Sakit mata kan lihat wayar berselirat belakang kabinet tv. Lebih-lebih lagi bagi yang mempunyai anak kecil. Bimbang dibuat main wayar tersebut.
Jadi kena cari alternatif bagi mengtasi masalah tersebut di samping membuatkan ruang berkenaan nampak teratur, kemas dan cantik.
Ada cara untuk menguruskan wayar yang berselirat ini dengan menggunakan Cable Management area tv.
Tip ini dikongsikan oleh puan Dila Akashah menerusi page Kelab Kaki Deko. Simple tapi membantu dengan menggunakan tiga barang sahaja.
Hi. nak share cara sy buat cable management area TV yg ada macam2 benda ada macam2 wayar. Kos bawah RM10 je 😁
Bahan-bahan
PVC Case
Cable tight
Double sided
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Raya Ni Diet Mak-mak Dah Kelaut, Dr Ni Listkan Cara Selamat Kempiskan Perut Dengan Mudah!
Kata orang bila berhari raya memang mewah dengan pelbagai jenis hidangan terhidang di atas meja.
Semuanya sedap-sedap belaka hingga terasa ingin dijamah semuanya. Bab berdiet memang susah untuk dikawal.
Oleh itu, doktor ini ada senaraikan cara berkesan untuk kempiskan kembali perut agar terlihat ramping. Jom semak.
7 CARA KEMPISKAN PERUT
Kenapa perlu kempiskan perut? Perut buncit tanda bermulanya tubuh dihinggap penyakit. Cuma menanti ledakan sahaja.
Minggu ini sahaja sudah 10 kali orang bertanya bagaimana kempiskan perut. Hari ini saya kongsikan caranya. Kaedah-kaedah ini dikumpul dari kajian dan praktis klinikal.
1. Ambil makanan kaya protein. Protein akan lepaskan hormon PYY. Hormon ini akan hantar isyarat ke otak.
Katanya “bro/sis engkau dah kenyang. Udah udahlah tu” Kita pun sebut “ oh ye ke, ok ok saya berhenti sekarang.”
2. Urus stres dengan bijaksana dan bijaksini. Stres sebabkan hormon kortisol mengalir laju. Hormon ini suka kumpulkan lemak.
Happy sungguh dia buat kerja kerja yang kita tak suka. Macam orang letak simen pada batu bata ketika buat rumah. Ditempek tempek.
Dia juga dengan bangganya bantu tingkatkan selera meningkat. Tahap melahap dan membantai makanan memuncak. Semua nampak sedap.
3. Katakan tidak pada gula putih. Cik putih ni sangat bahaya. Dia punya moto ialah “hidup aku untuk gemukkan orang.”
Mahu selamat? Berpisahlah dengan cik putih ni. Apabila kita ambil, cik putih akan ketawa besar. Ketawa macam orang jahat dalam filem.
4. Senaman – angkat berat, aerobik dapat segerakan misi kempiskan perut.
5. Tidur – kajian selama 16 tahun dapati wanita yang tidur kurang dari 5 jam akan alami peningkatan lemak bahagian perut berbanding dengan wanita tidur 7 jam.
Cuba semak, berapa jam tidur malam tadi. Cukup? Cuba usap perut dan sebut “alahai besar juga engkau ye”
6. Ambil lemak ikan – jadikan omega 3 sebagai rakan karib anda. Ambil 2000mg sehari. Cari yang anti reflux. No mercury.
7. Ambil makanan tinggi serat – serat dari sayur dan buahan akan bentuk gel di saluran pencernaan. Makan lambat nak lepasi saluran ini.
Jadi kita rasa kenyang. Kurang rasa nak berjajan. Perut terisi fokus meninggi.
Ada banyak lagi tips. 7 ni pun dah cukup kalau buat dengan konsisten. Soal pada diri, sayang sangat ke dengan “baby bump” tu? Kalau tak, bila mahu bertindak?
Sumber : Dr Rizal Abu Bakar
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
Rupanya Ada Cara Nak Bancuh Adunan Lempeng Supaya Lebih Lembut & Sedap. Wanita Ni Kongsikan Tip!
Lempeng atau nama modennya crepe memang menjadi kesukaan ramai. Nak nak lagi dengan kelembutan dan rasanya yang sedap apabila dicicah dengan kari mahupun sambal.
Caranya yang mudah dan cepat pula tu menjadikan ia salah satu menu sesuai dihidangkan untuk sarapan mahupun minum petang.
Bagi ibu-ibu yang nak sediakan sendiri lempeng untuk hidangan seisi keluarga, bolehlah cuba resipi yang dikongsikan oleh Marina Ismail . Cukup mudah dan yang penting lembut. Patutlah ayahnya cukup menggemari menu satu ini.
“Sedapnya lempeng ni Na. Lembuttt je. Betul sedap!”
“Ayah suka ke, lain kali Na buat lagi ya”
Haa kalau ayah kata suka tu memang betul dia suka dan sedap la pada dia. Sebab ayah agak memilih bab makan nih.
Kalau tanya nak makan apa, jawapannya nak yang lembut, tak pedas dan kenyang. Apakah bentuk menunya? Hahhh tu tugas kita la yang nak mikirnya 😅
Maka menu ni dah masuk resepi feveret kak M sebab senang nak buat, sedap dan semua orang kat rumah suka. Matching kan plak dengan sambal sardine perghhh memang sedap.
Untuk breakfast sesuai, untuk dinner pun sesuai sangat.
Resepinya taraaaa…tengok kat bawah ya. Kak M namakan lempeng cair sebab bancuhannya cair je hehehe.
LEMPENG CAIR
Bahan-bahan
2 cawan tepung gandum
3 cawan air
1 atau 2 telur (kak M letak 2 biji, tapi rasanya 1 biji pun dah cukup)
Sikit garam
2 sudu minyak
Sikit minyak lagi untuk sapu kuali
Cara membuat:
1. Blendkan semua bahan tu hingga berkrim
2. Kalau guna guna kuali biasa sapu sikit minyak dan dadarkan bancuhan sesenduk demi sesenduk .
3 . Tapi kalau guna pan, just sapu minyak sekali sahaja masa dadar pertama.
4. Buat sampai habis dan boleh hidangkan dengan sambal sardine atau kari.
Tips:
Nak dapatkan Lempeng aka crepe yang lembut, lepas dah blend adunan biarkan selama 1/2 jam sebelum masak supaya tepung dapat kembang bersama dengan cairan dan lempeng akan jadi lembut.
Selain dari cicah dengan sambal sardin atau kari, boleh juga buat lempeng aka crepe ni sebagai dessert. Isi inti cream dan berry kat dalam sebelum lipat. Pun sedapp!
Posted by Marina Ismail on Sunday, 29 September 2019
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
“Jujur Terkedu Sebab Juna Bukan Sejenis Kisah Mummy Dia Nangis.” Fynn Jamal Terharu & Sebak Anak Sapu Air Mata Di Wajahnya!
Hari ini merupakan ulang tahun perkahwinan Fynn Jamal dan suaminya Triz yang ke 10 tahun. Mungkin ada yang mengetahui suami Fynn Jamal kini tidak sihat. Namun tidak diketahui apakah penyakitnya.
Semalam, Fynn atau nama sebenarnya Affina Yanti Jamalludin dalam satu program live bersama Fara Fauzana dan Faizal Ismail dikejutkan dengan panggilan dari suami Fynn.
Dalam perbualan tersebut, Fara sempat menitipkan nasihat supaya Triz menjaga diri dan cepat sembuh. Di sebalik niqabnya, Fynn dilihat tidak mampu menahan tangisan manakala Fara pula dilihat cuba berlagak biasa.
Sedar akan kesedihan yang dialami insan yang disayangi, Arjuna dilihat menyapukan air mata yang mengalir di wajah ibunya itu.
Momen tersebut nyata mengundang kesedihan di hati Fara yang dilihat terus menunduk kerana tidak dapat menahan tangisannya.
Arjuna merupakan anak angkat kepada Fynn dan suami. selain Arjuna, pasangan ini juga mempunyai seorang lagi anak angkat bernama Sakti Kencana Fitri.
Fara dan Faizal turut meraikan ulang tahun perkahwinan pasangan ini dengan menyediakan sebiji kek. Para pengikut yang menyaksikan video tersebut mengakui cukup sebak dan tersentuh hati dengan keprihatinan Juna.
ellymedinaazhanAllah, sedih pulak tgk juna lap air mata kak fynn ??? sebak dan tros rasa terpanggil nak comment, mcm dia memahami je ape mommy dia rasa ?
mommiezaraIts ok Fynn. Ujian yg hebat adalah utk org yg hebat. Terus kuat ok. Didoakan Triz disembuhkan dari ujian sakitnya dan Fynn dipermudahkan segala urusan oleh Allah SWT. Aamiin
fasraisna._Omggggg! Junaaaaa ?????????????? im cryinggggggg! Kak @fynnjamal i felt youuu! ❤❤❤? nasib takda saya, maunya bah banjir kat situ. ??????????
fara_abdrahmankak fyn. u r a strong women.. Semoga kak fyn dan keluarga sentiasa di jaga dan dilindungi.. Allah permudahkan segala urusan akak dan abg triz cpt sembuh.. aminn.
nurulfakriahJuna …bahagianya Ada anak sepertimu juna… Sekali sis Tak rasa air mata terkeluar…Kau anak yang jujur juna…semoga Kau terus manjadi anak yang soleh…aamiin..
nadirahridzuanSemoga kak fyn dan abg tri kuat dalam menempuh dugaan yg Allah bg. As what u said, Allah knows the best whether you are strong enough to face it or not. Be bless in this dugaan because you keep on getting reminders from Allah.
aieda_azri83jsHappy Anniversary @fynnjamal ???semoga berbahagia hingga ke Jannah Allah. Dgn 2 bdk comel. So touching d video. Allahuakhbar?
mrseyzaaasubhanallah kak fyn. in the firstime mengalir airmata tengok reaksi juna . psemoga keluargaa kak fyn bahagia sentiasa . we all love youuu ❤️
Fynn dalam pada itu turut memuat naik satu catatan kisah perkahwinannya sehingga mampu bertahan seperti sekarang.
Semoga Triz cepat sembuh dan mendoakan semoga pasangan ini dipermudahkan dalam segala urusan.
Sumber: IG fynnjamal
Mencari bahagia bersama KELUARGA?
Download dan baca sekarang di
