Dagu berlapis ibarat nigtmare buat kaum wanita yang mementingkan kecantikan. Ini antara masalah yang ingin dielakkan berlaku.
Ada yang mengaitkan masalah dagu berlapis ini dengan pemakanan. Tapi sebenarnya, ada faktor lain. Antaranya:
- Lemak di bahagian pipi
- Otot yang kendur
- Tekanan
- Kurang rehat
- Genetik
Usah bimbang ibu-ibu yang bermasalah dagu berlapis ini. Hilangkan lemak di bawah dagu ini tak perlu buat diet yang ekstrem, caranya cukup mudah iaitu dengan melakukan senaman otot muka seperti berikut:
Senaman Otot Muka
Ulang 8 hingga 10 kali. Ini untuk memanaskan otot muka. Gerakkan rahang ke depan dan ke belakang, kemudian ke bahagian tepi.
Gaya Mencedok
Buka mulut, dan letakkan bibir bawah pada bahagian atas gigi seperti dalam gambar. Bayangkan anda sedang mencedok air menggunakan rahang bawah. Dalam masa sama, gerakkan kepala seperti dalam pergerakkan mencedok. Ulang langkah ini 5 hingga 7 kali.
Pipi kembung
Tarik nafas sedalam mungkin, penuhkan pipi dengan udara. Tekan pipi guna tapak tangan. Tahan dalam keadaan ini selama 5 saat, kemudian lepaskan udara dan bertenang. Ulang langkah ini 5 kali.
Membujur
Pusingkan kepala ke kiri, tarik rahang bahagian bawah ke depan. Korang akan dapat merasakan otot di leher sedang ditarik. Kemudian, pusingkan kepala ke kanan, dan ulang pergerakan yang sama. Ulang langkah ini 5 kali di setiap bahagian.
Teknik Cium Zirafah
Pandang ke langit dan muncungkan mulut. Kekalkan posisi 5 hingga 8 saat kemudian lepaskan. Ulang 5 kali.
Genggaman halangan
Letakkan tangan bawah dagu, kemudian gerakkan rahang ke bawah. Dalam masa sama, tegangkan otot sambil melawan pergerakkan rahang. Tahan dalam keadaan ini selama 3 ke 5 saat. Ulang 5 hingga 7 kali.
Senyum Terpaksa
Ketap gigi seperti dalam gambar, cuba senyum selebar yang mungkin. Tolak lidah ke atas lelangit. Saat ini, korang akan rasa tekanan yang kuat pada dagu, Kekalkan 5 saat, dan ulang 5 hingga 8 kali.
“Saya Bukan Orang Sabar.” Isteri Hidap Kanser, Nizam Laksamana Sanggup Botakkan Kepala Tanda Sokongan
Menyaksikan sendiri insan tersayang berperang dengan penyakit digeruni cukup membuatkan hati penyanyi Nizam Laksamana seolah-olah disiat-siat.
Itulah fasa yang cukup memilukan sebagai seorang suami tatkala sabg isteri, Salwati Zulkifli disahkan menghidap kanser payudara.
Akui Nizam, banyak hal melibatkan emosi yang harus ditempuhi ketika itu. Begitupun dia memanjat rasa syukur setelah isterinya kini sudah kembali pulih dan dapat menjalani kehidupan sama seperti individu normal lain.
“Isteri saya pernah menghidap kanser payudara dan penyakit itu berlanjutan sekitar setahun lebih. Namun alhamdulillah, kanser dia dah hilang.
“Dia wanita yang hebat. Dia tahan sakit dan melalui proses kemoterapi sebanyak enam kali. Bukan semua orang boleh menahan sakit ketika proses berkenaan. Tanyalah Elyana.
“Bila sampai rawatan keempat dan seterusnya, rambut mula gugur. Atas permintaan isteri, saya botakkan kepalanya. Saya juga turut botakkan kepala tanda memberi sokongan,” katanya seperti yang dikongsikan bersama portal Gempak.
View this post on Instagram
Dalam pada itu, Nizam berkata, ujian yang diterima oleh isteri telah menerbitkan rasa kesabaran yang tinggi dalam dirinya.
“Jujurnya, saya bukanlah jenis orang yang sabar. Tapi saya berdoa pada Allah agar diberikan kekuatan untuk terus menjaga isteri ketika dia memerlukan saya.
“Apabila berada dalam kesakitan, emosinya terganggu. Jadi saya kena banyak sabar. Saya jaga keperluan hariannya seperti menyuapkan makanan dan menukarkan baju. Saya pastikan saya sentiasa berada di sisinya.
“Ada juga rakan wartawan yang nak bantu saya dan isteri dengan mengadakan tabung kutipan. Tetapi saya menolak. Saya kata doakan sahaja. Alhamdulillah, Allah permudahkan segalanya dan isteri saya kini sudah kembali sihat sepenuhnya,” katanya lagi.
Tahun lalu, media pernah melaporkan Salwati terpaksa dimasukkan ke hospital kerana masalah kemurungan, ketika sedang menjalani rawatan bagi memulihkan dirinya daripada kanser payudara.
Sumber: Gempak & nizamlaksamana3011
ARTIKEL MENARIK: “Muka Mummy, Perangai & Cara Cakap Baba.” Berlakon Jadi Doktor, Warganet Puji Bahasa Melayu Jebat Jayden
ARTIKEL POPULAR: “Teruja Nak Kongsi Berita Indah. Saya Hamil!.” Alahan Teruk, Dr Amalina Syukur Suami & Ibu Banyak Bantu
BACA INI JUGA : “Heykal Sakit Ke? Nampak Kurus Betul.Hampir Tak Kenal.” Penampilan Suami Faezah Elai Raih Perhatian
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Patutlah Rasa Kurang ‘Power’ Bila Masak, Wanita Ini Kongsi 15 Tip Penggunaan Rempah Ratus Cara Yang Betul.
Bila sebut memasak pastinya membayangkan hidangan yang lazat serta rasa yang enak. Untuk memasak bahan-bahan asas seperti bawang, cili, gula dan garam adalah wajib ada dalam setiap masakan.
Namun untuk menjadikan masakan mempunyai rasa lebih ‘power’ tentu memerlukan tambahan bahan lain sebagai ‘booster’ penyedap dalam masakan
Keluarga: Bagi newbie yang baru nak belajar memasak sesuai ikuti panduan ini. Selamat memasak!
Kredit : Syida Dea Lurve’ A
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Sedar tak sedar, bulan depan dah masuk bulan Ogos tau, bulan Kemerdekaan Malaysia!
Sebagai rakyat yang cintakan tanah air, mesti anda ada cara tersendiri nak eskpresikan rasa cinta dan bangga menjadi Anak Malaysia kan? Betul tak?!
Ehhh jangan cakap kat sini, simpan idea anda tu dan hantarkan kepada kami dengan menyertai Virtual Himpunan Saya Anak Malaysia!
Nak tahu caranya? Senang je! Layari je laman web https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-himpunan-saya-anak-malaysia/ , baca syarat kelayakan dan jangan lupa untuk berdaftar di sana ya!
Sebarang soalan boleh di http://www.wasap.my/60169647520
Berpindah Rumah, Sayang Nak Tinggalkan Tanaman. Begini Triknya!
Berpindah ke rumah baharu yang lebih besar dan selesa tentunya suatu saat yang menyeronokkan untuk seisi keluarga.
Pun begitu, sebelum berpindah biasanya kita perlu lakukan proses pembungkusan barang-barang yang ingin dibawa ke rumah baharu.
Cara paling praktikal masukkan di dalam kotak untuk lebih tersusun dan mudah diangkat. Namun bagaimana pula cara yang perlu dilakukan untuk membawa pokok-pokok yang anda sayang?
Nak tahu lanjut, ini perkongsiannya dan semoga bermanfaat.
Memindahkan pokok tanpa menggunakan pasu? Gunakanlah cara ROOTBALL
Boleh ke?
Pokok tak mati ke?
InsyaAllah tidak. Saya pernah melakukannya. Berpindah rumah, untuk menjimatkan ruang dalam lori pengangkut, saya tinggalkan pasu tapi tidak tinggalkan pokok. Pokok2 yg saya bawa berpindah 4 tahun lepas masih hidup hingga ke hari ini.
Caranya :
1. Cabut pokok dari pasu/tanah.
2. Pangkas dahan pokok untuk memudahkan kerja.
3. Buang tanah dari akar. Pangkas juga akar, tapi jangan terlalu banyak pangkasan. Sederhana sahaja.
4. Sediakan kain guni/cotton yang berbentuk segiempat. Kain pelikat/batik bolehla jugak. Kain tudung Itik atau Lopa tak digalakkan. Bentang kain/guni, isikan tanah yang ringan. Balutkan akar pokok dan tanah menggunakan kain/guni tersebut hingga kemas. Ikat dengan tali. Balutan ini dinamakan ROOTBALL. Jangan lupa siram.
5. Pokok dan rootballnya sedia untuk dipindahkan. Rootball ini mampu bertahan berbulan, malah bertahun, asalkan disiram apabila perlu.
6. Apabila sampai ke destinasi, jika mahu menanam pokok ke dalam pasu, tanggalkan kainnya. Jika tanam pada tanah, tidak perlu tanggal kainnya.
Sumber : Salina Shamsudin
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
