Pengambilan makanan yang berkhasiat akan dapat memberi manfaat untuk diri kita menjadi lebih sihat dan bertenaga.
Umpamanya dengan mengamalkan minum jus buah-buahan. Sebagaimana umum mengetahui, minuman berasaskan jus buah-buahan kaya dengan pelbagai vitamin dan serat yang diperlukan oleh tubuh badan. Bahkan jika kesihatan terganggu, ramai juga menyarankan agar minum jus buah-buahan.
Salah satu buah yang enak dibuat jus adalah buah epal dan tahukah anda epal ini jika dicampur dengan beberapa bahan lain berperanan untuk menurunkan kolestrol dan boleh juga sebagai egen membuang toksin dalam badan, melawaskan pembuangan air kecil dan banyak lagi manfaatnya.
Ini didetail lagi melalui perkongsian daripada dua orang wanita ini di facebook. Nak tahu caranya, ini perkongsiannya;
PETUA BUANG TOKSIN DAN TURUNKAN KOLESTEROL DENGAN JUS EPAL KAYU MANIS
Mustahil la kita nak elak dari toksin. Sebab toksin ada kat mana-mana. Dalam udara yang kita sedut atau dalam makanan dan minuman yang kita ambil. Jadi kalau badan kita gagal untuk de-tox secara semulajadi, kita akan lebih terdedah kepada pelbagai penyakit seperti keletihan, insomnia, sakit perut, gangguan usus dan juga kembung.
Epal ni banyak serat dan untuk membuang toksin. Manakala kulit kayu manis pula menstabilkan kadar gula dalam darah. Gabungan 2 bahan ni dapat kurangkan lemak dan turunkan paras kolestrol dan juga meningkatkan kadar metabolisma badan.
So simple tapi menyihatkan kan.. Jom kita buat!
Bahan-bahan:
2 biji epal hijau
2 batang kulit kayu manis
air
Caranya:
1. Blender epal hijau dan tapiskan.
2. Masukkan kulit kayu manis tadi kedalam Jus epal yang telah ditapis tadi.
(kalau nak pakai serbuk kayu manis pun boleh)
3. Biarkan sejuk 1-2 jam didalam peti sejuk dan diminum ketika hendak mengambil makanan berat seperti nasi dan sebagainya.
Bagi yang berdiet tu boleh jadikan snek minum petang dan sebelum tidur. Selamat mencuba!
Menakala Hafiezah Abu Zarin Pijahjeff yang juga merupakan pesakit batu karang turut mengamalkan epal sebagai bahan yag dicampur dengan bahan lain untuk meredakan masalah kesihatannya.
Menurutnya berkongsi petua, “Saya sebagai pesakit batu karang dalam buah pinggang dan pundi kencing. Kepada yang kencing tak lawas ka, kencing rasa sakit ka,batu karang ka, kencing kotor ka, apa sahaja la yang berkaitan dengan buah pinggang dan pundi kencing, bole cuba resepi ni…doktor yang bagi..”
Air ini sangat bagus untuk cuci buah pinggang dan pundi kencing..doktor pesan cuba amal untuk 30 hari. 1 hari minum 1 kali sahaja…terpulang nak minum waktu mana.
Bahan-bahan:
1 biji epal hijau(tak payah buang kulit)
1 inci timun (buang kulit)
1 inci lobak putih (buang kulit)
1 inci celery
1 gelas air masak
Cara buat:
1.Blend semua sekali, tak payah tapis.
2. Sedia untuk di minum.
Sumber : Hafiezah Abu Zarin Pijakjeff & Suhaniza Isenen
Nak macam-macam info? Join channel Telegram keluargagader club
Menyediakan jus lebih mudah jika ada pengisar buah-buahan dan untuk membelinya secara online klik di sini.
Sayur Yang Dimakan Mentah Lebih Banyak Khasiat. Pakar Bioteknologi Ini Jelaskan Jenisnya. Alert Info Ini.
Tidak dinafikan sayur adalah makanan yang wajib untuk setiap hidangan kita. Lazimnya kita akan memasak sayur-sayuran ini. Pada masa yang sama kita inginkan kandunga nutriennya untuk kesihatan tubuh badan kita.
Bagaimana pun, tahukan anda sayur yang tidak dimasak, hanya dimakan mentah sahaja, menjamin nutrien yang lebih banyak. Malah terdapat beberapa jenis sayur sahaja yang boleh dimakan tanpa masak. Menerusi Dr Magaret Sivapragasam melalui group Makmal Makanan (MaMa), ikuti lanjut info yang bermanfaat ini.
IKUTI PERKONGSIAN INI.
Perlukah saya memasak sayur-sayuran?
Makanlah sayur-sayuran! Tidak ada cara yang betul atau salah untuk memasak sayur-sayuran, namun mengetahui pilihan yang paling sihat akan memberikan anda manfaat nutrisi maksimum.
Baiklah, hari ini kita akan membincangkan sayur mana yang paling sesuai dimakan mentah. Sayuran mentah sememangnya mempunyai nutrisi yang berbeza daripada yang dimasak.
Dalam beberapa kes, sayur-sayuran mentah lebih baik untuk anda; namun, tomato memberikan lebih banyak khasiat setelah dimasak.
Sayuran kaya dengan vitamin dan mineral. Vitamin ini boleh dikelaskan kepada jenis yang larut lemak dan larut dalam air. Vitamin A, D, E dan K adalah vitamin larut lemak sementara Vitamin B dan C adalah vitamin pula larut air. Vitamin larut lemak lebih stabil daripada vitamin larut air disebabkan yang sensitiviti terhadap haba memasak.
ALERT KANDUNGAN NUTRIEN SAYUR-SAYURAN
Oleh kerana sayur-sayuran yang mengandungi vitamin larut dalam air sangat mudah termusnah kerana haba memasak, mari kita lihat cara terbaik untuk menikmati sayur-sayuran ini! Mengutamakan pengambilan sayur-sayuran mentah dapat membantu meningkatkan pengambilan vitamin B dan C.
Brokoli, salad dan bayam mengandungi Vitamin C yang tinggi. Ini menjadikannya antara sayur-sayuran yang paling sihat untuk dimakan MENTAH.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Nutrition and Food Science (Zeng, 2012) melaporkan bahawa ketika dimasak, sayur-sayuran kaya vitamin C kehilangan antara 9% hingga 55% peratus kandungan vitamin C (bergantung pada kaedah dan suhu memasak).
KUKUS ADALAH TERBAIK DARIPADA MEMASAK
Mengukus mempunyai kesan yang paling tidak ketara, sementara mendidih menghancurkan nutrien yang paling banyak. Penulis kemudian menyimpulkan bahawa mengukus adalah kaedah memasak terbaik untuk mengekalkan vitamin C kerana ini kerana semasa mengukus, sayur-sayuran sebenarnya tidak bersentuhan dengan air dan wap panas mengunci nutrien sayur-sayuran.
Antara sayuran kaya vitamin C yang terbaik untuk dimakan mentah termasuk;
• Brokoli
• Tauge
• Kacang salji
• Kale
• Salad
• Kacang hijau
Sayuran enak ini boleh dijadikan ulam dan dinikmati bersama kuah (dressing), sos atau sambal belacan yang enak!
Reference:
Zeng, C. (2013). Effects of different cooking methods on the vitamin C content of selected vegetables. Nutrition & Food Science
“Penceraian Tidak Bermaksud Harus Membenci.” Demi Anak-Anak, Fasha & Jejai Berbaik, Hadir Ke Majlis Tadika Anak Bersama.
Biarpun sudah bercerai tidak bermakna hubungan baik tidak perlu diteruskan. Mengambil contoh pasangan Abby Abadi dan Norman Hakim yang masih berbaik biarpun sudah berpisah demi anak-anak.
Begitu juga dengan Fasha Sandha dan bekas suaminya, Jejai yang dilihat cukup sporting dan masih berhubung. Semalam, mereka dilihat sama-sama menghadiri majlis di sekolah anak perempuan bersama-sama.
Menerusi postingnya di laman instagram, fasha mengakui perpisahan yang berlaku itu adalah antara orang dewasa dan tidak melibatkan anak-anak.
“Penceraian~ tidak bermaksud kita harus membenci. Lakukan yang terbaik demi anak2 kecil yang tidak berdosa, agar anak2 membesar dalam suasana yang penuh dengan kasih sayang.
“Walau apa juga ‘kisah’ di sebalik penceraian sesebuah rumahtangga biarlah hanya untuk pengetahuan orang dewasa kerana anak2 tidak sepatutnya tahu tentang permasalahan,kerana minda mereka tidak berupaya untuk memikirkan tentang masalah,”tulisnya lagi.
Di dalam postingnya, Fasha turut memuat naik beberapa foto bersama Jejai ketika menghadiri Konsert Akhir Tahun tadika kedua-dua anaknya Putri Raysha Jemaima dan Putra Rafqal Ramli.
Pasangan ini mendirikan rumah tangga pada tahun 2012 dan bercerai pada tahun 2016 selepas dikurniakan 2 cahaya mata.
Perkongsian tersebut mendapat banyak maklum balas dari pengikut pelakon cantik manis ini. Ramai yang memuji akan hubungan baik antara Fasha dan Jejai. tak kurang yang meminta pasangan lain supaya mengikut jejak langkah fasah-Jejai dan Norman-Abby.
rosmi_mawar Bercerai dlm rumah tangga bukan bererti putus2 siratul rahim Angara ayah dgn anak, atau ibu dgn anak, ni pesan dlm agama islam.
rosrosie Terbaik dear.. Semua yg berlaku dah Allah tentukan.. Baik atau buruk atas penerimaan kita.. You dah buat yg terbaik sengketa x kan mendatangkan kebaikan.
immelz_rema You’re so lucky @fashasandha because Jejai bapak yg bertanggungjawab. Walaupun dgn isteri pertama dulu @noradanish pun jejai bebaik. Very gentleman
iftidilara Dlm apa jua relation yg tidak mencapai spt kita inginkan… Mmg ia sgt mengecewakan. Tak kiralah hubgn dlm perkahwinan ke atau persahabatan ke. Tidak membenci. Dan tidak bermusuh. Cuma tawar hati je.. Adakala rezeki bersama cuma setakat itu saje.. Life must go on.
sweetzue True? Children are innocent don’t burden them with adult problems. They deserve to b happy and stress free.
zainolnor_ Semoga terus menjadi contoh untuk semua wanita diluar sana. Sentiasa lakukan yg terbaik demi anak anak.?
Sumber: IG fashasandha
“Doa Isteri.” Coretan Isteri Penjaga Gol Harimau Malaya, Syihan Raih Perhatian. Deep!
Sejak Malaysia layak ke Piala Asia, sejak penantian 42 tahun, nama penjaga gol, Syihan Hazmi menjadi sebutan semula selepas aksinya bersama pasukan kesebelasan mengalahkan Bangladesh dalam aksi akhir Kumpulan E pada Selasa.
Persembahan cemerlang beliau turut mengangkat kerjayanya semula dan meletakkan dirinya sebaris dengan nama pemain kegilaan wanita sekarang.
Malah ramai wanita memuji wajah tampan beliau yang dikatakan persis aktor Thailand. Ada juga meluahkan rasa kecewa apabila mengetahui pemain bola sepak Negeri Sembilan itu sudah berumah tangga dan memiliki cahaya mata.
Namun di sebalik kejayaan lelaki, ada wanita di belakangnya. Aura isterinya yang sentiasa memberi kata-kata semangat menjadi dorongan buat penjaga gol itu.
Begitulah yang diluahkan isteri kepada penjaga gol, Syihan Hazmi, iaitu Nabila Syakirin menerusi Instagram miliknya.
“Syukur kehadrat illahi untuk nikmatmu yang tak terjangka #matamasukhabuk. Ini adalah hikmah and ganjaran penantian selama 5tahun berjuang untuk ketahap ini. Terima kasih sayang berjuang untuk kita & negara . You make me proud sayang.”
Pelbagai ujian yang u hadap and kita sama2 berjuang untuk terus kuat even pelbagai ujian yang kita tempuh..
Hanya Allah yang tau jalan hidup kami, harini just nak share and simpan sebagai kenangan..
Satu memori and kenangan yang termanis setelah pelbagai asam masin garam telan sama2 ngan husb..
Kami pernah bergaduh sebab kurang masa, tak kesefahaman, and sbb mulut manusia.. Allahu
Sampai biey terpaksa hold mybisnes untuk 100% focus (masa) buat suami berjuang untuk kerjayanya..
But Alhamdulillah Allah maha adil..
Allah beri nikmat saat kami redha & bersyukur bila diuji..
.
Kun fayakun, biey selalu pegang bila Allah berkehendak “jadi maka jadilah” nothing impossible and tak dapat fikir macmmna ia berlaku..
Terima kasih yang ada bersama kami dari bawah.. banyak kami kenal erti dunia & ujian sepanjang 5 tahun even kami masih muda
.
Setiap terjadi mesti ada hikmah..
Terima kasih untuk parent, family, managmnt, team, coach2 @coach_megatamir beri kepercayaan untuk syihan smpai dia jumpa diri dia balik (syihan is back) and penyokong nogori slalu bagi smangat untuk dia sampai ketahap ini
.
Semoga doa yang baik2 berbalik kepada korang sama..
Semoga kita sama2 dimurahkan rezeki seperti air zam-zam mengalir & diberi kebhgiaan and kejayaan tak disangka2
Stop comparing, stop blame, stop judge others, stop negative thinking.. Just be positive, be yourself usaha and cubalah bangkit bangun sendiri, serahkan doa and bersangka baik pada yang Esa insyaAllah yang datang pon perkara baik-baik..
.
Jangan kejar untuk jadi seorang berjaya, kejarlah untuk jadi seorang yang bernilai
Congrats again malaysia 🇲🇾Selepas penantian 42tahun 🙌🏻 Semoga kejayaan milik kita
View this post on Instagram
Para netizen memuji dan mendoakan pasangan ini supaya kekal bahagia. Malah ada yang mengatakan kejayaan seorang lelaki adalah isteri yang sentiasa menyokong suami.
Sumber:
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
