Migrain yang ‘menyerang’ biasanya boleh dirawat dengan menggunakan ubat-ubatan tertentu bagi melegakan rasa sakit yang dirasai. Pun begitu, tahukah anda sebenarnya terdapat cara untuk mengatasi migrain tanpa bergantung terus-terusan dengan menelan ubat. Apa caranya dan adakah anda ingin tahu?
Ini sebagaimana yang telah dikongsikan oleh Dr Azima di facebook akaun miliknya. Semoga perkongsian ini dapat membantu anda meredakan dan menghilangkan rasa pening kepala akibat migrain. Selamat mencuba!
PETUA HILANGKAN PENING KEPALA MIGRAIN
Ⓐ Memberi perhatian kepada gula di dalam darah
– Tahap jatuh dalam tahap gula dalam darah boleh mencetuskan Migrain kerana ia membawa kepada glukosa dilepaskan ke dalam aliran darah, menyebabkan tekanan darah meningkat. Oleh itu elakkan makanan seperti roti putih, pastri, minuman manis dan gula-gula.
Ⓑ Semak Pengambilan Kafein
– Pengambilan terlalu banyak kafein boleh menyebabkan salur darah sekitar otak menjadi terlalu terhad, yang boleh mencetuskan Migrain yang lebih daripada 300 mg kafein sehari (3 cawan 5 cawan kopi atau segera) boleh menyebabkan masalah. Cuba mengurangkan atau beralih kepada minuman tanpa kafein.
Ⓒ Minum Air Putih
– Minum antara 1 dan 2 liter air sehari boleh mengurangkan kesakitan dan kekerapan serangan Migrain.
Ⓓ Makan makanan yang kaya dengan magnesium
– Kekurangan magnesium boleh menyebabkan penurunan darah ke otak dan juga mengurangkan gula dalam darah, kedua-duanya memberi kesan kepada serangan Migrain. Makanan seperti sayur-sayuran hijau, tomato, kekacang, bijirin, gandum, kentang, oat, kacang pis dan tambahan yis mengandungi banyak magnesium.
Ⓔ Yoga
– Yoga juga boleh melegakan kekejangan pada leher dan bahu untuk mengelakkan berulang lagi simptom Migrain.
sumber : Dr Azima
Nak Cantik Tanpa Solekan, Cuba Cara Ini. Awas, Nombor 4 Paling Susah Tapi Kena Amalkan Selalu
Nak cantik kena ada cara yang betul termasuklah menjaga pemakanan, rutin penjagaan wajah setiap hari perlu dan sebagainya. Ada yang menganggap nak cantik kena pakai solekan yang tebal atau menggunakan produk yang mahal. Bagi anda yang tidak gemar memakai solekan tetapi tetap mahu tampil menarik dan cantik, nah cuba 5 cara ini.
1) Guna kan Tinted Moisturiser
Apa beza Tinted Moisturiser dengan foundation? Kalau guna tinted moisturiser ianya lebih ringan dan lebih nipis berbanding foundation. Tinted Moisturiser juga melindungi wajah dan melembapkan kulit korang!
2) Guna Toner yang bebas alkohol.
Toner yang mempunyi alkohol mungkin akan lebih merosakkan kulit korang, berbanding toner yang bebas alkohol. Jadi lindungi kulit dengan bahan chemical yang ada dalam produk yang korang guna.
3. Dapatkan Vitamin C yang cukup.
Vitamin C memang diperlukan dalam badan kita. Vitamin C sememangnya baik untuk kulit dan kesihatan kita. Jadi minum secawan air panas dan lemon untuk memotong jumlah radikal bebas yang masuk ke dalam badan korang, ia akan membuatkan kita kekal sihat dan cantik.
4. Elakkan pegang muka dengan tangan!
Siapa yang tak gatal tangan nak pegang dagu, pipi, dan mana-mana kawasan di muka kita. Masa tak uat apa atau walaupun duduk di pejabat kita pasti nak pegang muka kita. Ia adalah salah satu punca muka kita mula tumbuh jerawat! Sebab tangan kita ni belum tentu bersih dari kuman. Jadi siapa yang ada jerawat, ‘whitehead’ atau ‘blackhead’ jangan pegang atau cuba picit!
5. Scrub muka 2 kali seminggu
Nak buat scrub bukan susah mana pun. Guna bahan tradisional pun lebih baik berbandiing beli jenama yang kita tak pasti baik atau tidak. Dalam seminggu korang boleh scrub muka, lakukan dengan lembut, jangan terlalu tonyoh muka dengan scrub. bilas dengan air sejuk, dan lap dengan tuala bersih.
Selamat mencuba!
Sumber http://rapi.karangkraf.com/
Rasa Masam Manis Buah Mulberry Ini Rupanya Banyak Khasiat. 16 Faedah Jika Makan Buah Ini.
Umum mengetahui bahawa pentingnya menjaga kesihatan. Badan yang sihat, sudah tentu mudah untuk kita melakukan urusan harian.
Mengamalkan senaman, mengambil makanan tambahan dan pengambilan menu yang sihat adalah antara yang sering dilakukan supaya badan terhindar dari penyakit dan kekal cergas.
Pengambilan buah-buahan adalah antara pemakanan yang perlu dijadikan amalan harian. Salah satunya buah Mulberry yang mempunyai banyak khasiatnya.
Pokok ini adalah tanaman yang mudah hidup dan dijaga. Rugi rasanya jika tidak ada sepohon pokok ini di halaman rumah.
Jom ikuti khasiat pokok Mulberry ini.
Khasiat Pokok Mulberry yang mungkin ramai tak tahu.
Tanaman dengan daun penghasil klorofil ini awalnya dikenal sebagai makanan istimewa ulat sutra, jika tidak makan daun ini ulat sutra tidak menghasilkan sutra yang baik. oleh karena itu, banyak petani yang membudidayakan tanaman ini.
Mulberry adalah jenis tanaman yang tumbuh dengan sinar matahari sehingga tanaman ini dapat tumbuh pada ketinggian lebih dari 100m dari permukaan laut.
Mulberry memiliki sebutan nama yang berbeda di tiap negara seperti di Indonesia tanaman ini dikenal dengan sebutan Murbei atau arbei, di inggris disebut Mulberry dan di Cina dikenal dengan nama Sangye.
Menurut ahli kimia, daun murbei mengandung beberapa ekstrak kimia untuk tubuh seperti ecdysterone, inokosterone, lupeol, betasitosterol, rutin, moracetin, isoquersetin, scopoletin, scopolin, alfa, betahexenal, cis beta hexenol, cis lamda hexenol, benzaidehide, eugenol, lanaloolbenzyl alcohol, butylamine, acetone, trigonelline, cholin, adenine, copper, zinc, vitamin (a, b1, c dan karoten) dan asam amino, clorogenik, fumarat, folat, dan asam formyltetrahydrofolik, mioinositol dan phytoestrogren.
Daun Mulberry ini adalah ideal untuk membantu mengatasi atau
mengurangkan penyakit berikut :
1. Penawar dan mencegah penyakit kencing manis (diabetes)
2. Mengawal serta mengurangkan kolesterol dalam pembuluh darah
3. Mengawal serta mengurangkan tekanan darah tinggi
4. Membantu mengelakkan serangan sakit jantung
5. Membantu dalam kehilangan berat badan
6. Mengurangkan keadaan asma yang teruk
7. Melambatkan proses penuaan dan meremajakan kekuatan anda
8. Mengurangkan risiko kerapuhan tulang kerana kandungan kalsium yang tinggi
9. Meredakan batuk, perasaan cemas dan kegelisahan
10. Mengurangkan kesakitan ketika datang haid
11. Membantu perjalanan haid yang tidak teratur
12. Menambahkan tenaga
13. *Meningkatkan produksi susu badan*
14. Membantu mengurangkan migraine, sukar tidur malam (insomnia) dan hipertensi
15. Memiliki semua 18 asid amino dan mengandungi vitamin B, B1, B2, C, asid folik, potassium yang amat diperlukan
16. Membantu, mencegah dan mengurangkan risiko penyakit kanser (antioksidan)
Sumber: Salimzah Mohd Tahir
Bacaan lanjut:
Nak Halau Monyet Masuk Kebun, Ular Sawa Nampak ‘Real’ Hanya Guna Tayar Terpakai, Netizen Kagum!
Hanya Guna Baja Bancuh Sendiri, Pokok Limau Kasturi Berbuah Lebat Sepanjang Tahun!
*Nak macam-macam info? Klik channel Telegram KELUARGA atau join keluargagader club
MedicKeluarga: Dialisis, Peluang Kedua Pesakit Ginjal. Pakar Buah Pinggang Ni ada jawapannya.
MedicKeluarga: Obesiti dalam keluarga atasi cara selamat.
MedicKeluarga: Berapa lamakah luka jahitan czer atau caesarean akan pulih? Bilakah masa sesuai untuk memulakan hubungan intim?
MedicKeluarga: Mandi malam ketika hamil. Ada pendapat kata nanti bengkak kaki. Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
MedicKeluarga: Betul ker ni, makan atau minum pati ikan haruan mampu sembuhkan luka operation dengan cepat? Pakar ini jelaskan lebih lanjut.
“Pakar Suruh Operate, Detect Cyst Siap Ada Rambut.” Disangka Badan Berangin, Rupanya Ada dua Ketul Cyst. Wanita Ni Nasihat Elak Makan Fast Food, Soya & Ayam Cucuk
Sebut sahaja cyst, ramai wanita yang mula gerun. Terutama sekali bagi mereka yang sudah berkahwin dan ingin memiliki cahaya mata.
Cyst ialah ialah kantung tidak normal yang terbentuk di mana-mana organ dalam badan manusia. Ia boleh mengandungi udara, cecair atau selaput.Terdapat beberapa jenis cyst iaitu functional cyst, endometriosis, corpus luteal dan dermoid.
Siapa sangka, perut yang selama ini nampak buncit, rupa-rupanya tersimpan penyakit yang menjadi igauan ngeri kaum wanita.
Wanita ini berkongsi pengalaman menjalani pembedahan cyst sebesar 9.7 cm dan 5.7 cm. Satu perkongsian yang cukup bermanfaat buat kaum wanita. Ikuti perkongsian oleh Eyza Zakiey menerusi laman facebooknya.
Sakit badan sampai nak pitam
Ramai sangat wasap masuk, pm masuk tanya kenapa Kak Eyza admit?? Kenapa Kak Eyza operate?? Sampai tak terbalas wasap.
Ok ni la hampa sejenis cyst besaq kan?? Kak Eyza tak penah rasa sakit pun sebelum ni. Period mai macam biasa tak penah senggugut
pernah scan bulan 12..2018 tapi tak ada lagi benda alah ni. Tak tau kot tak nampk lagi ka macam mana kan.
Tapi minggu lepas Kak Eyza rasa macam sakit badan ingat angin, sampai nak pitam. Amik tukang urut. Akak tu urut dia kata ada ketui teruih suh Kak Eyza scan. Dia tak berani nak tungku.
Saiz cyst naik mendadak
Malam tu jugak Kak Eyza scan. Betui ada ketui (dua pulak tu) minggu lepas scan 5.7cm dan 2.8cm. Minggu ni mendadak naik 9.7cm dan 5.7cm. Akhirnya jumpa pakar kmc. Teruih kena operate secepat mungkin sebab cyst yang besaq tu macam ada sesuatu siap ada rambut.
Doktor bagitau benda ni ada dekat semua perempuan cuma active dengan dak ja. Salah satu punca sebab Kak Eyza suka sangat makan fast food, seafood, soya, makan dalam tin. Besaq tau operate macam beranak malah kali ni lagi teruk dari beranak sakit Tuhan ja yang tau.
Harini pun Kak Eyza dok sakit sakit bangun ja nak pitam. Dengan angin serang dalam perut. Sakit…
Pantang macam beranak
Dan sekarang Kak Eyza tengah berpantang macam orang beranak. Doakan Kak Eyza mana tau lepas buang ni boleh pregnant lagi. Allah sebaik-baik perancang. Doakan Kak Eyza cepat sembuh. Ingat jangan makan ayam banyak sangat sebab ayam cucuk, jangan makan fastfood sangat. Tauhu pun cepat activekan dia. Soya pun jangan.
Boleh share dengan Kak Eyza tak apa lagi kena pantang??
Ari-ari selalu rasa tegang keras.
Dalam banyak-banyak pic. Pic ni paling nampak perut Kak Eyza timbui tu tapi dia tak timbui selalu tau. Ingatkan sebab period yang nampak buncit sikit rupanya ada benda lain. Patutlah dekat ari-ari Kak Eyza selalu rasa tegang keras.
Jenis cyst yang ramai wanita tak tahu
Ovarian cyst bukanlah bersifat penyakit. Setiap kali wanita normal mengalami haid, ovari akan membentuk gelembung yang dipanggil sebagai ovarian folikel. Disitu terdapat benih wanita yang dipanggil ovum.
Selepas ia dikeluarkan melalui darah haid, sepatutnya ovarian folikel ini mengecut. Tetapi ada sesetengah dari wanita yang ovarian folikelnya tidak mengecut dan membesar melebihi 2cm dan ia dipanggil ovarian cyst. Kak Eyza rasa cyst Kak Eyza no 4. Info dekat pic. Share lah sama-sama kita belajaq pasai cyst.
Functional cyst
1. FUNCTIONAL
a. Follicle cyst terjadi apabila folikel tidak pecah untuk melepaskan ovum. Ia terus berkembang dan membesar.
b. Luteal cyst pula berlaku apabila ovum telah dibebaskan tetapi kantung pula membesar. Namun ia akan hilang dalam beberapa minggu tetapi ada juga kes yang membesar melebihi 5cm. Ia boleh membesar dan pecah yang menyebakan kesakitan. Kedua-dua jenis ini mudah hilang dalam masa singkat 1- 3 bulan. Ia dikategorikan sebagai fuctional cyst yang terjadi ketika ovari masih berfungsi atau ketika ovulasi.
2.ENDOMETRIOSIS (chocolate CYST)
Biasanya terjadi ke atas wanita yang mempunyai masalah endometriosis. Ia terjadi apabila endometrium (tisu lapisan Rahim) tumbuh diluar Rahim. Ia menyebakan kesakitan semasa kitaran haid atau semasa hubungan suami isteri. Endometriosis tidak boleh dipandang remeh kerana ia boleh menjadi penyebab utama kemandulan wanita.
3.CYSTADENOMA
Cyst ini terbentuk daripada sel sel permukaan luar ovari. Ia menyebakan kesakitan. Cyst ini dipenuhi dengan cecair kekuningan dan pekat dan mampu membesar.
4.DERMOID
Ia mengandungi pelbagai jenis tisu primitive seperti bahan lemak, rambut, gigi, serpihan tulang dan tisu rawan. Ia mampu membesar dan menyebabkan kesakitan.
5. POLYCYSTIC OVARI
Ia juga dikenali sebagai PCOS yang disebabkan oleh timbunan cyst cyst kecil yang berganda akibat ketidakseimbangan hormone. Ia terjadi pada wanita yang mempunyai masalah dalam kitaran haid yang tidak teratur.
Sumber : Eyza Zakiey
