Melakukan rutin harian untuk mengekalkan kecantikan dan terlihat awet muda bagi seorang wanita bergelar ibu, tidak semestinya memerlukan bajet yang besar. Apatah lagi bila mengetahui cara ini yang mana begitu mudah untuk dilakukan malah dibuktikan oleh fakta sains.

Nak tahu apakah caranya itu?  Jom semak perkongsian daripada Dr. Zubaidi Hj Ahmad ini. Semoga memberi manfaat bersama untuk kekal cantik dan dalam masa yang sama tetap sihat.

AMALAN MINUM AIR SELEPAS BANGUN TIDUR

Saya pernah bertemu beberapa orang yg memberitahu saya bahawa amalan kesihatan yg mereka praktikkan kerana “diperturunkan” kepada mereka ialah minum segelas air sejuk selepas bangun pagi sebelum mulut dicuci. Mereka percaya ini menjadi salah satu sebab mereka sihat.

Baru – baru ini saya terbaca mengenai salah seorang janda Presiden Soekarno iaitu Hartini, yang terkenal sihat dn cantik sehingga usia tua beliau. Diungkapkan juga bahawa salah satu amalan sepanjang hayat beliau ialah minum air putih (air kosong ) selepas bangun pagi sebelum mencuci mulut.

Pandangan sains

Nampaknya memang amalan ini telah lama diamalkan oleh ramai orang dari berbagai bangsa dan budaya. Yang ingin saya sentuh di sini ialah aspek Sains amalan ini.

Apa khasiat air sejuk diminum di waktu pagi sebelum mulut dicuci ?

Untuk memahami khasiatnya, perlu diketahui bahawa di dalam badan kita ada suatu molekul yg tersangat penting untuk kesihatan, iaitu Nitric Oxide ( NO ). NO bertindak mengawal tekanan darah, sebagai neurotransmitter, anti-penuaan, anti-oxidant, anti-inflammatori dan banyak lagi peranan pentingnya.

Ada banyak cara Allah SWT yang Maha Pencipta, memberikan NO kepada kita,makhluknya. Salah satu cara ialah dengan ada bakteria – bakteria tertentu di dalam rongga mulut dan hidung kita yang menghasilkan NO secara semulajadi,terutamanya ketika kita tidur. NO yg terhasil itu terkumpul di dalam air liur yg terhasil semasa kita tidur itu,antaranya.

Rujuk: Jose Miguel Chatkin, MD; Wei Qian, MD; Patricia A. McClean, MSc; et al Noe Zamel, MD; James Haight, MD; Phillip Silkoff, MD. Nitric Oxide Accumulation in the Nonventilated Nasal Cavity. Arch Otolaryngol Head Neck Surg. 1999;125(6):682-685.

Maka apabila kita bangun dari tidur dan minum air sejuk, NO di dalam air liur kita itu dibawa ke dalam perut kita yg kosong dan diserap ke dalam peredaran darah kita. NO adalah sangat penting untuk kesihatan kita,kesihatan jantung terutamanya.

Dengan itu juga, adalah kurang bijak untuk mengamalkan berkumur dengan segala bentuk ubat pencuci mulut bagi orang yg tiada apa-apa penyakit mulut tetapi hanya untuk memberikan bau mulut yang menyegarkan. Ubat pencuci mulut dan segala mouthwash ini akan menghapuskan bakteria pembuat NO di dalam rongga mulut.

Kalau ada keperluan tertentu dan diarahkan oleh doktor, barulah sesuai digunakan ubat kumur pencuci mulut. Moga perkongsian ini dijadikan Allah bermanfaat.

sumber : Dr Zubaidi Hj Ahmad 

Dia antara kanak-kanak tercomel di dunia dan pernah menjadi viral sebelum ini. Dhuha Sophea yang memiliki sepasang mata cantik rupa-rupanya tidak suka main gajet seperti mana kanak-kanak lain seusianya.

Baru-baru ini, ibunya ctsafuraa ada memuat naik perkongsian seorang ibu yang memintanya  berkongsi tip bagaimana mengawal anaknya itu dalam penggunaan gajet.

Menurut Ct Safuraa, rumah mereka tidak mempunyai televisyen dan itu membuatkan anaknya tidak leka dengan benda tersebut.

“Rumah kami memang takda TV memandangkan my husband and i bukan jenis layan TV. Kami perlukan waktu bersama lebih dari benda lain. So bila waktu bersama, time tu lah waktu untuk bersembang, bergurau, bergaduh dan me time untuk both of us .

Selain itu, ketika dia sibuk memasak, anaknya itu akan mengambil buku dan baca atau ikut ibunya buat kerja rumah.

“Pasal video youtube / cartoon , yes!! Sophea pun ada tengok dan layan, tapi bukan dia yang kawal gadget tu, saya yang kawal untuk dia. Biasanya, saya benarkan dia tengok masa makan je ( breakfast, lunch and dinner ) masa snack saya tak bagi sebab biasanya kami akan spent time berdua. 

Assalamualaikum semua!! . . Okay memandangkan ramai juga yang tanya mommy soalan yg sama seperti diatas, so sy just share apa yg sy apply kt Sophea. I don’t have any tips sbb sy bkn pakar kanak-kanak tp ini hanya cara sy. So mana rasa elok ikut, yang rasa tak, x perlu ikut sbb biasanya kalian lebih tahu apa yg kalian mahukan utk family kalian sendiri ☺️. . . Okay Bismillah, camni.. actually pasal tv. Rumah kami mmg takda TV memandangkan my husband and i bukan jenis layan TV. Kami perlukan waktu bersama lebih dari benda lain. So bila waktu bersama, time tu lah waktu utk bersembang, bergurau, bergaduh dan me time utk both of us ?. Mcm my husband dia punya me time dgn buku & website page utk tahu tentang isu semasa. Utk sy pula, me time dgn phone layan fb/ig ( of course ?) ,dan selebihnya settlekan kerja rumah, masak dan layan anak. So at the same time Sophea pun follow apa yg kami buat. Dia akan ambil buku dan baca atau ikut sy buat kerja rumah. . . Pasal video youtube / cartoon , yes!! Sophea pun ada tengok dan layan, tp bukan dia yang kawal gadget tu, sy yang kawal utk dia. Biasanya, sy benarkan dia tgk masa makan je ( breakfast, lunch and dinner ) masa snack sy x bg sbb biasanya kami akan spent time berdua. . . Utk waktu makan pula biasanya amik masa dlm 15-30 minit, jd sepanjang waktu tu sy benarkan, lebih dr tu sy akan stop kan dan bawa dia main bersama utk distract dia dari fikirkan gadget. Biasa dia dh faham bila sy dah ajak dia main, dan dia pun seakan macam bosan tgk cartoon tu lama2. Tp ada juga kadang2 dia macam nk tgk lagi tp sy tegaskan yg masa dah cukup! ☺️. Alhamdulillah Sophea biasanya faham bila sy jelaskan dia sesuatu. . . Sebab tu bila ada masa terluang sy atau husband akan bawa dia keluar main kat park atau ke mana2 at least 1-2jam sehari lebih-lebih lagi bila summer ni. Jd dia akan ada banyak activity lain yang dia boleh buat dan main. Bila ada masa terluang kami ke library or coffee bersama tp Sophea minum fresh juice laa hihi ?. . . Okay tu jelah kot yang sy buat utk dia dan Alhamdulillah sbb sy housewife jd banyak masa sy focus pd family. Untuk ibu2 yg bekerjaya mungkin ada cara tersendiri kan? ☺️ . . #peace✌

A post shared by ctsafuraa (@ctsafuraa) on Aug 23, 2018 at 6:10am PDT

Tip yang dikongsikan oleh Ct Safuraa ini mendapat respond positif dari pengikut di laman instagramnya.

Panduan terbaik Ibu Bapa

doorgift_by_nurul@actualhumanfelinessetuju sgt.. Ank sulung saya, saya limitkn 2 jam waltu cuti je.. Hri isnin till jumaat sejam sehari tu pun kalau homework dh siap.. Tpi selalunya die tk main sbb sibuk? balik tadika kne siapkn homework, tido ptg n ptg main luar dgn kwn2.. Mlm ada kelas ngaji n bhsa arab.. So tkada masa dh dkt situ nk main game.. Sabtu ahad mybe sbb ada byk masa tpi kdng die just tgk movie or main toy.. But luckily ank minat dgn buku so mmg kalau die mcm bosan saya ajak die baca buku (even thoo still tktau membaca?).. As a parent Kita yg control ank bkn ank yg control kita..

nizarazmiSekarang ni trend ibubapak yang ambil mudah, malas layan anak, diberinya hp biar baby tu leka. Bila dah benarkan hp control baby, baby jadi addict tak boleh tak pegang hp. Ibubapak sekarang kena kawal diri mereka dari bagi hp kepada anak, jangan ambil mudah. Kalau tiap hari disuapkan dengan hp, jangan marahlah anak tu kejap kejap nak hp. Salahkan diri sendiri. Dalam berapa tahun, tengoklah mata diorang kejap je rabun and etc. Pesanan untuk diri sendiri dan yang sewaktu dengannya.*** Safura, awak kongsikan pesanan yang baik untuk ibubapa followers awak, keep it up ur good work. Kirim salam kepada si comel dhuha sophea ye

haniszolkepeliYup betul rumah sy pun takda TV.. Bby sy pun cepat fokus dgn apa yg kita ajar.. Sb suasana rumah sunyi sb tada bunyi tv yg distract tp sy slalu buka surah2 alquran shj.. Youtube vids pun sy limit 5mins je.. Bila dh ditrain mcmtu dia jd tak attracted dgn gadget and more to main bnda2 depan mata mcm ni..

iznyeizueSemoga sy pon dpt gadget less pada si kecik saya…tp tulah… Tv benarkan dia tgk juga Ms makan.. Kalau time mama buat kerja dan dia dlm Walker xlayan sgt pon tv.. Lebih suka explore rumah buka laci atau capai apa yg ada ???

miss_nur07Mohon save tips ni kak yer.. Dari ape sy baca, perkembangan otak kank2 pnting dari usia 1-6 thn.. Klu trllu byk msa dgn gadget aktiviti otak kurg brlaku sbb dia fkus pada gadget smata2, dan ransangan juga kurg.. Jk trlibt dgn aktiviti2 mcm akk bt, atau sbgnya..prkmbgn otak kanak2 adalah lebih transang dgn apa yg dia explore especially dgn ransangan yg dia dpt dari sentuhan, pergaulan dgn knk2 lain, dgn parents sdiri etc..so dari situ otaknya sentiasa aktif..

ammerasyarifTq sis info ni mmg terbaik sebagai panduan para ibu..

Sumber: IG ctsafuraa

Setiap barangan sudah pasti ada tempoh waktu akan rosak juga jika telah digunakan terlalu lama. Pun begitu, walaupun rosak masih boleh dibaik pulih daripada beli yang baharu. Tidak dinafikan juga, bila kita lakukan diy sendiri pastinya tiada kos upah perlu disediakan

Contohnya untuk membaik pulih pintu peti sejuk yang sudah tidak melekap sempurna seperti yang dikongsikan oleh Khairul Hafiz ini.

“Kalau saya tak share benda nie, saya rasa bersalah pulak… Sebab bagi saya benda yang senang DIY wajib share untuk manfaat semua orang. Maklum lah, sekarang musim nak jimat sebab saya nak cari duit untuk kahwin dengan awak nanti..Eh tiberrr…😂”ujarnya pada kapsyen di salah satu group deko di facebook.

Punca pintu peti sejuk tak rapat adalah sebab getah nya dah expired. Cara pasang sangat-sangat mudah. Paling-paling pun, awak boleh jimat 100 lebih untuk upah pasang getah ni. Banyak weh leh jimat tu. Boleh beli di shopee

Meh saya tnjukkan caranya satu demi satu . Sebelum place order, CHAT DENGAN SELLER DAHULU OKEY Untuk cOnfirmation model dan type.

Pastikan getah pintu peti sejuk anda mmg betul-betul expired. Tanda-tanda expired adalah getah dah tertanggal dari pintunya.

Seller cakap kena preorder 7 hari. Ilmu apa yang dia pakai tak tahu la. Tengok-tengok tak sampai 3 hari sudah sampai. Bukak parcel, ni lah rupa getah dia..

Setiap pintu ukuran tak sama ok. Dia ada ukuran dia.

Langkah 1 : Cabut getah. Caranya adalah dengan cabut penjuru atas macam dalam gambar..tarik aje sampai getah tu tercabut. Jangan risau, nak repair ni tak perlu tool.

Ni rupa bentuk getal asal. Barang lama memang akan sentiasa kena tukar.

Langakh 2 : Cara pasang getah yg baru pula. Tekan setiap penjuru terlebih dahulu. Baru tekan yang lain-lain, untuk elak getah terlebih saiz di setiap penjuru. Baru lah tekan yang lain-lain.

Tekan biar betul-betul rapat supaya pintu senang nak tutup nanti.

Ok dah siap terima kasih kerana membaca sampai habis.

Sumber : Khairul Hafiz 

ARTIKEL MENARIK: Buat Sos Black Papper Rasa Premium, Salah Satu Bahannya Guna Susu Full Cream. Lelaki Ni Kongsikan Resipinya!

LAGI ARTIKEL MENARIK :Duit Koyak Jangan Simpan Je, Rugi. Boleh Tukar Untuk Dapat Nilai Penuh Atau Separuh Di Bank Negara!