kecil ini tidak mudah. Oleh kerana akan cepat penuh, makanan yang dimakan perlulah yang benar-benar berkhasiat sahaja. Jika tak jaga makan, maka akan berlaku kekurangan nutrisi, dan ganggu kesihatan.
Semua ini perlukan keazaman, iltizam, dan ketahanan mental yang tinggi. Tak usah fikir ia mudah, kerana cabarannya lebih kurang sahaja dengan penurunan berat badan dengan cara penjagaan makanan tanpa sebarang pembedahan.
Ditekankan sekali lagi bahawa pembedahan bariatrik bukan jalan mudah untuk langsing, ia adalah rawatan kepada kondisi kesihatan yang seharuskan diputuskan keperluannya oleh doktor bertauliah. Buat hanya bila benar-benar perlu.
Fokus untuk sihat, bukan untuk kelihatan sihat!
Sumber : Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Kesihatan & Perubatan
Jangan Pilih Pengasuh Yang ‘Sweet Sweet Talk’ Sahaja, Prof Dr Mariani Mahu Ibu Ayah Buka Mata Demi Nyawa Anak!
Kes bayi hilang yang akhirnya ditemui di dalam peti sejuk di rumah pengasuhnya di Gombak benar-benar menyentuh hati seorang ibu. Lansung tidak masuk akal bila difikirkan kembali. Malah tiada kata yang mampu diluahkan. Namun inilah
yang berlaku di negara kita.
Bayi lelaki Adam Rayqal Mohd Sufi, 5 bulan, yang sebelum ini dilaporkan hilang selepas didakwa diambil seorang lelaki, ditemui mati di rumah pengasuhnya di Jalan Nahkoda Kiri Tiga, Kampung Nakhoda, Batu Caves, di sini.
Semalam, Adam Rayqal dikatakan hilang selepas pengasuhnya tersalah menyerahkannya kepada seorang lelaki yang menyamar sebagai bapa bayi itu pada jam 6.30 petang.
Ibunya, Farrah Madihah Othman, 28, yang keliru dengan situasi itu seterusnya melaporkan hal ini kepada pihak polis dan akhirnya polis menjumpai mayat Adam Rayqal yang ditemui disorokkan dalam bahagian sejuk beku peti ais dua pintu,
kira-kira jam 11 malam tadi.
Mayat bayi berkenaan yang lengkap dengan pakaian dan berbalut kain lampin serta disumbat dalam beg berwarna hijau ditemui oleh sepasukan anggota bahagian siasatan jenayah yang membuat pemeriksaan di rumah pengasuh berkenaan.
Prof. Madya Dr. Mariani Md. Nor, Pakar Psikologi Fakulti Pendidikan Universiti Malaya menyifatkan kes ini paling kronik dan paling teruk melanda negara kita.
” Sebelum ini selalu dengar kes-kes bayi di rumah pengasuh yang didera, lebam-lebam, meninggal akibat tersedak susu dan sebagainya tapi ini antara yang kronik. Langsung tidak boleh diterima akal kita.
Saya boleh sifatkan ia sebagai sifat kebinatangan dalam diri yang mungkin dirasuk oleh syaitan. Langsung tak ada sifat kemanusiaan, simpati dan rasa kasih sayang sehingga sanggup menyimpannya di dalam peti sejuk.
Adakah dia orang Islam atau Islam yang hanya bertopengkan Islam semata-mata. Langsung tidak boleh diterima akal fikiran. Sebagai pakar psikologi, saya menyifatkan pengasuh ini berdepan dengan masalah mental atau masalah mental yang terjejas. Mungkin juga mengalami masalah kemurungan yang terlampau,” katanya lagi.
Siasat Dulu Pengasuh
“Ibu bapa dinasihatkan untuk tengok dulu latar belakang pengasuh walau dalam apa cara sekalipun. Jangan hanya tengok sweet sweet talk sahaja, sebaliknya kena selidik dulu siapa orang yang hendak menjaga anak kita.
Tak kiralah dalam apa cara sekalipun, kena ada daya kreativiti untuk periksa siapa bakal pengasuh kita. Tanya jiran, saudara mara dan dapatkan info sebanyak mungkin. Jangan hanya sembarangan ambil di media sosial sahaja.
Paling selamat yang saya boleh sarankan pada mak ayah adalah memilih pusat pengasuhan berdaftar di bawah Jabatan Kebajikan Masyarakat (KKM). Ini paling selamat kerana mereka mengikut undang-undang dan syarat yang ditetapkan. Jadi
tak ada masalah perkara-perkara tak masuk akal seperti ini.
Harus Dapatkan Kaunseling
“Walau dalam apa cara sekalipun, mak ayah bayi berkenaan perlu menerima sesi kaunseling daripada pakar selayaknya. Kesedihan dan trauma yang dialami bukan biasa-biasa. Akan mengambil masa yang lama untuk berdepan dengan semua ini.
Redha dengan semua ini namun orang-orang sekeling terutama saudara mara dan sahabat handai harus lebih berperanan dan dalam menguatkan mereka.
Buat semua, jadikan kes ini sebagai pengajaran untuk kita semua supaya lebih peka dalam memilih pengasuh. Jangan hanya fikirkan kos mengasuh anak yang murah sebaliknya pilih nyawa anak. Lebih sikit tak apa asalkan pusat asuhan itu lebih terjamin dan selamat.”
Cara Jimat Sabun Pencuci Pinggan Boleh Tahan Sampai 5 Bulan. Dari 1L Dapat 5L Hanya Guna Garam Je. Buih Pun Banyak!
Kalau bab jimat ni memang diakui kaum ibu cukup bijak. Ada sahaja cara mereka nak pastikan belanja dapur atau belian barang-barang keperluan tidak melebihi bajet.
Bahkan, ada yang boleh menjimatkan lagi belanja dari bajet berkenaan. Bagi ibu-ibu yang nak menjimatkan belanja membeli sabun, boleh cuba tip mudah ini.
Hanya menggunakan campuran garam, bukan sahaja dapat menggandakan sabun tersebut, bahkan buih pun banyak. Nak cuba? Jom baca tip ini.
Ni bukan pasal resepi masak tau.. Tapi nak kongsi tips jimat sabun pinggan untuk suri rumah sekalian.. 
Jimatlah juga belanja dapur kan…
800ml sabun, kita boleh gandakan menjadi 5 liter sabun…
Katakan 1 liter sabun tahan guna sebulan, 5 liter tahan 5 bulan… ok tak?
Saya seronok sangat sebab buihnya tetap banyak walaupun kuantitinya dah digandakan. Maklumlah saya suka main buih masa basuh pinggan mangkuk periuk bagai..
Mudah je..
Hanya 5 liter air + 800ml sabun (tak kira jenama apa pun, saya guna sunlight) + Garam pakej kecil (anggaran secawan).. Gaul dalam baldi atau bekas besar yang sesuai.. Siap…!
Nak gandakan 400ml je? Boleh, saya pun guna botol sabun sunlight yang 400ml tu je. Dapatlah 2400ml… Hanya kecilkan nisbah asal di atas (nak mudah faham bahagi 2 je sukatan atas tu)..
Refill guna bekas yang sesuai tau, lagi bagus guna semula botol sabun pinggan yang memang dah habis tu.. Kalau selain tu, tulis caption kat bekas tu ‘ni sabun pinggan ye..’
Guna seperti biasa. Tak cuba tak tahu.. Saya dah cuba
InsyaAllah kesannya tetap sama sabun asal walaupun dah agak cair dari kepekatan asal. Yang penting bagi saya banyak buih dan barang basuhan pun bersih tanpa minyak..
Sabun Pencuci Belian Online DI SINI
Garam Belian Online DI SINI
Selamat mencuba untuk lebih jimat..
Sangat membantu jimat belanja..
Asalnya 1 botol boleh jadikan 5 botol..
Refill sabun pinggan dalam bekas yang ada je… Jumpa lah yang ni, kena tulislah ‘sabun pinggan’ ye. Ni saya guna nisbah 2000ml air + 400ml sabun + garam ½cawan.. Memang masih berat lagi walaupun dah hampir sebulan… AlhamduliLlah.. Suka³……
Belian barangan murah di Shopee
Sumber: شهيد شهداء & Khalijah Ishak
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Tahu Ilmu Kewangan Wanita Ini Mampu Hadiahkan Suami Kereta Sebelum Umur 45 Tahun. Inspirasi!
Rezeki itu datang pelbagai cara asalkan niat untuk betul terutama untuk membahagiakan keluarga.
Bagi wanita ini, ilmu kewangan yang dimilikinya mampu untuk beliau merancang kewangan buat dirinya khasnya untuk keluarga.
Bukan suami tidak mampu menyediakan kewangan yang kukuh untuk keluarga, namun ia atas kesedaran diri untuk memberi lebih keselesaan buat keluarga.
Kisahnya cukup inspirasi buat wanita. Moga jadi motivasi untuk penuhi impian diri.
Jom ikuti kisahnya.
SELFISH LA KAN
Budak baju pink tu gambar anak sulung akak pada 12 tahun lepas. Waktu tu, kami jalan-jalan kat sebuah Mall.
Kebetulan lalu ada pameran kereta. Akak tengok suami teruja betul dengan kereta ikan paus. Besar dan panjang.
“Senang… Anak-anak dah besar nak bercuti selesa.” Suami akak bayangkan beliau pandu. Anak akak sorang waktu tu terlompat-lompat kat belakang.
Waktu tu gaji akak dalam RM4,500. Manalah mampu nak beli. Gaji suami? Dah tentulah habis belanja nafkah keluarga.
Masa nak balik, akak bagitau – sebelum usia 45 tahun akak akan belikan kereta untuk dia ya? Akak fokus kumpul emas dan rumah dulu.
Fast forward, sebelum usia 40 tahun dah boleh beli. Deposit dalam +-RM70,000. Bulanan +-RM3,500.
Sebenarnya dah boleh beli sekian lama, tapi akak fokus dulu bebas hutang piutang, simpanan lebih 10 tahun gaji dan dah ada emas juga hartanah yang mencukupi. Pendek kata, fokus sampai in case tak boleh bayar bulanan, mampu selesaikan kereta secara cash.
.
Caranya?
Elak berharap pada satu cabang pendapatan. Pelbagaikan. Sentiasa hidup di bawah kemampuan. Mampu Bentley, pakai Velfire pun dah okay. Selamat juga, camera 360°. Luas dan selesa untuk keluarga. Banyak compartment untuk isi make up akak.
.
Kadang-kadang….
Apa yang kita tak dapat sekarang, jangan give up. Kita akan dapat di masa depan. Yang penting? Berani bermimpi.
Kat hati, niat perlu betul. Sahaja aku nak capai Financial Freedom supaya dapat membahagiakan orang-orang yang aku sayang.
Masalah orang kita, masa susah dengan isteri sorang. Bila senang dua tiga nak pasang. Lambatlah nak bebas kewangan begitu? Asyik serabut dengan banyak hal anak dan bini-bini yang berderet. #apeni?
Akak dan suami?
Kami tahu bagaimana kami bermula. Sebab itulah kami amat jaga zakat sedekah. Kami sentiasa hidup minima 50% di bawah kemampuan. Andai tak bekerja sekalipun, insya’allah income lain-lain mampu menyara keperluan kami.
Hari ini, kami mendidik rakan-rakan bukan setakat menabung emas tapi buat business emas. Sebab kami nampak, melalui Public Gold banyak benda kami boleh capai 5 hingga 10 tahun lebih awal.
Jika kami boleh, SELFISH LA KAN kalau tak kongsikan ilmu dengan rakan-rakan?
Dalam kewangan, hanya satu matlamat yang berbaki. Iaitu suami isteri berhenti makan gaji sebelum usia 45 tahun. Insya’allah, masa terdekat dan melalui Public Gold – pun tak perlu tunggu usia 45 tahun. Sebelum 40 tahun dah mampu pecat bos.
Hari ini akak ada hobi baru. Akak suka tengok suami belek-belek kereta yang akak hadiahkan. Bagi akak, dapat membahagiakan orang yang kita sayang – itulah kebahagiaan.
Salam Sayang
Sumber: Marlia Ramli
