Sofia Jane elak makan makanan ‘tertentu’ patutlah usia 50-an pun nampak masih jelita. Sofia Jane sering diberi julukan ‘vampire’ daripada sebilangan peminat kerana wajahnya yang tidak berubah walaupun menjangkau usia 50-an.
Sofia Jane Elak Makan Makanan ‘Tertentu’ Patutlah Usia 50-an Pun Nampak Masih Jelita
Masih kelihatan jelita dan bertenaga pada usia melangkaui angka jubli emas, antara tip dikongsikan pelakon Datin Sofia Jane termasuklah berhenti ‘menyentuh’ makanan berproses.
Kata Sofia atau nama sebenarnya Sofia Jane Hisham, 52, sesiapa sahaja boleh kekal awet muda asalkan terus menjaga pengambilan hidangan harian serta menjalani gaya hidup sihat dengan bersenam.
“Setiap hari bila saya bangun, saya akan pergi ke gimnasium untuk bersenam dan mengangkat beban.
“SAYA JUGA AMALKAN MAKANAN YANG SESIHAT MUNGKIN. SUDAH LAMA SAYA TIDAK AMBIL MAKANAN BERPROSES DAN MAKANAN SEGERA.
“Pada saya untuk mencapai semua ini hanyalah asas dan sangat mudah tapi ramai yang tidak percaya,” katanya.
Ujar Sofea lagi, dia menggalas tanggungjawab untuk menjaga kesihatan bagi membolehkannya kuat bekerja.
“Ketika ini, seperti menjadi satu obsesi orang ramai bila kita bercakap soal pengekalan kecantikan.
“SAYA MERASAKAN PADA USIA SAYA SEKARANG APA YANG MEMBUATKAN SAYA TERUS MELANGKAH ADALAH TAHAP KESIHATAN SAYA SENDIRI.
“Kalau saya ingin bekerja lebih lama lagi, saya mesti sihat secara mental dan fizikal. Pada ketika ini, itulah yang menjadi keutamaan saya,” ujarnya.
Ads
Ini antara nasihat Sofia terutamanya kepada pelakon wanita untuk sentiasa menjaga kesihatan. Hal ini kerana sebagai pelakon, perlu menggunakan tenaga tanpa mengira waktu.
“BUAT WANITA SEUSIA SAYA TERUTAMANYA YANG BERKECIMPUNG DALAM DUNIA SENI, TAHAP KESIHATAN KITA KENA SENTIASA BERADA DI TAHAP TERBAIK.
“Waktu kerja kita bukan dari 9 pagi hingga 5 petang. Kita kerja siang dan malam serta waktu yang tidak menentu.
“Malah, kesedaran terhadap kesihatan mental juga penting. Kerja kita memerlukan belajar, membaca dan memahami skrip, ada banyak perkara yang perlu diproses,” jelasnya.
Meskipun sudah memasuki umur separuh abad, tetapi gaya pembawakan dan karakter bersahaja selebriti jelita, Rozita Che Wan sama sekali tidak mempamerkan dirinya di usia itu.
Rozita yang lebih mesra diganggil Che Ta itu baru-baru ini ada berkongsikan saiz pinggangnya yang langsing itu dalam satu perkongsian di Instagram. Apa yang menarik perhatian adalah susuk tubuh badan Che Ta sangat langsing bak anak dara. Dan lebih mengejutkan, Che Ta berkongsi saiz pinggangya yang dikatakan hanya secekak.
“Pinggang kami saiz 22 inci hampa, secekak ja.
“Dia macam tak tau nak beza leher atau pinggang, hahahah!,” kongsinya.
Menurut ibu kepada tiga cahaya mata ini lagi, dia memaklumkan dirinya tidak mengamalkan diet bagi mendapatkan saiz tersebut sebaliknya hanya mengawal dalam pemakanan.
“Kalau ada yang tanya kami diet ka, takdak.
“Kami makan ja semua tapi berpada hampa,” ujar Che Ta.
Meninjau di ruangan komen, rata-rata warganet memberikan pelbagai reaksi terhadap perkongsian Che Ta itu. Malah ada yang seloroh menyatakan pinggang Che Ta ibarat kerengga.
Sumber : Instagram
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Menerima ujian disahkan diri positif covid-19 dan turut dialami oleh ibu dan ayah yang telah berusia, tentunya merupakan ujian yang berat untuk diterima. Tidak dengan itu, belum pun surut rasa bebanan yang ditanggung, kini ibu dan ayah pula telah kembali ke negeri abadi.
“Mereka dah janji nak sehidup semati, tak sangka akhirnya mereka ‘pergi’ bersama,” luah Zuriyani Ramli, sayu bercerita tentang ibu dan bapanya yang meninggal dunia akibat COVID-19 masing-masing pada Jumaat dan semalam ketika menerima rawatan di Hospital Sik, Kedah.
Menurut sumber, Zuriyani, 42, yang turut disahkan positif COVID-19 dan dirawat di hospital sama berasa terkilan apabila tidak dapat menatap wajah ibunya, Salmah Shariff, 74, buat kali terakhir sebelum jenazah dibawa keluar dari hospital untuk dikebumikan.
Namun, suri rumah itu tetap bersyukur kerana bapanya Ramli Awang, 82, ditempatkan di wad sama dengannya dan sempat meluangkan masa sehingga warga emas itu pula dijemput Ilahi.
“Kami bertiga dirawat di hospital sama dan saya duduk satu wad dengan ayah, mak pula menerima rawatan di wad kecemasan. Jadi saya tak dapat tengok mak langsung dari mula masuk hospital sampai beliau meninggal dunia pukul 11.50 malam hari Jumaat lepas.
“Ayah duduk satu wad dengan saya dan kami sempat baca Yassin sama-sama. Malah, semasa ayah nazak saya sempat ajar ayah mengucap dan beliau menghembuskan nafas terakhir depan mata saya pada pukul 12.05 tengah malam semalam,” kata Zuriyani dalam nada sebak ketika dihubungi di sini, malam tadi.
Zuriyani yang tinggal di Kampung Kota Bukit, Jeneri, di sini bersama suami dan lima anaknya berusia antara enam hingga 20 tahun berkata, bapanya yang menghidap strok tinggal bersama sejak beberapa bulan lalu sebelum ibunya menyusul beberapa minggu kemudian.
“Sebelum ini ayah dan mak tinggal di rumah mereka di Kampung Batu 9, Gurun, bersama seorang lagi adik lelaki saya yang belum berkahwin. Saya bawa ayah duduk dengan saya sebab nak jaga dia dan mak pun ikut sekali selepas itu,” katanya.
Bercerita lanjut mengenai jangkitan COVID-19, Zuriyani berkata beliau tidak pasti siapa yang pertama dijangkiti dahulu, namun penyakit itu mula dikesan pada dirinya.
Zuriyani berkata sebelum disahkan positif COVID-19, dia mengalami demam dan batuk selama seminggu dan beransur pulih, namun memutuskan untuk ke hospital bagi mendapatkan ubat batuk pada Jumaat lepas.
“Di hospital, doktor kata saya perlu buat ujian calitan. Apabila tahu saya positif COVID-19 saya terus telefon adik lelaki saya suruh bawa ayah ke hospital, sebab ayah juga beberapa hari sudah demam dan sejak itu tak boleh bercakap. Mak pula batuk-batuk tapi ingatkan batuk biasa sebab usia tua,” katanya.
Wanita itu berkata selepas bapanya disahkan positif COVID-19 pihak hospital mengambil ibunya di rumah yang kemudian turut disahkan positif dan dimasukkan ke wad kecemasan disebabkan keadaannya yang agak lemah.
“Saya tak sangka mereka positif. Saya ingat ayah yang kritikal sebab ada strok, tapi tak sangka mak yang pergi dulu sebelum ayah. Saya tak tahu kena jangkitan dari mana sebab saya tidak pergi ke mana-mana, rutin harian saya jaga mak ayah dan masak untuk mereka sahaja,” katanya.
Zuriyani berkata suami dan lima anaknya turut menjalani ujian saringan COVID-19, namun keputusannya belum dimaklumkan dan berharap mereka bebas jangkitan.
“Sebelum ini, ayah ada cakap yang dia nak beraya (Hari Raya Aidiladha) dengan saya sekeluarga, malangnya tak kesampaian. Ayah juga selalu pesan agar jangan tinggal sembahyang,” katanya yang turut memberitahu jenazah ibu dan bapanya dikebumikan di tanah perkuburan di kampung mereka.
Sementara itu, Pengarah Kesihatan Kedah Dr Othman Warijo ketika dihubungi berkata pasangan suami isteri warga emas itu dimasukkan ke Hospital Sik pada Jumaat lepas dengan gejala jangkitan salur pernafasan dan kematian adalah akibat pneumonia COVID-19.
Rasanya semua orang ada tabiat yang sama, basuh baju tapi tak lipat-lipat sampailah naik menggunung baru muncul ‘mood’ nak melipat kan?
Haaa lepas anda baca cerita ringkas dari Kamarul Ariffin Nor Sadan ni, confirm anda akan ubah tabiat tadi tu! Nak tahu cerita apa ni? Jom ikuti perkongsiannya ini!
“1… 2… 3… ”
Ayu terjaga dari lena kerana terdengar suara anaknya. Dia tak pasti sama ada suara itu adalah mimpinya atau anaknya yang berusia 4 tahun itu memang belum tidur.
“4… 5…”
Dia lihat di katil anaknya yang berada di sebelah katilnya. Kosong. Kali ini dia pasti bahawa yang didengarnya itu bukan mimpi. Telefon di sisi dicapai. Sudah melepasi jam 1 pagi.
Terpisah-pisat dia bangkit dari katil dan dalam gelap malam, dia melangkah ke pintu bilik. Lalu pintu bilik dibuka. Cahaya lampu dari ruang luar menerjah masuk ke bilik dan anak mata. Silau.
“Yaya…” sapa Ayu sambil mengecilkan mata.
Kelihatan Yaya sedang berdiri sambil menyilangkan tangan di dinding, dan mukanya tekap ke tangan yang bersilang itu. Bila dipanggil, dia perlahan-lahan mengangkang mukanya, dan berpaling ke arah ibunya.
Berdebar-debar jantung Ayu.
“Yaya buat apa tu?” soal aku sebaik sahaja terlihat wajah Yaya. Tiada apa-apa yang aneh. Lega rasanya hari Ayu, namun masih ada berbasi rasa sangsi lagi dengan perilaku anaknya itu.
“Yaya ain sowok.(Yaya main sorok-sorok)”
“Dah lama ni, Yaya. Esok je lah kita main sorok-sorok.”
“Tanak. Yaya nak ain sowok!”
“Mama dah ngantuklah sayang. Mama esok nak kerja. Jom tidur! Esok petang kita main, OK?”
“Tanak!”
“Mama penat ni. Esok Mama kena bangun pagi. Yaya main lah sorang-sorang eh?” kata Ayu lalu buat-buat hendak menutup pintu bilik, sambil itu mengintai anaknya di celah pintu tu.
“OK!”
Bila kelihatan anaknya macam tak mahu masuk tidur, dia kuak semula pintu.
‘Nak main dengan kakak’
“Mana ada orang nak main sorok malam-malam, Yaya,” ujar Ayu.
“Ada!”
“Siapa? Mama tak nak main. Baba dah tidur.”
“Kakak!” balas anaknya itu.
Berderau darah Ayu dengar kata-kata itu. Berdiri bulu roma di tengkuk dan lengannya. Lebih-lebih lagi sambil menjawab, Yaya menuding ke suatu ruang di ruangan rumah itu.
Ayu dan suaminya ada seorang sahaja anak, iaitu Alya. Mereka tinggal dalam rumah ni bertiga sahaja. Tiada orang lain. Jawapan
“Yaya nak ain ngan kakak!” tegas anaknya lalu menyilangkan tangan di dada serta mencebikkan bibir.
Sambil telan air liur untuk membasahkan tekak yang terasa kesat, Ayu menoleh ke ruangan yang tadi di tuding oleh anaknya. Arah itu adalah ruang rehat mereka sekeluarga. Tak nampak apa yang mencurigakan pun di sana.
“Dah pukul 1 ni, Yaya. Semua orang dah tidur. Jom masuk tidur, meh!”
Tidak pasti sama ada cuba memujuk anaknya, atau untuk menenangkan hatinya yang kini sedang gemuruh.
“Kakak nak main!” balas Yaya sambil tuding jari ke arah sesuatu di ruang rehat tu.
Bila Ayu lihat betul-betul arah jari Yaya, anaknya itu sedang menunjukkan ke arah longgokan kain baju yang sudah diangkat dari jemuran tapi masih belum sempat dilipat dan disimpan dalam almari.
“Mana ada siapa-siapa dekat situ,” kata Ayu. Nadanya jelas menunjukkan yang di sudah ketakutan. Suaranya terketar-ketar.
“Ada! Kakak sowok kat bawah ,” kata Yaya lalu melangkah ke arah longgokan kain berkenaan.
Ayu segera capai anaknya, dan didukung ke dalam bilik. Meronta-ronta si Yaya cuba melepaskan diri dari dakapan emaknya. Terpekik-pekik sambil menangis.
“Yaya ni. Tak nak tidur. Nak main lagi,” jawab Ayu termengah-mengah. Yaya masih meronta-ronta dalam dakapannya. Tanpa disuruh, Zek terus mengambil Yaya dari isterinya yang dah kepenatan.
“Yaya nak ain ngan kakak!” pekik Yaya.
“Yaya nak ain ngan kakak!” ulangnya lagi.
“Kakak mana pula ni?” soal Zek.
“Yaya nak ain ngan kakak!” ulang Yaya.
“Entah,bang. Tadi saya tanya dia apa dibuat kat luar bilik, dia kata nak main sorok-sorok dengan kakak.”
“Yaya! Yaya! Yaya nak dengan siapa? Semua orang dah tidur,” kata Zek pada anaknya
“Kakak belum tido!”
“Yeke?”
“Ya!”
“OK, tunjuk Baba!” ujar Zek sambil lepaskan dakapan dan meletakkan anaknya ke lantai.
Memunggah kain baju, nak cari ‘kakak’
Yaya, meluru ke pintu. Pintu dibuka. Yaya menyelinap keluar dari bukaan pintu, disusuli oleh Zek dan Ayu. Sebenarnya Ayu tak setuju dengan apa yang dilakukan Zek, tapi dia diamkan sahaja kerana dia pun tak tahu apa perlu dibuat.
Ayu berdiri sahaja di belakang suaminya.
“Mana?” soal Zek.
Ayu jadi berdebar-debar bila lihat si Yaya memunggah kain baju yang berada di lantai itu. Zek hanya perhatikan sahaja kelakuan anaknya. Longgokan kain itu kini bersepah di serata lantai.
“Ha, ada tak?” soal Zek lagi.
Setelah penat mencari dibawah longgokan kain itu, dan gagal menjumpai apa yang dicarinya, akhirnya Yaya duduk mencangkung lalu menangis. Zek segera mendapatkan anaknya.
“Dah, jangan nangis. Esok kita main. Malam ni kita tidur dulu,” kata Zek sambil bertinggung di sebelah anaknya.
Yaya tetap menangis. Zek mengangkat anaknya, dan didukung dekat ke dada, tiba-tiba dia berhenti menangis. Kemudian berkata “patutlah tak jumpa, kakak sowok belakang Mama!”
Zek terus toleh ke arah Ayu yang berada di pintu bilik tidur. Terbeliak mata Zek. Kelu lidahnya. Kelihatan kelibat hitam perlahan-lahan menyelinap ke belakang isterinya itu, masuk ke dalam bilik tidur yang gelap.
Lemah lutut Ayu melihat reaksi suaminya. Terasa kakinya tak bermaya melangkah, lalu terjelepok jatuh ke lantai. Melutut ketakutan. Menggigil seluruh badannya. Menitis air mata tanpa disedarinya.
Malam itu anak beranak itu tak dapat tidur, kecuali Yaya. Kanak-kanak 3 tahun itu terlelap akibat kepenatan. Ayu dan Zek tak masuk ke bilik. Mereka bermalam di ruang rehat itu, berpelukan.
Semenjak dari itu, mereka dah tak tinggalkan longgokan kain baju terbiar lama-lama tanpa dilipat dan di simpan. Baju kotor dibasuh setiap hari, dijemur, dan diuruskan sebelum ia membukit.
Bukan tu sahaja, dikemas semua barangan dalam rumah agar kemas. Biar tiada tempat untuk apa-apa menyorok. Bayangkan ada sesuatu yang menyorok di rumah, dan mengintip penghuninya.
Meremang!
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
JKM kesan waris tiga beradik yang berada di bawah perlindungan sejak 2023. Orang ramai yang mempunyai maklumat diminta menghubungi JKM bagi membantu proses penilaian dan kebajikan kanak-kanak tersebut.
