Pernah tak rasa segan bila nak order air kosong masa makan kat restoran? Lagi-lagi kalau restoran tu kategori mewah. Kadang-kadang waiter siap tanya lagi, “Air kosong je?
Evian tak nak ke?” Masa tu mulalah rasa serba salah, macam orang pandang kita tak mampu. Tapi tahu tak, pilih air kosong sebenarnya satu keputusan bijak untuk kesihatan kita?
Petikan dari Public Health ni memang patut kita hadam untuk kita berubah menjadi lebih sihat!
Ads
Tak perlu malu nak order air kosong, walaupun kat restoran mewah.
Jangan risau kalau waiter tanya, “Air kosong je? Evian tak nak ke?” Chill sahaja.. Kita pilih air kosong bukan sebab tiada duit atau nak jimat, tapi sebab utamakan kesihatan.
Kenapa air kosong?
• Hilangkan dahaga dengan cepat
• Rasa segar dan puas.
• Buat makanan rasa lagi sedap sebab tak ganggu dengan rasa manis.
• Jaga badan – dah cukup gula dari makanan, tak perlu tambah dari minuman.
So, air kosong bukan pilihan murah, tapi pilihan smart. Kesihatan kita lebih penting dari apa orang lain fikir!
Ads
So, lepas ni kalau makan kat luar, tak payah segan nak order air kosong. Biarlah apa orang nak kata, sebab kita tahu kita buat pilihan terbaik untuk badan kita. Kadang-kadang mindset masyarakat kita ni masih fikir air mahal nampak lebih ‘class’, tapi sebenarnya yang lebih penting adalah kesihatan diri.
Ads
Jangan risau kalau ada yang perli, “Air kosong je?” Jawab je dengan senyuman, “Ya, sebab saya utamakan kesihatan saya.” Pilihan bijak, badan sihat, hati pun puas!
Umat Islam di Malaysia yang merancang untuk menunaikan ibadah umrah diingatkan agar berhati-hati dalam memilih pakej yang sesuai supaya dapat mengelakkan daripada menjadi mangsa penipuan atau terkandas.
Presiden Persatuan Agensi Pelancongan Umrah dan Haji Malaysia (Papuh), Datuk Seri Razali Mohd Sham, menyatakan bahawa kos pakej umrah yang munasabah pada masa ini adalah antara RM6,000 hingga RM7,000. Namun, harga ini mungkin meningkat, terutamanya semasa musim cuti sekolah atau bulan Ramadan.
Beliau menjelaskan bahawa pakej dengan harga di bawah RM6,000 agak sukar untuk ditawarkan kecuali dalam keadaan tertentu, seperti menggunakan perkhidmatan penerbangan yang lebih murah atau penginapan yang terletak jauh dari lokasi utama.
“Pengendali umrah sering berdepan situasi tidak dijangka, contohnya masalah ketiadaan bilik. Di Arab Saudi, walaupun bilik telah ditempah, ia boleh diubah sesuka hati oleh pihak berkenaan,” ujarnya.
Beliau turut menambah, menjelang bulan Rejab dan Syaaban, bilangan penduduk Arab yang mengunjungi Makkah akan meningkat, dan jumlah itu bertambah lebih ramai ketika Ramadan. Keadaan ini menyebabkan bilik sukar diperoleh, dan jika ada sekalipun, harganya lebih tinggi.
Pilihan bilik dengan kos lebih rendah memang ada, tetapi lokasinya biasanya jauh. Keadaan inilah yang kadangkala menyebabkan jemaah umrah dari Malaysia terkandas, terutama apabila pengendali tidak mampu menampung kos tambahan.
Razali memberikan kenyataan ini ketika mengulas cabaran dan kos pakej umrah susulan kejadian sebuah syarikat pengendali umrah yang gagal membawa lebih 300 jemaah ke Tanah Suci.
Sehubungan itu, Timbalan Menteri Pelancongan, Seni dan Budaya (MOTAC), Khairul Firdaus Akhbar Khan, memaklumkan bahawa syarikat tersebut berisiko digantung operasi selama tujuh hari bermula Rabu jika gagal memulangkan wang jemaah menjelang malam Selasa.
Razali turut menasihatkan umat Islam agar lebih berhati-hati dalam memilih pakej umrah. Katanya, jemaah perlu memastikan syarikat pengendali yang dipilih mempunyai lesen pelancongan yang sah serta lesen khas untuk menguruskan umrah dan haji. Dengan ini, risiko penipuan dan masalah terkandas dapat diminimumkan.
Apa nak jadi dengan dunia sekarang, Perbuatan sumbang mahram makin menjadij-jadi sekarang. Terbaru, kejadian zina sumbang mahram berlaku di negeri Kelantan yang mana melibatkan dua remaja hamil selepas masing-masing melakukan perbuatan sumbang mahram dengan sepupu dan bapa saudara di lokasi berbeza.
Perbuatan jijik itu didedahkan oleh Ketua Polis Kelantan, Datuk Mohd. Yusoff Mamat berkata, siasatan mendapati, kedua-dua kejadian itu berlaku selepas remaja perempuan meminta untuk melakukan perhubungan dengan saudara mereka sendiri.
Memetik laporan Kosmo, kes pertama dilaporkan berlaku melibatkan remaja berusia 15 tahun yang mengandung selepas melakukan perbuatan sumbang mahram dengan sepupunya yang berusia 11 tahun.
“Kita terkejut apabila menerima laporan daripada ibu bapa remaja itu yang mengatakan anak mereka hamil hasil hubungan dengan sepupunya. Lebih mengejutkan, remaja tersebut yang meminta untuk melakukan hubungan itu.
“Satu lagi kes melibatkan remaja berusia 13 tahun yang hamil hasil perhubungan dengan bapa saudaranya yang berusia dalam lingkungan 20-an. Kedua-dua kes sumbang mahram ini sama iaitu remaja perempuan mengajak saudara mereka untuk tidur bersama,” katanya katanya pada sidang akhbar selepas Perhimpunan Bulanan Peringkat Ibu Pejabat Polis Kontinjen (IPK) Kelantan di IPK Kelantan di sini hari ini.
PUNCA
Menurutnya lagi, siasatan mendapati, kes rogol melibatkan remaja dan sumbang mahram berlaku berpunca daripada konflik keluarga, kesibukan ibu bapa bekerja dan percintaan bawah umur.
Tambahnya selain itu, pengabaian daripada aspek agama dan kehidupan yang jahil tentang agama turut menyumbang kepada perbuatan sumbang mahram.
“Siasatan turut mendapati, 30 peratus daripada jumlah keseluruhan kes rogol di Kelantan berlaku disebabkan dadah. Apabila kita membuat ujian air kencing, ramai dalam kalangan mangsa atau suspek yang terlibat positif dadah,” katanya.
Sumber: Kosmo
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Tangguh SPM, gadis 17 tahun perlu jalani rawatan kanser ovari. Seorang remaja perempuan yang sepatutnya menduduki peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) tahun ini terpaksa menangguhkannya kerana perlu menumpukan rawatan kanser ovari yang dihidapi sejak tahun lalu.
Nur Auni Qistina Zahari merupakan pelajar cemerlang Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Bandar Baru Sintok. Gadis berusia 17 tahun itu terpaksa melupakan sementara cita-citanya menjadi seorang anggota polis kerana tidak dapat ke sekolah sejak setahun lalu.
“SAYA SUDAH JANJI DENGAN KAWAN-KAWAN NAK AMBIL SPM SAMA-SAMA TETAPI APABILA ALLAH SWT UJI SAYA DENGAN PENYAKIT INI, SAYA REDA DAN TERPAKSA TANGGUHKAN SPM KE HUJUNG TAHUN INI.
“Apabila melihat rakan-rakan lain menghantar gambar bersama cikgu di sekolah dalam kumpulan WhatsApp kelas, saya sedih kerana rindu selepas setahun tidak dapat ke sekolah,” katanya ketika ditemui di rumahnya di Taman Teja 2, di sini hari ini.
Menurutnya, dia terpaksa menerima hakikat dia tidak seperti remaja normal apabila kedua-dua ovarinya terpaksa dibuang.
Nur Auni Qistina tetap mengulangkaji pelajaran walaupun terpaksa bercuti setahun untuk menjalani rawatan kanser ovari.
Katanya, dia menyedari penyakitnya itu selepas mendapati dia tidak didatangi haid walaupun sudah berusia 16 tahun pada 2022.
“Saya mengajak emak (Norhesreyzah Rejab, 46) melakukan pemeriksaan di Klinik Kesihatan Changlun pada hujung 2022 dan doktor meminta saya merujuknya ke Hospital Tunku Fauziah (HTF) Kangar di Perlis.
“SELEPAS MELAKUKAN UJIAN IMBASAN TOMOGRAFI BERKOMPUTER (CT SCAN), DOKTOR MEMAKLUMKAN ADA KETUMBUHAN PADA OVARI KIRI DAN PERLU DIBUANG SEGERA PADA 2 FEBRUARI 2023.
“Ketika itu saya belum disahkan menghidap kanser dan doktor beritahu saya mempunyai sindrom swyer iaitu mempunyai kromosom lelaki iaitu 46XY yang diketahui selepas bertemu doktor berikutan masalah ketiadaan haid dialami,” katanya.
Nur Auni Qistina berkata, dia kemudian menjalani rawatan susulan di Hospital Sultanah Bahiyah (HSB) di Alor Setar dan doktor mengesahkan dia menghidap kanser ovari pada 2 Mei tahun lalu.
Katanya, doktor memaklumkan yang dia perlu menjalani rawatan kemoterapi sebanyak enam pusingan untuk mematikan sel kanser.
“OVARI KANAN SAYA BUKAN SEPERTI BIASA TETAPI IA MEMANJANG DAN DOKTOR AKAN BUANG MELALUI PEMBEDAHAN TERMASUK RAHIM PADA 22 JANUARI INI DAN PERLU MASUK WAD DI HSB, ISNIN INI.
“Alhamdulillah pengetua dan cikgu datang beri semangat pada saya untuk fokuskan rawatan dulu,” katanya yang juga anak ketiga daripada enam beradik.
Katanya, bapanya, Zahari Hashim, 46, bekerja sebagai pembantu kedai makan, manakala ibunya, Norhesreyzah pula bekerja mengambil upah mengasuh kanak-kanak.
Menurutnya setiap kali hendak ke hospital, mereka terpaksa meminjam kereta nenek disebabkan kereta mereka kerap rosak.
Sementara itu, Pengerusi Cancer Survivors Malaysia (CSM), Zuraini Kamal yang menziarahi Nur Auni Qistina menghulurkan sumbangan wang tunai serta barangan keperluan dapur.
