Menghadapi hari-hari dengan usia yang semakin meningkat buat ramai yang takut. Jangan takut bila usia kita makin bertambah. Apa yang kita perlu buat adalah mengekalkan kesihatan tubuh dan selebihnya yakinlah dengan diri sendiri.
Namun nak pastikan awet muda kenalah pilih makanan yang sihat dan berkhasiat. Tak payah pilih makanan yang mahal lagi mewah untuk sihat. Daun-daunan herba kita seperti ulam-ulaman adalah rahsia nak kekalkan awet muda sentiasa. Rugi siapa tak makan!
10 ulam-ulaman ni antara rahsia awet muda. Jom makan!
1. Ulam raja
Ulam raja antara ulam paling popular di kalangan kita. Baik untuk kulit malah membantu meremajakan kulit. Basuh bersih dan boleh terus dimakan dengan nasi panas. Sedap!
2. Selom
Daun selom antara yang mudah didapati. Malah harganya pun murah saja. Daun selom tinggi kalsium dan vitamin C yang baik untuk kesihatan. Rugilah siapa tak makan!
3. Jantung pisang
Jantung pisang sangat tinggi serat malah boleh elakkan masalah sembelit. Tapi nak makan kenalah rebus dulu ya. Jangan makan mentah pulak ya. Lain pulak jadinya nanti.
4. Kacang Kelisa
Setengah orang suka masak dan ditumis sebagai sayur. Tak kurang juga yang nak jadikan ulam sahaja. Tak kisah walau macam mana nak ambil. Yang pasti kacang unik ini kaya protein dan mineral. Hebat!
5. Petai
Selain dimasak, petai juga dimakan mentah oleh sesetengah penggemarnya. Petai kaya antioksidan dan serat malah bagi yang punya masalah kencing tak lawas, boleh amalkan makan petai. Sangat membantu!
6. Pegaga
Boleh dikatakan sebagai ulam-ulaman paling popular. Rahsia pegaga dalam mengekalkan awet muda diketahui sejak lama dahulu. Rugi siapa tak makan. Selain baik untuk kulit, pegaga juga dikatakan mampu menaikkan seri wajah.
7. Pucuk ubi
Pucuk ubi paling enak dimakan ketika masih panas. Khasiat pucuk ubi antaranya dapat mengurangkan sakit kepala manakala air rebusannya pula dapat meredakan masalah cirit-birit.
8. Kaduk
Daun kaduk antara rahsia cantik bagi kaum ibu. Daun kaduk dikatakan baik untuk sakit pinggang, legakan selsema serta baik untuk melawas kencing. Jika tak mahu makan mentah, rebus dahulu dan kemudian barulah dimakan.
9. Jering
Adik beradik petai ini cukup tinggi khasiatnya. Walaupun ada bau yang kurang enak tapi khasiatnya cukup tinggi. Antaranya dapat mengawal kadar gula dalam darah, mengurangkan masalah tulang dan tak kurang membantu kurangkan masalah anemia.
10. Cekur
Cekur baik diamalkan oleh ibu yang sedang berpantang. Baik untuk mengecutkan rahim dan membuang angin. Selain rangup, cekur juga memberi aroma harum pada masakan.
Wow hebatkan? Jadi setiap kali makan dikedai, janganlah lupa ambil ulam-ulaman ini sebagai menu tambahan. Sedap!
Anak Perlukan Mak Ayah, Elak Asyik Dengan Gajet. Ini
“Bising lah! Memekak je!”
Zaman sekarang mak ayah lebih rela anak melekat depan TV dan gajet supaya :
– anak diam seribu bahasa
– anak melekat dengan kartun setiap masa
– anak tak kacau dia
Padahal anak perlukan mak ayah mereka untuk :
– bermain
– berinteraksi
– menstimulasi
– berkomunikasi
– berbonding
– mengisi tangki emosi
Wahai ibu ayah. Ketahuilah anak anak memang akan diam di depan TV, laptop dan handphone kerana mereka sedang mengalami ‘sensory lock’ bila berhadapan dengan gajet tersebut
– tangannya terkunci
– tubuh badannya terkunci
– pendengarannya terkunci
– matanya terkunci
– dan seluruh sensori tubuhnya terkunci
Memang anak kita akan diam dan “tak mengganggu” kita lagi tapi ketahuilah ianya sangat memberi kesan buruk jangka panjang jika ianya berlarutan tanpa kawalan
Walau sesibuk mana pun kita usahakan lah untuk berbual, berkomunikasi, bergurau senda dan saling mengisi tangki emosi dengan anak anak kita sendiri.
Akan sampai masanya mereka tak akan berminat lagi untuk bermain dan bergurau senda dengan ibubapanya sendiri. Ketika itu kita akan sangat rindukan gurauan dan kemesraan yang telah kita abaikan selama ini
Sebak.
Sumber: Taufiq Razif
“Ya Allah Indahnya Rezeki Allah.” Dr Sheikh Muszaphar Kongsi Berita Bakal Timang Sepasang Kembar Lelaki & Perempuan!
Umum mengetahui pasangan ini bakal bergelar ibu dan ayah tidak lama lagi. Lebih menggembirakan, mereka bakal menimang sepasang kembar buat kali kedua tidak lama lagi.
Isteri kepada angkasawan negara iaitu Datin Dr Halina yang kini sedang hamil 22 minggu meluahkan rasa syukur dengan kurniaan tersebut.
Menerusi laman instagramnya, Datuk Dr Sheikh Muszapahr memuat naik gambar imbasan 3D bayinya serta berkongsi kondisi diri isteri kesayangannya.
Menurutnya, anak kembar pertama seberat 485gram manakala anak kedua adalah 458gram. Anak pertama adalah lelaki dan anak kedua adalah perempuan.
Pic – Antenatal Scan today
Alhamdulillah – it’s a pair .
A Boy and A girl .
Truly excited …
Dr Halina is 22 weeks pregnant now .
Still a long way to go …
Do pray for her well being Everyone .
Amiinn ….
Love As Always …
PS – The twins are laying side by side . 😘
Dr Halina dan Sheikh Muszaphar sebelum ini sudah dikurniakan 4 orang cahaya mata dimana dua adalah perempuan dan satu pasangan kembar lelaki.
Anak-anak mereka adalah Sophea Isabella, Sophea Natasha dan kembar lelaki iaitu Sheikh Adam dan Sheikh Noah.
Dalam satu perkongsian sebelum ini, Dr Halina mengakui kehamilan kali ini sedikit mencabar memandangkan usianya kini sudah 39 tahun.
“Terima kasih kepada semua atas doa anda. Alhamdulillah kami bersyukur dengan segala doa yang baik-baik dari anda semua. Terima kasih lagi.
“Hamil di lewat usia datang dengan pakej cabaran yang berbeza. Saya dapat rasakan badan saya memberi reaksi berbeza berbanding kehamilan dulu. Yang sama hanyalah saya semakin membesar,” tulisnya di Instagram (IG).
Terbaru, Dr Halina meluahkan rasa syukur dengan tahap kesihatan serta perkembangan bayi-bayinya.
“Twinning in hot pink with my obgyn Dr @fara.azura today!!Both babies are looking good at 22 weeks old. Twin 1 is 485g and twin 2 is 458g. Mommy punya berat… toksah cakap lah 😁
“Im just so grateful and humbled with the news we received today.. inshaAllah, twin 1 is a boy and twin 2 is a girl. Allahuakbar!
Pensyarah Pertanian Ini Kongsi Cara Buat Baja Guna Perut Ikan, Rupanya Pokok Jadi Lebih Subur Dan Daun Besar-Besar.
Bagi yang minat berkebun, pastinya sentiasa mencari ilmu baru dan pelbagai petua untuk memastikan pokok subur dan mengelak serangga.
Selain tahu menanam dan menjaga pokok, pengetahuan mengenai baja juga perlu untuk memastikan pokok subur. Siapa yang tak gembira apabila melihat hasil tanaman menjadi.
Sebenarnya ada baja yang boleh membuatkan pokok makin subur dan sayur jadi besar. Nak tahu caranya ikuti perkongsian saudara Norahim Ibrahim menerusi grup Kebun Bandar: Jom Tanam Sendiri yang merupakan seorang pensyarah kanan,juga penyelidik di dalam bidang pertanian organik di Universiti Teknologi Malaysia (UTM). Kini beliau giat menjalankan projek dan program-program berkaitan pelestarian alam sekitar melalui kitar semula sisa organik.
Ikuti perkongsian beliau.
Hari ni ke pasar. Ada lebihan sisa perut ikan tu saya peram dengan gula melaka sebagai baja tanaman (MOL Ikan). Memang sudah lama saya amalkan cara ini kerana ikan merupakan sumber amino asid yang sangat baik untuk tanaman. X kiralah sayuran, tanaman berbuah, hatta pokok bunga sekalipun, inilah baja semulajadi yang mudah diperolehi dan disediakan.
Sukatan
Saya kongsikan cara saya membuat baja ikan di sini. Nisbah perut ikan dan gula merah =1:1. Contohnya 1kg perut ikan + 1kg gula merah. Peramkan 3~4 minggu. Tutup. Simpan di tempat gelap. Lepas tu tapis patinya.
Kadar bancuhan
10ml pati + 1L air…. siram…
Senang, kan?
Tanaman halia
Pokok cili gemuk-gemuk hasilnya
Buah terung yang lebat.
Duan kunyit.
Pokok terung
Pokok kesum subur hingga mengeluarkan bunga.
Selamat mencuba.
Petua cantik: Cantik Semula Jadi Tanpa Solekan, Wanita Ini Amalkan Bawang dan Susu Petua Awet Muda, Badan Pun Rasa Ringan.
Petua cantik : Rahsia Awet Muda Untuk Wanita 40an. Minum Susu, Kunyit, Badam Dan Madu. Wanita Ini Amalkan Petua Alami Ini.
Sumber: Norahim Ibrahim
