Kalau cakap pasal sakit gigi memang tak dapat nak gambarkan bagaimana rasa sakitnya. Memang rasa teramat sakit. Kalau waktu ni jangan la ada yang nak datang bertanya itu dan ini atau nak komen macam-macam.
Lebih-lebih lagi sakit ketika waktu malam hari. Cemas dan adakalanya rasa pemikiran jadi buntu untuk cuba kesemua petua yang pernah diajarkan oleh orang tua kita. Ketika inilah kita sibuk cari Mr Google untuk dapatkan info bagi meredakan kesakitan.
Kalau anda terdesak, patut cuba 10 cara ini untuk kurangkan kesakitan anda. Tapi esoknya, wajib pergi jumpa doktor dan rawat gigi yang sakit tu ya.
1. Tempelkan bawang merah yang telah dilumatkan, bersama dengan garam ke dalam gigi berlubang.
2. Letak garam kasar ke dalam lubang dan kumur dengan air garam.
3. Campurkan sedikit cuka dalam segelas air suam. Gunakan air ini untuk berkumur. Amalkan tiga kali sehari sehingga rasa sakit hilang.
4. Kunyah sedikit kapur sirih pada gigi yang sakit sehingga lumat. Amalkan sehingga rasa sakit gigi hilang.
5. Ambil bunga cengkih, tumbuk kasar kemudian letakkan pada kawasan gigi yang berlubang.
6. Gunakan garam sebagai ubat berkumur. Garam mengandungi zat yodium yang dipercayai dapat menghapuskan bakteria yang menempel pada gigi yang berlubang.
Larutkan garam ke dalam air suam dan kumur tiga kali. Lakukan dengan kerap untuk cepat sembuh sakitnya.
7. Makan buah belimbing buluh bersama sedikit garam.
8. Untuk gigi berlubang, ambil getah pada tampuk buah betik muda dan sapukan pada gigi yang sakit dengan putik kapas.
9. Bagi gigi garham pula, tumbuk seulas bawang putih hingga lumat dan masukkan sedikit cuka. Masukkan bahan tadi ke dalam gigi garham yang berlubang.
10. Gosok gigi berlubang dengan asam jawa dan buat langkah ini setiap hari.
Buah-buahan yang mengandungi Vitamin C yang tinggi adalah baik untuk mengurangkan kesakitan gigi. Ambillah buah-buah seperti oren, kiwi dan strawberi
untuk pulihkan sakit anda.
Selebihnya, pastikan anda berjumpa pakar atau doktor gigi untuk memeriksa kondisi gigi anda. Ini penting!
Ibu Ayah Kena Jaga Emosi Elak Stress Urus Anak. Alert 15 Tip Ini!
Apabila bergelar ibu bapa, cabaran mendidik anak-anak kadang kala memberi tekanan sehingga anak menjadi mangsa kemarahan kita. Namun dalam membentu keluarga bahagia dan penuh kasih sayang, kita perlu tahu menguruskan tekanan yang dihadapi.
Perkongsian Dr Rozanizam Zakaria daripada Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM) seharusnya menjadi panduan buat kita agar menjadi ibu bapa terbaik dalam mendidik anak-anak. Moga kita muhasabah diri agar untuk kebahagian bersama.
Tekanan emosi dan perasaan dalam mendidik anak adalah sebahagian dari pakej yang datang dengan status menjadi seorang ibu atau bapa. Mari bersikap jujur dengan diri sendiri. Kita bukan Superhero! Menguruskan urusan diri sendiri, keluarga, kerjaya dan anak-anak dalam masa yang sama adalah sumber tekanan yang datang hampir setiap hari. Kalau tidak betul gaya menguruskan tekanan ini, kita mungkin akan tersilap langkah.
Saya kongsikan 15 tips ini untuk panduan bersama
1. TANGGUHKAN REAKSI ANDA – Tidak kita seteruk mana pun masalh yang ditimbulkan oleh anak anda, jangan terus bertindak. Tindakan serta merta anda, selalunya didorong oleh emosi (baca: Amygdala Hijack). Selalunya kesilapan dalam bertindak berlaku sewaktu kita impulsive, bertindak melulu tanda memikirkan kesan. Jadi berhenti sejenak, fikir dengan otak rasional, bukan otak emosi. Kemudian baru tentukan tindakan anda dalam situasi tersebut.
2. BELAJAR TEKNIK RELAKSASI – macam-macam teknik anda boleh pelajari dari buku, alam maya mahupun professional. Tak semestinya yang terlalu rumit. Teknik pernafasan dalam (deep breathing technique – sedut-tahan-hembus dengan kiraan dan kitaran teratur), teknik distraction dan sebagainya sudah cukup berkesan dengan syarat di lakukan dengan betul dan konsisten.
3. PERBETULKAN FOKUS ANDA – Kita mudah terkesan dengan perkara yang kecil dan remeh seperti anak tumpahkan air, anak hilang jadual, anak berebut remote televisyen sehingga kita lupa fokus yang lebih besar. Pilih pertarungan anda. Jangan sampai isu kecil seperti air tumpah menjadi luka besar pada emosi anda dan anak-anak yang kekal sampai bertahun. Fikirkan apa yang anda ingin capai dalam situasi itu. Tugas anda mendidik dan bukan mengherdik. Ada masa diam dan tunjuk cara penyelesaian lebih berkesan dari membebel berjam sambil menyumpah seranah.
4. FIKIR PANJANG – orang putih kata, begin with end in mind. Bila ingin berbuat sesuatu kepada anak atau diri sendiri, fikirkan apakah kesan jangka masa panjang tindakan kita. Apa yang kita ingin capai dari situasi ini. Kita mungkin puas hati seketika dapat kepas geram dengan memukul anak, tapi kesannya pada anak mungkin sampai bila-bila.
5. CARI HARI HUJUNG MINGGU UNTUK ANDA – Anda juga perlu cuti rehat dari jadi ibu bapa. Bila kali terakhir anda bercuti berdua dengan pasangan? Kalau rumahtangga dan anak-anak kelam kabut tak tahu punca, mungkin sebenarnya ia signal minta anda mohon cuti. Parkirkan anak di rumah ibubapa, ganjarkan diri anda dengan percutian seketika.
6. CARI HOBI/ AKTIVITI SOSIAL – jangan ingat hobi dan bersosial hanya layak untuk orang bujang. Cari semula minat yang anda telah tinggalkan dek kesibukan menajdi ibu bapa. Jangan pencen awal dari main bola, membakar kek, menjahit manik, melukis, berkebun atau apa juga hobi yang membantu anda rehat dan rawat enjin anda.
7. URUS MASA – bangun lambat, kerja tak siap, anak lewat ke sekolah, kerja sekolah anak tak siap – bahan asas yang cukup sempura untuk memulakan hari dengan keadaan tertekan. Susun semula prioriti kehidupan. Senaraikan apa yang perlu di buat sekarang, kemudian dan akan datang mengikut ketetapan yang realistik. Kaji penggunaan masa anda. Buang tabiat membuang masa – layan internet tanpa tujuan, bersembang tak bertopik atau drama yang bersiri-siri.
8. CARI KAWAN – Jangan ingat berkawan maksudnya ‘tak ingat anak bini’. Kawan ada ruang khas dalam hidup. Ia membantu menampung kelompongan yang ada dalam jiwa. Jangan duduk dalam gua dan berharap kita akan hidup gembira.
9. BERKONGSI – setiap ibu bapa ada pengalaman tersendiri. Kongsi masalah anda, kongsi kejayaan anda. Belajar antara satu sama lain membantu membesarkan lensa kita dalam melihat cabaran mendidik anak-anak.
10. UBAH CARA FIKIR – cara fikir kita menentukan emosi dan reaksi kita. Kalau kita rigid dan negatif dalam berfikir, emosi dan tindakan yang datang juga akan negatif. Contohnya anak buat salah, kalau kita fikir “kenapalah anak aku ni tak faham-faham!” – sudah tentu emosi yang akan terbit juga sama rasanya. Adakalanya kita berhenti dan ubah cara fikir “adalah tu yang tak kena, mungkin dia penat agaknya”. Emosi dan tindakan kita sudah tentu berbeza.
11. JANGAN TINGGAL RIADAH FIZIKAL – badan kita satu unit yang sama – emosi, fizikal, spiritual. Terabai satu bahagian, terabailah yang lainnya. Jangan pandang rendah impak bersenam pada emosi anda. Cubalah baru tahu.
12. JAUHI BAHAN TIDAK SIHAT – Pemakanan tidak sihat, kopi berlebihan, bahan terlarang semuanya ada kesan pada keseimbangan tubuh badan kita. Jangan Ambil mudah
13. DAPATKAN BANTUAN – Sekiranya tekanan anda berpanjangan, melarat dan beri kesan pada fungsi seharian. Jangan bertangguh dapatkan penilaian professional. Kemurungan, anxiety, psikosis, masalah ketagihan dan seangkatan dengannya semuanya bermula dari stress yang kecil.
14. TERIMA HAKIKAT – ANDA TIDAK AKAN JADI IBU BAPA YANG SEMPURNA – Jangan terlalu taksub untuk jadi sempurna dan takut untuk berbuat salah. Sedar kesilapan dan perbaiki keadaan adalah jalan terbaik menjadi ibu bapa yang ‘sempurna’ untuk anak-anak anda. Jangan bandingkan situasi anda dengan ilustrasi palsu drama bersiri dalam media.
15. JANGAN LUPA TUHAN – Anak adalah amanah Allah. Allah jualah yang sumber kekuatan kita semua. Lebih dekat dengan pencipta, lebih dekat yang dicipta pada kita.
Sumber: Dr Rozanizam Zakaria – Dr Nizam’s TIPS
“Sedap Namanya, Hadiah Hari Ibu Buat Tya.” Cucu Sulung Perempuan Keluarga, Azzahra Jiwa Pilihan Asyraf & Tya Untuk Bayi Kedua.
Hari keempat umat Islam berpuasa, pasangan ini berkongsi berita gembira dengan keluarga apabila Tya Ariffin selamat melahirkan anak keduanya.
Kehadiran puteri yang diberi nama Azzahra Jiwa binti Muhammad Asyraf, nama seindah orangnya melengkapi keluarga bahagia Tya Ariffin dan Asyraf Khalid.
Pasangan ini mendirikan rumah tangga pada 2 November 2015 dan dikurniakan cahaya mata pertama yang diberi nama Ariff Jiwa Asyraf.
Anak tiri kepada Datuk Seri Siti Nurhaliza itu berkongsi khabar gembira dengan memuat naik foto bersama isteri dan anak kedua mereka.
“Alhamdulillah, anak kami lahir secara normal dengan berat 3.6 kilogram.
“Sangat mudah dan sekejap proses kelahiran puteri kami. Doktor juga sangat profesional.
“Tya sekarang sihat dan sangat positif,” katanya.
Menerusi Instagram, Asyraf turut mengumumkan nama si comel itu.
“Kami sepakat memberi nama Azzahra Jiwa Asyraf. Ia membawa maksud perempuan yang cemerlang dan bijak.
“Kami juga sudah mewujudkan akaun Instagram rasmi Azzahra bagi mendokumentasi perjalanan hidup serta momen istimewa.
“Semoga dia menjadi anak yang solehah… Selamat datang ke dunia Azzahra,” katanya kepada Berita Harian Online.
Lebih manis lagi, Azzahra Jiwa merupakan cucu perempuan pertama bagi keluarga ini. Di Instagram Dato’ Siti juga meluahkan rasa syukur di atas kelahiran Azzahra, malah di ruangan bekas isteri Dato K, Tengku Zawiyah juga kelihatan teruja menimang seorang lagi cucu.
Selain berkongsi khabar berita tersebut, pasangan ini juga turut memuat naik satu akaun Instagram khas buat anak kedua mereka.
Rupa-rupanya, akaun tersebut sudah dibuat ketika bayi masih di dalam kandungan lagi. Walaupun baru, akaun tersebut kini sudah mencecah seramai 5,803 pengikut.
Rata-rata mengucapkan tahniah kepada Tya dan suami atas kelahiran cahaya mata kedua mereka.
hanaalmauzah Subhanallah alhamdulillah congrats to my favorite beautiful family on IG. Selamat berpantang Tya! Cant wait to meet baby Zahra
deaagustri Arif dah jadi abang, congratulation ibuuu ❤❤
mizzsu_98 Thniah tya and family. Nice name azzahrah
nisabakriofficial_ Ya Allah tahniah… So sweet!!
7liyananatasha Sedap namanya. hadiah hari ibu buat @tyaarifinnw ?
shaklee_cikpanda ❤️? tahniah kak tya ! azzahra sedap nama tu suka sgt..
lienaliciousdelite Tahniah sis @tyaarifinnw …sudah sepasang anaknya..bole kawan sama @sitiAafiah
Berita tersebut turut mendapat reaksi daripada selebriti lain.
lisasurihani Syukur Alhamdulillah adikku Tya and Asyraf! Cantik diaaaa! And congratulations juga pada Abang Arif!
laudyacynthiabella MashAllah selamat sayang❤️❤️❤️❤️
samtilla Yeayyy sama birthday syeriv?tahniah tyaa syg♥️
profmuhaya MasyaAllah syukur Alhamdulillah Tya dan Asyhraf
elizadsharifuddin Congrats adik ❤️❤️❤️ syukur Alhamdullillah
eina_azman Alhamdullilah congratulations beautiful ❤️
deenaemir Alhamdulillah tahniah Tya & hubs. Selamat berpantang
catrionabrianross Syukur Alhamdulilah Tya & family ❤️❤️❤️❤️ Congratulations to all of u
mawarashid Syukur Alhamdulillah sayang ❤️
syamimfarid Alhamdulillah. Congratulations Tya syg!
Sumber: IG tyaarifinnw & asyrafkhalid
“Jika Pilihannya Adalah Menghantar Anak Ke Asrama, Maka Ambillah Berat Tentang Isu Boarding School Syndrom Ini.” Perkongsian Positif Seorang Bapa Ini Sungguh Deep!
Siapa yang tak nak anak cemerlang. Lebih-lebih lagi apabila mendapat tawaran menduduki asrama penuh yang menjanjikan kecemerlangan pendidikan secara umumnya. Namun, ini tidak bermakna anak-anak yang menduduki sekolah harian juga tidak boleh berjaya dalam kehidupanya untuk menjejak kaki ke menara gading.
Setiap ibu bapa ada, alasan sendiri kenapa anak perlu duduk di asrama atau tidak. Ada anak yang cemerlang keputusan peperiksaan, memilih untuk tinggal dirumah dan sebaliknya. Sebagaimana perkongsian positif seorang bapa di laman facebooknya My Learning Journey yang juga seorang yang aktif memberikan pandangannya mengenai kekeluargaan secara positif.
Melalui perkongsian beliau pada minggu lepas yang telah mendapat share sehingga lebih 2 ribu perkongsian, memberikan pelbagai impak kepada ibu bapa. Ada yang setuju dan sebaliknya. Namun, katanya, “Perkongsian saya ini bukanlah berbentuk pilihan ibu bapa mana yang lebih betul, sebaliknya pilihan yang manakah yang paling membolehkan ibu bapa terus berperanan dalam mendidik anak-anak dengan berkesan.” Ikuti perkongsian positifnya yang beranggapan pendidikan adalah (education is all about learning). Moga kita sebagai ibu bapa cakna dalam mendidik anak-anak!
??????? ????????? ??? ‘???????? ?????? ????????’
“Duduk asramalah best!” kata anak saya.
“Jom kita bincang, kenapa ia best” saya menyambut kenyataannya.
Perbualan saya dengan anak-anak malam itu menjadi tegang berkaitan bagus atau tidak bagusnya bersekolah asrama. Saya faham mengapa anak saya suka tinggal di asrama semasa di Malaysia dahulu. Ia menepati kecenderungan perkembangan remaja. Di peringkat umur berkenaan, anak remaja tidak berminat dengan hubungan dua hala bersama ibu bapanya, sebaliknya fokus lebih kepada aktiviti sendiri serta hubungan dengan rakan sebaya. Sehinggalah otak hadapan anak lebih berkembang untuk mempunyai lebih prefrontal power, egocentric stage of brain menyebabkan kehidupan bersama keluarga akan menjadi satu gangguan kepada kehendak jiwa remaja, dan asrama boleh menjadi jalan keluarnya.
???? ??????? ??? ???? ?? ??????? ????????? ???? ?? ????? ????? ???? ??? ????? ?? ???????, ?????????, ??? ?????????. ????? ??????? ??? ???? ?? ??????? ?????? ??? ????? ???????? ???? ???? ??????? ? ?????? ??? ???????? ??????????? ??? ?????? ???? ??? ?????????? ?? ????? ???????? ?? ??????????. ???????, ???? ???????? ?? ??????? ?????? ????? ???? ?????? ???? ????????????? ??? ??????????? ??? ? ????, ??? ?? ??? ??????? ?? ????? ???????’ ?????????? ?????????. ?????? ????? ?????? ??? ????? ?? ??? ?????????? ?? ? ?????????? ???????????? ???? ??? ?? ??? ???????; ??????, ??? ?????’? ????? ?? ???? ?? ??? ?? ??? ??????????? ?????????? ??? ?? ???? ?????????????.
??? “???????? ????” ?? ??? ???? ?????? ?????. ??????? ?? ???????????—?? ?????????, ???? ??? ????? ????? ?? ???????????, ?????? ??? ??????? ????? ?????? ?? ??????? ???? ?????????? ?????, ????? ???? ????? ??? ???? ????? ?? ?????? ???? ??? ??????????? ?????????? ????? ?? ????? ??????????? ???? ?? ?????? ?????? ??? ??????? ??????? ?????. ?? ????? ???????????, ??? ?????? ?????? ??????? ???? ???? ??????, ??????? ????????????, ?? ??? ???? ???? ???? ??? ?????????? ?????? ?? ??? ??? ??????. ?? ????? ?????????? ???? ?? ???, ???? ?? ???? ?????? ? ????? ???? ?? ??? ??? ????? ????? ???? ?????? ???’? ???? ???? ????.
Reference: ??????, ?????? ?.. ?????-????? ?????????: ??? ???????????? ?? ?????????? ??? ??????? ?????????? (?????? ?????? ?? ????????????? ????????????) (??. 91-92). ?. ?. ?????? & ???????. ?????? ???????.
“Tetapi abi gembira dengan penghijrahan kita ke Finland yang sekali gus menyebabkan tiada lagi kehidupan asrama. Walaupun kerja menjaga kome di depan mata sangat menguji kesabaran abi, terutamanya apabila terpaksa melakukannya pada kebanyakan masa secara bersendirian, abi yakin pengalaman kita sekarang dapat mencegah kamu semua daripada menjadi seperti abi!”
“Jadi apa?” tanya anak-anak.
Iaitu jadi apa yang disebut di dalam British Journal of Psychotherapy oleh Dr Joy Schaverien sebagai “Boarding School Syndrome”.
??????? ??????? ??????
“But you turned out to become a good person” kata anak–anak saya.
“Thank you for saying that. But now you’re old enough to be able to understand better what I internally struggle. Abi duduk asrama semenjak usia baru nak masuk 13, dan semenjak itu definisi rumah bagi abi berubah. Where is home?” saya bercerita.
“Kamu ingat semasa buat keputusan nak ke Finland, senang ke nak tinggalkan tanah air, peluk opah dan berbisik di dalam hati agar peluklah emak abi lama-lama kerana abi mungkin tidak akan lagi berpeluang memegang wajah opah lagi buat selama-lamanya? Abi boleh buat keputusan yang sangat perit itu sebab abi hati kering! Abi mampu buat sebab sebagai budak asrama.
I fit in everywhere, but belong nowhere. I am not scared to live anywhere is this world, because I have no sense of belonging to a HOME. I have learnt to cope alone because the experience toughens me up.
Tetapi I am not a person yang mudah untuk seseorang hidup bersama. Tak percaya, tanya ummi. Abi bukan bermelankolik, tetapi ia adalah simptom–simptom “boarding school syndrome” yang rumit untuk diperkatakan itu.” saya menerangkan.
? ??? ?? ??????????, ??? ?????? ???????
Tidak mudah untuk saya mencoret tentang pengalaman berdialog dengan anak-anak kami yang kini meningkat remaja. Saya menghormati privacy mereka dan ini bukan lagi era Aku Terima Nikahnya (2008) dahulu.
“Sebab itu semasa abi duduk di tepi kubur opah Ogos lalu, abi menangis sepuas-puasnya sebab antara kata-kata Opah yang abi teringat semasa abi nak ke Jordan dulu ialah, “lepas kamu ke asrama, kamu dah jadi ‘anak kerajaan’. Emak dah tak rasa emak menjaga kamu!”
“Walaupun opah menyebutnya sekadar luahan hatinya semasa abi memberitahu abi dapat offer pergi Jordan, tetapi kata-kata itu sangat menghiris perasaan abi because I was happy that I am anak emak. Bagi abi, tiada apa yang hendak dimalukan orang kata kita anak manja dengan emak, sebab itu tandanya kita dekat dengan syurga. Syurga di bawah tapak kaki ibu. Tetapi, umur 13 tahun keluar rumah, 18 tahun ke luar negara, 26 tahun berkahwin dan terus menjadi suami orang, dan membina rumahtangga sendiri. I lost the family intimacy.” saya menyambung cerita.
“Dan sebab itu walaupun abi suka kanak-kanak, hakikatnya abi hanya mudah mesra dengan anak-anak sendiri. There is a complex psychological explanation behind it, as part of this ‘boarding school syndrome’. Sedangkan golongan upper class menganggapnya sebagai ‘character building’. Bangga sangat dengan pengalaman bersekolah di sekolah so and so dahulukala.” saya tegaskan.
Saya tidak menganggap bersekolah di sekolah berasrama sebagai satu priviledge sebab ia hakikatnya meninggalkan kesan psikologi sepanjang hayatnya, yang kini sudah pun mula dikaji oleh pakar-pakar di UK, Australia dan USA.
Ia sepatutnya menjadi hanya pilihan yang TERPAKSA diambil oleh golongan yang memerlukan bantuan kerajaan, apabila keluarga tidak mampu menyediakan keperluan asas persekolahan anak-anak. Sebagaimana idea asal sekolah berasrama penuh di negara kita.
Saya berbual dengan anak-anak tentang implikasi bersekolah asrama ke atas individu. Perbualan kami seterusnya pergi kepada implikasi an arrogant or patronising manner di kalangan elitis sekolah asrama, iaitu sekurang-kurangnya satu perkara yang saya sangat bersyukur Allah lepaskan saya daripadanya.
Saya mual dengan idea old boys, alumni sekolah ini dan sekolah itu, kerana jiwa saya lebih resah memikirkan ketidakadilan di dalam pengagihan bajet sistem pendidikan kita secara keseluruhannya. Saya malu untuk berasa gah dengan pengalaman bersekolah asrama elit ketika mana saya tahu bahawa di bawah kementerian dan kerajaan yang sama, ada banyak sekolah lain yang terbiar kedaifan.
Di Finland, saya perlu mendepani drama remaja anak-anak, perubahan kelakuan mereka, masalah-masalah mereka, yang semuanya itu sangat meletihkan saya yang juga merupakan seorang pelajar sepenuh masa. Tetapi anak-anak kami makan bersama setiap hari, bergaduh di depan saya dan menyelesaikan pergaduhan itu juga di depan mata saya, berbincang tentang masalah-masalah yang sangat rumit hingga membabitkan hidup dan mati, iaitu topik-topik yang saya belajar untuk menelannya sendiri semasa saya di usia mereka.
Memang bersekolah asrama itu ada kebaikannya, tetapi Boarding School Syndrome bukan bahan gurauan saya dengan anak-anak. Perkongsian saya ini bukanlah berbentuk pilihan ibu bapa mana yang lebih betul, sebaliknya pilihan yang manakah yang paling membolehkan ibu bapa terus berperanan dalam mendidik anak-anak dengan berkesan.
Jika pilihannya adalah dengan menghantar anak ke asrama, maka ambillah berat tentang isu Boarding School Syndrom ini. Dan jika pilihannya mengekalkan anak-anak di rumah, saya doakan semoga Allah permudahkan urusan dan amanah yang berat ini.
Kita belum berbincang tentang masalah pengalaman seksual tinggal di asrama.
Bacaan lanjut berkaitan tulisan ini boleh dibaca antaranya di artikel https://www.ibblaw.co.uk/…/boarding-school-syndrome-symptom…
Hasrizal
Oulu FI