“Masa makcik bersalin dahulu pada tahun 1970, 1972 dan 1976, makcik tak ikut sangat cara pantang yang melampau… makan saja yang berkhasiat. Well, saya masih sihat, tiada penyakit tiga atau empat serangkai!”
Demikian komen seorang wanita berusia 77 tahun yang dikongsikan oleh pakar perbidanan dan sakit puan, Dr Imelda Balchin, di laman Facebook beliau.
Apa yang ingin ditekankan oleh Dr Imelda adalah supaya para wanita mencontohi warga emas berkenaan, iaitu pentingnya menambahkan ilmu pengetahuan berkaitan kesihatan daripada sumber yang sahih, iaitu doktor, dan bukannya semberono mengikut petua orang lama.
“Alhamdulilah kepada women empowerment, bila masing-masing sudah tambah ilmu pengetahuan kesihatan yang sahih dari pakar yang ahli di dalam bidang yang merawat wanita, tidak kira orang muda atau orang tua, masing-masing akan ada lebih keyakinan untuk membuat pilihan untuk diri sendiri tanpa rasa tertekan dan takut tentang masa depan mereka.
“Dengar saja nasihat doktor pakar Obstetrik & Ginekologi (O&G) tentang makanan sihat untuk seumur hidup, rajin bersenam dan apa anda perlu buat untuk penjagaan organ dalaman untuk jangkamasa panjang,” ujarnya dalam satu perkongsian di Facebook.
Dr Imelda turut berkongsi enam petua penjagaan kesihatan dalaman wanita selepas bersalin yang disyorkan oleh pakar :
1) Untuk kesihatan jangka panjang payudara, rahim dan ovari, ialah menyusu badan. Ini terbukti mengurangkan risiko kanser payudara, kanser dinding rahim dan kanser ovari.
2) Untuk kesihatan jangka panjang pangkal rahim atau serviks, lakukan pemeriksaan kanser serviks seperti pap-smear atau ujian HPV (Virus Human Papilloma).
3) Untuk menjaga payudara, belajar memeriksa payudara sendiri sekali setiap bulan, dan kemudian lakukan ujian saringan mammogram atau ultrasound apabila sudah berumur 40 tahun ke atas.
4) Belajar buat senaman Kegels setiap hari sampai ke tua untuk mencegah peranakan jatuh.
5) Amalkan pemakanan sihat seumur hidup dan rajin bersenam untuk mengurangkan obesiti, diabetes, darah tinggi, penyakit jantung, strok, risiko penyakit kronik tiga serangkai yang juga boleh meningkatkan risiko kanser dalaman dan pelbagai jenis kanser lain.
6) Minta suami untuk berhenti merokok. Ini terbaik untuk kesihatan jangka panjang organ dalaman anda dan kesihatan seluruh keluarga di samping mengelakkan pembaziran wang.
Tambah Dr Imelda, wanita tidak sewajarnya mengikut pantang larang atau petua orang lama untuk menjaga kesihatan dalaman.
“Enam petua yang saya berikan kepada anda semua ini memang sudah terbukti berkesan dan tak mahal pun.
“Tak payah nak menakutkan wanita selepas bersalin dan ugut mereka berpantang macam zaman dulu untuk kesihatan dalaman.
“Apa yang lebih penting untuk penjagaan kesihatan ialah ada ilmu pengetahuan kesihatan yang sahih dan memperkasakan wanita kita,” ujarnya.
Sumber : mstar
Mesti Baca :
- Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Badan Lesu, Lenguh Serta Kerap Penat! Jangan Remehkan. Mungkin Ini Punca Lemah Syahwat
Mungkin ramai yang tidak tahu, punca badan rasa kurang selesa adalah kerana kandungan angin dalam badan yang akan membuatkan kita berasa lesu, lenguh-lenguh dan penat.
Bagi mengatasi masalah ini, anda boleh amalkan dengan meminum air rebusan pandan. Ini kerana pandan mempunyai pelbagai khasiat antaranya :
Artikel Berkaitan
Tip / Petua
MENGURANGKAN SAKIT
Antaranya pening kepala, sakit telinga, kejang perut, sakit dada dan arthritis.
MENYAHTOKSIK BADAN
Penyambilan daun pandan juga mampu menyahtoksik hati dan badan dari toksin.
MENYELAKKAN KELEMUMUR
Pandan mempunyai sifai semula jadi untuk menyelesaikan maslaah kelemumur. Hanyan kisar beberapa helai daun pandan dan urutkan pada kulit kepala. Lakukan sekerap mungkin sehingga kelemumur hilang.
PENAWAR LEMAH SYAHWAT
Bagi yang mengalami masalah hubungan kelamin, air rebusan pandan juga mampu membantu anda mengatasi masalah ini. Amalkan setiap pagi.
Banyak lagi khasiat air rebusan pandan ini jika anda amalkan seperti menurunkan darah tinggi, merawat lemah saraf, menurunkan bacaan gula dalam darah, merawat gout, menghilangkan bau badan dan banyak lagi.
Semoga kita semua dikurniakan kesihatan yang baik dan sihat. – KELUARGA
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
“Seorang Yang Suka Bawa Imaginasi Kepada Realiti.’ Mural Sofyank Menghiasi Dinding Sekolah Sebaris Dengan Pakar Teknologi Dunia
Sejak kebelakangan ini, nama pempengaruh digital yang banyak menghasilkan video-video kreatif serta suntingan yang hebat, Sofyank semakin mendapat tempat di hati wargamaya.
Sejak mengharumkan nama Malaysia di persada antarabangsa dengan karya kreatifnya, Sofyank dilihat sebagai salah satu ikon yang layak diangkat sebagai contoh yang baik buat anak muda dan negara.
Baru-baru ini, Sekolah Kebangsaan Tanjong Malim telah meletakkan potret mural Sofyank sebaris bersama wajah pakar-pakar teknologi di dunia.
Seorang guru di sekolah tersebut mengatakan, mural tersebut merupakan hasil titik peluh beberapa guru praktikal dari UPSI dan kakitangan sekolah yang lain.
Menerusi hantaran di Facebook, Puan Marziah menyifatkan hasil kerja guru-guru praktikal tersebut dalam menyiapkan lakaran awal mural sangat terperinci.
Mereka berjaya menyiapkan mural ini dalam tempoh dua minggu sahaja dengan kerjasama bersama.
Menceritakan semula bagaimana idea ini tercetus, pada awalnya banyak idea yang dikeluarkan oleh guru-guru praktikal namun atas sebab tertentu, semua idea terpaksa ditolak.
Kebetulan mereka ternampak salah satu video yang dihasilkan oleh Sofyank. Menerusi video tersebut, mereka mendapat idea untuk menggarap hasil karya mereka di dinding makmal komputer itu.
Mungkin ada yang tertanya-tanya, mengapa potret Sofyank diletakkan sebaris bersama pakar-pakar teknologi terkemuka di dunia.
Bagi beliau, pencipta kandungan asal Kelantan itu merupakan anak muda yang boleh dijadikan sebagai inspirasi kepada anak-anak murid pada zaman sekarang.
Selepas melihat potretnya diabadikan pada mural tersebut, Sofyank atau nama sebenarnya Muhammad Sofian Abdullah merasa tersentuh apabila dirinya diangkat sebagai insipirasi kepada anak muda.
“Allahuakbar, cantiknya mural art ni, tak pernah terlintas dalam diri ni untuk jadi satu karakter yang dilukis di dinding mural.
‘Terima kasih banyak-banyak cikgu dan semua yang terlibat sekali kerana sudi menjadikan karya saya sebagai sumber inspirasi kepada murid-murid yang lain walaupun apa yang saya buat sekadar content hiburan di media sosial sahaja,” katanya.
Beliau juga mengakhiri kenyataan dengan mengatakan akan terus menghasilkan lebih banyak konten untuk semua jika dilihat memberi manfaat buat semua.
Di samping sedia menerima teguran dan memperbaiki konten sekiranya memberi pengaruh yang negatif.
Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Nak Kulit Wajah Cantik Macam Kate Middleton, Guna Nutella Sahaja. Cukup Mudah. Jom Cuba Ibu-Ibu!
Pelik tapi benar, memang itu yang dikongsikan oleh jurusolek peribadi Kate Middleton mengenai rahsia penjagaan kulit wajah Kate. Menurut Debora Mitchell menerusi sebuah rancangan bual bicara berjudul This Morning, Kate hanya menggunakan Nutella dan gula untuk mengekalkan kesihatan pada kulit wajahnya.
Mitchell memberitahu bahawa Kate hanya menggunakan kaedah tradisional untuk menjaga kesihatan kulit wajahnya. Bahan yang digunakan ialah dengan sapuan Nutella sebagai topeng muka (face mask).
Menurut Michell lagi, kaedah yang digunakan itu adalah sebagai langkah untuk melembabkan kulit wajah. Selain itu, campuran coklat Nutella bersama gula amat bagus bagi menghasilkan kulit wajah yang halus.
Setelah mengamalkan cara ini selama tujuh atau lapan hari, anda pasti akan melihat perubahan pada kulit wajah. Tetapi harus ingat, jangan campurkan Nutella dengan air!
Debora Mitchell juga merupakan penasihat kecantikan kepada artis-artis ternama seperti Victoria Beckham dan Gwyneth Paltrow.
Kate Middleton melebihi usia 35 tahun tetapi penampilan serta kulit wajahnya tak menunjukkan langsung sebarang kedut.
Malah cara beliau berpakaian juga sering jadi ikutan wanita lain termasuk golongan remaja.
Sumber: Astro Awani
