Kesihatan diri dan keluarga harus sentiasa dijaga, lebih-lebih lagi bila usia semakin meningkat, lagi tinggi risikonya jika tidak diambil serius. Sewajarnya, buatlah apa cara sekalipun – sama ada bersenam ataupun kawal pemakanan, yang penting kesihatan yang dianugerahkan ini kekal dijaga rapi.

Ini sebagaimana yang dipraktikkan Zaiton Sameon, penyanyi era 1980-an, apabila ditanya tentang rutin hariannya dalam hal penjagaan kesihatannya.

“Alhamdulillah, kehidupan saya sekarang tenang setenang-tenangnya, lebih-lebih lagi apabila sekarang saya duduk dengan anak angkat saya yang betul-betul mengasihi dan menjaga saya.

“Saya bersyukur kerana masih dipanjangkan umur. Setiap pagi saya akan berjoging bersama dia. Kalau cuti sekolah cucu angkat saya pun akan berjoging bersama, kemudian kami akan take breakfast.”

Suara masih merdu seperti dulu

Bercerita lanjut tentang aktiviti seninya kini ketika ditemui di Majlis Ramah Mesra PEKAWANIS Bersama NGO Negeri Selangor, penyanyi veteran yang popular dengan lagu Menaruh Harapan itu berkongsi rahsianya mengekalkan kelunakan vokal.

“Sejak jadi penyanyi, saya tak minum air sejuk. Saya suka makan pedas, lagi pedas lagi bagus."

Impian berduet dengan Zur Eda

Zaiton yang masih aktif dalam dunia nyanyian berharap agar dia dapat lebih banyak jemputan untuk mengadakan persembahan.

“Saya bersyukur kepada Allah kerana dipanjangkan umur dan masih boleh menyanyi lagi. Saya harap masih ramai yang menjemput saya untuk mengadakan persembahan.”

Dia juga berterima kasih kepada peminat yang masih menyokong aktiviti seninya dan menyatakan hasratnya untuk berduet dan menghasilkan album bersama rakan seperjuangannya, penyanyi veteran Zur Eda.

“Harapan saya, saya teringin sangat nak buat album dan berduet bersama Zur Eda.

“Di sini saya ingin mengucapkan ribuan terima kasih kepada semua yang masih menyokong saya.”

Bukan hanya penampilan diri kena jaga, wajah yang bebas jerawat pasti membuatkan anda tampil cantik dan menarik kan. Dalam hal ini, ibu-ibu kenalah rajin melakukan rawatan wajah. Tidak semestinya ke spa untuk merawat, sebaliknya hanya guna bahan yang ada di dapur anda sahaja.

Tetapi waktu PKP begini, nak keluar tak boleh apa kata cuba tip cantik yang dikongsikan oleh saudara Nauf Safuan. Bukan hanya isteri, suami pun boleh cuba tip ini di rumah. Tipnya cukup mudah, dengan hanya menggunakan dua bahan ini pada muka dan biarkan selama 5 minit, kemudian bilas.

PETUA BERKESAN KECUTKAN JERAWAT TANPA PARUT

Ni percubaan pertama aku mengunakan kunyit dan timun. Aku share pengalaman aku yea.

Tujuan aku pakai mask ni. Sebenarnya nak kecutkan jerawat kat atas kening ni dan aku campur dengan timun untuk haluskan kulit aku dan kecilkan pori pori. Timun tu juga bertindak untuk mengawal minyak yang bertakung kat muka aku ni. Haha

Perbezaan selepas aku pakai mask kunyit timun ni. Muka nampak lebih fresh. Kulit rasa lembut. Jerawat atas kening dah mula tunjuk kesan nak mengecut.

Kulit aku jenis berminyak. Aku pakai pagi. Alhamdulillah sampai malam kulit aku mantain ja tak berminyak. Sampai malam kulit mantain lembut dan lembab. Mungkin sebab aku buh timun tu. Pori pun nampak lebih halus.

Kunyit tu hampa buh 1 sudu kecik. Sudu kfc tu. Pakai jangan lama sangat. Nanti muka jadi kuning. Pakai dalam 5 minit dan terus cuci guna air bersih.

Selamat mencuba.

Walaupun ramai yang menggemari petai namun ada satu masalah yang akan anda hadapi selepas menikmatinya. Baunya akan menimbulkan rasa kurang selesa kepada anda dan juga orang sekeliling.

Namun bagi yang sudah biasa menikmatinya, anda pasti susah lali dengan bau yang ditimbulkan selepas memakan sayuran kekacangan ini. Akan tetapi untuk menghormati orang-orang yang berada disekeliling, pasti anda tidak akan melebih-levbih menikmatinya walaupun ianya tinggi dengan khasiat.

Bagi seorang wanita Mat Salih, sejak menikmati sayuran ini, dia seakan ketagih dengan petai.

Menerusi satu perkongsian video, wanita yang lebih dikenali sebagai Aga itu berkata, sejak berpindah ke Malaysia, ramai bercakap mengenai petai sebagai ‘kacang berbau’.

“Tapi saya tidak tahu apa yang peliknya, saya sukakannya,” katanya.

Menurut Aga, dia turut mencuba beberapa resipi masakan Malaysia yang berasaskan petai.

“Saya makan nasi goreng kampung dengan petai, sambal udang dengan petai dan sambal ikan bilis dengan petai termasuk yang mentah.

“Petai mempunyai rasa yang unik, ia mengingatkan saya kepada kubis tumis bawang putih, kacang bulu (edamame), yang membuatkan saya ketagih dan nak lagi,” katanya.

Bagi Aga, apa yang mengejutkannya mengenai petai adalah makanan itu tinggi antioksida, nutrien dan mineral seperti besi dan kalsium.

Malah katanya lagi merujuk perkongsian daripada Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), petai mempunyai banyak khasiat untuk badan.

“Ia mempunyai banyak khasiat seperti membantu menurunkan kadar kolestrol, mampu menurunkan paras gula dalam darah dan mengurangkan tekanan.

“Petai juga meningkatkan daya ingatan dan menghentikan ketagihan merokok serta mengurangkan kesan gigitan nyamuk.

“Jom makan… senarai panjang khasiat untuk sesuatu yang enak. Saya sukakannya,” ujar Aga sambil menikmati makanan bersama petai dengan penuh menyelerakan.

Dalam pada itu, dia turut menyukai cara rakyat Malaysia menjadikan petai sebagai pembuka selera atau umami, diambil daripada perkataan Jepun iaitu umai dan mi, bermaksud rasa yang menyelerakan.

“Umami dalam sambal dan membawa nasi goreng ke tahap lebih tinggi, dan intersensiti serta keseimbangan sempurna.

“Bagi saya, petai langsung tak busuk. Malaysia mempunyai banyak ‘hidden gem’. Saya tertanya-tanya kenapa ia ini tidak digunakan dalam kebanyakan makanan di negara ini.

“Saya suka tambah makanan dengan petai segar kerana ia menambah rangup dan sesuai dengan yang dimasak, yang menyerap rasa dan rempah ratus dalam hidangan.

“Malaysia, saya mahu melihat lebih banyak petai dalam hidangan anda,” katanya menerusi akaun TikTok.

Menurut KKM, petai atau nama saintifiknya parkia speciosa, mempunyai kandungan tinggi vitamin C yang membantu meningkatkan imun badan dan antioksida, tinggi kalium yang mengawal keseimbangan air badan dan fungsi jantung.

Selain itu, ia juga mempunyai kalsium yang baik untuk pembentukan tulang dan gigi serta vitamin A bagus untuk penjagaan mata, jantung dan kulit.

Ia juga tidak mendatangkan kemudaratan tetapi hanya kurang selesa.

“Walaupun bau petai membuatkan sesetengah individu kurang selesa, namun tiada siapa dapat menafikan khasiat petai.

“Jika anda kurang selesa selepas makan petai, minum kopi tanpa gula dapat membantu mengurangkan bau petai.”

Bagi yang ingin menghilangkan bau petai, anda boleh mencuba petua ini.

Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA  dan join keluargagader club