Tengok rupa nampak tua tapi usia masih muda. Pernah tak berlaku pada anda. Rasa ngeri kan? Sebenarnya proses penuaan berlaku pada semua kerana satu proses semula jadi, justeru, kita tak mampu nak elak. Cuma boleh lambatkan dengan cara yang betul.

Berikut 5 tabiat yang perlu dielakkan jika anda tidak mahu proses penuaan menjadi lebih cepat berbanding biasa:

1. Tidur Meniarap Muka Ditutup Bantal

Apabila kita selalu mengenakan tekanan ke atas kulit muka dengan bantal semasa tidur, ini akan menghasilkan trauma pada kulit muka. Apabila ada tekanan pada muka yang terhasil akibat geseran dengan sarung bantal, ini akan menghasilkan kedut akibat kolagen yang pecah.

Keupayaan kulit untuk memulihkan keanjalan wajah juga terhenti kerana peraliran darah tersekat akibat tekanan yang wujud pada wajah. Tidur dengan wajah tidak ditutup membantu mengelakkan masalah ini berterusan.

2. Suka Berdendam

Setiap hari kita akan berhadapan dengan tekanan yang datang dari pelbagai sudut. Ada kajian yang membuktikan wujudnya hubungan di antara kesihatan badan dengan orang yang pemaaf. Seseorang yang suka berdendam, akan meningkatkan sistem aktiviti saraf yang mengawal kebimbangan dan akan menggalakkan rembesan hormon kortisol.

Kortisol akan membuatkan penambahan berat, kenaikan tekanan darah, meninggikan kadar gula dalam darah dan meningkatkan risiko diabetis.

3. Berhenti Bersenam

Orang ramai selalu mengamalkan senaman dengan meletakkan sasaran tertentu. Apabila sasaran tercapai, kebanyakan mereka akan berhenti bersenam. Banyak penyelidikan sudah membuktikan dengan senaman yang berterusan, akan menurunkan kadar kortisol serta meningkatkan hormon seperti testosterone yang banyak memberi faedah pada individu.

Pihak American College of Sports Medicine menyarankan 30 minit diperuntukkan untuk aktiviti senaman setiap hari.

4. Suka Makanan Dan Minuman Bergula

Gula mempercepatkan kadar penuaan badan kita. Memakan gula berlebihan akan menyebabkan kerosakan pada kulit, seperti masalah jerawat dan kedut-kedut muka.

Apabila kita makan gula dan gula diproses oleh badan, ini akan menghasilkan molekul baru yang digelarkan AGE yang akan merosakkan fiver-fiver protein yang mengawal tahap keanjalan kulit.

5. Suka Berjaga Malam

Ketika remaja, berjaga malam memang menyeronokkan kerana kita mempunyai banyak masa untuk berseronok. Namun menjelang dewasa, berjaga pada waktu malam akan membuatkan kita kelihatan lebih tua daripada biasa. Apabila berjaga malam, kita akan kekurangan tidur yang cukup. Ini akan menjadikan mata kita kelihatan bengkak dan sembab. Kita akan kelihatan kurang bermaya dan kusam.

Sumber: Petua ibu

Halba ini memang sangat berguna dalam masakan. Selain berkhasiat untuk kesihatan, ia juga boleh membantu untuk tujuan kesihatan. Untuk mengekalkan kecantikan dalaman, ibu-ibu kena rajin dan konsisten.

Cuba amalkan air rebusan yang mengandungi bahan alami termasuklah halba, halia, serai dan lemon. Ia terbukti memiliki banyak manfaat. Jom ibu-ibu cuba ni. Bahan pun mudah, ada di dapur je! Petua ini dikongsikan oleh Puan ‎Lily Rose‎ . 

Air Sihat Cantik Tunggu suam, perah lemon n minum..
Alhamdulillah, baru beberapa hari minum badan rasa segar dan ringan..

Khasiat lain antaranya mencantikkan kulit, membuang lemak, melancarkan perjalanan darah, baik utk sistem penghadaman dan byk lg.

Bahan2:
Halba 1sudu, Halia 2inc, Serai 2btg, Lemon 2hiris.

Cara2:
Rebus halba, halia, serai dgn 3cwn air sehingga mendidih.
Tunggu suam baru perah lemon.

Tips: Untuk kesan yg optimum rebus halba sehingga pecah biji. Lagi kuning warna air lg bagus. Saya amalkan sehari segelas sebelum tidur. Sukatan ni dpt dlm 2gelas air.. sy bt bila nk minum je utk suami n sy. Nak sihat n cantik kena konsisten.. selamat mencuba😉

*Utk ibu yg menyusu Halba baik utk banyakkan susu tp tidak perlu letak halia n lemon. Ikut keserasian badan msg2.
*Bagi wanita yg mengandung tidak sesuai diamalkan.

Bila ramai memuji dan diajukan apa rahsianya dalam menghias kediaman hingga nampak begitu cantik walau tanpa menggunakan perabot atau perkakasan yang mahal, ini jawapan yang diberikan oleh Puan Nizz Iman,  “Allahu,tak pakar pun..saya banyak rujuk di pinterest dan kawan-kawan deko di ig. Saya beli barang deko sikit-sikit, beli ikut suka je. Susun pun ikut sedap mata memandang.”

Dan ini pula perkongsian beberapa keping gambar berkenaan dekorasi  ruang di rumahnya dan nyata telah mencuri perhatian wargamaya.

Diharapkan ianya juga akan  memberi inspirasi kepada follower Keluargamagazine dalam menghias kediaman terutamanya kepada peminat warna pink.

“Some people look for a beautiful place,others make a place beautiful.” -Hazrat Inayat Khan-

Dalam tempoh pkpb ni ramai antara kita lebih banyak masa di rumah.Jadi mestilah nak duduk rumah dalam keadaan cantik dan sedap mata memandang.

Nak cantikkan rumah,tak semestinya kena guna barang atau perabot mahal.Kita kena kreatif.Boleh rujuk Pinterest untuk dapatkan idea2 susun atur dan diy.

Nah saya share sekitar beberapa ruang yang telah saya deko dengan cara bajet.

Dekorasi Bilik Tidur

Bajet disini bermaksud, saya tak pakai perabot atau built in cabinet yang mahal-mahal. Hanya yang mampu milik.

Dekorasi Ruang Dapur

Deko saya bertemakan pink. Alhamdulillah dapat kelulusan suami.

Bekas tepung beli di kedai bakery, warna tutup asal hitam saya spray pink. Bekas spaghetti beli di shopee.

Barang-barang ni semua ada beli di shopee, mr diy, kaison, eco shop.

Untuk info barang yang saya beli di shopee boleh tengok di highlight story sye. IG nizziman_

Dekorasi Bilik Mandi

Terima kasih sudi baca,semoga bermanfaat.

Sumber : Nizz Iman 

Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club

Baca juga artikel ni : Langsir Bajet Dari Kain Jersey Tetap Nampak Mewah, Begini Cara Buatnya!

Juga artikel menarik ini : Wanita Ni Dekor Dengan Bajet Rendah Tapi Nampak Wow!