Bencana banjir yang melanda di beberapa negeri baru-baru ini memberi kejutan kepada seluruh negara terutama bagi pendudk Lembah Klang.
Ketika kejadian ada yang memberi tahu hanya mampu lari menyelamatkan diri tanpa membawa kelengkapan penting. Bahkan ada juga duduk di atas bumbung rumah. Namun siapa sangka dalam tempoh 24 jam dikatakan bahawa tiada bantuan penyelamat.
Ketika ini sudah pastinya mangsa banjir ada yang lapar, kesejukan dan kegelapan serta bateri telefon makin menyusut.
Suasan begitu membuatkan warganet puan Nur Farhana Aziz terpanggil untuk turut berkongsi cara beliau melakukan persiapan menghadapi sebarang bencana.
Ads
Dengan menyediakan beg yang besar dengan beberapa keperluan penting di dalamnya. Katanya, kelengkapan beg kecemasan itu telah dilakukan sejak bulan September.
Bukan hendak menabik dada tetapi berkongsi manfaat bersama demi keselamatan ahli keluarga.
Malah katanya, perkongsian beliau sebelum ini pernah mendapat komen negatif daripada netizen yang beranggapan negara Malaysia jauh daripada sebarang bencana.
Ads
Bug Out Bag ( BOB ) mami sekeluarga..
Alhamdulillah mami start kumpul dari bulan September untuk lengkapkan bag kecemasan ni. Banyak jugak kata2 negatif Malaysia ni jauh dari bencana gempa, tsunami & perang..
Kuasa Allah, perancangan Allah siapa tahu.
Allah berkuasa atas segala sesuatu.
Mungkin belum masa bencana besar, kita prepare lah untuk bencana kecil ni, & kita boleh improve lagi bag bencana kita di masa akan datang dari pengalaman.
Mami sedia salah satu puncanya ialah anak3.. kalau terjadi apa2, nak capai anak habis semua benda tak ingat dah.. jadi mami sediakan bag ni & letak tepi pintu rumah.
Bila jadi apa2 bencana atau kejadian, atleast mami abah mental tak koyak bila anak2 tak kelaparan, tak kesejukkan & terkawal sementara bantuan sampai.
Apa yang mami letak dalam ni?
AlQuran mini, cash, wisel, torch light, radio bateri, khemah utk 2 orang, document penting, ground sheet canvas, 3M gas facemask, powerbank solar, emergency charger manual, water filteration system, lilin askar, lighter, selimut, sport towel, windbreaker sebagai baju ganti, underware disposal, seluar, pampers, toiletries, pisau rambo, makanan : kembara pack ( tak perlu masak, sesuai waktu banjir ), kurma, kacang badam, kacang jagus, maggi, beras, minyak, sardin, biskut, nutella, peanut butter, air mineral, ubat : panadol extra, minyak panas, plaster luka, dettol, panadol kortal kanak2, ubat demam anak, salopas sakit otot.
Semua dalam bag & disusun rapi.
BAGPACK HIJAU :
Mami yang akan galas. Lebih ringan tapi semua barang urgent akan ada dalam bag mami sebab kecik & mudah nak cari gali.
Barang2 di dalam Bagpack Hijau :
1. Zip kecik : torch light 2 set, power bank solar & wisel.
2. Bawah, mask 3M & kf94, radio bateri, powerbank solar.
3. Bhg tengah untuk document penting, cash, mini alquran & casing phone antibasah.
4. Bhg utama ada pisau rambo, pelampung anak 3 set, pampers anak 2 helai, tuala wanita 3 helai, windbreaker 5 helai setiap seorang sebagai baju hujan. Sport towel & mineral water 2 bottle.
5. Bhg luar di belakang ada poket, mami selit canvas sheet.
6. Bawah bagpack ada khemah.
( Mask 3M mami sediakan jugak incase situasi gempa & mami prefer windbreaker berbanding baju hujan sebab lebih kecik, tak labuh & practical utk bergerak, sebab dia mcm sweater. Semua barang di masuk dlm plastic seal )
BAGPACK HITAM :
Abah yg akan bawak bag ni, sebab berat dalam anggaran 15kg total. Bag ni akan digunakan bila sampai destinasi selamat ( incase gempa ) atau ketika atas bumbung sementara tunggu bantuan sampai. Baju, towel, selimut, pampers, tuala wanita semua mami letak dalam drybag pastu sumbat dalam bagpack hitam ni.. selamat tak basah..
Barang2 di dalam Bagpack Hitam :
1. Zip depan ada extra mask KN94, extra filter utk mask 3M, ubat-ubatan, set charger ( bateri charger )
2. Kiri & kanan ada air mineral
3. Bahagian dalam ni mami asingkan pakaian & selimut semua masukkan dalam dry bag, pastu masuk dlm bag hitam ni.. so tak payah seal satu2 sebab besar, plastic seal pun tak muat nak masuk selimut..ada set pakaian ( 1 persalinan sahaja & mami pakai baju yang ada saja tak perlu membazir, digalakkan pakaian yg cepat kering ), makanan, barang mandi ( sabun mandi, ubat gigi & berus gigi shj & sabun basuh baju ).
Dan akan ada barang yang di tambah dari masa ke semasa. Makanan jugak kena tulis expired sesiap besar2.
Pernah tak cuba buat krim marjerin? Resipi ini cukup mudah malah anda boleh pelbagai perisa ini untuk memikat selera si anak untuk bersarapan. Selain roti, boleh juga disapu pada kek. Kalau nak cuba sendiri , ini resipi yang dkongsikan oleh puan Masni Bahari.
Jom kita buat krim majerin untuk anak2 kita kesekolah..x la jemu meka asyik dok calit dgn palanta skaya ja..yg akak tahu resepi krim ni hanya perlu majerin n gula ja..tp akak nak dia lebih rasa sedap n lemak skit jadi akak pon derhakalah pada resepi asal..jom intai apa yg akak derhaka tu
Cara membuat:
Campur semua bahan kecuali perisa. Kisar sampai kembang dan jadi putih gebu. Bila dah kembang dah boleh boh perisa..ok siap..dah boleh sapu pada roti..majerin ni boleh ja simpan dalam peti ais..akak nak bagitau ya..kalau nak buat krim ni jangan sesekali guna butter ya..sebab butter cepat cair.
Koko perisa coklat..
Hijau perisa pandan..
Putih perisa vanila..
Kuning perisa jagung..
Pink perisa strawberry..
Kalau nak sapu dekat kek pon boleh na..sedap tau..
Salah satu perkara paling penting dan kurang difahami dalam hal fisiokologi adalah peranan kawan-kawan dalam kehidupan kita. Walaupun macam cliché je kan, tapi rakan-rakan boleh jadi lebih rapat berbanding keluarga pada satu ketika.
Lebih-lebih lagi bagi anda yang tinggal berjauhan dengan keluarga, jadi apa saja masalah atau sakit demam semuanya memerlukan pertolongan orang terdekat.
Jadi, hubungan dengan kwan-kawan kian utuh apabila semua benda dibuat bersama-sama. Bercuti, keluar makan dan sebagainya.
Malah, ikatan persahabatan seperti ini sangat penting dalam kesihatan wanita sehingga dibuktikan dalam kajian dilakukan oleh Universiti Oxford.
Kajian tersebut mendedahkan yang wanita patut keluar bersama rakan-rakan perempuan mereka dengan lebih kerap. Kajian ini menekankan yang wanita yang sering berjumpa rakan-rakan mereka dua kali seminggu merupakan kunci untuk mencapai kebahagiaan.
Robin Dunbar, pengkaji di sebalik kajian ini menekankan dalam temuramah yang kesihatan wanita secara menyeluruh dan kesejahteraan mereka meningkat baik apabila mereka bersama-sama teman rapat mereka dua kali seminggu berkumpul membuat aktiviti bersama-sama.
Aktiviti yang dilakukan seperti ‘membawang’, bergosip, bercuti dan bermacam-macam lagi. Kajian ini juga mengkaitkan masa berkualiti bersama rakan-rakan wanita yang lain dengan banyak kelebihan kesihatan utama seperti sistem imun lebih kuat, kurang tahap kegelisahan dan meningkatkan kemurahan hati.
Tapi seperti yang kita tahu, tidak semua persahabatan itu sama. Tidak semua wanita perlukan ‘pasukan’, dan ia ok je… Kajian tersebut mengesyorkan dengan mempunyai 4 orang rakan meluangkan masa bersama-sama adalah jumlah maksima untuk mencapai kelebihan kesihatan fizikal dan mental.
Kajian tersebut juga menemui yang interaksi paling terbaik adalah apabila berborak mengenai sesuatu yang membuatkan mereka ketawa. Ketawa kan ubat yang paling terbaik.
Walau bagaimanapun, apabila kumpulan ini banyak melebihi 5 orang, kesan yang lucu adalah akan menghasilkan endorfin untuk kegembiraan yang tidak lagi boleh dipercayai.
Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT. Studies di Stanford berkata:
“Kajian menunjukkan yang wanita, [mungkin] lebih dari lelaki, perlu mengekalkan perhubungan ini. Ia meningkatkan serotonin dan oksitoksin, iaitu hormon ikatan atau kasih sayang. Ia menjadikan kita rasa dipupuk dan disahkan untuk bersiar-siar dengan rakan-rakan jadi kita boleh jadi diri kita sendiri, tanpa tekanan luar. “
Sumber : media tular
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Sejak sekian lama, gambaran isteri tradisional sering dikaitkan dengan peranan di dapur, mengurus rumah tangga sepenuh masa, taat tanpa soal dan meletakkan keperluan diri...
