Ramai ibu bapa yang mengalami masalah untuk menidurkan anak lebih-lebih lagi yang sedang aktif seperti kanak-kanak yang berumur 2 hingga 4 tahun. Ada yang terpaksa berkejaran dengan anak yang enggan tidur dan tidak berhenti bermain. Puaslah memujuk tetapi mereka masih enggan tidur. Jom baca artikel ini!

Di sini kami kongsikan rahsia untuk anda tidurkan anak tanpa memaksa mereka.

Tips pertama, malapkan lampu sebelum tidur. Malapkan lampu 1 jam sebelum tidur akan naikkan hormon Melatonin anak yang membantu anak rasa mengantuk dan jadi cepat tidur.

Tips kedua, jaga waktu tidur anak. Mengikut kajian, anak yang mempunyai ‘regular bedtime’ lebih hebat kemahiran membaca dan skor matematik.

Tips ketiga, jauhkan kafein, TV dan laptop 1 jam sebelum tidur. Jauhkan juga aktiviti yang buatkan anak terlampau letih. Anak yang ‘overtired’ biasanya susah untuk tidur.

Tips keempat, sediakan tempat khas untuk anak tidur. Jangan buat aktiviti lain di tempat tersebut kecuali aktiviti tidur. Ianya buatkan anak cepat lelap sebab badan dan otak anak jadi ‘connect’ dengan tempat itu sebagai tempat untuk tidur.

IKLAN

Tips kelima, rutinkan anak tidur siang 15-30 minit setiap hari untuk topup kembali waktu tidur anak yang terkurang. Bahaya anak yang tak cukup tidur ini. Anak tak cukup tidur ini bahaya pada otaknya, badanya dan perkembangannya.

Sumber: Facebook Taufiq Razif

Artikel Berkaitan :

Rahsia Awet Muda 6 Artis Wanita. Patutlah Wajah Tidak Dimakan Usia

IKLAN

Siapa Kata Usia Menjejak 40 Tahun Tidak Boleh Hamil? Ketahui 9 Artis Yang Memiliki Anak Di Usia Ini

“Sejak Menjadi ‘Ibu’ Dan Bapa, Saya Belajar Dan Memahami Banyak Benda. Apa Yang Paling Penting Untuk Anak” – Shuib

“Keadilan Itu Mahal Jika Kau Miskin.” Sampai Bila Yang Lemah Sentiasa Ditindas. Telemovie DANIA Penuh Pengajaran.

Mesti Baca :

IKLAN

Ali Tak Mampu Duduk Sendiri, Tidak Boleh Berdiri Tegak, Kaki Bersilang Macam Gunting. Ibu Kongsi Pengalaman Bila Tahu Anak Menghidap PVL (Periventricular Leukomalacia)

Nak Sembuhkan Demam Panas Dengan Pantas? Cuba Cara Ini..

7 Sebab Utama Dapat Kanser Payu Dara! Wanita Kena Tahu Untuk Menghindarinya

Anak Istimewa Mudah Menjaga? Ikuti Tip Daripada Doktor Ini Khas Untuk Ibubapa

Nak macam-macam info? Sila subscribe channel Telegram KELUARGA  dan join keluargagader club

Mudah Rupanya Nak Tidurkan Anak Tanpa Paksaan. 5 Tip Ini Sangat Membantu