Dah masuk 4 Series? Atau masih 3 Series? Atau baharu sahaja menjejak 5 Series?
.
3, 4 atau 5 bukan sekadar nombor. Ia wakil usia. Ia petanda sihat makin menjauhi.
.
Apabila mencecah 40an perubahan mula mengintai. Perubahan mengganas.
.
Makan sedikit. Tetapi badan membesar sebagai johan. Menjadi jalur lebar.
.
Turunkan berat badan? Sesuatu yang amat menyeksakan. Kenapa ya?
.
Masa awal 20an, makan apa sahaja badan kekal sama. Puncanya metabolisme badan bertukar. Cara tubuh memproses makanan tidak seperti dulu.
.
Namun cara makan kita sama. Selera makin bertambah. Pantang disebut ada restoran baharu dan sedap, pasti kita melanda ke situ.
.
Apabila usia meningkat, tubuh kita menuntut perubahan. Langkah-langkah berikut boleh elakkan kita menjadi jalur lebar:
.
Amalkan K.E.R.A.S:
.
1. K = Kalori rendah Pastikan makanan kurang kalori. Makanan bergoreng tinggi kalori.
.
2. E = Elakkan makan selepas maghrib. Jauhkan dari supper, mengopi dan mengeteh. Mengair-mineral sahaja.
.
3. R = Rancang apa yang mahu dimakan. Bukan makan apa yang dihidang. Bukan makan apa yang ada.
.
4. A = Amalkan pengambilan makanan segar. Banyakkan buah-buahan dan sayur-sayuran
.
5. S = Senaman ini wajib. Buat masa sihat. Bukan setelah sakit.
.
Walau berapapun usia kita. Apapun jantina kita. Tips K.E.R.A.S boleh membantu.
.
#DrOtak
#Nueroversiti
#cocoOCOC
Sumber: FB Dr Rizal Abu Bakar
‘Menjerit 24 Jam, Sepahkan Rumah, Main Bedak Bertabur Satu Rumah, Itulah Anak Yang Sihat Dan Pandai.’-Ustaz Ebit Lew
Memang pening stress dibuatnya apabila anak-anak asyik buat rumah berselerek, tambah lagi bila ada anak-anak yang ramai. Namun, pernah dengar tak orang kata ‘budak yang suka buat sepah itu sebenarnya bijak? Ia memang diakui betul apabila ada pakar saintis membuat pemerhatian dan menemui bukti bagi kenyataan ini.
Malah begitu juga dengan pendakwah terkenal, Ustaz Ebit Lew, anak-anak sebegini ini adalah anak yang pandai dan sihat. Malah dalam pada yang sama anak-anak juga inginkan perhatian ibu bapanya.
IKUTI PERKONGSIANNYA.
Bila anak saya dua sekali demam. Demam rindu. Rahmat Allah.
Pernah seorang wanita mesej saya tanya dia hari-hari pukul anak-anaknya. Cubit anaknya. Siang malam mengamuk di rumah. Macam mana saya tak mengamuk, dia pukul adiknya. Menjerit 24 jam. Sepahkan rumah. Main bedak bertabur satu rumah. Kadang-kadang kencing berak pun jadi mainan. Penatlah saya.
Ustaz macam mana saya nak sabar dan bahagia. Saya tak tahan saya marah dan pukul lepas tu rasa menyesal. Saya risau perangai anak-anak ni.
Jawab saya sebenarnya anak-anak yang aktif tanda anak tu sihat dan pandai.
InsyaAllah bakal Daie besar. Anak-anak buat semua tu kerana dahagakan belaian kasih sayang. Belajar lihat semua ini amanah. Solat mengadu pada Allah. Zikir dan doa. Banyak taubat. Berdosa orang lepaskan geram pada anak-anak.
Suami pula perlulah membantu kerja-kerja di rumah. Peluk dan sayang isteri. Isteri dahaga perhatian suami. Berilah masa cium isteri dan anak-anak. Pegang tangan mereka lafaz sayang pada anak-anak. Ibu cerita baik bapa pada anak-anak. Bapa cerita baik ibu depan anak-anak. Jangan sesekali bergaduh depan anak-anak
Cucu Rasulullah saw dan sahabat yang kecil-kecil ada pernah pecahkan barang, main belakang Nabi saw masa solat, main berlari melompat menunggang Rasulullah saw tapi Rasulullah saw tak rasa malu bahkan anak-anak ini bila besar menjadi seperti Rasulullah saw. Sifat dan akhlak serta kecintaan mereka
Saya ingat seorang anak sekolah rendah ditanya apa itu love.Jawabnya love tu time.kita bekerja untuk anak-anak. Sekarang kita lupakan mereka. Kita pandang dan beri perhatian pada phone. Tapi tak beri perhatian kepada keluarga. Kita beri perhatian pada kerja dan kawan-kawan tapi tak beri perhatian pada keluarga. Apa dah jadi dengan kita. Ya Allah ampunkan diriku ini.
Anak-anak dahagakan kasih sayang ibubapanya. Ingatlah apa sahaja yang anak anak buat bukan kerana jahat tapi kerana mereka dahagakan perhatian, belaian dan kasih sayang. Kita sendiri yang dah besar ni pun rindu nak berbual dengan mak ayah. Yang tiada mak ayah rindu nak panggil mak..nak panggil ayah. Perkataan itu jadi ubat bagi anak. Sayangi dan belailah anak-anak-ebitlew
Sumber: Ebit Lew
“Tenangnya El, Senangnya Beranak Tak Jerit Pun.” Kongsi video bersalin, Elfira Loy Raih Pujian!
Pelakon Elfira Loy baru- baru ini memuatnaik sebuah video detik indah apabila suaminya, Faris Khairol Anuar menyambut sendiri kelahiran anak perempuan mereka.
Menerusi perkongsian tersebut, ibu anak dya ibu menitipkan ucapan terima kasih kepada suaminya kerana menjadi seorang ayah terbaik untuk anak-anak mereka.
“Terima kasih kerana berusaha menjadi seorang ayah yang hebat kepada anak-anak tercinta kita, Muhammad Rayyan Khalaf dan Nur Aria Mikayla.
“Kami amat menyayangi dirimu walau seteruk mana pun kamu. Anda masih hebat”tulisnya menerusi kapsyennya.
Apa yang menarik perhatian ramai adalah video yang dipaparkan tersebut di ambil ketika Elfira melahirkan anak perempuannya.
View this post on Instagram
Sumber: elfiraloy
ARTIKEL MENARIK: “Muka Mummy, Perangai & Cara Cakap Baba.” Berlakon Jadi Doktor, Warganet Puji Bahasa Melayu Jebat Jayden
ARTIKEL POPULAR: “Teruja Nak Kongsi Berita Indah. Saya Hamil!.” Alahan Teruk, Dr Amalina Syukur Suami & Ibu Banyak Bantu
BACA INI JUGA : “Heykal Sakit Ke? Nampak Kurus Betul.Hampir Tak Kenal.” Penampilan Suami Faezah Elai Raih Perhatian
Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA dan join keluargagader club
Begini Cara Nak Buat Anak Mudah Ingat Bila Belajar. Ustazah Ini Kongsi Tip.
Nak anak pandai dan mudah terima ilmu belajar di sekolah ada caranya. Selain doa ibu bapa, terdapat beberapa cara lain yang boleh dipraktikan.
Ikuti perkongsian ini.
Bekal yang anak-anak wajib bawa ke sekolah.
1. Bisikan kata-kata semangat.
Setiap pagi sebelum anak-anak melangkah kaki ke sekolah, selain dari makanan untuk jasmani, mereka memerlukan makan untuk rohani dan emosi.
“Awak anak hebat dan kuat”
“Awak anak pandai dan cerdik”
“Awak anak soleh, awak boleh”
Kata semangat ini jika di ulang-ulang, anak akan percaya mereka seperti itu. Menguatkan jiwa dan menambah keyakinan diri mereka.
Biasanya anak yang dimarahi, dihambur dengan kata-kata negatif akan hadir ke sekolah dalam keadaan murung, tidak bersemangat, suka menyendiri, tidak suka berkawan, sukar menerima teguran dan kuat membantah.
2. Pesanan azimat.
Selalu pesan pada anak, hormati guru, taat dengan ajaran dan suruhan guru. Gunakan bahasa yang sopan semasa bercakap dengan guru dan kawan, sentiasa bersedia menghulurkan bantuan jika diperlukan.
Jangan gunakan barang kawan tanpa keizinan. Jaga barang yang diamanahkan oleh ibu ayah sebaiknya. Kurangkan keluar masuk tandas kerana ia mengganggu proses pembelajaran di sekolah.
Pesanan ini mendisiplinkan anak. Sekurangnya mereka tahu garis sempadan yang perlu diikuti. Mereka tidak berdisiplin bukan kerana nakal, tetapi mereka tidak diajar untuk mematuhinya.
3. Doa mujarab.
Letak tangan kanan di ubun-ubun kepala anak, kemudian baca doa ini.
اللهم حفظه كما حفظت من عبادك الصالحين.
” Allahumma haffazhu kama haffzta min ‘ibadikassolihiin”
Ya Allah jagalah anakku seperti Engkau menjaga hambaMU yang soleh”
اللهم فقهه فالدين وعلمه التأويل
“Allahumma faqqihhu fid diin, wa’ allimhutta’wil”
Ya Allah berikanlah kefahaman kepadanya tentang agama dan ajarilah ia ilmu ta’wil ( tafsir Al-Qur’an)
Amalkanlah selalu, jangan terlepas. Doa adalah vitamin untuk minda dan fizikal anak. Ia menjadi pelindung dan membawa keberkatan dalam hidup anak. Doa yang baik adalah lambang keredhaan ibu ayah dan anak akan beroleh redha Allah SWT dengan asbab doa ini.
4. Penyerahan muktamad.
Serahkanlah sepenuh kepercayaan kepada pihak sekolah dan guru yang mendidik. Usah timbul perasaan ragu dan rasa tidak percaya.
Bina ukhuwwah dengan guru, saling bekerjasama dan ucaplah ” Saya serahkan anak ini untuk cikgu didik, betulkan mana yang silap, pandulah mana yang tersasar”
Sumber: Aminah Mat Yusoff –
#BicarakuKeranaAllah
#AllahSentiasaDhati
