Bukannya mudah untuk hilangkan lemak dalam badan.Pelbagai cara dan tips diet sihat yang dicuba, termasuk melakukan senaman dan segalnya. Namun kurang berhasil dengan kita. Ada kala hasil yang diperoleh tidak berbaloi dengan usaha keras. Mungkin cara pemakanan atau teknik yang digunakan salah.

Baru-baru ini seorang pengguna Twitter, Zack Zakirin berkongsi rahsia turun berat badan sebanyak 10kg dalam masa sebulan. Jom baca perkongsian ini bagi yang ingin mencuba sendiri.

Berat turun 10kg

Jaga makan dan kena exercise

Eat clean paling mudah

Diet kos tinggi?

Try start slowly

Depend on you

Crush bagi ayat pedih

Senaman 4x seminggu

Sumber: Twitter  Zack Zakirin & ohbulan!

Di era digital yang serba canggih ini, internet telah menjadi sebahagian besar daripada kehidupan seharian kita, termasuk anak-anak kita. Walaupun internet menawarkan pelbagai manfaat, seperti akses kepada maklumat dan peluang pembelajaran, ia juga membawa risiko yang perlu diberi perhatian, terutama bagi golongan muda yang belum matang. 

Oleh itu, kawalan internet oleh ibu bapa adalah penting untuk memastikan keselamatan dan kesejahteraan anak-anak di dunia maya. Kenapa ibu bapa kena kawal penggunaan internet?

1. Mengelakkan Ketagihan Internet

Ketagihan internet, termasuk ketagihan kepada permainan video atau media sosial, adalah isu yang semakin biasa di kalangan anak-anak. Masa yang terlalu banyak dihabiskan di hadapan skrin boleh menjejaskan prestasi akademik, kesihatan fizikal, dan hubungan sosial mereka. 

Ibu bapa perlu menetapkan had masa skrin yang jelas dan berdisiplin untuk anak-anak, serta menggalakkan mereka terlibat dalam aktiviti luar dan sosial yang bermanfaat. Dengan cara ini, anak-anak dapat menikmati faedah internet tanpa mengabaikan aspek penting lain dalam kehidupan mereka.

2. Membentuk Tabiat Digital yang Sihat

Selain daripada memantau kandungan dan masa skrin, ibu bapa juga perlu mendidik anak-anak mengenai etika internet dan penggunaan yang bertanggungjawab. Ini termasuklah menghormati privasi orang lain, mengelakkan penipuan dalam talian, dan tidak terlibat dalam buli siber. Dengan memberi panduan dan contoh yang baik, ibu bapa boleh membantu anak-anak membentuk tabiat digital yang positif dan bertanggungjawab.

3. Pembelajaran yang Positif

Ibu bapa boleh membantu anak-anak menggunakan internet dengan cara yang produktif dan mendidik, seperti mencari maklumat untuk pembelajaran atau aktiviti yang merangsang kreativiti. Mengawal penggunaan internet membolehkan mereka mengarahkan anak-anak ke sumber-sumber yang bermanfaat.

Menggunakan Alat Kawalan Internet! 

Terdapat pelbagai alat dan aplikasi kawalan internet yang boleh membantu ibu bapa dalam mengawal penggunaan internet anak-anak. Alat-alat ini membolehkan ibu bapa memantau aktiviti dalam talian dan menetapkan had masa skrin. Menggunakan teknologi ini dengan bijak boleh memberikan lapisan tambahan perlindungan kepada anak-anak.

Tahukah anda, dengan aplikasi Astro Fibre dapat membantu untuk mengawal penggunaan internet. Macam mana tu? Kalau anak-anak asyik guna internet, ibu bapa boleh kawal akses. Dengan mudah, anda boleh ‘lock’ dan ‘unlock’ rangkaian internet di peranti tertentu pada waktu yang diinginkan. 

Guna Aplikasi Astro Fibre

Aplikasi Astro Fibre adalah aplikasi mudah alih yang baru diperkenalkan khusus untuk pelanggan Astro Fibre. Aplikasi ini membolehkan pelanggan mengawal dan menyesuaikan akses internet di rumah mereka, serta berkongsi akses rangkaian dengan tetamu secara selamat, antara banyak ciri lain.

Bagusnya Astro Fibre kerana anda boleh menikmati pelbagai kebaikan seperti:

– Kongsi WiFi Cara Mudah & Selamat

Anda boleh kongsikan WiFi anda dengan cara mudah. Tak perlu leceh-leceh, gunakan kod imbas QR dan tetamu yang datang ke rumah boleh menikmati internet yang lancar tanpa gangguan. 

– Kawal Penggunaan Internet Anak

Tak perlu risau anak terlebih guna internet. Dengan aplikasi ini, ibu bapa boleh mengawal tempoh masa anak menggunakan internet dan boleh disekat sekiranya perlu. 

– Pantau Prestasi Rangkaian WiFi 

Bagusnya aplikasi ini kerana ia memberi kemudahan untuk pelanggan perhatikan sekiranya liputan internet bermasalah dan sebagainya. Kadang-kadang pelik kenapa rangkaian internet jadi perlahan. Jadi dengan adanya aplikasi ini, anda boleh pantau pengguna yang akses ke rangkaian internet melalui peranti apa, jadi masalah boleh dikenalpasti segera. 

WiFi Astro Fibre juga mempunyai kelajuan pantas yang memberi pengalaman internet tanpa gangguan. Ia juga mempunyai sambungan kencang yang dapat mengekalkan kelajuan internet tanpa buffering atau gangguan. 

Rangkaian internet yang mesra keluarga dan boleh diakses semua orang dalam satu rumah. Paling penting, proses pemasangan mudah tanpa masalah dengan ciri-ciri keselamatan yang ditingkatkan, dapat beri perlindungan keselamatan terhadap ancaman siber. 

Bagi memberi kepuasan kepada pelanggan, Astro Fibre sentiasa menambah baik perkhidmatan yang disediakan. Lebih bagus lagi, akan ada lebih banyak ciri-ciri menarik yang lain akan diperkenalkan tak lama sahaja lagi. 

Dengan semua ciri terbaik ini dapat membantu anda sekeluarga menggunakan internet dengan lebih mudah. Kepada pelanggan Astro yang sedia ada, boleh muat turun Aplikasi Astro Fibre secara percuma.Berbaloi-baloi kan langgan Astro Fibre!

Jom, Ikut Kakak Kencang Guna Astro Fibre! 

Untuk menjadi pengguna yang bijak, langgan lah Astro Fibre di rumah anda sekarang! Ikutlah seperti Kakak Kencang kita iaitu Hawa Rizwana, yang memilih Astro Fibre di rumahnya. Bukan saja mempunyai liputan yang luas bahkan kelajuan internet tanpa gangguan membuatkan Kakak Kencang kita puas hati menggunakan WiFi ini bersama keluarganya.

Jom, kenali Kakak Kencang Astro Fibre!

Kalau nak tahu kehebatan Astro Fibre, apa kata tengok Kakak Kencang dan keluarga enjoy gunakan WiFi hebat ini!

Bukan sekadar di ruang  tamu, bahkan di seluruh rumah Astro Fibre ‘buat kerja’ terbaik! Memang ‘cover’ satu rumah. Duduklah di mana-mana pun, tetap akan dapat liputan internet terbaik tanpa gangguan. Juga boleh diakses pelbagai peranti, jadi tiada masalah kalau nak tonton filem ataupun buat kerja. Mudah kan?

Patutlah Hawa dan keluarga lebih suka habiskan masa di rumah. Dengan adanya liputan internet sehebat Astro Fibre di rumah, banyak aktiviti yang boleh dilakukan bersama-sama! 

Jadi jangan tunggu lagi, ayuh buat pilihan bijak seperti Kakak Kencang dan nikmati internet lancar untuk seisi keluarga! Lagi best, kini ada tawaran hebat untuk pelanggan Astro, anda boleh tambah WiFi Kencang 500Mbps dengan hanya RM90 sebulan. Memang berbaloi dan betul-betul jimat! 

Nak tahu lebih banyak tentang Astro Fibre WiFi Kencang, boleh layari https://www.astro.com.my/fibre atau WhatsApp “HI” ke 03-9543 3838.

Bagi yang mempunyai kediaman yang mengunakan pintu grill tentu pernah mempunyai masalah serangga masuk dalam rumah. Malah kadang kala, kucing pun boleh masuk.

Memang rasa tak selamat jika dibiarkan pintu grill terbuka begitu aje tanpa ada sesiapa di ruang tamu. Bosan juga pintu asyik tertutup je, rasa macam duduk dalam ‘gua’ aje, udara pun tak masuk.

Menarik dengan perkongsian daripada Encik Omar menerusi grup Tukang Apa Hari Ini, dia menunjukan cara untuk memasang jaring pada pintu grill.

Nak tahu caranya jom lihat perkongsian beliau.

Projek pasang nets. Dah pasang nets tak risau serangga atau haiwan masuk masa buka slider habis..musim panas ni buka je slider luas² dapat dapat sejukan rumah.

Dapat kurangkan penggunaan aircond, jimat elektrik. Privacy juga masih terjaga sebab dari luar tak berapa nampak dalam rumah.

Nak pasang jenis magnet strip kos agak mahal, so guna cara ni.
Semoga perkongsian ini bermanfaat

Bahan yang di gunakan
1.Jaring
2.Elektrik PVC cover petak paling kecil
3.Screw
4.Sedikit gam dunlop

Cara pasang jaring

Guna drill untuk memasang net pada pintu slider .

Grill tengah tak pasang cover atas pvc sebab gap antara grill ngam-ngap untuk pvc bahagian bawah sahaja. Nampak screw tapi bahagian tu agak terlindung tak  nampak sangat

Bahagian mangga ni buat frame, lepastu potong nets ngam² frame dalam..nanti boleh buka dan tutup.

Dari luar rumah, tak nampak dalam. Masih dapat jaga privacy.

Bahagian bawah adalah bahagian bergerak so attach dengan pvc case juga sebagai pemberat dan akan rapat ke lantai..gam nets dan pvc..bahagian hujung pvc yg bertemu buat runcing sebab masa buka grill nanti dia akan bertindih 1 sama lain.

Bahagian hujung pvc buat runcing

Bahagian stopper grill ni kena pasang nets dari luar

Bahagian atas, nets masukan dalam rail

Grill kat dapur buat juga…boleh buka je pintu belakang selalu untuk pengudaraan yang lebih baik..sejukan dapur

Sumber: Encik Omar

*Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA  atau join keluargagader club