Kapsyennya menarik perhatian ramai,namun empunya diri tidak mengulas lanjut. Namun dalam hantaran terbarunya di instagram, Fizo berkongsi foto indah hari bahagianya.
Mengenakan persalinan sedondon putih, gambar-gambar yang dikongsikan menerima titipan tahniah dari wargamaya.
Wanita berkenaan dikenali sebagai Fazeera Nazri Aziz dari Sarawak dan difahamkan juga, Fazeera yang menggunakan panggilan mesra Faz pernah bertugas sebagai pramugari sebelum ini.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata mengucapkan tahniah dan ucapan selamat pengantin baru untuk pasangan mempelai.
Sering juga kita rasa pening kepala untuk mengurus barang-barang untuk disimpan di dalam stor agar tersusun kemas dan teratur. Pun begitu, tidak dinafikan dengan saiz stor yang sedia begitu terhad, keadaannya semakin padat dengan pelbagai jenis barangan.
Jadi buat anda yang ingin menyelesaikan hal penstoran, ada baiknya mengambil idea yang dikongsikan oleh seorang suami ini iaitu dengan lakukan DIY untuk hasilkan rak tinggi. Dengan cara ini walau ruang rumah anda terhad, masih boleh mengwujudkan ruang storan yang praktikal.
Difahamkan menurut perkongsian Hairul Nazmi, dia hasilkan rak tersebut kerana ianya jimat ruang. Ini memandangkan ruang bahagian bawah tidak terganggu dan paling sesuai untuk hasilkan rak tersebut pastikan ruang dinding mempunyai bentuk U.
Bahan-bahan yang digunakan untuk hasilkan rak tinggi yang ringkas sepertinya ini adalah hanya menggunakan papan pine untuk lantainya dan kayu saiz 1 x 2 pula untuk membentuk tulang kerangka rak tersebut.
“Baru siap buat rak tinggi, sebab nak jimat ruang bawah konon nya. Kalau dalam rumah ada dinding bentuk ‘U’ macam ni, boleh cuba buat. Perlukan material kayu sikit je. Saya pakai kayu size 1×2 buat tulang, pastu papan pine untuk buat lantai nya. Lebar rak ni dalam sekaki je, panjang tu bergantung pada jarak dinding kiri kanan tu.”
Jadi buat anda yang ingin menghasilkan rak tinggi seperti ini, bolehlah sediakan kelengkapan dan bahan-bahan antaranya seperti ini:
Kayu pine
Kayu saiz 1 x 2
Circular saw
Orbital Sander
Apit G
Tukul besi
Langkah 1 : Pastikan rumah anda mempunyai ruang dinding berbentuk U seperti di dalam gambar. Kemudian lakukan pemasangan kayu dengan menggunakan skru biasa yang berukuran 2.5 inci dan wallplug plastik bersaiz 6mm.
Langkah 2 : Kemudian lubang skru ditebuk menggunakan pocket hole jig dan kemudian apitkan dengan menggunakan apit G.
Langkah 3 : Teruskan proses yang sama untuk tingkat seterusnya. Anda boleh buat berapa tingkat bersesuaian dengan ruang yang ada.
Langkah 4 : Kemudian potong kayu pine mengikut ukuran kerangka rak untuk dijadikan lantai rak.
Langkah 5 : Lakukan proses pemasangan kayu yang dipotong tadi untuk dijadikan lantai rak dan dipaku kemas.
Langkah 6 : Siap dan beginilah hasilnya. Bolehlah diletak barang-barang di atas rak tersebut.
Begitulah kasih seorang ayah sepanjang masa. Perkongsian seorang lelaki yang memberi barang permainan baru kepada seorang lelaki yang bertugas sebagai courier begitu inspirasi sehingga meruntun jiwa.
Biarpun pada mulanya ‘abang courier’ hanya meminta mainan buruk yang sudah lusuh dan rosak kepunyaan jirannya diletakkan diluar rumah tetapi hati lelaki ini terdetik untuk memberi hadiah buat anak ‘abang courier’ berkenaan.
Inilah dinamakan kongsi rezeki! Lelaki ini telah membeli barang permainan baru buat abang courier itu untuk diberikan kepada anaknya. Beliau telah memberikan kejutan buat ‘abang courier’ sehingga meruntun jiwa.
Ikuti perkongsiannya.
SAYA DITAMPAR OLEH SEORANG ABANG COURIER WAKE UP CALL FOR ME…
Panjang cerita ni, jarang laaa saya menulis panjang, slalu copy paste je… Tpi skali skala apa salah nyaaa… Ceritaaaa nyaaa mcm niiii…..
Last week hari yg agak penat, mengadap komputer siang malam, ada paper work kene settlekan.. mengeluh laa aku, padahal sebelum ni xbyk keje tak pulak bersyukur..hehehe… Penat otak ngadap komputer ni…hari hujan fuhhh besss tidoq niii..heheeh
WORK FROM HOME .. main2 ngan anak skit… Biasa laa main mcm2. Abis segala mainan ku punggah, nak bg depa senyap skit…sementara otak kasi lega skit…hehehe itu laaa upah nyaaa…sebakul mainan, then settle…heehe..
TANYA BARANG PERMAINAN ROSAK
tiba-tiba….PIN PINNN…PIN PINNNN…. Bunyi hon motor, aduhh sape lakk niii…. Aku tgk kat tingkap, oooo Abang Courier…. umur dalam 40an kot..aku capai mask, keluaq utk amik barang….
Abang Courier : assalamualikum dikkk barang dik… (kecik matanya, dok sengeh kot, xnampak sebab dia pakai mask)
Aku : waalaikumsalam..yaaaa berehhh bang… Sign sini ya bang?… Orait siapp bang…
Abang Courier : dik, ty skit dik, tuan rumah tu ade kat umah ke? (Sambil tunjuk rumah jiranku).. Sy bgi salam xde org jawab…
Aku : mungkin keje kot bang time ni, kenapa bang? Nak anta barang ke? Bg kat saya pun ok…
Abang Courier : eh tak, saya dari minggu lepas tgk ada mainan kat belakang tuu, mcm tak guna jee, sy igt kalau nak buang, saya nakkk…tapi nak mintak segan lak..hehe (Kecik lagi mata dia, sengeh lagi)
Aku : ooo, xsure juga bang….lama dah kat situ, nnti saya cuba tanyakan, meh no tel abg, saya call abg kalau saya jumpa tuan rumah nnti… Abang, abang nak nak wat pe benda tu bang?…. (Aku nak sure kan sebab slalu org ty besi, tin or kotak sebab nak jual, tapi risau gak nak ty direct, ty kene berlapik juga..hehehe)
Abang Courier : mmmmmm…. xde apee laaa dikkk, saje igt kalau tak guna, nak bawa balik bagi ANAK SAYA…..
Akuuuuuu tewassssss…. Checkmate….Abis…. Mendengar itu, jantung aku terus rasa mcm terhenti seketika… Dada aku terasa sempit, senak macam DITUMBUK…. aku kelu terus, dan Abang Courier berlalu pergi…
Aku masih berdiri, sambil pegang bungkusan, mataku tak lekang dari melihat Abang Courier bermotor dalam hujan sehingga lenyap dari pandangan….
KEJUTAN BUAT ABANG COURIER
Aku masuk umah, sembang ngan wife, amik kunci kete, shooottt keluar…dalam sejam aku call abg tu….
Aku : helo bang, saya sembang ngan abg tadi, abg balik dah? Umah kat mana bang? Tunggu sat banggg…saya dapat dah mainan tu, nak bgi kat abg ni…
Abang Courier : Nak balik Serian ni, saya tunggu kat batu 7 ni, kat sekolah, mai laa dik, saya tunggu…
Sampai aku kat dia, dia lambai, dia masih igt kereta aku kottt…aku kasi high beam….
Aku turun, hujan renyai dah masa tu, mainan biar dalam kete dlu… sembang belakang van company dia, motor dah pulang kat company katanya…balik Serian bawa barang lak utk esok…
Aku pun bawak keluar mainan tu…. Abang tu pandang mata aku muka nya berubah, aku balas dengan senyuman…
Aku : bangggg, sy tgk tadi mainan tu ada rosak skit… Saya beli baru utk abg yaa…(sambil sengeh kambing)…. Bukan sedekah bang, ni hadiah utk anak abang….
Aku sebut jeee perkataan ANAK…..sapppp abg tu tekup mata dia sambil duduk kat belakang van… Memandang ke bawah… Tak berkata apa selama seminit ..aku biarkan sahaja tak berkata apa… cuma 3 perkataan aku dengar sayup dari mulut nya….
Abg tu menangis, n cuba tolak perlawaan ku sebab malu katanya..
Aku : bang amik bang..utk anak, bukan sedekah tapi hadiah, saya bukan anak yang baik bang, dengan mak ayah saya, saya kadang2 kebih kurang, bila tgk abg, teringat susah nya ayah n mak saya.. mcm ni dlu kot nak besarkan saya… Dah besar, dah kerja, saya jadi lupaaa…saya igt saya susah dah konon…tpi sy lupaa ada lgi susah… Abg amik ye, nnti kalau x amik, saya nak jawap apa dengan Allah, saya ada duit skit, xbanyak sgt, tapi cukup beli mainan utk anak saya, kadang2 dorang campak campak je bang…abg pulak berminggu, bersusah nak dptkan… Terima ye banggg….
Alhamdulilah dia terima, semoga Allah membahagiakan kita semua.
Ramai mengalami sakit kepala dan bila ini terjadi, ramai antara kita akan mencari minyak angin untuk melegakannya. Pun begitu tahukah anda, bahawa ada teknik urutan yang perlu dilakukan untuk melegakan rasa sakit kepala tersebut. Berbanding andai sekadar meletakkan minyak semata-mata, ia tidak berhasil.
Nak tahu lanjut, info ini telah dikongsikan oleh Diane Sera dan ayuh kita hadam bersama.
Ini perkongsiannya:
Apabila anda sakit kepala atau mygrain, perkara pertama yang anda akan cari adalah panadol dan minyak angin (minyak cap kapak paling famous!). Kemudian anda akan sapukan pada dahi, tepi dahi, dalam rambut, hidung, kening, Argghhhh!! Mandi minyak kapak teruslah!! Senang!Ya, ketika itu sakit kepala berdenyut memang tak dapat nak control. Mula rasa moody dan nak muntah bila pening, mata mesti mahu dilelapkan bagi mengawal denyutan kepala. Terasa rimas!
Jadi, apa sebenarnya yang berlaku? Tahukah anda bahawa 99% urutan pada otot tepi leher dimana dipanggil otot Sternocleidomastoid mampu mengurangkan gejala tersebut? Kenapa perlu sapu minyak angin pada kepala? Kenapa tak sapu dan urut pada otot tersebut?
Sakit kepala dan sumber biasa diabaikan mereka boleh menghasilkan Myofascial Trigger Points. Simpulan otot ini yang menyebabkan sakit kepala biasanya terletak di leher dan bahagian atas belakang, tetapi boleh menjadi hasil daripada titik punca di bahagian-bahagian hujung kaki yang menyebabkan kaki lenguh.
Titik punca / trigger points merupakan tumpuan ‘hyper-irritable’ dalam otot atau fascia yang menyebabkan fiber otot tegang dan sakit. Trigger points tersebut tidak mengikuti corak dermatome biasa.
Trigger points menyebabkan otot menjadi lebih pendek, tegang dan ketat. Ini menghadkan fungsi dan pergerakan otot yang menyebabkan kelemahan, pengurangkan peredaran darah dan kesakitan. Apabila cedera, kebanyakan tisu sembuh, tetapi otot belajar untuk mengelakkan kesakitan. Memori otot ini boleh menghasilkan sakit yang tidak dijangka selepas kecederaan telah berlaku, terutamanya pada masa tekanan fizikal dan emosi.
Trigger Point adalah gambaran Myofascial Trigger Points Therapy dimana cara terapi dan teknik yang digunakan untuk melegakan myofascial (myo = otot; fascial = tisu penghubung) kesakitan dan tidak berfungsi. Ianya terhasil dari kerjaya perubatan sepanjang hayat Dr. Janet travell dan David Simons. Myofascial Trigger Point diiktiraf oleh American Academy of Pain Management sebagai modul untuk rawatan sakit myofascial dan kegagalan ia berfungsi.
Kebarangkalian kejayaan dalam merawat sakit kepala Migrain akibat Myofascial Trigger Pointss (TrP) dengan tanpa aura adalah tinggi.
Trigger point therapy adalah untuk sakit kepala peringkat pertengahan kepada peringkat. Sebagai contoh, sakit kepala belakang mata boleh datang dari sudut trigger point myofascial aktif dalam spenius atas cervicis otot yang terletak di bahagian belakang leher anda. Kesakitan daripada otot ini dijangka meningkat kepada bahagian occipt, dijana melalui tengkorak, dan berpindah ke belakang orbit (mata) – ianya dinamakan “sakit di dalam tengkorak” Kadang-kadang sakit splenius cervics dirujuk ke bawah pada tulang rangka bahu dan sudut leher.Fungsi ‘splenii’ ini bekerjasama untuk memutarkan kepala dan leher individu, menjadikan muka ke arah sebelah yang sama.
Penyebab gejala sakit kepala
Gejala sakit kepala dan sakit leher ataupun kabur penglihatan boleh berlaku disebabkan oleh trigger point yang aktif dalam cervicis spenius dan otot capitis splenius.
Pengaktifan dan pengekalan trigger point dalam otot ini sering disebabkan oleh mengangkat beban berat tiba-tiba, kedudukan posture badan yang bengkok dalam jangka masa yang lama.
Satu lagi penyebab biasa sakit kepala yang teruk adalah trigger point dalam otot sternokleidomastoid atau simpulan di dalam otot di hadapan sebelah leher. Terdapat dua bahagian yang sternal dan berhubung dgn tulang selangka.Trigger points di setiap bahagian boleh menimbulkan rasa sakit.
Kesakitan ini dapat dirasai di atas mata (migrain optik), di dalam telinga, pipi, tekak, belakang dan atas kepala.Myofascial Trigger Points boleh membantu menyelesaikan gejala sakit kepala dan mygrain.
Apabila trigger point dikenalpasti, tekanan/urutan perlahan digunakan. Pada mulanya, trigger point yang berkenaan sangat lembut, tetapi kesakitan beransur-ansur berkurangan kerana otot bermula untuk berehat. Rasa sakit yang dirawat akan berkurangan perlahan-lahan. Proses pengurutan pada trigger point dan regangan pada otot mampu mengurangkan kesakitan dan mengembalikan fungsi normal.
Kredit : Diane Sera, Cert. Sport Massage (UKM) via Viral oh Viral
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Batuk berpanjangan bukan sekadar masalah biasa. Kenali tanda awal penyakit Tibi, cara jangkitan merebak dan kepentingan saringan awal demi melindungi keluarga.
Dia Sebelum itu memuat naik sekeping gambar bersama anak perempuannya dengan berpakaian baju melayu putih.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata mengucapkan tahniah dan ucapan selamat pengantin baru untuk pasangan mempelai.
