Setiap keluarga mempunyai pendekatan tersendiri dalam membesarkan anak-anak. Ada yang lebih menekankan aspek pemakanan, pembelajaran atau rutin harian, namun bagi pelakon dan usahawan Hanis Zalikha, penjagaan waktu tidur anak adalah antara perkara paling asas yang tidak boleh dipandang ringan.
Menurut Hanis, walaupun setiap keluarga mempunyai gaya keibubapaan yang berbeza, waktu tidur anak tetap menjadi salah satu perkara penting yang memberi kesan besar terhadap perkembangan mereka sejak usia bayi lagi.
Katanya, jika ada satu perkara yang boleh dikaitkan dengan hampir semua aspek penting dalam tumbesaran anak, ia adalah menjaga waktu tidur mereka dengan baik.
“Setiap keluarga mempunyai gaya yang berbeza.
“Tetapi jika ada satu perkara sahaja yang boleh saya kaitkan dengan hampir semua aspek penting adalah menjaga waktu tidur anak.
“Ini adalah asas utama kerana perkara itu membentuk segalanya dari seawal bayi, daripada tumbesaran, pembentukan disiplin, perkembangan mental, keupayaan mengawal emosi, ketinggian, fokus dan banyak lagi yang boleh saya senaraikan,” katanya.
Jelas Hanis, rutin tidur yang baik bukan hanya membantu anak mendapatkan rehat yang mencukupi, tetapi turut mempengaruhi banyak aspek lain dalam kehidupan mereka. Antaranya termasuk tumbesaran fizikal, pembentukan disiplin, perkembangan mental, keupayaan mengawal emosi serta tahap fokus anak-anak.
Dalam kehidupan seharian yang semakin sibuk, ramai ibu bapa kadangkala terlepas pandang perkara yang nampak kecil ini. Sedangkan waktu tidur anak yang teratur boleh memberi kesan jangka panjang terhadap kesejahteraan mereka. Anak yang mendapat tidur mencukupi lazimnya lebih cergas, mudah memberi tumpuan dan lebih bersedia menjalani rutin harian dengan baik.
Hanis menekankan bahawa perkara ini bukan sesuatu yang hanya perlu diberi perhatian apabila anak sudah besar, sebaliknya bermula sejak mereka masih bayi. Pada fasa awal kehidupan, tidur memainkan peranan penting dalam menyokong proses perkembangan otak dan tubuh badan.
Apabila waktu tidur anak dijaga dengan konsisten, ia membantu membentuk rutin yang lebih stabil. Anak juga cenderung membesar dalam persekitaran yang lebih teratur, sekali gus memudahkan ibu bapa mengurus jadual harian mereka. Perkara seperti bangun pagi, waktu makan, waktu bermain dan waktu belajar biasanya menjadi lebih seimbang apabila tidur mereka cukup.
Bukan itu sahaja, anak yang mendapat tidur berkualiti juga lazimnya lebih tenang dari segi emosi. Mereka kurang meragam, lebih mudah menyesuaikan diri dan mempunyai daya tahan yang lebih baik dalam menghadapi aktiviti harian. Sebab itu, ramai pakar turut melihat tidur sebagai salah satu komponen asas dalam perkembangan kanak-kanak.
Dalam pada itu, Hanis turut menasihatkan ibu bapa supaya tidak hanya mengambil pandangan berdasarkan pengalaman peribadinya semata-mata, sebaliknya merujuk juga kepada sumber yang lebih sahih seperti kajian dan pandangan pakar.
“Saya boleh bercakap panjang lebar tentang pentingnya tidur awal dan tidur yang berkualiti.
“Tetapi jangan hanya ambil daripada kata-kata saya, baca kajian, dan dengar pandangan pakar,” ujarnya.
Pendekatan itu menunjukkan bahawa perkongsian mengenai waktu tidur anak bukan sekadar pendapat biasa, tetapi satu perkara yang memang mempunyai sokongan dari sudut ilmu dan pemerhatian pakar. Nasihat seperti ini juga penting supaya ibu bapa tidak terlalu bergantung kepada trend atau petua tertentu tanpa memahami keperluan sebenar anak masing-masing.
Perkongsian Hanis itu sekali gus memberi peringatan bahawa rutin tidur anak bukan perkara kecil, sebaliknya satu asas penting dalam membantu membentuk perkembangan yang sihat sejak awal usia.
Apabila ibu bapa memberi perhatian serius terhadap waktu tidur anak, mereka sebenarnya sedang membantu membina asas kehidupan yang lebih baik untuk jangka panjang. Anak yang cukup tidur bukan sahaja mempunyai tubuh yang lebih segar, malah lebih mudah fokus ketika belajar, bermain dan berinteraksi dengan orang sekeliling.
Perkongsian Hanis Zalikha ini boleh dijadikan peringatan berguna buat ibu bapa agar tidak memandang remeh kepentingan tidur yang berkualiti dalam rutin harian anak-anak.
BACA LAGI : Tak Mahu Anak Rasa Kerdil, Hanis Zalikha Kawal Rasa Marah Pada Anak-Anak!
Sumber : Instagram
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
